LifeTime Vitamins, High Potency Calcium Magnesium Citrate, Plus Vitamin D-3, Blueberry, 16 fl oz (473 ml): 鈣, 礦物質

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產品名稱： LifeTime Vitamins, High Potency Calcium Magnesium Citrate, Plus Vitamin D-3, Blueberry, 16 fl oz (473 ml), 產品數量： 16 fl oz, 0.86 kg, 7.1 x 7.1 x 17.3 cm
產品分類： 鈣配方, 鈣, 礦物質, 補品, 無麩質, 香港, LifeTime Vitamins, Supplements, Minerals, Calcium, Calcium Formulas, Gluten Free, Calcium Supplements, HK

高效，加上維生素D-3，不含日記和麩質，易於吸收的膳食補充劑。

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頭孢類抗生素靜脈注射頭孢曲松（頭孢曲辛）後48小時內，不應服用靜脈鈣，因為頭孢曲松鈣鹽沉澱會在肺和腎臟中形成，並可能導致死亡。我們對鈣和維生素D的了解程度如何？萊納斯·保羅學院微量營養素信息中心為公眾提供有關飲食因素和補品，食品和飲料健康方面的科學信息。所有的研究都比較了服用含鈣，維生素D或兩者的補充劑與服用安慰劑或完全不服用的人的骨折風險。哪些補品可以幫助降低膽固醇並保持心臟健康？正是礦物使它們堅硬而堅固。減輕症狀的努力包括整天散佈鈣劑和隨餐服用鈣劑。這不是確定的，但補鈣與心髒病之間可能存在聯繫。

導致骨質疏鬆（骨質疏鬆）和骨質疏鬆的骨礦物質密度（Bmd）的逐漸喪失通常通過髖部和腰椎的雙能X線骨密度儀（Dexa）進行評估。微晶羥基磷灰石（Mh）是用作膳食補充劑的幾種磷酸鈣形式之一。成長中的個體長期低鈣攝入可能會阻止達到最佳峰值骨量。但是，除非您將這種補充劑與維生素D一起服用，否則您可能會從骨骼中浸出鈣，或者至少鈣沒有被吸收。是的，正如我們之前討論的那樣，藻類含有天然的植物性鈣。建議用途：作為膳食補充劑，每天隨餐服用3片，或遵醫囑。市場上有很多鈣產品，還混有一些異國情調的東西，例如珊瑚和鯊魚的牙齒。在血壓正常的年輕成年人中，額外的鈣攝入量會導致收縮壓和舒張壓的降低（-2 Mmhg）。

這項對歐洲癌症和營養隊列前瞻性研究（Epic-heidelberg）的海德堡隊列的23980名參與者（35-64歲）的前瞻性研究發現，補充鈣的攝入與該風險呈正相關平均隨訪11年後，沒有發生心肌梗塞（心髒病發作）的風險，但沒有中風或心血管疾病（Cvd）相關死亡率的風險。一些評論者抱怨鈣的劑量每天需要服用兩丸。服用含有兩種礦物質的多種維生素是否有問題？鐵太多也有風險，因此在服用這些補品之前，請先諮詢健康護理專家。試圖生嬰兒的婦女或在懷孕的前12週內應服用葉酸補充劑的婦女。因此，在吸收藥物方面可能有問題的個人可以考慮使用檸檬酸鈣代替碳酸鈣。聽起來很複雜，但是羥磷灰石只是一種源自牛骨頭的礦物質。

碳酸鈣通常是最經濟的鈣補充劑。表2列出了許多富含鈣的食物及其鈣含量。與女性相比，男性患骨質疏鬆症的風險要低得多，女性隨著年齡的增長往往會吸收較少的膳食鈣。我是否應該避免或服用這種藥物的補品？哪些補品有助於降低結直腸癌的風險？碳酸鈣提供40％的元素鈣；其餘的60％是碳酸鹽成分。一些補品可能包含食品成分，例如小麥，玉米，雞蛋或明膠。對kuopio骨質疏鬆症危險因素和預防（Ostpre）前瞻性數據的分析發現，與不補充營養品相比，在10,555名芬蘭女性（年齡52-62歲）中使用鈣補充劑的人患冠心病的風險高14％。用戶平均隨訪6,75年。食物不僅提供維生素和礦物質。鈣和維生素D的組合有很多品牌和形式。在健康的人中，補充鈣對於維持骨骼礦物質密度不是必需的，而且帶來的風險大於任何益處。

鈣, 礦物質: LifeTime Vitamins, High Potency Calcium Magnesium Citrate, Plus Vitamin D-3, Blueberry, 16 fl oz (473 ml)

