21st Century, Folic Acid, 800 mcg, 180 Easy to Swallow Tablets: 葉酸, 維生素B

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產品名稱： 21st Century, Folic Acid, 800 mcg, 180 Easy to Swallow Tablets, 產品數量： 180 Count, 0.09 kg, 9.7 x 6.4 x 4.8 cm
產品分類： 葉酸, 維生素B, 維生素, 補品, 無麩質, 實驗室測試, 香港, 21st Century, Supplements, Vitamins, Vitamin B, Folic Acid, Gluten Free, Laboratory Tested, Vitamin, HK

心臟健康支持，維生素補充劑，無麩質，質量保證-經過實驗室測試，葉酸是支持心臟健康的必需B族維生素。

多種維生素至少含有400微克的葉酸。薈萃分析發現，在某些情況下，b族維生素可以幫助抑鬱症。我們發現了八項隨機對照試驗（Rcts），該試驗通過將四種維生素或礦物質藥與安慰劑（一種假藥）進行比較來研究四種不同類型的維生素或礦物質藥。研究表明，老年人更容易出現維生素B-12缺乏症。該信息對沒有明顯微量營養素缺乏症的普通人群尤其正確，這些人群代表美國和其他國家的大多數補充食品使用者。但是，假設所有的維生素確實如所述存在，那麼這些都是很有價值的。如果有人按指示服用b複合補品，通常是安全的。它包含安全形式（和劑量）所需的所有b維生素，例如甲基鈷胺素和葉酸，而不是廉價的氰鈷胺素和葉酸。含糖的熊毛髮維他命能使頭髮光澤，使指甲更牢固，並有助於兩者生長嗎？幾十年來，人們一直認為多種維生素對整體健康至關重要。素食主義者可以從強化穀物和特殊的b12強化素食產品或補品中獲取足夠的b12。

在在線描述中，沒有一種維生素的每日攝入量超過每日價值的100％，這對我來說很重要，因為過量攝入的某些維生素尤其會對肝臟和腎臟造成損害。營養促進發展（債券）項目的生物標誌物部分由比爾和梅林達·蓋茨基金會，百事可樂，膳食補充劑辦公室（ODS），NIH，前營養研究協調部門（Dnrc），NIH和尤尼斯·肯尼迪·史里弗（Eunice Kennedy Shriver），美國國家兒童健康與人類發展研究所但是，關於服用維生素和礦物質補充劑是否對心血管疾病的預防和治療尚無專家共識。一個例外似乎是葉酸預防中風的益處。我已經嘗試過多種b12補品，這是我的醫生所建議的，每個人都說能溶解在舌頭下的b12補品吸收最好，但是我討厭這種類型的味道和質地。 b維生素在能量生產，dna和rna的合成和修復以及碳水化合物，蛋白質和脂肪代謝中起重要作用。如果作者是正確的話，那麼自由世界中每位規定產前維生素預防脊柱裂，雙腦脊膜膨出和其他神經管缺陷的人都是錯誤的。一種食物的不足可能被另一種食物的過量掩蓋，因此當作為膳食補充劑使用時，這三種食物必須保持平衡。我已經嘗試過多種品牌的b複合維生素，但是直到這個品牌，我才真正提高我的能量水平！

服用高劑量的b-複合補充劑也可以使尿液變黃。研究已經將富含維生素a和β-胡蘿蔔素的飲食與植物性食物中發現的維生素的較低風險聯繫在一起，β-胡蘿蔔素是植物性食物中發現的維生素的前體。目前有幾項研究正在調查補充葉酸在預防ntds以外的先天性異常中的作用。我在您的網站上讀到，由於添加了山梨糖醇等糖替代品，某些b-12維生素會引起腹瀉。硒也可能是糖尿病最糟糕的補充劑之一。葉酸補充劑在心血管疾病預防中的功效：隨機對照試驗的最新薈萃分析。相比之下，多種維生素和其他補品的銷售並未受到主要研究的影響，結果無效。來自荊棘的b族維生素的應激形式可能更適合這些人的日常使用，但即使市面上仍有其他產品具有更好的平衡。這些維生素可能有助於改善精神病的機制尚不清楚，但存在假設。

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缺乏維生素b12的個體會中斷此過程，導致神經信號減慢，從而影響情緒和認知。在服用任何新的補品或藥物之前，與您的醫生討論安全問題非常重要。 B複合補充劑僅在一顆藥丸中就包含了各個b維生素的所有益處。這些過程中的任何一個都可以解釋為什麼維生素b12與抑鬱症狀之間存在相關性。它可以在多葉蔬菜，肝臟和豆類等食物中找到，也可以作為葉酸補充劑中找到。葉酸和葉酸為成分的b-複合維生素的確能減少中風；然而，菸酸（維生素b3）和抗氧化劑與全因死亡率增加的風險有關。它描述了不考慮質量的總共84項橫斷面研究和25項前瞻性研究，這些研究調查了同型半胱氨酸和/或b維生素與腦功能之間的關係。重要的是，荷爾蒙狀態可能會影響b維生素（包括b12）對維持低血同型半胱氨酸濃度的需求。

