LifeTime Vitamins, Cal-Mag-Zinc with Vitamin D, 90 Softgels: 鈣, 礦物質

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產品名稱： LifeTime Vitamins, Cal-Mag-Zinc with Vitamin D, 90 Softgels, 產品數量： 90 Count, 0.39 kg, 11.7 x 11.9 x 6.6 cm
產品分類： 鈣配方, 鈣, 礦物質, 補品, 香港, LifeTime Vitamins, Supplements, Minerals, Calcium, Calcium Formulas, Calcium Supplements, HK

含維生素D，優質，膳食補充劑。

在美國銷售的所有補品上都需要補品成分標籤，其中列出了該補品中的鈣含量作為元素鈣。大多數鈣片給我帶來的問題是它們很大。支持骨骼功能的膳食補充劑。鈣和維生素D的膳食參考攝入量。最近對32項前瞻性隊列研究進行的薈萃分析發現，高攝入量與低攝入量的總乳製品（15研究），總牛奶（15研究），全脂牛奶（6研究），低脂牛奶（5研究），奶酪（11研究）和乳製品鈣（7個研究）與適度但顯著增加患前列腺癌的風險有關。而青少年則要攝取足夠的乳製品，以攝取推薦的這種必需礦物質。與補鈣有關的潛在腎結石風險可能取決於補鈣是否與含草酸鹽的食物一起攝取或單獨食用。大自然製成的鈣產品不包含任何人工色素，香料或防腐劑。觀察性研究顯示，補充鈣的風險增加，但飲食中攝入大量鈣不會使心血管疾病增加。多樣化的飲食通常可提供各種維生素和礦物質。

一種稱為雙X射線吸收法（Dxa）的技術是一種用於測量骨礦物質密度（骨骼中鈣的含量）並診斷骨質疏鬆症的最新技術。通常通過髖部和腰部脊柱的雙能X線骨密度儀（Dexa）評估導致骨質疏鬆（骨質疏鬆）和骨質疏鬆的骨礦物質密度（Bmd）的進行性喪失。並建議6個月至5歲的兒童補充維生素a，c和d。但是，您還需要從飲食中攝取維生素和礦物質，以幫助您的身體更好地吸收關鍵營養素，從而增強骨骼。與許多其他營養素類似，鈣的確遵循以下一般建議：如果飲食中的鈣含量足夠，則無需補充，並且鈣的攝入過多不會對健康產生更大的好處，而可能只是促進便秘。但是，當我轉向該產品時，我失去了所有這些好處，僅是對其進行了研究並發現鈣阻礙了鎂的吸收，因為它們都是相同形狀的礦物。腸溶補充劑比非腸溶補充劑好嗎？碳酸鈣和檸檬酸鈣是補充劑的最佳形式。這些藥物包括抗驚厥藥，消膽胺，皮質類固醇，環丙沙星，四環素，礦物油和興奮性瀉藥。膳食補充劑貿易組織負責營養委員會（Crn）建議，應結合您醫生的建議對這項新研究進行評估。

如果鈣攝入量太少，則可能導致骨質疏鬆。為了最大程度地提高多種維生素補充劑的益處：每周至少吃兩到三份（8-12盎司）混合海鮮。 G，雙膦酸鹽）而不是鈣補充劑可能會影響結石發生的風險。研究人員得出結論，無論劑量，患者的性別，骨折史，飲食中的鈣攝入量或基線維生素D血藥濃度如何，補充劑都不會使新骨折的風險降低。骨骼強度護理可為您的飲食增添優質植物鈣，從而全面改善骨骼健康。有趣的是，有多種食物來源可提供鈣。注意：與任何膳食補充劑一樣，您應告知您的醫療保健專業人員該產品的使用。加上鈣，它的味道也很糟。根據包括4項隨機對照試驗，一項嵌套病例對照研究和26項前瞻性隊列研究的文獻的最新綜述，美國國家骨質疏鬆基金會（Nof）和美國預防心髒病學會（Aspc）得出結論，使用當總鈣攝入量不超過ul時，從心血管健康的角度出發，對一般健康的人補充鈣是安全的。體內大約99％的鈣儲存在骨骼和牙齒中。到目前為止，還沒有對補充劑的研究向我們展示任何比加工較少的植物食品（包括蔬菜，水果和堅果）的健康食品更好的食物。

鈣, 礦物質: LifeTime Vitamins, Cal-Mag-Zinc with Vitamin D, 90 Softgels

該評論報告說，在11項觀察性研究中，有6項未能發現前列腺癌與鈣攝入之間的統計學顯著正相關。珊瑚鈣僅僅是碳酸鈣。是否有任何補品有助於預防或治療骨質疏鬆症？初步證據表明，鈣補充劑可降低血壓，結腸癌風險和pms症狀。一些評論者抱怨鈣的劑量每天需要服用兩丸。這些發現支持了以下觀點：未來的研究應包括對鈣和維生素D的單獨研究。這些研究沒有顯示出跨研究，兩性之間，飲食和補充鈣的使用之間的一致發現（79、80）。關於鈣的補充和骨質疏鬆已經進行了許多研究。幾項隨機，安慰劑對照的臨床試驗評估了補充鈣在50歲以上男性和女性的bmd保存和預防骨折風險中的作用。美拉寧，因為並非所有補品都經過正確製作，並且符合其成分要求。全天從食物和補品中散佈鈣。實際上，合成形式（在補充食品或強化食品中）比來自食物來源的葉酸更好地被人體吸收。另外，一些鈣補充劑與維生素和其他礦物質結合。我的癌症護理團隊對我服用粉末狀檸檬酸鈣持謹慎的懷疑態度，但他們現在都很高興看到我為將鈣實驗室保持在正常範圍內所做的努力。

