California Gold Nutrition, Valerian, EuroHerbs, 500 mg, 60 Veggie Caps: 睡眠, 補品

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產品名稱： California Gold Nutrition, Valerian, EuroHerbs, 500 mg, 60 Veggie Caps, 產品數量： 60 Count, 0.07 kg, 9.9 x 5.1 x 5.1 cm
產品分類： 睡眠配方, 睡眠, 補品, 纈草, 順勢療法, 草藥, 素食主義者, 素食主義者, 無人工色素, 非轉基因, 無麩質, 無大豆, 分析證書, 香港, California Gold Nutrition CGN, Herbs, Homeopathy, Valerian, Supplements, Sleep, Sleep Formulas, Vegan, Vegetarian, No Artificial Colors, Non Gmo, Gluten Free, Soy Free, Certificate of Analysis, Alternative Medicine, Supplement, Sleep Supplements, HK

加州黃金營養EuroHerbs纈草提取物，500毫克提取物標準化為0.8％纈草酸，德國質量/藥典級，纈草來源（EU）-在德國加工，支持健康睡眠，適合素食主義者和素食主義者，綠色素食由葉綠素製成且無人工色素的瓶蓋，配方包含：無轉基因生物，無麩質，無大豆，纈草（Valeriana officinalis L）原產於歐洲，在歐洲傳統上已得到認可，並通過大量研究來幫助支持健康睡眠。據悉，幾種植物化學物質如纈草酸有助於提高其治療效果，加州黃金營養EuroHerbs纈草提取物包含標準化為0.8％纈草酸的纈草根提取物。 Green Veggie Caps用葉綠素自然著色，葉綠素是植物中天然存在的綠色色素，源自苜蓿和桑葉，EuroHerbs是獨特的高品質草藥系列，由世界上兩個最好的歐洲草藥製造商提供和加工。 EuroHerbs產品線中的每種產品均披露了其原產國和加工國家/地區，已經過iTest測試，質量確認：分析證書，HerbshopHK博客：安眠藥，如何通過更好的睡眠改善健康，了解您的睡眠週期等。

這三種雞尾酒的效果比大多數補充品都好，但只有寧靜和露娜能使我有更多的睡眠時間，才能表現得更好，只有寧靜可以改善睡眠質量。在就寢前1小時服用2至4週的纈草提取物400至600毫克已用於評估纈草失眠的臨床試驗中。 12-19研究對象失眠的嚴重程度通常沒有很好的定義，儘管大多數研究都以其他方式報告了一些自我報告的睡眠問題的健康患者。對於那些難以入睡的人，建議使用它，因為它可以縮短睡眠延遲。啤酒花：這種植物是啤酒的重要成分，由於其鎮靜作用已被研究過，歷史上一直用於睡眠問題。纈草已被用作替代藥物，可能是治療睡眠問題（失眠）的有效輔助手段。我們用不同的同種療法藥物苦苦掙扎了近十年，結果卻不太理想。纈草根：這種草藥通常包含在睡眠補充劑中，並且有研究證明其功效：它可以幫助您更快入睡並改善睡眠質量。

一項研究發表在《美國實驗生物學協會聯合會》上，該研究發現，每天喝兩杯有助於失眠的人多睡90分鐘。 12、15、17、19、22、25類似地，先前的纈草隨機對照試驗因未報告睡眠質量結果而被排除在本評價外，發現纈草對宿醉的作用等於安慰劑且小於安慰劑。苯二氮卓類氟硝西epa。但是，據報導，一名57歲的男性中有一名重症急性肝炎，在纈草停藥後難以治愈。具體而言，褪黑激素似乎可以減少人們入睡所需的時間並增加睡眠時間的總量（8、9）。在與醫生交談並檢查了臨床研究後，我們了解到圍繞不安之夜的常用療法（例如褪黑激素和纈草）的研究通常是矛盾的。但是，該補品還含有5毫克褪黑激素和11,25毫克鋅，因此很難將這種作用歸因於單獨的鎂。其餘2項研究16、22注意到纈草組有所改善，但沒有提供足夠的信息來確定與安慰劑組相比變化是否具有統計學意義。

副作用可能包括白天嗜睡，頭暈和疲勞。通過向大腦發送一系列複雜的信號，針灸可以增加大腦中某些物質的含量，例如5-羥色胺，它可以促進放鬆和睡眠。睡眠質量和深度可通過睡眠監測設備進行測量；我使用了withings的光環來衡量我每晚都在睡覺。 6，36研究一致發現，單劑量纈草不會改善睡眠潛伏期或質量。在膳食補充劑領域，人們普遍爭論的焦點是5-htp vs.研究表明，西番蓮的功效幾乎與處方睡眠藥物苯二氮卓類奧氮西m一樣有效。這種草藥已顯示出治療躁動，焦慮和失眠的希望。納入的研究中有五項使用多導睡眠圖記錄來評估纈草對睡眠的影響。

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失眠可能源於身體晝夜節律的紊亂，內部晝夜節律控制著激素產生，睡眠，體溫和其他功能的時間。成年大鼠海馬中的氧化應激，焦慮樣行為以及運動和探索活動的降低：亞急性維生素a補充劑的治療劑量作用。在考慮使用草藥補品時，請諮詢醫生。然後，我將這些信息與我在整個實驗過程中保持的每天的睡眠日誌（即使您不嘗試使用助眠器，也強烈建議您使用）結合使用，從未連續兩個晚上使用相同的助眠器，而一點也不做許多晚上，以確保我的系統在下一輪檢查中是乾淨的。一位自然療法醫生Serena Goldstein告訴我們，褪黑激素似乎比纈草油具有優勢。但是，由於纈草製劑的安全性似乎很高，因此可能需要對失眠和焦慮進行進一步的試驗。纈草被u視為鵝肝。這是一個很不有趣的事實：孕婦不應服用這種草藥睡眠助劑，因為它可能引起流產。褪黑激素是一種光敏的睡眠調節激素，可通過抑製過程幫助人體。這種方法涉及學習將臥室僅用於睡眠和性行為。

