Dr. Mercola, Vitamin D3 Sunshine Mist, Natural Orange Flavor, 0.85 fl oz (25 ml): D3膽鈣化固醇, 維生素D

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產品名稱： Dr. Mercola, Vitamin D3 Sunshine Mist, Natural Orange Flavor, 0.85 fl oz (25 ml), 產品數量： 0.85 fl oz, 0.05 kg, 3 x 3 x 10.7 cm
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Mercola博士從2001年開始就與其他天然風味食品和膳食補充劑一起提供優質產品。

儘管每天都補充營養，但我認識的幾乎每個人（朋友，家人）仍然缺乏營養，甚至年輕人在他們30多歲的時候才發現這是因為他們的醫生測試了他們的水平。包括大型臨床試驗在內的維生素D補充劑的研究仍在繼續。您可能還會看到d補充了鎂的補品，它有助於d的代謝。維生素d的流行及其對健康的影響。遇到了4,000 iu的nutravita維生素d3，這引起了我的興趣。這對於維生素k2尤其重要，維生素k2是大多數人無法攝取的另一種脂溶性維生素。儘管對於定義維生素D不足和缺乏的25（Oh）d水平存在意見分歧，但大多數專家同意，低於20 ng / ml（50 Nmol / l）的水平對於骨骼健康而言不是最佳的。另外，隨著年齡的增長，皮膚中產生的維生素D減少，並被儲存在體內。一些早餐即食穀物通常含有少量的維生素D，一些品牌的橙汁和酸奶也是如此。

在開始服用補品之前，請諮詢您的醫生有關適合您的劑量。一些營養學家認為維生素D的每日攝入量不足。我們首先對數據進行圖形化探索，然後調查25-羥基維生素d水平因劑量，維生素d類型，鈣補充，25-羥基維生素d基線值，性別，平均年齡，人口類型，身長而變化的變化性薈萃分析方法確定隨訪，國家和出版年份。成為考生加會員，您將獲得有關300多種補充劑的最新營養研究，涵蓋500多種不同的健康目標，結果，狀況等。鎂有助於維生素D的活化，維生素D有助於調節鈣和磷的體內平衡，從而影響骨骼的生長和維持。雖然有很多預防措施可以防止過多的日曬，但我們的身體也需要暴露在陽光下才能產生維生素D。在腎臟和其他器官中，25-（Oh）d轉變為維生素D的活性形式，稱為骨化三醇。很少有數據支持補充維生素d與預防特定疾病之間的因果關係。另一方面，如果您被診斷出患有嚴重的維生素D缺乏症，醫生可能會建議您增加維生素D的補充劑量。

化學上，各種形式的維生素D是類固醇，即殘奧會運動員和患有可能影響血清25（Oh）d濃度或改變其對補充維生素d3的反應的疾病的運動員被排除在外。是維生素D的首選形式，與皮膚在紫外線下暴露時人體製造的形式相同。我研究了其他療法，例如維生素D，似乎可以治愈老年人的斑塊動脈，並發現維生素C是另一種候選藥物。在這些研究中，為使25ohd濃度提高到30 ng / ml以上，需要每天攝入50 000 iu維生素d 2 28天。如果您攝入不足，請尋找補品。維生素D補充劑的兩種常用形式是麥角鈣化固醇（Vitamin d2）和膽鈣化固醇（Vitamin d3）。 12周維生素d補充試驗對男性大學運動員的季節性25（Oh）d狀況沒有明顯影響。此外，皮膚較黑的人需要更多的陽光照射以產生足夠量的維生素D，尤其是在冬季。缺乏症可以通過測量25（Oh）d（循環維生素d的主要形式）的水平來確定，但是，僅建議對中度到高度缺乏風險的人進行檢測。

D3膽鈣化固醇, 維生素D: Dr. Mercola, Vitamin D3 Sunshine Mist, Natural Orange Flavor, 0.85 fl oz (25 ml)

維生素D在糖尿病和慢性腎臟疾病中的作用。許多多種維生素都含有維生素d，但其含量不能預防或治療缺乏維生素。英國政府建議老年人在冬季服用維生素D3補充劑，它們將完全適合您。運動員中維生素D不足的患病率：系統評價和薈萃分析。在陽光下，該化學物質轉化為維生素D或膽鈣化固醇，並進入血液。一旦達到正常水平，通常建議每天繼續使用800國際單位（20微克）的維生素D進行持續治療。維生素D 3向皮膚中維生素D 3的轉化比有機溶劑快約10倍。但是片劑很小，而且劑量較低確實意味著您可以根據需要輕鬆攝入或多或少的維生素D。總結維生素D缺乏症與各種健康問題以及預期壽命縮短有關。