醫生可能會開維生素B12注射劑來治療缺乏維生素B12藥的人。與維生素C不同，研究發現維生素C可能無法預防或治療普通感冒，鋅實際上是值得的。關於葉酸的補充，很少有數據發表。曼吉里說，其他嚴格的飲食習慣可能會無意地削減維生素b12，很多人削減了穀物，我們的穀物產品中也強化了許多b維生素。我發現我的維生素D3和B12十分缺乏，並且得知維生素D3和B12含量不足會導致您的神經系統失控，從而導致焦慮，抑鬱和驚恐。哪些補品可以緩解雷諾現象？只要有可能，一個人就應該通過吃各種健康食品來攝取b族維生素。豆可能包含一些細菌和發酵過程中產生的黴菌所合成的維生素，但發酵大豆和韓國發酵蔬菜則不含。 65歲或以上的人可能會受益於b複合補充劑。血漿總維生素b12與跨鈷胺素結合的分數與患有抑鬱症狀的老年拉丁裔的認知功能相關。

21世紀的葉酸：此外，葉酸是一種四氫葉酸衍生物，用於治療某些代謝性疾病（請參閱疾病治療）。根據國家醫學圖書館的資料，尚未發現維生素b12的血液水平會影響肺癌，但葉酸，硫胺素，核黃素和維生素b12的聯合使用可能有助於預防子宮頸癌。在這種情況下，通常建議患者補充b-複合維生素以糾正或避免缺乏症。維生素A在視力中起著重要作用，但是過多的維生素A會產生毒性，導致多種嚴重的副作用。有關葉酸強化計劃的當代問題。美國國立衛生研究院建議，目前正在懷孕或想要懷孕的婦女每天服用400微克葉酸，因為當她們的胎兒正在成長時，他們的身體需要更多的這種關鍵營養素。這項研究發表在plos one期刊上，是第一個比較人類一生中大腦中維生素b12含量的研究。曼吉里說，由於它們是水溶性的，因此人類可以安全地排泄多餘的維生素。

當我的醫生告訴我因為腎功能低下而停止服用補品時，我感到很驚訝。在研究確認更高劑量的益處之前，請遵循iom的建議：如果您在較暖的月份中午有陽光照射並定期食用富含維生素D的食物，則應堅持iom的建議：70歲以下成年人為600 Iu，70歲以上成年人為800 iu。食物，例如肥魚，雞蛋或強化乳製品，您可能不需要維生素補充劑。 Seal等[12]直接評估了口服維生素B 12在兩個乾預組中的作用，一個組接受了另一組劑量的兩倍，並將這些組與安慰劑進行了比較。涉及維生素b12的另一個基本過程是神經遞質的產生，神經遞質是在整個大腦中傳遞情感信號的化學物質。麵粉中葉酸強化對神經管缺陷的影響：系統評價。葉酸補充劑可為胸苷和dna合成提供葉酸，從而減輕b12缺乏症的貧血。除藥物治療外，大多數研究都使用葉酸作為輔助療法，其劑量差異很大，從每天0.5mg到90mg。避免大劑量補充食品的另一個原因是：維生素A作為視黃醇攝入過多會導致先天缺陷和肝臟異常，一些證據表明它也可能損害骨骼。

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孕婦補充葉酸以防止早產：隨機對照試驗的系統評價和薈萃分析。結論：考慮到我們的評論，維生素補充劑在預防乳腺癌中的作用仍然不清楚。比較我們維生素B複合補品商店中評價最好的產品的最有用的顧客評論。每天攝入超過1000 mcg的葉酸可以掩蓋由維生素B-12缺乏引起的一種貧血。但是從補品中攝取高水平的維生素b6一年或更長時間會導致嚴重的神經損傷，導致人們無法控制自己的身體運動。在2項研究中，在25項測試中的5項中，安慰劑組的17名參與者，29名參與者表現優於接受b維生素的參與者。缺乏證據表明需要開發一種更可靠和標準化的方法來評估補充劑的消費。與葉酸類似，b12可用於預防或治療一系列狀況和疾病，例如記憶力減退，心髒病，男性不育症，糖尿病，睡眠障礙，癌症，炎症性腸病和皮膚感染，僅舉幾例。建議使用葉酸減少脊柱裂病例和其他神經管缺陷的數量。

葉酸是b族維生素的一部分，對健康至關重要。在下面的討論中，在食物或體內發現的形式稱為葉酸，而在補品或強化食物中發現的形式稱為葉酸。維生素b12維生素b12或鈷胺素天然存在於動物性食品中。與補充大劑量的大劑量食品相比，全天主食中的小劑量藥物吸收效率更高。在這些橫斷面研究中，有77個橫斷面研究（總計超過34,000名受試者）顯示出認知缺陷或癡呆與葉酸或維生素b 12或b 6的狀態之間呈負相關和/或與之相反。到高半胱氨酸水平。儘管補充葉酸對改善葉酸狀況有效，但似乎全球範圍內只有30％正確懷孕的婦女遵循了該建議，並且有人擔心來自少數民族和較低社會經濟背景的年輕婦女最少可能會遵循建議（32-34）。未代謝的葉酸在人類疾病中的新興作用：神話還是現實？

總之，很少有可用的維生素b 6和b 12以及葉酸補充劑（單獨或組合使用）的隨機對照試驗不能提供充分的證據證明補充劑對維生素B6認知功能測試的有益作用。認知功能正常或受損的人，儘管一項非常小的試驗發現，葉酸基線水平較低的患者補充葉酸會有所改善。