Dr. Mercola, Sleep Support with Melatonin, Natural Raspberry Flavor, 0.85 fl oz (25 ml): 褪黑激素, 睡眠

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產品名稱： Dr. Mercola, Sleep Support with Melatonin, Natural Raspberry Flavor, 0.85 fl oz (25 ml), 產品數量： 0.85 fl oz, 0.05 kg, 3 x 3 x 10.7 cm
產品分類： 褪黑激素, 睡眠, 補品, 香港, Dr. Mercola, Supplements, Sleep, Melatonin, HK

自2001年以來，Mercola博士就一直與其他天然風味食品和膳食補充劑一起提供優質產品。副作用或依賴性。延遲睡眠階段障礙（Dspd）最常見於青少年，可能是由於該年齡段的生產減少和褪黑激素缺乏症。褪黑激素對兒童的長期安全性尤為重要。有很多產品可以幫助您提高舒適度，例如懷孕枕頭，但即便如此，睡眠也難以捉摸。對於需要適應較早就寢時間的人，也建議使用就寢前最後幾個小時使用的防藍眼罩，因為褪黑激素會促進嗜睡。明智而安全地使用褪黑激素睡眠補充劑。它可能沒有作用，但似乎可以穩定我的睡眠，並且沒有副作用。合成褪黑激素補充劑通常用作誘導睡眠的輔助劑。褪黑激素比平常更快地幫助我入睡。褪黑激素對噴氣匕首可能特別有用，因為它既可以幫助改變一個人的內部時鐘以匹配當地時間，又可以幫助他們經過長時間的不安飛行而入睡。許多商店出售的補充劑中所含的褪黑素遠遠超過人體天然產生的褪黑素。如今，我的患者對服用的藥物有了更多的了解，許多患者更喜歡有機食品補充劑，以彌補他們的健康問題。儘管褪黑激素的包裝經常警告不要在18歲以下的人群中使用，但現有研究表明，褪黑激素是治療多動症患者失眠的有效且安全的方法。

最好在就寢前兩小時服用褪黑激素。晚上血液中的褪黑素自然水平最高。它向大腦和身體其他區域的受體激動劑發送消息，以幫助控制睡眠和喚醒週期。服用褪黑激素之前，請務必與腫瘤科醫生交談，以確保其不會干擾其他治療。服用助眠劑應該總是有知識和謹慎的態度，而您可以考慮的最自然的助劑之一就是將褪黑激素作為主要成分，為您帶來應有的休息。褪黑激素循環大致與體溫循環相反。褪黑素可以有效地幫助睡眠，它也可以解決睡眠以外的生物學問題。

我長期失眠，並且由於ptsd無法入睡。總結褪黑激素可以阻止胃酸分泌和一氧化氮合成。服用較大劑量（例如3毫克）後，褪黑激素水平可能升高至正常水平的10倍。痛經的膳食補充劑。但是，由於fda不能調節補充劑，因此最好在服用褪黑激素之前先諮詢醫生。被認為是速效的睡眠輔助劑，這種溫和的配方可以迅速吸收，幫助您充分利用夜晚。與褪黑激素有關的一些最常見的副作用包括噁心，頭痛，頭暈和嗜睡。有些人確實依賴褪黑素入睡。記住要一直保持在舌頭下直到它溶解-通常大約需要30-40分鐘才能溶解，然後我就睡著了。

在最近的一項調查中，疾病控制與預防中心發現35％的美國人每晚睡眠時間少於建議的健康時間7小時。如果您大多數時候都暴露於電子設備中，則您更有遭受睡眠障礙的風險。一些藥物更多地用於誘導睡眠，而另一些藥物用於保持睡眠。晚上使用發光電子閱讀器會對睡眠，晝夜節律和次日清醒產生負面影響。如果您被診斷出患有睡眠障礙並且還服用其他助眠劑，則應在未諮詢醫生的情況下開始服用褪黑激素補充劑。百分之八十六的人說，他們嘗試過補充飲食的睡眠，將褪黑激素作為他們的選擇。有證據表明褪黑激素可以緩解一些頭痛。褪黑激素對個人是否安全取決於其年齡和健康狀況。我已經失眠多年了，經常整夜醒來多次而無法入睡，或者我從未沉睡過，並且比睡覺前更加疲憊。停用苯二氮卓類藥物後，我一直經歷失眠發作，難以入睡。他說，褪黑素具有促進睡眠的能力（儘管較弱），這意味著人們應該在入睡前不久服用。褪黑激素補充劑據稱有助於骨質流失和更年期症狀。