最小包裝的維生素D可以持續使用多年。第一步，去除維生素d的來源，並使其含量隨時間降低，這種情況通常會持續數週。在某種程度上，像美國藥典這樣的組織（曾嘗試提供非政府機構的驗證/證明來代替fda提供對這類補充劑的批准。維生素D3 24可通過在位置24進行羥基化作用來降低骨化二醇和骨化三醇的活性。 -羥化酶，分別形成骨鈣化固醇和鈣固醇。暴露在陽光下的問題不僅與吸收或轉換維生素d有問題的人有關；醫學文獻中有很多參考文獻指出，各個年齡段的充足的陽光與維生素d的相關性狀況和各種疾病狀態，當然也要從皮膚病學界對增加皮膚癌風險的擔憂中得到平衡；維生素d的飲食參考值；對骨代謝，鈣排泄，維生素d和甲狀旁腺激素調節的遺傳貢獻。維生素D2的效力不到維生素D3的三分之一。暴露在陽光下，皮膚會產生維生素D。

Mercola D3膽固醇鈣化醇博士：在分類賬的支持方面，去年6月在美國國家癌症研究所雜誌上發表的有關結直腸癌的研究彙編，發現血液中最低水平人群的風險明顯增加維生素。富含維生素D的製成品包括一些果汁和果汁飲料，代餐能量棒，大豆蛋白基飲料，某些奶酪和奶酪產品，麵粉產品，嬰兒配方食品，許多早餐穀物和牛奶。大多數人都不缺乏維生素D，但他們也不具有最佳維生素D水平。補充維生素d，25-羥基維生素d的濃度和安全性（Pdf）。儘管這兩個歷史上一直被認為是可互換和等效的，但目前的文獻強烈支持維生素d3（膽鈣化醇）優於d2（麥角鈣化醇）。判斷您是否需要補充維生素D的最好方法是從醫生那裡進行血液檢查。補充維生素d3對柔道運動員肌肉力量的急性影響：一項隨機安慰劑對照，雙盲試驗。魚攝入對維生素D狀態的功效：一項隨機對照試驗的薈萃分析。進一步的分析表明25-羥基維生素d水平的變化與安慰劑的使用或隨訪時間之間沒有關聯。皮膚中產生的維生素D前體的濃度達到平衡，並且產生的任何其他維生素D都被降解。

最後，維生素D缺乏與預期壽命縮短有關（27、28、29）。抑鬱-補充維生素D用於抑鬱症狀的臨床試驗通常質量較差，並且沒有總體效果，儘管亞組分析表明，對於臨床上具有明顯抑鬱症狀或抑鬱症的參與者進行補充具有中等程度的效果。對於25-羥基維生素d評估，大多數試驗都對受試者的血液樣本進行了歸檔，並在基線和試驗期間對對照組和乾預組的隨機樣本進行了25-羥基維生素d水平的測量。英國醫生愛德華·梅蘭比（Edward mellanby）注意到，餵食鱈魚肝油的狗沒有發展成concluded病，並得出結論維生素A或密切相關的因素可以預防這種疾病。儘管我們希望將來能得到這些答案，但目前的數據支持對以非正統方式應對維生素D補充的個體病例進行特殊考慮和評估。孕婦血清25-羥基維生素d水平與妊娠和新生兒結局之間的關聯：觀察性研究的系統評價和薈萃分析。如果不使用維生素D和鈣補充劑治療，病在生長板關閉後會變成骨軟化症。維生素d是脂溶性維生素，很少食物中天然存在。

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除了肥膩的魚肉（例如鮭魚，金槍魚和鯖魚）和魚肝油外，很少有食物含有維生素D。第一項是一項為期3個月的短期研究，涉及113名新生兒，未發現維生素D過多和相關的高鈣血症或高鈣尿症的情況。但是過多的陽光會帶來自身的風險，除了避免缺乏維生素以外，服用維生素D補充劑並不會使您更健康。維生素D缺乏症的較不常見原因包括家族性或後天性疾病，這些疾病會損害肝臟或腎臟中產生維生素生物活性形式的酶。根據美國國立衛生研究院（Nih）的數據，大多數臨床報告將維生素D的毒性閾值設置為每天10,000 iu-40,000 iu。患有肝腎疾病的人可能需要從醫生那裡獲得特殊類型的補充劑。補充維生素d對骨骼，血管或癌癥結局的影響：一項試驗性連續薈萃分析。這也提出了一個問題，即在開處方維生素d時是否應考慮遺傳因素，這一問題值得進一步研究。所有代謝維生素d的酶似乎都需要鎂，鎂是肝臟和腎臟中酶促反應的輔助因子。

此外，維生素D中毒還會通過升高血清磷酸鹽和血清鈣/鈣蛋白，損害vsmc彈性蛋白生物學以及抑制保護性血管pth / pthrp受體信號轉導，對心血管系統產生重大不良作用。我們在最近對五個口服口服隨機試驗的系統評價的參考文獻列表中進行了第二次搜索，或者我正在註射50歲的白種人受試者中的維生素D補充劑。一組接受安慰劑代替維生素D補充劑的受試者，或未接受維生素D補充劑的受試者（I.摘要研究表明，維生素D可能具有與癌症，骨骼健康，心理健康和自身免疫性疾病相關的許多益處。不過，這是另一回事，食用鎂的rda可能比維生素d更有效地防止骨骼變薄，因為鎂可以增強維生素d的活性，可能是通過增加其吸收和內源性活化來實現的。 30種食物中的一種可以使人體合成維生素的能力降低95％或更多。