Dr. Mercola, Methyl Folate, 5 mg, 30 Capsules: 葉酸, 維生素B

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產品名稱： Dr. Mercola, Methyl Folate, 5 mg, 30 Capsules, 產品數量： 30 Count, 0.1 kg, 8.9 x 4.8 x 4.8 cm
產品分類： 葉酸, 維生素B, 維生素, 補品, 香港, Dr. Mercola, Supplements, Vitamins, Vitamin B, Folic Acid, Vitamin, HK

膳食補充劑，Mercola博士自2001年以來一直提供優質的產品。

一般來說，男性每天僅90毫克維生素C和女性每天75毫克維生素C就足夠了。包括隨機，對照試驗在內的研究表明，母嬰經腹膜攝取足夠量的葉酸可預防ntds，而觀察性研究表明，葉酸可預防50％的ntds。葉酸對血液有害健康的證據並不一致，葉酸沒有已知的輔助因子功能，該因子會增加游離fa在疾病發展中起因果作用的可能性。值得注意的是，美國和其他某些國家/地區的葉酸推薦值現在表示為膳食葉酸當量（Dfes），該計算旨在考慮到葉酸與天然膳食葉酸相比具有更高的生物利用度（請參閱建議的膳食津貼） ）。文本框6中提供了表明這種相互作用潛在的公共衛生影響的累積證據，現有證據引起了一些擔憂，尤其是在由於b12攝入量低而b12狀況較高的人群中，由於強化政策和補充使用。美國成年非補給使用者中穀類穀物產品葉酸強化對血液葉酸狀態，飲食葉酸攝入和飲食葉酸來源的影響。根據國家醫學圖書館的資料，尚未發現維生素b12的血液水平會影響肺癌，但葉酸，硫胺素，核黃素和維生素b12的聯合使用可能有助於預防子宮頸癌。

英國的素食主義者協會建議素食主義者每天幾次食用b12強化食品，例如穀物早餐，大豆飲料或酵母提取物，或每日補充。抑鬱症的治療：該考慮葉酸和維生素b12了。這是一個很好的產品，並且b12含量很高，但是，除非您了解自己的遺傳學知識，否則我不建議您將其作為一般的b維生素複合物。在這種維生素的病史中，很早就觀察到了高劑量葉酸對神經系統損害的加劇，上述經驗已在上面簡要描述。維生素B12攝入量不足的孕婦或哺乳期婦女，可能會使嬰兒的維生素B12水平降低。孕婦孕期使用葉酸補充劑與兒童自閉症譜系風險之間的關聯：一項薈萃分析。葉酸缺乏的症狀包括牙齦炎，食慾不振，生長不良，嬰兒神經管缺陷，呼吸急促和舌頭髮炎。維生素：營養與健康的基本方面（第五版）。其他抗氧化劑，葉酸和b族維生素以及多種維生素和礦物質補充劑對於預防由於重大慢性疾病引起的死亡率或發病率無效。對於大多數認知測驗，b族維生素治療均未見效果。

但是，您不會因參觀維生素過道而感到不知所措。維生素過道中不僅填充了基本的多種維生素，而且還填充了男性，女性，青少年，老年人，更年期婦女和節食者等特殊配方。在研究確認更高劑量的益處之前，請遵循iom的建議：如果您在較暖的月份中午有陽光照射並定期食用富含維生素D的食物，則應堅持iom的建議：70歲以下成年人為600 Iu，70歲以上成年人為800 iu。食物，例如肥魚，雞蛋或強化乳製品，您可能不需要維生素補充劑。維生素和礦物質補充劑作為MCI治療的證據非常有限。我不每天服用一次，可能每週服用3-5次，同時還接受vitafusion女性的日常軟糖（兩種補充劑之間含5,400 mcg的生物素）。但是，可能值得注意的是，該薈萃分析排除了對認知障礙或癡呆症患者的任何試驗，因此未解決這些b維生素是否減緩了認知能力下降的問題。通常以結晶形式進行，這不能診斷出食物中維生素吸收不良。維生素b12缺乏症的其他症狀包括手腳麻木或刺痛感，失去平衡，口或舌頭疼痛和便秘。

