Garden of Life, Organic Plant Protein, Grain Free, Smooth Vanilla, 9 oz (260 g): 植物性, 植物性蛋白

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產品名稱： Garden of Life, Organic Plant Protein, Grain Free, Smooth Vanilla, 9 oz (260 g), 產品數量： 9 oz, 0.27 kg, 9.4 x 6.6 x 14.7 cm
產品分類： 基於植物的混合物, 基於植物的蛋白質, 蛋白質, 運動營養, 素食主義者, USDA有機, 有機認證, 非轉基因項目認證, 非轉基因, 無麩質, 認證的素食主義者, 素食主義者, 香港, Garden of Life, Sports Nutrition, Protein, Plant Based Protein, Plant Based Blends, Vegan, USDA Organic, Certified Organic, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Gluten Free, Certified Vegan, Vegetarian, Amino Acids, Plant Based, HK

植物友好包裝，素食主義者，完整蛋白質，營養豐富，這裡不是垃圾，純淨能量清潔，美國製造，USDA有機，非轉基因項目認證，易填充，超級光滑，超級好，超級食物，有機黃豌豆，南瓜，酸果蔓和亞麻，再加上有機非洲超級食品，猴麵包樹和辣木！通過QCS認證的有機食品，我們從有機家庭農場採購乾淨純淨的食材，為您帶來世界上最好的營養產品，美國農業部有機食品：純淨的15克完整蛋白質，光滑，沒有堅硬的質地，非轉基因項目已驗證：純正美味且美味，包括必需脂肪酸，益生菌和酶，不含麩質：不含麩質，不含大豆，小麥和乳製品等過敏性成分，經認證的素食主義者：植物超級滑爽可口，我們家庭友好的不含穀物的有機植物蛋白富含提供能量的蛋白質和有益健康的纖維。

這可以追溯到關於您所消耗蛋白質的完整程度的辯論。此外，豌豆蛋白的肌肉增長與食用乳清蛋白的人相似。了解營養定時和相對能量缺乏綜合症（Red-s），以及在進行輕度，中度或劇烈運動訓練時如何滿足蛋白質和氨基酸的需求。因此，體重為180磅的人每天需要60克蛋白質。這是因為肌肉處於最吸收的階段，任何消耗的蛋白質都將最好地吸收到肌肉纖維中，從而有助於恢復和生長。普拉納（Prana）是運動營養和健康方面的市場領導者，尤其是在美食風味方面。哪一種最適合運動員的植物性蛋白粉？

純啟發性蛋白質容易消化嗎？非常感謝您對某些基於植物的蛋白質粉進行的全面而有用的評論！豌豆蛋白粉是增加蛋白質攝入量並增強飯後飽脹感的好選擇。 Balance是最新的運動營養公司之一，在澳大利亞為素食主義者釋放一種蛋白質。而且我確實感到奇怪的是，當素食主義者的大部分主張主要是基於植物的飲食方式時，才接受素食者的採訪（我將在下面深入探討）。例如，許多原材料都來自中國，用於蛋白粉。您的植物蛋白和乳清蛋白一樣有效嗎？

我不明白這是因為它被評為頂級蛋白質粉和高評價之一。最有幫助的審稿人使用蛋白質補充劑，因為她患有自身免疫性疾病，難以吸收營養。警告詞-這是非常詳細的信息，有時可能會有些枯燥，但是當您真的想深入了解任何特定的營養主題時，它會充滿有用的信息。儘管如此，南瓜籽蛋白還是很有營養的，可以提供大量的鎂，鋅，鐵和其他礦物質以及有益的植物化合物。無論選擇乳清蛋白還是植物蛋白，我都建議您堅持使用含有有機成分的蛋白粉。感謝您對蛋白質粉的評論。豌豆蛋白還可以與水很好地融合，並且比其他植物蛋白蛋白粉（如大麻）具有更少的沙粒或白堊質感。評論家非常滿意，發現這種蛋白粉非常飽滿，並讚賞高質量的成分。

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研究發現，與碳水化合物或脂肪相比，蛋白質可以使人們感到更飽的時間更長。那麼，未來蛋白粉市場將如何發展？如前所述，大豆蛋白曾經是運動營養市場中主要的植物基蛋白。為了獲得最大的肌肉鍛煉效果，應在運動的兩個小時內食用豌豆蛋白粉。儘管我們仍然可以看到一些細微的差異，例如植物蛋白中的精氨酸含量更高，而動物蛋白中的纈氨酸含量更高，但差異如此之小，以至於它們只會對營養上最痴迷的運動員產生影響，而不是對那些只是想增加他們的日常蛋白質消耗。我也不建議經過藥物測試的運動員這樣做，因為它未經nsf運動認證，並且顯然含有大麻。幸運的是，即使某些蛋白質來自稻米，平衡植物蛋白中的賴氨酸含量仍為健康的5％。

