HERBSHOP.HK 天然保健品: 睡眠，補品，褪黑激素
Life Extension, Melatonin, 10 mg, 60 Vegetarian Capsules: 褪黑激素, 睡眠
HK$ 120.00
產品名稱： Life Extension, Melatonin, 10 mg, 60 Vegetarian Capsules, 產品數量： 60 Count, 0.02 kg, 4.6 x 4.6 x 8.6 cm
產品分類： 特定條件的配方, 褪黑激素, 睡眠, 補品, 非轉基因, 香港, Life Extension, Supplements, Sleep, Melatonin, Condition Specific Formulas, Non Gmo, HK
促進最佳睡眠，膳食補充劑，非轉基因生物，褪黑激素可提高入睡速度並增加睡眠質量。它還具有很強的抗氧化性能，對於保護細胞DNA具有重要意義，具有一覽無餘，恢復最佳睡眠，促進晝夜節律平衡，平衡免疫功能，通過抑制氧化應激和自由基保護細胞DNA的作用，褪黑素是氨基酸色氨酸。在人類中，褪黑激素主要在松果體中合成，並且大部分在晚上釋放，以使入睡更容易並改善睡眠質量。除睡眠外，褪黑激素還具有很強的抗氧化作用，已被證明可以支持許多其他方面的健康，例如免疫和腦功能，褪黑激素和睡眠。褪黑激素是維持我們的晝夜節律必需的激素。許多人難以入睡和入睡。發生這些問題是因為褪黑激素的分泌隨著年齡的增長而下降，導致我們許多生物學功能受損。此外，褪黑素釋放也會受到時差，輪班工作和視力不良的影響。睡個好覺對於整體精力和健康至關重要，因此褪黑激素對每個人都很重要！
研究人員正在努力揭示褪黑激素補充劑可以給人體帶來的諸多好處，但是，要了解它在醫學上的真正價值和益處，還有很多研究要做。儘管褪黑激素總體上是安全的，但對其懷孕期間的作用尚無足夠的研究。許多人抱怨，沮喪，消極的想法和憂慮使他們無法入睡。父母有時會給難以入睡的孩子服用褪黑激素補充劑。要獲得充分的睡眠促進效果，請將水燒開，然後添加2-3個茶袋（或相當於散葉茶），蓋上蓋子，煮10分鐘。下表列出了常用的褪黑激素推薦劑量。但是在服用它們之後，我總是被一陣極度疲憊的浪潮嚇住了，這迫使我入睡。許多動物每天都會將褪黑激素產生時間的變化用作季節性時鐘。 Deuster的報告只研究了晚上服用褪黑激素時的相移研究。對於許多人來說，遮光窗簾可以創造黑暗的空間，避免在睡覺前使用電子設備有助於改善睡眠並使其更容易入睡。補品製造商現在以丸劑，液體，可咀嚼或錠劑形式銷售褪黑激素。快睡著了，這取決於您什麼時候吃什麼。
相反，體內褪黑激素過多會導致白天出現嗜睡，並進一步擾亂睡眠方式。本指南深入研究了首次褪黑激素補充劑購買者的重要注意事項。考慮褪黑激素對偶爾失眠有幫助。補充貿易組織負責任營養委員會（Crn）表示，即使有更高劑量的產品，劑量也不應超過10毫克。巧合的是，我在大約30分鐘後結束睡眠，發現您已經好好睡好了，軟糖已經開始起作用。自發和褪黑激素誘導的雄性金倉鼠睾丸退化：老年男性對褪黑激素抑制的敏感性增強。剩下的問題是褪黑激素過多。例如，對八項研究的另一項評論表明，褪黑素不能有效減輕包括雙相情感障礙，抑鬱和悲傷在內的情緒障礙症狀。但是褪黑激素的劑量不僅僅影響睡眠。在我們認為這是真正有效的睡眠幫助之前，需要更多的研究。繼續閱讀以獲得有關補充睡眠的事實，並了解我如何尋求更好的睡眠。由於這些問題，睡眠專家建議不要經常使用它們。還需要進行一些實驗才能了解哪種類型的補充劑和劑量最適合您。伊桑（Ethan），我服用5毫克的時間釋放褪黑激素，通常睡得很好。 （根據wurtman的說法，我們將褪黑激素作為飲食補充品這一事實是不容置疑的廢話。與其他助眠劑不同，即使是最低劑量的褪黑素也能有效治療睡眠問題，褪黑素有兩個重要作用：幫助您更快入睡，並保持更長的睡眠時間。一周之內，我服用這種褪黑激素後僅服用半劑量的所有藥物即可服用；您可能會感到昏昏欲睡，困倦或頭痛，您可能服用了過多的褪黑激素； Natrol高級睡眠最大強度褪黑激素讓您享受睡個好覺！