褪黑激素, 睡眠: Dr. Mercola, Sleep Support with Melatonin, Natural Raspberry Flavor, 0.85 fl oz (25 ml)

研究報告褪黑激素的不良反應很少。它還可以幫助您保持睡眠狀態，因為您的身體會繼續產生某種程度的褪黑激素，直到外界光照。研究人員正在努力揭示褪黑激素補充劑可以給人體帶來的諸多好處，但仍需進行更多研究以了解其在醫學上的真正價值和益處。例如，大鼠是夜間活動的，因此褪黑激素可能在保持清醒狀態中起作用。我知道他們製作的褪黑激素藥很小，但通常它們的劑量很低，所以我必須服用10mg的馬藥。我討厭這樣的事實，我必須服用助眠劑，而對它的喜愛不像大多數非處方藥安眠藥是由化學藥品製成的。每片含250 mcg褪黑素和100mg酸櫻桃粉。褪黑素到達血液後，便充當使者。我過去經常搶購常規的安眠藥，但第二天早上我會拖著抱歉的屁股。

Mercola Melatonin博士：正常和紊亂睡眠中的人體晝夜節律系統。儘管褪黑激素補充劑被認為比大多數其他助眠劑更安全，但只有在醫生建議的情況下才應服用。使用褪黑激素的可能的長期副作用尚不清楚。這對於4歲及4歲以上的兒童以及可能對褪黑激素或其他成人設計的助眠劑敏感的成年人來說非常理想。只是不要將其誤認為是安眠藥。另外，定義褪黑激素的早期研究表明，它具有抗氧化活性，在調節免疫反應中的作用以及可能的抗腫瘤活性。如果您無法入睡，我可能不推薦該產品。關於褪黑素對失眠的益處的觀點不一。在哈佛大學研究時間生物學的弗蘭克·舍爾（Frank scheer）同意：褪黑激素的內部含量低時，口服褪黑激素最有可能使某人困倦。 7根據體重，給6至12歲的孩子服用3毫克或6毫克褪黑激素。褪黑激素的作用也很快消失。 Fda對褪黑激素的法規不是特別嚴格，因此製造商之間的純度有所不同。

據美國癌症協會稱，一些研究表明，睡眠時間不規律的輪班工作人員患癌症的風險增加。尚無旨在判斷褪黑激素在疾病治療中有效性的試驗。近年來，褪黑激素的奇蹟般的廣泛推廣，不利於人們接受其真正的益處。它們以液體和丸劑的形式出現，有時甚至以粉末形式出現。但是，關於褪黑激素對季節性抑鬱的影響尚無定論。請注意，服用褪黑激素後可能會導致睡意，因此請避免駕駛等危險活動。如果您懷孕，哺乳或考慮在18歲以下的兒童中使用本產品，則在使用任何膳食補充劑之前，請先諮詢您的醫療保健提供者。根據美國癌症學會的說法，有證據表明褪黑激素可作為抗氧化劑，因此它可能會干擾某些癌症的治療。褪黑激素對患有多動症的睡眠困難的孩子是否安全？另外，請記住，衛生部門不對非處方補品的質量進行監控。找出其他補充劑和家庭療法可以改善懷孕期間的睡眠。褪黑素的放射生物學評論：一種新型的放射防護劑。在非24歲的人群中使用褪黑激素有助於刺激生物鐘重置，使其在夜間睡眠時間長，在白天睡眠時間長。

誰可以從褪黑激素補充劑中受益？即使在醫生的照料下，由於藥物，身體姿勢不自然或呼吸裝置中斷睡眠週期，睡眠仍可能會被打擾到足以引起躁動或疲倦的感覺。輪班工作引起的嗜睡和睡眠障礙的藥理干預措施。許多醫生也建議將它們作為自然睡眠療法。褪黑激素補充劑的成本在每瓶$ 5- $ 15之間。

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