Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g): 亞麻籽補品, 歐米茄EPA DHA

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產品名稱： Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g), 產品數量： 16 oz, 0.48 kg, 5.6 x 19.1 x 10.2 cm
產品分類： 亞麻籽補品, Omegas EPA DHA, 魚油, 補品, 亞麻籽, 種子, 堅果, 雜貨, USDA有機, 認證有機, 猶太潔食, QAI認證有機, 香港, Frontier Natural Products, Grocery, Nuts, Seeds, Flax Seeds, Supplements, Fish Oil, Omegas EPA DHA, Flax Seed Supplements, USDA Organic, Certified Organic, Kosher, Certified Organic by QAI, Supplement, Omega, Epa, Dha, Omega-3, HK

Linum Usitatissimum，USDA有機食品，草藥補品，猶太潔食，經QAI認證有機食品，亞麻籽的堅果風味加上大量的omega-3脂肪酸，使其成為飲食中的流行成分。雖然整個亞麻籽具有柔軟的脆性，但地面種子中的營養成分更易於吸收，這些種子的油含量高，儘管種子完整時油相對穩定，但建議冷藏以減慢氧化過程並延長種子的壽命。種子的生命。未加工的亞麻籽（也稱為亞麻籽）種子含有氰基苷，如果大量食用（每天20-30湯匙）會產生毒性。氰化物的糖苷具有揮發性，在烹飪亞麻時會很容易消散。風味-溫和，略帶青草味。不輻照。

亞麻是亞麻屬的成員，通常被稱為亞麻子。大多數未防腐油的保質期少於2週。同時，epa和dha天然存在於高脂肪魚類中，例如鮭魚，鯖魚和金槍魚，可廣泛用於補品中。使用3大湯匙的亞麻籽地面代替1大湯匙的油。給患有血脂異常的男性服用8 g ala /天或向患有胰島素抵抗標誌物的肥胖成年人服用20 g / day的含有ala的亞麻油會導致收縮壓，舒張壓和平均動脈壓的顯著降低（58，73）。約有三分之一的nafld患者可能會發展成非酒精性脂肪性肝炎（Nash），從而增加肝硬化和肝細胞癌的風險（152，153）。亞麻是長莖植物，有非常漂亮的藍色花朵和果實，裡面含有神奇的種子。這種脂肪酸是歐米茄3的短鏈形式，ala無法以這種形式使用，因此人體需要將其轉化為長鏈歐米茄3，例如dha和epa。在美國，目前可用的嬰兒配方食品僅包含來自藻類或真菌來源的aa和dha，而不包含魚油。您是否聽說過最好的omega-3補充劑是素食omega-3的說法？對哮喘的成年人和兒童補充長鏈omega-3脂肪酸的隨機對照試驗的三項系統評價發現，對臨床結局指標（包括肺功能測試，哮喘症狀，藥物使用或支氣管高反應性）沒有一致的影響（169-171） 。

患有adhd的兒童和青少年血液中的omega-3s含量較低，這表明補充可能會有所幫助。亞麻中的Omega-3與魚類中的Omega-3不同。所得油未經過濾，除臭或精製。這四種魚的汞含量最高。他們的epa加dha的amdr為0.22至2 g /天（較高水平適用于冠心病的二級預防）。如果您反對服用魚油補品，則有基於藻類的dha補品。從那以後，更多的研究對高魚攝入國家的人口進行了研究，這些觀察結果支持了這些脂肪酸可預防心髒病。我們的飲食中需要一些omega-6，但我們大多數人的飲食方式比健康飲食還要多。同樣，我們的身體可以從ala中產生epa和dha，但這需要很長時間，而且一些消息來源說，只有約2％的ala轉換為dha / epa。

例子包括鮭魚，蝦，狹鱈，金槍魚（輕罐頭），羅非魚，cat魚和鱈魚。丙氨酸主要存在於菠菜，西蘭花和西紅柿等植物中，而dha和epa主要存在於鮭魚，鯖魚和白鮭等魚類中。從理論上講，對魚或貝類過敏的人應避免使用魚油或磷蝦油補充劑。確保我們攝入足夠的epa和dha的最好方法是吃富含這些脂肪的食物。考慮到針對育齡婦女和16歲以下兒童的建議，我們大多數人應該嘗試從可持續來源中多吃魚，目前不建議健康的成年人和兒童使用補充劑，但是最近的證據表明，ω-3脂肪具有在預防心髒病和其他疾病的治療中起著重要作用。魚油膠囊可能包含磷蝦或鱈魚肝油，儘管也有素食選擇（藻油來自藻類）。如果您定期服用阿司匹林或諸如華法林這樣的血液稀釋藥物，請在服用任何omega-3補充劑之前諮詢醫生。由於這種非平凡的逆轉換效率，dha補充劑可以替代魚油來增加epa，dpa和dha的血液和組織濃度（請參閱補充資料）。此外，某些魚油中還添加了合成維生素，這些維生素可能在某些人中引起過敏反應。木聚醣酶也已用於加工植物纖維來源，例如亞麻和大麻。如果您患有omega-3缺乏症怎麼辦？

亞麻籽補品, 歐米茄EPA DHA: Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g)