已發表的研究使用了各種各樣的補品，這些補品以不同的劑量，不同的研究目標和人群，而且通常持續時間很短。成為考生加會員，您將獲得有關300多種補充劑的最新營養研究，涵蓋500多種不同的健康目標，結果，狀況等。因此，您可能應該在一天的過程中中斷補充劑的攝入。但是，某些人可能需要補充劑來糾正某些維生素或礦物質的不足。一些研究估計，即使與食物一起服用，檸檬酸鈣的生物利用度也比碳酸鈣高2.5倍，這是吸收碳酸鈣的最佳條件。鈣攝入量和骨礦物質密度：系統評價和薈萃分析。當您改變飲食時，可能需要調整您的補充劑量。

終身維生素鈣配方：鈣/鎂/維生素d還有其他一些副作用嗎？例如，一項評論評估了補充鈣對結腸癌和腺瘤性息肉（可能是癌症的前體的生長）發展的影響。我們同意padayatty和levine的觀點，認為將我們的發現的任何影響限制在營養豐富的人們以及我們的評價中所包括的終點是適當的；我們沒有得出結論，補品沒有價值，但是沒有足夠的價值證據。一次應服用的元素鈣最大劑量為500 mg，以避免對鈣和甲狀旁腺激素的吸收產生有害影響。這些補品與您的胃酸接觸後會溶解，並且鈣可被人體吸收。相反，鈣的點估計值均大於1，儘管所有估計值的順式值均較寬。市場上有很多鈣產品，還混有一些異國情調的東西，例如珊瑚和鯊魚的牙齒。可獲得3種鈣，1種維生素D，1種鈣和維生素D的全因死亡率的數據。 1鈣，2維生素d和1鈣和維生素d的心血管疾病發生率； 3 rcts，2維生素d和1鈣和維生素d的癌症發生率。在美國，大多數人僅通過飲食就攝入接近建議的每日鈣攝入量（Rda）。 （煮沸的蔬菜會去除大部分礦物質）。

缺點是每片藥含鈣量較少（20％）。然而，在五項研究中，與每天455至1,000 mg的攝入量相比，每天攝入921至2,000 mg的鈣與患前列腺癌的風險增加相關。此外，一項為期五年的隨機干預研究對120名特發性高鈣尿症患者（平均年齡為45歲）進行了研究，結果表明，分配低鈣飲食（約400 mg /天）的患者發生腎結石復發的風險高51％與正常至高鈣（1200毫克/天），低動物蛋白，低鹽飲食的人相比。鈣的最高容許攝入量（Ul）（定義為一個人應攝入的最高量）對於19至50歲的成年人每天為2500毫克，對於9至18歲的兒童每天為3,000毫克。為了吸收鈣，您的身體還需要維生素D。通常，聲稱維生素D含量較高的鈣補充劑記錄的維生素D含量多於所聲稱的含量，其中79.2％聲稱維生素D含量超過其標籤要求的產品。我見過的所有補品公司都一樣。赫利說，據報導對鎂和骨礦物質密度的影響是可變的。如果您從補品中攝取過多的鈣（通常每天超過1,000毫克），或者從飲食中至少攝取了805毫克的鈣，則補鈣會增加患心髒病和中風的風險。

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最常見的腎結石類型由草酸鈣組成，而草酸而不是鈣可能是真正的罪魁禍首。根據美國國立衛生研究院（nih）的數據，大約43％的美國成年人服用膳食補充劑，其中包括70％的成年女性。這項研究表明，建議的鈣攝入量（1,000-1,200 Mg /天）可能有助於預防和治療中度高血壓。已顯示在鈣補充計劃中添加維生素D和微量礦物質是預防絕經後婦女骨質流失和降低骨折風險的有效方法！但是，一項在10個低鈣消耗超重或肥胖個體中進行的雙盲，安慰劑對照，隨機，交叉試驗表明，每天補充800 mg /天的鈣持續5周無法改變所涉及關鍵因子的表達在脂肪代謝中。關於鈣是否會降低血壓或患高血壓的結論是混合的。通過一些飲食調整，大多數無需補充即可達到每日目標。在早期的試驗中，哺乳母親補充了鈣後，其血液和母乳中的母體鉛濃度也有類似的降低（84，85）。

1本文重點介紹了這些問題，為讀者提供了詳細的評論和薈萃分析，並為需要補充營養的患者提供了一些實用建議。