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HK$ 40.00

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產品名稱: Mamma Chia, Organic White Chia Seed, 12 oz (340 g)
價錢: HK$ 40.00
產品數量: 0.36 kg, 3.8 x 10.9 x 18 cm
產品分類:補充劑,efa omega 3 6 9(epa dha),正大種子, Supplements, Efa Omega 3 6 9, Epa Dha, Chia Seeds

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奇亞籽做chia的事情,我將繼續從這家公司購買,5從5。在孕婦或哺乳期(母乳喂養)婦女中,尚未建立補充性ω-3和ω-6脂肪酸(包括琉璃苣籽油,月見草油,黑加侖籽油和亞麻籽油)的安全性(158)。在一天結束時,將各種天然植物和動物為基礎的ω-3脂肪酸和6s加入您的飲食中似乎是最明智的。它包括從堅果和雞肉到種子和加工油的所有東西,就像用來煎炸幾乎我們吃的所有食物一樣。您想要遠離哪些食物,儘管它們可能被宣傳為高效的omega-3s-常規飼養的肉類(非有機或非草飼),養殖魚類(特別是鮭魚常見),常規和巴氏殺菌的乳製品,以及磷蝦油補充劑(由磷蝦,底部餵養的貝類製成,通常被污染)。紅肉是否含有歐米茄3-牛奶,雞肉,火雞,豬肉和其他肉類 – 沒有陸地動物可以為您提供任何大量的dha和epa,因為它們不會消耗藻類。四項研究比較了魚油的甘油酯形式的生物利用度與動物細胞和植物細胞之間的差異 – 本視頻總結了人體內動物和植物細胞在最佳條件下的差異,我們可以轉換一定量的ala to dha和epa。

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有人建議,飲食中ω-6與ω-3的比例應為2:1或甚至1:1,以幫助身體保持長期健康。劉易斯是大腦健康營養干預的領先專家,特別是使用ω-3脂肪酸預防,管理和康復腦震盪和創傷性腦損傷(Tbi)。腦dha含量可能特別重要,因為動物研究表明腦中dha的消耗可導致學習缺陷。這些孩子似乎也降低了adhd的風險。一些研究甚至表明,omega-3通過幫助預防痤瘡和相關炎症對皮膚有益。它們是影響許多生物過程的強大激素的前體;它們有助於保持健康的皮膚,並參與膽固醇的代謝。免疫系統抑制的可能性:儘管抑制由ω-3脂肪酸攝入增加引起的炎症反應可能使炎症或自身免疫疾病的個體受益,但抗炎劑量的ω-3脂肪酸可能會降低免疫系統破壞的可能性病原體(165)。像epa一樣,dha主要存在於脂肪魚和魚油等動物產品中。雖然亞麻籽油通常耐受性良好,但高劑量可能導致稀便或腹瀉(163)。分子水平的人類學和流行病學研究和研究表明,人類進食的ω-6與ω-3必需脂肪酸(Efa)的比例約為1,而在西方飲食中,這一比例為15/1至16但是,西方飲食中含有太多。幾十年來,大量研究表明,懷孕期間的健康水平對發育中的嬰兒非常有益。好消息是,對於成人和兒童補充omega-3治療的患者,睡眠剝奪傾向於改善。比亞麻籽,藻類和魚油含量更高。少於5%的ala轉化為epa且小於0.奇亞籽也是b族維生素,鈣,磷,鉀,鋅,硼和銅的良好來源。Omega-3脂肪酸和心血管疾病:最新的系統評價。缺乏omega-3可能會使你的大腦老化得更快,並且可以顯著縮小。La和ala在合成較長的多不飽和脂肪酸(例如aa和epa)中競爭相同的延伸酶和去飽和酶。每天3克或更高的量,已知dha使血液稀釋,對於那些患有華法林等某些疾病的人來說,這絕對是非常危險的(32)。