GAT, Creatine, 1000 g Powder: 一水肌酸, 肌酸

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產品名稱： GAT, Creatine, 1000 g Powder, 產品數量： 1000 g, 1.02 kg, 12.4 x 12.4 x 19.6 cm
產品分類： 一水肌酸, 肌酸, 肌肉製造者, 運動營養, 香港, GAT, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, HK

必需品，藥物質量粉末，膳食補充劑，肌肉扭矩和大小，耐力增加，磷酸肌酸/ ATP支持，抗代謝，GMP-確保良好的生產規範，200份，肌肉質量，力量，力量，耐力，肌肉扭矩，耐力和大小，GAT一水肌酸一水合物經HPLC測試確認其純度為99.9％，一水肌酸是目前最科學的肌酸研究形式。肌酸是在肌肉組織中發現的天然代謝產物。它有助於快速重新合成ATP，ATP是肌肉細胞用來產生力量（肌肉收縮）的最終能量形式。肌酸已被臨床證明可改善肌肉力量，扭矩和性能。 GAT肌酸被微粉化以幫助最大程度地吸收和利用。

確保檢查要服用的產品的成分標籤，以確保您不加倍補充肌酸。答：大多數關於肌酸的研究建議最好每天服用肌酸幾次。在對市場上最好的肌酸補充劑進行排名時，我們尋求科學文獻的指導。 55％的受訪者認為政府要求公司在補充劑的潛在危險和副作用方面加貼警告。六星100％肌酸粉為肌肉細胞提供能量，以改善肌肉之間的恢復能力，從而導致肌肉性能，大小和力量迅速增加。肌酸一水合物似乎比乙酯和液體形式的肌酸要好（9、11、17）。肌酸仍然被專家認為是最有效的性能補充劑之一。每服兩個膠囊可提供2500毫克的純肌酸一水合物，並已在美國製造。此補品不含麩質，乳製品，糖和gmos，經特殊配製可快速崩解和最大程度地吸收。與安慰劑相比，肌酸組在igf-1（78％對55％）和體重（2.2對0.6千克）方面產生更大的增加。由於胰島素產生增加，將肌酸與膳食一起食用可提供相同的效果。肌酸有很多變體，大多數都從這個簡單的基本配方開始，然後從那裡添加或加工。

為了安全起見，他建議僅在健康且沒有腎臟問題的情況下使用肌酸。 Shutterstock肌酸的短期作用是什麼？一些新形式的肌酸只能在多成分產品中使用，例如鍛煉前補充劑。 Creapure是德國Alzchem trostberg GmbH配製的一種更純化形式的肌酸的商標名稱。這種無味的微粉化肌酸粉有助於在鍛煉中提高力量和力量，同時加快恢復過程。肌酸補充劑包含3種獨特形式的肌酸，可在吸收和功效之間達到完美的平衡，且不會脹腫或胃部不適。總的來說，應答者是那些初始肌肉總肌酸含量較低，ii型纖維群體更多，並具有對補充肌酸做出反應的更高潛力的個體。通過增加肌肉細胞中的肌酸儲備，您可以在鍛煉過程中將時間推得越來越長。

分析了這些骨骼肌的atp和肌酸濃度。提高一氧化氮（No）的水平和血液向肌肉的流動，以最大程度地增強泵，耐力，力量並促進肌肉生長。訓練強度，這是您的正確補充。對於180磅（82千克）的人來說，在裝載階段轉化為25克/天，之後轉化為2.5克/天，儘管由於肌酸價格低廉並且有可能經歷，許多用戶每天服用5克增加收益。經過10週的結構化阻力鍛煉，在訓練前後立即進行補充治療的組效果最佳。這通常是肌酸一水合物粉末的形式。另外，似乎肌酸可以在更激烈的抵抗訓練之後作為有效的抗氧化劑。我們每公斤體重平均攜帶約2克肌酸。一旦對以上幾點有了更好的了解，就可以放心購買肌酸補充劑。當與抵抗運動結合使用時，肌酸可能會適度增加瘦肉質量。這種增加與肌肉中蛋白質合成標記物的增加有關，導致研究人員得出結論，肌酸有助於在康復計劃中直接增加肌肉纖維的橫截面積。