最好的素食蛋白粉由豌豆，大米，大麻和藻類等多種蛋白質來源組成。與其他素食主義者蛋白粉不同，它實際上味道很好（不太甜）。從事體重分類和審美運動的運動員需要認識到蛋白質攝入的最佳化，在這種情況下，ffm的保存和相對強度的最佳化可能有利於表現。總結儘管大麻蛋白粉的蛋白質含​​量較高，氨基酸賴氨酸含量較低，但它卻富含纖維，鐵，鋅，鎂和ala omega-3脂肪。這是超級奶油，並且沒有某些豌豆蛋白的堅韌質地。豌豆蛋白混合物是最常見且廣受好評的素食蛋白粉。乳清中的亮氨酸含量也很高，亮氨酸是肌肉構建過程中最重要的氨基酸。如果您是一個素食主義者，但已經厭倦了人們問您如何獲取足夠的蛋白質，請舉手。我們熟悉蛋白質粉的一些測試，尤其是重金屬而不是碎屑。我在好市多（Costco）撿起一桶原始蛋白粉，從那以後就上癮了。我購買該產品是因為我想要一種蛋白粉，這種蛋白粉不含乳製品和麩質，並且成分很棒！

生命花園基於植物的混合物：在本次評測中，我比較了14種不同品牌的基於植物的蛋白質粉，包括幾週前在instagram故事調查中被問到最多的所有品牌。基於植物的素食主義者純素食蛋白粉非常出色，因為每份46克的食品包裝有多少。從運動員那裡汲取靈感，他們分享自己在運動中的成功，同時遵循以植物為基礎的飲食方式。如果您希望通過植物性飲食來鍛煉肌肉，但又不想吃大量鷹嘴豆和豆類，則純素食蛋白補充劑可能會有用。 HerbshopHK建議將生命花園原始有機蛋白粉作為最佳的素食主義者粉，因為它在其味覺測試中名列前茅，並且在第三方實驗室測試中被評為營養價值高。隨著社交媒體作為共享信息平台的增長，素食主義變得越來越明顯，並且可能在體育以及健康和健身行業中越來越被接受。但是，今天的純素食蛋白粉兼有。

我們必須考慮營養對身體的影響。這篇文章的編輯者，凱西·約翰斯頓（Casey johnston）是一位舉重運動員，經常喝蛋白質奶昔，並且是一本關於健身與健康的專欄的作者，她在髮夾處問一個笨蛋。在我們的巧克力和調味蛋白粉評論中，我們竭盡所能找到不含糖醇或寡糖的品牌，因為它們更可能導致消化不良。每份包含112卡路里，27克蛋白質和258毫克鈣。儘管這種粉末價格昂貴，每份約1,87美元，每克蛋白質為0,093美元，但該粉末經認證為純素食主義者，非轉基因，低血糖認證，且不含大豆和麩質。根據品牌的不同，一份四分之一杯（28克）的sacha inchi蛋白粉含有約120卡路里的熱量和17克蛋白質。美國運動營養學院，國際奧林匹克委員會和國際運動營養學會對運動和運動營養的最新指南進行了回顧。

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我剛從好市多買了一大盆維加蔬菜和蛋白香草粉，這真令人噁心。本文旨在解決這一問題，並為可能與純素運動員合作的運動營養師，教練和培訓師提供實用的建議。每份食物含21克蛋白質，7克纖維和3份淨碳水化合物，是一種美味的植物性食品。不幸的是，並非所有品牌都經過測試，因此很難知道這是普通品牌還是特定品牌的蛋白粉存在的問題。根據品牌的不同，四分之一杯（28克）無味糙米蛋白粉的熱量約為107卡路里，蛋白質含量為22克。這意味著您的身體可以吸收更多的氨基酸。四分之一杯（28克）的葵花籽蛋白粉約有91卡路里的熱量，13克蛋白質（取決於品牌），並提供肌肉增強的作用。植物性蛋白粉通常會添加酶以幫助增加吸收和消化的速率。鑑於必需氨基酸在體內發揮著無數作用，良好的蛋白質營養至關重要。這就是為什麼我們會挑選出最佳的素食主義者和植物性蛋白質粉末的原因，這些粉末會讓您post飲鍛煉後的肌肉感到愉悅，而不是瑣事。

我剛剛決定開始在飲食中添加蛋白質粉。成分質量：4，該產品中的蛋白質混合物是豌豆蛋白質和有機南瓜蛋白質。通過我們的研究，分析了1,600多種蛋白粉的包裝信息，並記錄了所宣傳氨基酸的平均數量，我們發現製造商已設法將其植物基產品的氨基酸譜與如下圖所示。相反，本指南是對添加到冰沙，烘焙食品和其他常用食譜中的最佳植物基蛋白粉選項的綜述。高蛋白趨勢仍在全面發展，基於植物的蛋白粉是許多人的理想解決方案。大約74％的評論過亞馬遜上的vega運動性能蛋白粉的人給它四到五顆星。每種植物蛋白粉的評分系統都為1-5，其中1為差，5為優，而我們則取了兩個分數的平均值。

鮑爾博士說，運動營養粉類別是植物性蛋白質之門。味道：我真的很喜歡這種蛋白粉的味道。大多數動物產品都是完整的蛋白質，而基於植物的蛋白質來源通常需要共同提供全部九種氨基酸（一個流行的例子是豆類和大米，它們包含互補氨基酸，共同構成一個完整的蛋白質）。最重要的是，動物蛋白基粉末產品將始終在運動營養市場中發揮重要作用。您可以從奎奴亞藜和大麻等食物和種子的組合中獲得完整的肌肉蛋白質。大多數使用植物蛋白的公司也使用高溫加工方法，有些甚至使用己烷。請注意當我談論純素蛋白粉時我怎麼說“補充”一詞？

Dotsie bausch是室內軌道自行車比賽的8屆全國冠軍，也是她參加奧運會的最年長的人（她的團隊獲得金牌）。素食蛋白奶昔和普通奶昔一樣有效嗎？