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Jarrow Formulas, Borage, GLA-240, 1,200 mg, 60 Softgels: 琉璃苣油, 歐米茄EPA DHA

Jarrow Formulas, Borage, GLA-240, 1,200 mg, 60 Softgels Review

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產品名稱: Jarrow Formulas, Borage, GLA-240, 1,200 mg, 60 Softgels, 產品數量: 60 Count, 0.11 kg, 5.6 x 5.6 x 9.9 cm
產品分類: 琉璃苣油, 歐米茄EPA DHA, 魚油, 補品, 冷榨, 香港, Jarrow Formulas, Supplements, Fish Oil, Omegas EPA DHA, Borage Oil, Cold Pressed, Omega, Epa, Dha, Omega-3, HK

每個軟膠囊240 mgγ-亞麻酸,冷壓,無己烷,膳食補充劑,琉璃苣是冷壓,無己烷且穩定的油,得自琉璃苣種子(Borago officinalis)。琉璃苣油是可用的GLA效力最高。 GLA是生產有益前列腺素(類激素化合物)所需的重要omega-6脂肪酸,在促進免疫調節中起著重要作用。

它是硬脂酸(Sda)的豐富來源,人類可將其分解並轉化為有益的二十碳五烯酸(Epa)和二十二碳六烯酸(Dha),這是魚類中發現的兩種omega-3。此外,超必需脂肪酸中的脂溶性維生素在存在飲食脂肪的情況下會被人體吸收最佳。由於脂肪酸競爭細胞膜中的空間,因此添加單一脂肪酸會加劇其他脂肪酸的消耗。 nafld的一個新興特徵是隨著疾病進展,肝中的omega-3和omega-6 pufa下降。與飼餵菜籽油飲食的雞的肌肉組織相比,乳房和大腿肌肉組織評估表明omega-3途徑中的所有脂肪酸都增加了,大腿中的dha除外。匯總的研究分析表明,增加omega-6攝入量不會對chd或cvd事件,重大心臟和腦血管不良事件,心肌梗塞(Mi),中風,cvd死亡率或全因死亡率(低質量)的風險產生影響證據)。 ω-6的三種類型是亞油酸(La),伽瑪亞麻酸(Gla)和花生四烯酸(Aa)。

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在一項為期24週的對照研究中,但一項初步研究對骨關節炎患者進行了研究,服用epa的人的疼痛評分明顯低於服用安慰劑的人。魚油還可以降低心血管風險。有一個病例報告,其中一名對螃蟹過敏的婦女在攝入魚油後發生了嚴重的過敏反應。雖然在補充或維持炎性腸病的任何魚油補充試驗中均未發現嚴重的副作用,但是使用omega-3治療更容易發生腹瀉和上消化道症狀(163-165)。例如,飲食中的omega-6過多會阻礙轉化過程。您會在大多數食用油(尤其是向日葵和玉米)和肉中發現omega-6。先前的研究表明,食用魚類或蠶豆對認知的影響可能取決於載脂蛋白e(Apoe)基因型(130,131)。 Omega-3脂肪酸有三種不同類型:α亞油酸(Ala),二十碳五烯酸(Epa)和二十二碳六烯酸(Dha)。汞在食物鏈中積累,因此在長壽的掠食性物種中發現了一些最重的濃度,從魚油消耗的角度來看,這也是最可取的。歐米茄脂肪酸補充劑是當今市場上使用最廣泛的非維生素,非礦物質產品。

但是,由於大多數人已經攝入過多的omega-6,而omega-9是人體產生的,因此一般不需要補充這些脂肪。可用的證據基於少量樣本的少量試驗,因此過於局限,無法就長鏈pufa補充劑在asd管理中的潛在益處得出肯定的結論。該程序可確保脂肪酸不被破壞,從而不會損失魚油的品質。植物油中的lc-pufa含量低,在魚飼料中使用植物油的效果令人失望。鮭魚和金槍魚等有脂肪的魚類以及魚油是omega-3脂肪酸二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的豐富來源。同樣,我們的身體可以從ala中產生epa和dha,但這需要很長時間,而且一些消息來源說,只有約2%的ala轉換為dha / epa。高劑量的黑加侖子油,琉璃苣籽油,月見草油,亞麻籽油和魚油可能會抑制血小板凝集。因此,在服用抗凝藥物的人群中應謹慎使用這些補充劑。