即使您決定短期內使用安眠藥或藥物，專家建議您改變生活方式和就寢時間，作為長期解決睡眠問題的方法。其他人則可能患有慢性睡眠障礙，可能認為更高的劑量可以幫助他們入睡。但是，據美國癌症學會稱，有關褪黑激素和癌症的大多數證據是在相對較小的研究中完成的。如果您對褪黑激素過敏，請不要使用。掙扎著從焦慮中入睡，每天晚上總是做著可怕的夢，不知道為什麼，但是這種補充似乎是第二天不讓我昏昏沉沉的唯一方法，而且似乎也有助於我瘋狂的夢想！如果我需要在入睡前三個小時服用其中一種5mg的藥片，我可以保證自己會感到疲倦和/或處於有助於自然睡眠的狀態。
青少年的睡眠穩態和晝夜節律變化。對19項針對兒童和成人睡眠障礙的研究的另一項大型分析發現，褪黑素減少了入睡時間，增加了總睡眠時間並改善了睡眠質量。我從來沒有接過櫃檯安眠藥，真的不想開始。電子設備發出的藍光會抑制褪黑激素。它還增加了睡眠時間，並減少了人們在夜間醒來的次數。褪黑激素的作用依劑量而定。 Vox的茱莉亞·貝魯茲（Julia Belluz）已就美國膳食補充劑的模糊規定進行了廣泛報導。清除率受損會延長服用補充劑後褪黑激素水平保持高水平的時間。研究未能顯示洋甘菊補充劑可顯著改善睡眠質量，持續時間或潛伏期。露娜含有一些極好的成分，它們確實有助於改善睡眠方式。它是一種激素，只有在睡眠週期停止後才需要使用它，並且需要重新調整身體週期，這樣您才能重新開始睡眠以適應自己的生活方式。健康劑量的茶氨酸可以幫助您在晚上放鬆身心，入睡時更快地入睡，並幫助您在晚上保持睡眠。它的作用：褪黑激素實際上是我們身體天然產生的一種激素，也許是最容易識別的睡眠時間補充劑。
褪黑激素, 睡眠: Life Extension, Melatonin, 10 mg, 60 Vegetarian Capsules
許多天然睡眠補充劑，例如Midnite和Luna，都使用這些成分的組合來促進睡眠。對於難以入睡或保持睡眠狀態的人，有藥物治療和非藥物治療選擇。如果您大多數時候都暴露於電子設備中，則您更有遭受睡眠障礙的風險。它可以使人感到鎮定，這可能有助於他們入睡。 D，紐約大學綜合性癲癇治療中心-睡眠中心的醫學主任。記住要一直保持在舌頭下直到它溶解-通常大約需要30-40分鐘才能溶解，然後我就睡著了。儘管他的產品已經為男性開發並銷售給男性，但是睡眠軟糖可以被男女兩性使用。據popsugar稱，一種流行的治療方法是褪黑激素，褪黑激素是我們體內已經產生的一種激素，通常被用來調節睡眠-覺醒週期。通常，孩子堅持堅持就寢時間可以克服睡眠問題。但是，一些醫生擔心它可能會減少體內褪黑激素的天然產生，但短期研究表明沒有這種作用（7、8、9）。
延長壽命的褪黑激素狀況的特定公式：該激素可以用作助眠劑和治療某些睡眠障礙。請記住，從技術上講，嗜睡不是副作用，而是其預期功能（13、14）。大多數醫生，醫療保健提供者和其他專家認為褪黑激素通常是安全的。但是，科學家需要進行更多的長期研究，以確認這種助眠劑不會養成習慣。我打算放棄最後的接收，只和褪黑激素一起睡覺。我聯繫了瑪莎·傑佛遜醫院睡眠醫學中心的醫學主任，即將出版的《睡眠解決方案》一書的作者克里斯·溫特（MD），它們與非處方藥對幫助我入睡的效果相似，減去了第二天的宿醉感。月神助眠配方含有很多無用的自重。
非苯二氮卓類藥物（如安眠藥）可使人的睡眠時間加快約12,8分鐘。研究尚未顯示褪黑激素有任何危險，包括成癮的風險。科學家在幾種食物中發現了褪黑激素。褪黑激素在胃食管反流疾病中的潛在治療作用。褪黑激素在植物中的功能作用以及營養和農業科學的觀點。由於β受體阻滯劑（血壓藥物），停止使用苯二氮卓類藥物或戒菸等副作用，還建議對褪黑激素補充劑治療睡眠障礙。我不想每天晚上睡個好覺，因為我不想依靠睡眠輔助（儘管您不太可能會依賴褪黑激素）。但這絕對可以讓您睡個好覺。您可能會在一段時間內建立起對助眠劑的耐受性，並且您將需要花費越來越多的時間來使它們起作用，這反過來會導致更多的副作用。