BSN, Amino X, Effervescent BCAA Formula, Watermelon, 15.3 oz (435 g), 補充劑，氨基酸，bcaa（支鏈氨基酸），運動，運動

HK$ 160.00

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產品名稱： BSN, Amino X, Effervescent BCAA Formula, Watermelon, 15.3 oz (435 g)
價錢： HK$ 160.00
產品數量： 0.54 kg, 17.3 x 9.1 x 9.1 cm
產品分類：補充劑，氨基酸，bcaa（支鏈氨基酸），運動，運動, Supplements, Amino Acids, Bcaa, Branched Chain Amino Acid, Sports, Sport

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由於研究有限，推薦支鏈氨基酸作為任何病症的治療方法還為時過早。當bcaas水平因運動時的使用而下降時，你的葡萄糖進入細胞的效率就會降低。在運動期間服用bcaa補充劑可以幫助延遲或防止咳嗽。我們已經說明了建議的中樞疲勞機制以及圖2中bcaa補充劑的潛在影響。同樣，根據營養學和營養學學院，加拿大營養學家和美國大學運動醫學關於營養和運動表現的2016年立場文件，bcaas未列為具有證據用途的膳食補充劑和運動食品之一在運動營養方面。然而，知道有補充劑可以幫助管理鍛煉的需求和優化表現可以幫助指導諮詢會議和客戶通過產品選擇的過道。當菜單上沒有高質量，高蛋白質的補充劑或膳食時，bcaa補充劑可以幫助放大這些氨基酸對肌肉的益處。

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幾個基本問題已經開始得到解決，包括以下內容：長時間運動時的疲勞與5-ht大腦濃度的增加及其主要代謝物5-羥基吲哚乙酸（5-Hiaa）有關，這是一個結果血漿f-trp / bcaas的增加 – 大腦5-ht活性的實驗性改變引起運動疲勞的適當變化而對肌肉疲勞的外周標誌物沒有任何明顯影響 – 營養補充劑可改變f-trp / bcaas的增加，從而提高耐力表現 – 現在有了雖然在許多方面都是初步的，但是在前兩個問題上支持關於中心疲勞假設的良好證據。bcaa補充劑的支持者聲稱與激烈運動恢復有關的許多好處。與經過認證的體育營養師合作將有助於確保實現最合適的劑量策略和最佳結果。最後，有些運動員將這種類型的補充劑作為鍛煉後營養的一部分。支鏈氨基酸l-纈氨酸防止運動誘導的大鼠海馬5-ht釋放的證據。bcaas的定量分析歸因於表1中列出的標準曲線。支鏈氨基酸已分為亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸三部分。現在有令人信服的證據表明，運動引起的血漿游離色氨酸（F-trp）/支鏈氨基酸（Bcca）比例的增加與大腦5-ht增加和長時間運動時疲勞的發生有關。當受試者食用水安慰劑時，血漿f-trp增加了 – 與血漿游離脂肪酸成正比（而與血漿游離脂肪酸成正比），而在整個過程中總trp和bcaas變化很小。然而，我們可以通過在體力活動之前，期間和/或之後及時補充bcaas來減少肌肉損傷並抑制肌肉力量的降低。第二項研究證實了bcaas對耐力影響不大的觀點。服用肌酸的基本原理是提高運動時的工作質量和體積。特別是亮氨酸已經顯示出在運動後調節和改善肌肉蛋白質合成。即使大腦5-ht升高與運動引起的疲勞之間似乎存在良好的關係，但從這種關聯中得出結論認為大腦5-ht活動的改變實際上會引起中樞性疲勞還為時過早。不幸的是，沒有測量後續肌肉蛋白質合成的反應。例如，這項1997年的研究發現補充支鏈氨基酸有助於競爭性摔跤運動員在三週內保持更多的肌肉。是什麼讓它變得如此之好 – 這就是為什麼每個運動員都應該重新考慮他們的補充藏匿沒有bcaas的原因。此外，伴隨病毒或細菌感染，從損傷或手術中恢復，慢性疲勞綜合症和抑鬱症的經常衰弱的疲勞幾乎肯定不能通過肌肉本身內的功能障礙來解釋。此外，蛋白質的純度僅為10％至90％。雖然在本研究中無法區分碳水化合物餵養對中樞與外周疲勞機制的有益作用，但有趣的是，疲勞的實質性延遲無法通過涉及心血管，體溫調節的外周肌肉疲勞的典型標誌來解釋。和代謝功能。天冬氨酸鉀和鎂是天冬氨酸的鹽，氨基酸。膳食蛋白質，氨基酸補充劑和運動恢復。美國運動醫學院聯合立場聲明。我一直服用肌酸和乳清。A：鍛煉前，鍛煉內和鍛煉後以及兩餐之間，以最大限度地刺激肌肉蛋白質合成。然而，蛋白質奶昔似乎是許多健身房兔子的主要飲食。應將bcaa補充劑納入運動員營養計劃中，並以個人為基礎。Bcaas促進蛋白質合成，為肌肉提供燃料來源。如果你花時間閱讀健美和體育網站，你可能聽說過支鏈氨基酸或bcaa。這些數據也為他們的理論提供了基礎，這些理論涉及可能有助於在長時間運動中延緩中樞疲勞的營養策略（11-13）。