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不幸的是,保健食品商店過道中的許多補品都含有廉價的魚油,這些魚油來自在可疑水域中游泳的大型魚。另一項研究發現,與非精神分裂症患者相比,精神分裂症患者的血中omega-3和omega-6脂肪酸含量均較低,即使這兩組人群消耗的脂肪酸量相似。在最近的一項隨機,安慰劑對照試驗中,有50名患有精神分裂症的新近接受藥物治療的患者,每天補充epa(740 Mg)和dha(400 Mg)可以減輕精神病症狀(通過簡要的精神病學評定量表評估)。誰不服用抗焦慮藥勞拉西m(Ativan)。其他用於外科手術患者的補充omega-3脂肪酸營養配方的人體研究也包括其他補充營養素,下面將進行討論。最近的文獻綜述確定了六項試驗,這些試驗顯示了補充omega-3可以減緩伊加腎病的進展,而三項試驗沒有效果。 6對於患有濕疹的兒童,口服月見草油與接受安慰劑治療的對照組相比幾乎沒有差異。據我了解,這意味著魚油開始腐爛,實際上可能對您的健康有毒。

例如,在某些試驗中,只有實驗組(高omega-6 pufa組)獲得飲食建議,而不僅僅是用omega-3 pufa代替飽和脂肪酸。此外,有健康問題的人或目前身體虛弱的人通常每天至少需要2-4克epa和dha,而僅從魚中很難獲得。支持者說,仁油的轉化效率比亞麻籽油高300-400%。富含Dha的油可調節健康年輕人中認知任務的腦血流動力學響應:一項近紅外光譜試驗研究。值得注意的是,目前正在進行一項為期7年的多米諾骨牌試驗,以評估懷孕期間補充dha對兒童智商和認知發育的各種措施的影響(E. 13因此,omega-3s限制了單核細胞等細胞,中性粒細胞和嗜酸性粒細胞通過合成花生四烯酸衍生的炎症介質。此外,一些癌症或腎臟疾病患者的研究報告說,與安慰劑相比,服用魚油的人食慾或卡路里攝入增加(14、15 16)。然而,歐洲食品安全局(ff)與歐洲fda相當,認為補充劑的每日攝入量最高為5,000 mg是安全的,據報導至少有一例孤立的omega-3脂肪酸缺乏症。

Jarrow Formulas Borage Oil:最近的出版物得出的結論是,獲得症狀益處所必需的omega-3脂肪量約為3g /天(因此,對於您而言,減少omega 6脂肪對您很重要)在增加歐米伽3的同時增加飲食,以增強歐米伽3脂肪的作用,增加歐米伽3脂肪的攝入量和減少歐米伽6脂肪的攝入似乎是明智的選擇,例如通過用橄欖油代替葵花籽油/人造黃油/人造黃油或菜籽油(素食者可以從亞麻籽油,楊花和琉璃苣油中獲取omega-3脂肪)。另一項對2,674名2型糖尿病參與者進行的45項隨機對照試驗的薈萃分析發現,補充omega-3(400-1,800 Mg /天,持續2周至2年)可導致甘油三酸酯,vldl-甘油三酸酯的血藥濃度小幅下降,ldl-膽固醇和vldl-膽固醇。初步和雙盲試驗發現,魚油補充劑可減輕uc發炎,減少對消炎藥的需求並促進正常體重增加。在五項評價補充omega-3對複發率的療效的試驗中,報導了相互矛盾的結果。通常,epa是類二十烷酸生產的不良底物,與epa衍生的類花生酸相比,從aa衍生的類花生酸對炎症,血管收縮和凝血的誘導作用較弱(19,27)。

除了精心挑選在可持續性和純度標准上均超過國際標準的漁業外,omega磷蝦複合物還經過第三方實驗室測試,以確保純度和效力。儘管魚油中的dha和epa含量很高,但是這些脂肪酸中只有一部分會通過腸進入血液。 13研究表明,α-亞麻酸(Ala)可以顯著減少前列腺素的形成,這可能是通過下調編碼促炎性介質(例如c反應蛋白和il-6)的基因的轉錄來實現的。9,14epa通過以下方式發揮了許多抗炎作用:抑制nf-kappab活化,nf-kappab活化是一種控制轉錄和細胞因子產生的蛋白質複合物,可減少促炎性介質的形成。所有北歐天然魚油的新鮮度和純度均超過所有製藥標準。 epa和dha的絕佳來源,因為多不飽和脂肪被包裝為磷脂,您的身體可以立即使用。 hi子花油是一種富含omega-3脂肪酸的健康油,正迅速成為魚油和亞麻籽油的首選替代品。可以從ala合成長鏈omega-3脂肪酸二十碳五烯酸(Epa)和二十二碳六烯酸(Dha),但由於轉化效率低,建議食用富含epa和dha的食物。