歐洲食品和安全局（Efsa）建議孕婦和哺乳期婦女在健康成人推薦的250毫克/天EPA加dha的基礎上，再食用100至200毫克預先形成的dha。 Epa和dha，統稱為長鏈omega 3脂肪，天然存在於高脂肪魚類中，例如鮭魚和魚油，包括鱈魚肝油。它具有重要的功能，是製造其他omega-3脂肪所必需的。對這些試驗的匯總分析發現，補充omega-3 pufa對重大心血管事件，心血管疾病死亡率，全因死亡率或全因死亡率和因心血管原因住院的綜合終點風險沒有影響。這些發現表明，嬰儿期早期補充omega-3可能對未來的心臟健康有潛在的好處，珀斯西澳大利亞大學副教授rae-chi huang，md，phd告訴內分泌網。但是請注意，以我的經驗，並不是所有的魚油補充劑都能帶來我患者正在尋找的好處。可能使用的補品類型包括月見草油，魚油膠囊，鱈魚肝油和亞麻子油。大多數研究涉及歐米茄3補充劑，很少測量食用油魚和植物性歐米茄3s的含量。基本健康益處：科學證實了omega-3s在健康飲食中的重要性，對大腦健康，心臟健康，免疫支持以及健康的頭髮，皮膚和指甲具有基本益處。

魚油和磷蝦油中是否含有相同量的epa和dha，穩定性或吸收性是否存在差異？可以包括魚罐頭，但請記住檢查標籤。直接從魚和魚油中獲得的Omega-3。根據國立衛生研究院的說法，大多數人從食用的植物性食物（堅果和種子）中獲得足夠的阿拉。直接購買基於藻類的dha補品。參與者被隨機分配接受膠囊形式的魚油或亞麻籽油，並消耗每日分配的劑量，並隨食物一起食用14天。因此，亞麻籽油對大腦健康確實不是競爭者。我們在飲食中攝取的ala很難轉化為epa和dha所需的活性形式。儘管短期內它對生化變化有影響，但現有證據不支持補充omega-3維持克羅恩病緩解或影響克羅恩病的臨床意義變化的能力。魚，尤其是魚油，也已成為數十項隨機臨床試驗的主題，其中大多數涉及患有心髒病的人。將魚油納入飲食可能很困難。在一項長期試驗（六個月）中，當補充了植物或海洋來源的pufa的受試者時，發現viia，viic，viiag，xiia，xiaag，纖維蛋白原濃度，纖溶酶原激活物抑製劑-1或組織纖溶酶原激活物活性的因素無差異。與對照組進行比較。 1歲以下的男女嬰兒應攝入0.5 g的總omega-3。

前沿天然產品亞麻籽亞麻籽補品：劑量取決於您從飲食中攝取的脂肪酸量以及服用亞麻籽油的狀況。動物研究表明，dha是視網膜正常發育和功能所必需的。補充抗氧化劑穩定嗎？二十碳五烯酸（Epa）和二十二碳六烯酸（Dha）的總消費應來自真實食品和補品的混合。我認為，這些不必要的軼事非常多變，並且消除了原本出色的營養工作的影響和科學重點。當研究人員將亞麻籽油與大麻籽油進行比較時，他們發現在補充亞麻籽油而不是亞麻籽油後，血清膽固醇和甘油三酸酯中的ala含量更高。其他來源估計omega-3的攝入量足夠（Ai）。也可以從藻類和真菌中提取Dha補充劑。亞麻籽及其木酚素和油成分：它們能否在降低乳腺癌風險和改善治療中發揮作用。例如，飲食中的omega-6過多可能會阻礙轉化過程。一旦油被封裝，氧化幾乎停止。

另一項對2,674名2型糖尿病參與者進行的45項隨機對照試驗的薈萃分析發現，補充omega-3（400-1,800 Mg /天，持續2周至2年）可導致血液少量減少濃度的甘油三酸酯，vldl-甘油三酸酯，ldl-膽固醇和vldl-膽固醇。與此假設相符的是，faintuch等人發現，病態肥胖的患者在從亞麻籽中每兩週補充5 g /天的ala後，其白細胞計數，crp水平，血清澱粉樣蛋白a和纖連蛋白降低了。為了幫助將這種油用於食品應用，大自然作物最近宣布與太平洋藍色口味建立新的合作夥伴關係。已顯示通常來自魚油的Omega-3脂肪酸可減輕炎症並幫助預防某些慢性疾病，例如心髒病和關節炎。因此，對於一個人需要多少omega-3沒有絕對的規定。請記住，白魚也含有omega-3，因此也嘗試將其包括在內。飲食中提供的epa和dha越多，需要的補充越少。現在，全球範圍內註重健康的購買者的需求已經從歐米茄脂肪酸的類型改變為它的來源。隨機對照試驗（至少12個月）的中度至高質量證據表明，omega-3 pufa（補充，多餐或建議食用）對chd事件，cvd事件，心律失常，中風，冠心病死亡率，冠心病死亡率或全因死亡率。

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此外，許多檢查用omega-6 pufa代替飽和脂肪酸的效果的試驗可能尚未得到充分控制。人乳中存在的各種omega-6多不飽和脂肪酸（Pufa）可能有助於嬰兒的AI。而且，omega-3不僅限於魚類和海鮮。大腦和眼睛健康必不可少的omega-3脂肪的食物來源。 Omega-6也存在於許多含有玉米油的受歡迎的加工食品中，儘管這些食品往往不健康。一些研究表明，服用omega-3補充劑可能有助於緩解抑鬱症狀。飯後對魚的味道，氣味，毒素含量，過敏和陶醉的擔憂是限制其飲食使用的一些因素。