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EVLution Nutrition, Z Matrix, 240 Capsules: ZMA, 鍛煉後恢復

EVLution Nutrition, Z Matrix, 240 Capsules Review

HK$ 115.00

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產品名稱: EVLution Nutrition, Z Matrix, 240 Capsules, 產品數量: 240 Count, 0.25 kg, 13.2 x 8.1 x 8.1 cm
產品分類: ZMA, 鍛煉後恢復, 運動營養, 香港, EVLution Nutrition, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, ZMA, Post-Workout, Workout, HK

睡眠放大器,60份,生長支持複合物,性能,膳食補充劑,Z-Matrix(結合適當的飲食和培訓)旨在支持更深的睡眠,力量,生長,恢復。

關於zma的最有爭議的問題也是最重要的:zma是否有效?或者,您可以選擇使用將其他有用的化合物合併到其zma混合中的眾多選項之一,例如z-matrix。研究支持使用有限數量的營養補品來改善能量利用率(E.基於證據的醫學雜誌對zma補充劑的總結回顧了一系列有關zma補充劑和睾丸激素水平的隨機對照試驗(7)。在本文的接下來的兩節中,運動員經常服用的各種營養補品將分為三類:有力的證據支持功效,顯然安全,有限或混合的證據支持功效,幾乎沒有證據支持功效和/或安全性:Zma是天然的促進睾丸激素的補充劑;因此,它不受任何運動組織的禁止,並且是所有想要提高運動表現的運動員的首選。應用於每種產品,但是這種zma組合是非常有針對性的補充,可以輕鬆與其他產品堆疊在一起為幾乎所有培訓師創建定制的結果。

ZMA, 鍛煉後恢復: EVLution Nutrition, Z Matrix, 240 Capsules

在zma中發現的鎂和維生素b6可能有助於改善情緒。雖然一些公司錯誤地將對不同飲食成分或飲食補品的研究歸因於他們自己的產品,抑制了負面的研究發現,和/或研究研究的結果誇大,但運動營養行業的趨勢一直是開發科學合理的補品。了解zma中三種營養素各自的功能後,使其成為一種受歡迎的補品,具有增強力量,減輕體重,改善睡眠和精力等方面的潛力。他們報告說,服用zma補充劑的運動員的睾丸激素水平增加了30%以上,胰島素樣生長因子1(Igf-1)的水平增加了約5%。與鍛煉前補充劑甚至咖啡因丸不同,zma並非旨在立即改善您的鍛煉表現。但是,最佳營養已採取了與這些公司不同的措施。 Nugenix對經典的zma補充品具有創新意義。

到目前為止,所有發現都表明咖啡因是在鍛煉過程中增強能量的一種很好的方法,並且在鍛煉後服用時可以保持許多運動員熟悉的燃後效果。它似乎與zma如何影響您的睾丸激素水平(這就是為什麼在許多睾丸激素促進劑中發現zma的原因)和其他激素有關。 zma中的維生素和礦物質可能在減肥中起作用。努力訓練時,睡眠和恢復至關重要。如果您定期進行培訓,並且希望將您的成績提高到一個新的水平,那麼下一個邏輯步驟就是zma補充。我很高興,因為zma確實有效。其他部分重點介紹如何評估營養補品的科學價值,並提供一般的營養策略以優化性能和提高恢復能力。營養健康,健身和運動。但是,這種zma組合專門用於訓練有素的教練。鎂和鋅均常用於幫助改善睡眠,而改善睡眠可導致更快的恢復和更好的鍛煉。

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Zma有助於肌肉生長,肌肉恢復,甚至可以改善您的睡眠質量。借助從地球餵養的肌肉中獲得的能量和知識,您將充滿信心地參加鍛煉,並將這種動力帶入日常生活。為了避免這個費用,一些補品製造商使用不同的名稱來稱呼他們的zma版本。鍛煉後,碳水化合物是必不可少的,它會引起胰島素突增,從而驅動肌肉中的營養成分(例如氨基酸);這就是為什麼我們將麥芽糖糊精和蠟質玉米澱粉形式的碳水化合物包括在內的原因,這些碳水化合物會迅速被人體吸收,從而將營養物質帶入肌肉細胞,並迅速補充肌肉和肝醣原。運動員,健美運動員和健身愛好者經常使用zma。明智的選擇(以及國家衛生基金會,美國國家衛生基金會(NSF,運動認證))等公司已經制定了保證計劃,以測試和篩選各種營養產品。各種飲食和補充方法的價值。對於提供20g蛋白質和40g碳水化合物的飲料,將2勺與500ml的冷水(或牛奶)混合,並在標誌性營養球搖動器中劇烈搖動10-15秒。