該產品可能與某些健康和醫療狀況，其他處方藥和非處方藥，食品或其他膳食補充劑產生不利的相互作用。單劑量研究一致地發現，單劑量纈草在失眠中沒有作用。幾項臨床研究發現，使用針刺入耳中不同位置的針刺療法可有效減輕失眠症狀，例如難以入睡和保持睡眠狀態。用於治療焦慮症的草藥和膳食補充劑。孕早期使用草藥與孕產婦特徵和妊娠結局有關。在其他時候，失眠可能源於糟糕的睡眠習慣，例如睡前吃太多過多的零食，在不舒服的環境中睡覺，或整夜不停地粘在智能手機或平板電腦上。具有鎮靜作用的開花藥草。這些結果表明，加巴可能是一種有效且安全的夜間睡眠幫助。可以結合使用的最常見的結局指標是睡眠質量的二分式結局（睡眠改善與否），這在16項研究中有6項報導。七項研究12-14、16、19、22、23使用視覺模擬量表評估參與者的睡眠質量變化。就順勢療法而言，這是無限次進行的，並且在研究規模足夠大且質量足以值得信賴的研究中，從未證明過順勢療法的益處。

加州黃金營養CGN纈草睡眠配方：幾種不同的纈草已在全世界許多不同的文化中用於鎮靜和睡眠，包括v。John gerard的草書指出，他的同時代人發現纈草適合那些人負擔重，例如因臀部不適而煩惱和其他類似的抽搐，以及因跌倒而受傷的人。 （最近的一項研究表明，這樣做可以使您的睡眠時間延長將近一個小時）。大多數纈草膠囊和片劑的劑量範圍為300至600毫克，被認為在此範圍內是安全的。酒精已被證明會干擾睡眠質量，並且隨著時間的流逝，濫用酒精會永久破壞您的睡眠。歷史上，傳統的中醫治療失眠的方法很多，包括草藥，針灸，穴位按摩，中醫推拿和氣功。但是，消費者應謹慎服用該補品，因為它可能與某些抗抑鬱藥（包括選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（Ssris），單胺氧化酶抑製劑（Maois）等）發生不利相互作用，並引起嚴重的負面影響。 makekau說，在使用助眠器之前，請先查看您的總體睡眠習慣和環境。在本文中了解有關服用纈草治療焦慮和失眠的更多信息。

順勢療法的咖啡因是由未經烘焙的咖啡豆製成的，其功效與一杯咖啡完全相反：它可以舒緩身心，而不是使精神放鬆，並且最常用於抵抗失眠和在患有多動症的兒童和成人中激發賽車思想。同樣，請記住，很多事情都會影響您的睡眠方式。甘氨酸補充劑還幫助參與者更快入睡。如果您在網上購買未知草藥之前進行了研究，不僅會得到更好的教育，而且可以節省一些金錢，自己也不會失望。相反，我的目的是研究像這樣的可變睡眠輔助工具在實驗室外的應用範圍，同時提供我自己的軼事證據，以證明哪些東西可以作為進一步研究的基準。有多種不同的方法可以緩解焦慮症。我四歲的時候患有自閉症，我們購買它的目的是希望能夠緩解她忙碌的身心睡眠。去年晚些時候發表的一項研究表明，與早睡的人相比，熬夜的人更容易被重複的負面思想所淹沒。此外，褪黑激素可以改善患有睡眠障礙的個體的整體睡眠質量。一個主要目標是幫助支持深度睡眠。大多數研究都存在重大的方法學問題，纈草的劑量，製劑和治療時間差異很大。如果您需要手術，請至少提前2週停止服用纈草。

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在16項研究中，有5項報告沒有不良事件，而15項，16項，18項，26項，27項和8項報告了兩組的各種副作用，且不良事件發生頻率沒有統計學上的顯著差異在纈草和安慰劑組之間。西番蓮花，也被稱為西番蓮，可能是一種流行的失眠草藥。對於難以解決的睡眠問題，您的醫生可能會開出褪黑激素或鎮靜劑之類的藥物來幫助孩子入睡。萬一您錯過了備忘錄，保持身體活躍對於良好的睡眠至關重要。我給那些夜晚的平均質量評價為7.3，而我獲得的平均睡眠時間為7.18，也明顯高於無藥之夜。國家睡眠基金會說，與那些少吃東西的人相比，吃高脂食物的人往往更缺乏睡眠。沒有醫療建議，請勿給孩子任何草藥/保健品。該植物的根長期以來一直用作治療失眠的草藥。在使用纈草之前，請諮詢您的醫療保健提供者。雖然這些草藥選擇通常被認為是安全的，但在服用任何新的補品或自然療法之前，您應該始終徵得醫生的同意。

健康的睡眠習慣對於治療失眠至關重要。好消息是，通常情況下，一旦您找到一種應對情況的方法，您的睡眠方式就會恢復正常。定期運動有助於加深睡眠；但是，劇烈運動應在睡覺前三到四個小時完成。雖然也有一些研究沒有發現褪黑激素對睡眠有積極影響，但總體上很少。而且它可能與其他膳食補充劑（例如st。