葉酸, 維生素B: Dr. Mercola, Methyl Folate, 5 mg, 30 Capsules

與標準鐵和葉酸補充劑相比，母體多種微量營養素補充劑對孟加拉國嬰兒的微量營養素狀況影響有限。美國國立衛生研究院的膳食補充劑辦公室建議健康人每天攝入的葉酸不超過1000微克。成年人每天只需要2,4微克（Mcg）的維生素b12，也稱為氰鈷胺素。一些婦女，尤其是可能懷孕的婦女，可能無法從食物中攝取足夠的葉酸。被診斷患有阿爾茨海默氏病和癡呆症的人通常維生素B12含量低。維生素B補充劑以建議的劑量服用對大多數健康人而言是安全的，儘管可能會發生藥物相互作用。抗氧化劑維生素e因其據稱具有抗癌能力而廣受歡迎。維生素B對神經功能很重要，尤其是維生素B 6，B 12和葉酸。典型的美國飲食滿足或超過每日建議的維生素B12攝入量，但是，維生素B12缺乏症在美國仍然是一個普遍的問題，因為它可能會受到其他因素（例如年齡和消化率）的影響。在第二份報告中，我們發現fda可能難以在與其產品相關的緊急情況下找到膳食補充劑公司。芝加哥健康與衰老項目報告說，葉酸總攝入量較高的人群（主要是葉酸）的認知能力下降速度更快。

沒有經過同行評審的試驗可以解決這些b族維生素是否可以預防或延緩臨床癡呆或可以影響癡呆的臨床症狀的問題。大多數乳素飲食，卵乳素素食和素食主義者都富含相關的b族維生素，但b族維生素b 12含量低，因為它僅在飲食動物產品中存在，所以含量較低：這可能導致同型半胱氨酸濃度升高，這與在一定程度上增加了慢性病，尤其是心血管疾病的風險。幾十年來，人們一直認為多種維生素對整體健康至關重要。二氫葉酸還原酶在人肝中極慢且可變的活性及其對高葉酸攝入的影響。這不能很好地說明您已攝取維生素B補充劑。代謝物不受葉酸或其他b族維生素的狀態影響。我剛來重新訂購了這種維生素B複合物，卻發現自上次訂購以來產品已發生了實質性變化。一個明顯的進化悖論，即為什么生物體會失去其生存所需的化合物的合成能力而受益，這一事實可以通過以下事實解決：在進化過程中，食物鏈中普遍存在維生素。人們幾乎永遠不會從食物中攝取過多的維生素B6。最有力的證據涉及β-胡蘿蔔素的補充和肺癌。實際上，高劑量的β-胡蘿蔔素會導致吸煙者罹患肺癌。

Mercola葉酸博士：美國藥典公約（Usp），消費者實驗室和fda關於膳食補充劑的信息提供了有關b維生素補充劑的信息。另外，基因測試可以評估mthfr基因中的多態性，這表明需要補充葉酸的活性形式。凱西（Casei），小雞研究後的維生素b c因子，猴子研究後的維生素m因子。所有的治療方法都包括全範圍的b族維生素，通常以比成人rda更高的水平給藥。在波士頓的一個隊列中，無論年齡大小，血清b12與每日總攝入量中的維生素相關，而與年齡無關，並且牛奶，補品和強化穀物的攝入量可防止血清b12濃度降低。在過去的十年中，許多臨床試驗已經測試了使用維生素B來降低同型半胱氨酸並預防或延緩認知功能下降。這些細菌反過來會從體內浸出維生素b12。