這篇評論中測試的許多補品中都含有維生素d。補充劑中其他形式的鈣包括葡萄糖酸鹽和乳酸鹽。珊瑚鈣僅僅是碳酸鈣。飲食中鈣的增加可能會減少發生腎結石的風險的機制尚不完全清楚。在過去的幾十年中，鈣攝入量與血壓之間的關係得到了廣泛的研究。此外，一些研究已將鈣補充劑與心髒病發作和心血管疾病死亡的風險增加聯繫起來。如果您看不到元素鈣一詞，則可能需要購買其他類型的補充劑。 Algaecal plus是最適合您的鈣補充劑！美國臨床營養雜誌上的一項研究表明，如果熱量不受限制，鈣不會起到控制體重的作用。其他研究也質疑各種補品的益處。儘管對採取的方法提出了批評（134，159），但研究者估計，與接受了鈣和維生素D補充的女性相比，補充鈣和維生素D的女性的臨床心肌梗死或中風風險增加了16％，而心肌梗塞的風險增加了21％。安慰劑。國家骨質疏鬆基金會建議，所有中年男性和女性的飲食中都應攝入足夠的鈣（1,000-1,200 Mg /天）和維生素D（800-1,000 Iu /天）。乳酸鈣和葡萄糖酸鈣是鈣的濃縮形式，不是實用的口服補充劑。

終身維生素鈣配方：美國預防服務工作隊對11項隨機安慰劑對照試驗進行了薈萃分析，其中包括52,915名老年人（其中69％為絕經後婦女），並報告補充長達七年的維生素D（300-1,000 Iu /天）和鈣（500-1,200 Mg /天）可使任何新的骨折風險降低12％。應根據您飲食中鈣的總體攝入量補充鈣，以盡可能接近建議的每日攝入量（Rdi）。觀察性研究顯示，補充鈣的風險增加，但飲食中攝入大量鈣不會使心血管疾病增加。什麼增加或減少鈣吸收？脫脂，低脂和全脂牛奶中的鈣含量相同。當您改變飲食時，可能需要調整您的補充劑量。為了最大程度地減少骨質流失，老年男性每天應攝入總共1200毫克（飲食加補充劑）鈣。里德教授說，只要您的維生素D水平令人滿意，不給予鈣對這些藥物的療效沒有任何影響。另外，儘管證據非常有限，但也有人提出鈣可能參與調節食慾和能量攝入。

這些結果表明，儘管鈣攝入量可能在體重調節中起作用，但乳製品的其他生物活性成分（例如蛋白質，脂肪酸和支鏈氨基酸）可能會帶來額外的好處。維生素和礦物質補充劑可能會在邊緣缺乏症中受益。但是，有些人可能需要補充以幫助他們滿足他們的需求。我獲悉，隨著女性年齡的增長，她們也無法單獨吸收鈣，鎂或鋅。進餐時小劑量（500 Mg或更少）攝入的所有鈣補充劑品種都可以更好地吸收。由於您一次吸收的鈣量不能超過500毫克，因此請考慮將補充劑的攝入量限制為一次500毫克或更少，當然每天的總攝入量不得超過1,000毫克。在開始補鈣之前，與您的醫生，藥劑師或營養師一起審查您的藥物非常重要。

研究表明，即使羥磷灰石在減緩骨質流失方面比其他形式的鈣更有效，但仍然只能減緩每年的骨質流失。加拿大的一項新評論匯集了現有研究的發現，探討了維生素和礦物質補充劑在預防和治療心血管疾病（Cvd）中的作用。該建議假定將飲食中的鈣攝入量增加到建議的每日1,200 mg或更高的水平可預防骨折，而不會引起鈣補充劑的不利影響。在最近對5452名絕經後婦女的隊列分析中，據報導總鈣攝入量與腸道鈣吸收之間存在反比關係。尋找具有美國藥典（Usp）或Consumerlab的補品會很有幫助。因此，您可能想找到包含其中一種或兩種的鈣補充劑，以確保您優化劑量。同樣，在男性或女性中，冠狀動脈鈣評分與總鈣，飲食或補充鈣的攝入量之間沒有關聯。

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請記住，構建新骨骼涉及13種礦物質和三種維生素。主題概述什麼是維生素和礦物質補充劑？最近對32項前瞻性隊列研究進行的薈萃分析發現，高攝入量與低攝入量的總乳製品（15研究），總牛奶（15研究），全脂牛奶（6研究），低脂牛奶（5研究），奶酪（11研究）和乳製品鈣（7個研究）與適度但顯著增加患前列腺癌的風險有關。 （查看高效維生素C補充劑）。任何形式的鈣都是大塊的礦物質，因此我們測試的大多數藥丸都很大。還發現男性的Cvd死亡率顯著更高，總鈣攝入量（飲食加補充）為1,500 mg /天及以上。這是鈣在體內應增加的另一個時間。最近發表在《澳大利亞醫學雜誌》上的一篇評論發現，經常推薦給年長的澳大利亞人預防骨質疏鬆症的鈣和維生素D補充劑對健康成年人幾乎沒有好處。

然而，大多數觀察性研究均未報導兒童，成人和老年受試者的蛋白質攝入與骨礦物質密度之間存在關聯或呈正相關（在12中進行了綜述）。為某些人（例如女性或老年人）貼上標籤的補充劑呢？