一水肌酸, 肌酸: GAT, Creatine, 1000 g Powder

酪蛋白蛋白質需要更長的消化和吸收時間，這意味著它可以在很長一段時間內為您的肌肉提供營養。雖然較新版本的肌酸顯示出有益的結果，但它們並不比肌酸一水合物更有效（1、22）。它提供了94％的肌酸對6％的緩沖劑的結果誘導率。雖然肌酸顯示增加了瘦肌肉，但女性缺乏睾丸激素來建立巨大的肌肉。另一方面，幾乎沒有證據支持使用某些完善的補充劑，例如支鏈氨基酸或bcaas。力量運動的營養指南：短跑，舉重，摔跤和健美。您會發現許多關於肌酸補充劑負面影響的神話。與安慰劑相比，肌酸組的耐力增加也高出14％。對於那些想要負荷的人，連續六天每天四次服用5g一水肌酸。運動員體內使用了更多的肌酸，導致副產物肌酸酐也升高。一些花式肌酸補充劑生產商可能會誇大其產品。有趣的是，通過將負荷階段降低至3 g / day，但將持續時間延長至30天，研究人員觀察到肌肉總肌酸濃度增加了類似的20％。每天以5克劑量向素食者補充肌酸，持續6週。國際運動營養與運動代謝雜誌。

青年和老年人的骨骼肌穩態和可塑性：營養和運動的影響。肌酸它是僅次於蛋白粉的最廣泛推薦的合成代謝補品。答：肌酸負荷是一種補充策略，旨在盡快盡快增加肌內肌酸水平，然後以較低的劑量維持體內高水平的肌酸。肌酸補充劑最常見的用途是幫助實現健美目標。一些研究甚至看到了補充肌酸一水合物的認知益處。總而言之，肌酸鹽已顯示出比厘米不穩定。如果您在購買前確實有疑問，請告訴我們，我們將幫助您確定肌酸或其他補品是否適合您。同樣重要的是：補充肌酸應該被認為是對蛋白質消耗的補充，而不是替代。大多數研究使用5到7天的負荷階段，即參與者每天攝取20克肌酸，分為4劑。在其他健康的人中補充肌酸後，對腎臟功能沒有明顯的好處，也沒有負面影響。這種微粉化的肌酸一水合物無味可在水，果汁或您最喜歡的蛋白質奶昔中快速輕鬆地混合。憑藉其華而不實的品牌和鮮橙色的瓶子，您可能會認為現在運動製成的肌酸補充劑是極簡主義者的另一種配方，它試圖添加額外的成分和補充劑以在人群中脫穎而出。

GAT一水肌酸：一水肌酸是就肌肉大小和力量增長而言最具成本效益的膳食補充劑。 25％的測試產品記錄了肌酸酐水平的升高，這是肌酸代謝過程中形成的廢物。我的簡單答案是不，您可以安全服用肌酸而無需定期休息。答：是的，在增加肌肉質量和肌肉力量的所有可能的補品中，肌酸與純蛋白粉一樣安全。這種由肌肉盛宴製成的無味粉末由高品質的縐紋肌酸製成，具有純淨，清潔和極佳的價值。肌酸是腎臟，肝臟和胰腺產生的化合物，整個身體的肌肉都可以儲存肌酸。這項研究顯示，在為期10週的試驗中，肌肉力量不斷提高。我健身房的新手有時會問我：我在哪裡可以買肌酸？鍛煉前，蛋白質粉之後可能是最常用的運動補品之一，並且有充分的理由，它們會讓您感覺很棒！

每份包含5克肌酸一水合物。我們分析了50多種肌酸粉和膠囊，計算了每份的成本，回顧了當前的科學研究，並通過市場宣傳大肆宣傳，向您展示了值得購買的十大肌酸補充劑。一半的受試者接受了肌酸補充劑，而另一半則接受了安慰劑。在國際營養與運動代謝雜誌上發表的一篇論文測試了3種不同加載程序的影響。研究人員發現，這足以成功維持較高的肌酸濃度，而0 g /天導致在30天結束時逐漸下降至基線。一些研究表明，與單獨結合蛋白質或碳水化合物的肌酸相比，食用含有蛋白質和碳水化合物的肌酸的效果更大。注意：肌酸是急性給藥的，這意味著它沒有提前服用，沒有負荷階段。研究人員一直在研究肌酸的有效性和安全性。關於腎臟損害，血糖問題，心臟問題，肌肉痙攣和牽拉，脫水和腹瀉的傳聞，除其他負面副作用外，還有報導。 Muscletech是運動營養領域的佼佼者之一，以其營銷和獨特的成分組合而聞名。肌酸會使女人像男人一樣大而有肌肉嗎？這款運動後補品包含bcaas，l-谷氨酰胺和肌酸一水合物粉末的完全混合物，可幫助您在更短的時間內恢復和鍛煉肌肉。

GAT Creatine Monohydrate – 一水肌酸, 肌酸, 肌肉製造者, 運動營養 香港

在25種產品中，每份中記錄的肌酸含量不足1克，其中2種產品即使正常體重，輕度活躍的人也無法充分恢復正常的肌酸水平。這發現補充肌酸加阻力訓練後肌肉力量的平均增加比安慰劑增加的力量大8％。