您的身體每小時可以使用約20克乳清蛋白,因此補充該量非常適合肌肉恢復和生長。繼續閱讀以了解zma是否可以潛在地改善您的健康和健身狀況。如何評估營養補品的科學價值; 4)。答:一些使用zma的人報告說,它給了他們強烈,生動或令人難忘的夢想。我將繼續將其用作休息和恢復程序的一部分。蛋白質對於建立和保持肌肉絕對至關重要,尤其是在劇烈運動或訓練後。 Primaforce的zma配方遵循行業標準,並且就所含膠囊的數量而言,瓶子比大多數瓶子更為慷慨。其餘產品按總體得分和質量排序,代表了目前市場上最好的zma補充劑。如果提供適當的預防措施和監督,則兒童和青少年運動員補充肌酸一水合物是可以接受的,並且可以提供營養替代品,對潛在危險的合成代謝雄激素藥物具有有利的安全性。和/或促進恢復(碳水化合物,蛋白質,必需氨基酸等)。基於鋅,鎂和維生素b6在人體中的重要參與,zma有許多潛在的好處。

EVLution Nutrition ZMA:結合使用後,研究表明zma對運動員和健美運動員有若干積極影響。最佳營養zma以優選形式包含均衡水平的三種主要成分鋅,鎂和維生素b6。儘管zma並不是添加肌肉和減少脂肪的最終補充,但它有時還是營養工具包的有用工具。此外,這些專業人員應積極參與運動營養研究,為期刊和專業出版物撰寫公正的學術評論,並幫助向公眾傳播最新研究結果。 《 Issn運動與運動營養評論:研究與建議》。並非所有研究都發現使用zma提高運動成績的成功。 zma補充劑可使那些經常訓練的人最大限度地修復肌肉並支持健身房中的所有辛苦工作。

另一方面,L-亮氨酸被認為是最合成代謝的氨基酸之一,這意味著它有助於肌肉質量的增長和恢復。因此,提倡zma補充劑是因為它具有增加睾丸激素和igf-1的能力,並進一步建議在訓練過程中促進恢復,合成代謝和力量。製造商聲稱,增加這三種營養素的含量可以幫助提高睾丸激素的含量,幫助運動恢復,改善睡眠質量並增強肌肉和力量。本文的最初版本是用於幫助發行國際運動營養學會期刊(Jissn,最初稱為運動營養評論期刊)的第一本出版物。點評:鎂是運動員的極佳補品,因為它可以促進睡眠,這是劇烈運動後恢復健康的關鍵因素。我們建議您在鍛煉後20分鐘內恢復圖標恢復狀態。我們在恢復v2中使用的蛋白質是高質量的乳清蛋白分離物(Wpi)和乳清蛋白濃縮物(Wpc),它們具有出色的氨基酸特徵,可以被人體迅速消化以迅速到達肌肉,並儘快開始恢復過程盡可能。

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在嘗試zma之前,請努力在飲食中添加更多的鋅和鎂。就是說,hmb不是此列表中許多粉末的常見添加物,將雙樹膠囊與其他補品以及適當的營養物堆疊在一起可以產生更好的效果。大多數鍛煉後補充劑都是粉末狀的,著重於風味和可飲用性。已經研究了多種飲食成分對運動人群的潛在益處,以增強訓練,恢復和/或性能。對於想要創建自定義混合物的人來說,醫學專家或受過訓練的營養師是最佳的資源,因為他們可以討論潛在的相互作用和副作用。如果消耗的蛋白質量不足,運動員將發展並維持負氮平衡,表明蛋白質分解代謝和恢復緩慢。典型的zma補充劑含有200%的每日鋅,113%的每日鎂和525%的每日維生素b6,因此,它補充的鋅和鎂的量肯定足夠,但是增加了多少與所有的維生素b6?維生素b6,可能在某些zma補充劑中以吡ido醇存在,是一種維生素,還具有多種有用的功能。他們每天晚上睡前服用zma補充劑或安慰劑,持續8週,並遵循標準的舉重計劃。

儘管這個定義似乎很簡單,但是關於各種營養補品的人為價值的爭論仍然很多。 Issn運動和運動營養評論:研究和建議。從現在開始,Zma是許多出色的肌肉恢復補品之一。夜間恢復輔助工具是確保您獲得zzzz的好方法。 Optimum Nutrition在此列表中的第二個條目也沒有比其第一個令人印象深刻。因此,通過增加您獲得的Rem睡眠量,zma可能會帶來生動的夢想。我有一個3個月大的孩子,剛剛回到護士的崗位,但是自從開始zma以來,儘管半夜醒來和漫長的一天清晨,我都感到更加休息。通過這些行動,消費者和其他專業人員可以就適當的鍛煉方法,節食方法和/或各種營養補充劑是否會影響健康,性能和/或訓練做出明智的決定。支持zma的人說它支持肌肉健康,您的免疫系統甚至睡眠。但是,尚無研究發現zma可以幫助您減輕體重,尤其是體內脂肪。在zma的幫助下,我能否表現更好?點評:殺死懸崖後的麥芽恢復飲料是一種簡單,令人耳目一新的替代能量飲料或蘇打水的飲料,此外,它所含的成分可幫助您在劇烈運動後恢復健康。

通過一點點研究,幾乎每個人都可以找到適合自己預算,生活方式和目標的康復補充。