儘管保羅是一位出色的化學家（也是諾貝爾獎獲得者），但他對維生素C的看法完全錯誤，正如保羅·菲菲特在他的新書中詳細解釋的那樣，您相信魔術嗎？研究人員發現，老年人中大腦中維生素b12的含量比年輕人中維生素b12的含量低10倍，這反映出隨著時間的推移，維生素B12會逐漸，自然且持續下降。我意識到我只是以身作則來證明維生素B可以防止頭髮變白，但我強烈建議任何嘗試的人使用ABS，但與此同時，您將受益於vit b所具有的所有其他有益作用提供。一項對909名老年人的為期兩年的研究檢查了進行運動，心理健康教育或補充維生素的人群是否患有抑鬱症的系統更少。儘管該領域的大量觀察性文獻表明腦功能與葉酸/ b 12和/或高半胱氨酸之間具有一致的關係，但大量的研究工作基於以下假設：補充這些維生素應降低高半胱氨酸水平，從而改善認知功能或減輕認知能力下降和癡呆症的風險產生了模棱兩可的結果。只有1個試驗比較了不同劑量的維生素b 12，只有2個直接比較了不同b維生素。因此，您可能需要服用b-複合維生素，其中包括所有b-維生素。

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由於缺乏評估葉酸對結局影響的證據，因此任何結論仍是暫定的。美國國立衛生研究院的膳食補充劑辦公室說，需要更多的大型臨床試驗來證明維生素b12是否可以影響認知功能和患癡呆症的風險。這篇評論提出了這樣的假設，即使用多種維生素或單一維生素不會對患乳腺癌的風險產生影響。 b-維生素包含八種水溶性維生素，它們在細胞功能中起著必不可少的，緊密相關的作用，在多種分解代謝和合成代謝酶反應中均作為輔酶。 Solgar是一個知名品牌，但其中的b複合維生素b12是氰鈷胺素，而不是食品中天然存在的形式的甲基鈷胺素。就目前而言，前述建議建議至少應將研究方向轉向闡明急性和慢性給予全系列b維生素對腦功能的潛在益處，而不是僅著重於小劑量的慢性影響三種維生素的亞組。儘管該分析顯示在所有研究中補充抑鬱症症狀均無全球益處，但評估復發或預防的三項研究的子集證明了b維生素治療的顯著益處。這意味著，大多數時候，人體會從尿液中排出多餘的b族維生素。

補充葉酸的主要形式是葉酸。術語學會重申，它支持育齡婦女每天攝入維生素和礦物質補充劑。但是，人類流行病學和對照試驗研究以及由此產生的科學評論幾乎都集中在維生素B- / B 9 / b 12 / b 6的小部分上，而維生素B- / b 6 / b 6 / b 6 / b 6 / b 6 / b 6 / b 6參與高半胱氨酸代謝的維生素。數十年的研究未能找到任何實質性證據證明維生素和補品具有明顯的益處。 6項試驗使用了不同劑量和途徑的維生素b 12干預，範圍從口服0.01 mg / d到肌肉內1 mg / wk。對於參與新陳代謝並通過新陳代謝耗盡的維生素，這可能尤其普遍。 8進一步的洞察力提供了一個樣本，這些樣本為獲得維生素B12治療2年且症狀也有所改善的老年人樣本，以獲取益處。除非在食用補給食品或提供rda的強化食品之前，否則此類飲食在懷孕期間尤其不明智，因為不會建立胎兒肝臟儲藏室，母乳中b12的濃度會很低，並且有嬰兒發育遲緩的風險。

人從天然食品中吸收維生素b12的情況，並估計了最低每日飲食需求。它在一個素食膠囊中包含所有b族維生素。內容代表維生素B-12專家小組（Ep）和其他受邀貢獻者的觀點，並不一定反映nichd，nih或dhhs的觀點。儘管所有的b維生素都是水溶性的，這意味著您會從體內排出過多的未使用的維生素。服用這些補品還可以改善情緒，認知功能和抑鬱症狀。