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還發現魚肝油是omega-3脂肪酸的另一種來源,可降低tgs。與之相比,補充Omega-3(0,3-9,6 G /天)3至18個月減少了嫩關節的數量(14個試驗),以及清晨的僵硬(15個試驗)和疼痛程度(16個試驗)安慰劑。在一項初步試驗中,服用hmg-coa還原酶抑製劑(Statin)約三年可顯著降低高膽固醇患者的甘油三酸酯水平並提高hdl(Good)膽固醇水平,這些人還補充了900 mg或1800 mg的epa三個月。該油不含迷迭香作為防腐劑,研究表明,在某些情況下,此類提取物會引起神經系統問題,癲癇發作和貧血。這些有益效果在接受更高劑量魚油的患者中更為常見,並且直到魚油被消耗了至少12週才變得明顯。 E,干預組和對照組之間沒有差異(被檢查者除外),沒有證據表明用omega-6 pufa代替飽和脂肪酸對主要chd事件(Mi和突然死亡),總chd事件,冠心病死亡率和全因死亡率。 Dha和epa主要存在於魚油中,而ala存在於植物來源中。在一項臨床試驗中,每天服用300克維生素E的人每天服用6克魚油可防止氧化損傷。

歐米茄3脂肪減少炎症歐米茄6脂肪可能增加炎症。在一項雙盲試驗中,發現魚油(每天10克)可改善牛皮癬的皮膚損傷。我們的雜誌提供了有關該行業的新產品和新興產品類別的重要信息,以及關鍵膳食補充劑背後的科學知識。如果您服用血液稀釋劑,則在向您的飲食中添加魚油補充劑之前,請先諮詢保健專家。總體而言,有證據表明,單獨使用1000毫克/天的omega-3或與維生素e或維生素d一起對葡萄糖穩態的標誌物產生有益的影響,並在較小程度上對氧化應激,炎症和血脂狀況的標誌物具有有益作用。由於已發現增加omega-3脂肪酸的攝入量會減少aa衍生的白三烯的形成,因此許多臨床試驗檢查了補充長鏈omega-3脂肪酸對哮喘的影響。關於omega-3脂肪酸預防心髒病發作的最大研究是gissi prevenzione初步試驗,該試驗報告說,在3,5年的時間裡,每天從魚油中攝取850 mg omega-3脂肪酸可減少總量20%死亡率和突然死亡人數減少45%。看來這些介體可以解釋已描述的omega-3脂肪酸的許多抗炎作用(16、30)。飲食中omega-3脂肪酸對冠狀動脈粥樣硬化的影響。

母乳中含有飽和脂肪酸(46%),單不飽和脂肪酸(41%),Omega-6 pufa(12%)和omega-3 pufa(1.3%)的混合物。對病例對照研究進行的薈萃分析顯示,與正常發育的兒童相比,患有asd的兒童的dha和epa血藥濃度較低;然而,有和沒有asd症狀的兒童之間的總omega-6與omega-3脂肪酸的比率是相似的。在最近的一項系統評價中,確定了七項在認知健康受試者中進行的試驗,作者報告了除第二項最長的試驗和兩項最大的試驗外,所有研究中長鏈omega-3補充劑對認知結局指標的積極作用。但是,將植物油用於魚飼料和人類補品生產的能力將大大減少對魚水平的影響,從而引入更加可持續和經濟的來源。來自fda的資料:支持但非結論性的研究表明,食用epa和dha omega-3脂肪酸可以降低患冠心病的風險。另一項有趣的研究發現,除乳腺癌藥物外,服用gla補充劑比單獨使用藥物更有效地治療乳腺癌。為了進一步提高歐米茄6:3的比例,我還建議減少食用加工食品和快餐食品以及多不飽和植物油(例如玉米,向日葵,紅花,大豆和棉籽)中的omega-6脂肪酸。

在另一項雙盲試驗中,個體被給予魚油(包含約1克epa和2/3克dha)或芥末油(包含約3克α-亞麻酸,另一種歐米茄3脂肪酸),心髒病發作後18小時。美國食品和藥物管理局(Fda)裁定,每天攝入不超過3 g長鏈omega-3脂肪酸(Epa和dha)是公認安全(格拉斯)的飲食,現有證據表明攝入量少於3 g克/天不太可能導致臨床上大出血。因此,如果您要購買omega-3-6-9補品,請選擇冷榨的一種。