Natrol, Melatonin, Time Release, Extra Strength, 5 mg, 100 Tablets: 褪黑激素, 睡眠

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血液中的褪黑激素過多不僅會導致早晨困倦，而且實際上會使您的睡眠問題惡化。對於許多人來說，褪黑激素是睡眠處方藥的有效替代品。這些使用者說服用褪黑激素可以緩解失眠。研究報告褪黑激素的不良反應很少。但是，當您確定哪種褪黑激素產品適合您時，它們可以用於您自己的研究中。褪黑激素對免疫應答的調節作用。梅奧診所稱，多項研究結果表明，纈草可能會降低入睡的速度，甚至可以幫助您更好地入睡。 Vox的茱莉亞·貝魯茲（Julia Belluz）已就美國膳食補充劑的模糊規定進行了廣泛報導。美國國立衛生研究院認為，這是因為研究人員在研究中使用了不同類型和劑量的這種補充劑。在研究中，氛圍有助於減少入睡所需的時間。如果褪黑激素對您來說是新鮮事物，請注意它可能並不適合所有人。如果您決定嘗試安眠藥或助眠劑，請牢記以下安全準則。

這些補充劑還可以改善產生褪黑激素但由於其他原因仍難以入睡的人的睡眠。它也可以作為丸劑或膠粘劑形式的補充劑使用。繼續閱讀以獲得有關補充睡眠的事實，並了解我如何尋求更好的睡眠。睡眠判斷者中包含的信息僅用於信息和教育目的。明智而安全地使用褪黑激素睡眠補充劑。儘管褪黑素似乎對治療大多數睡眠障礙不是特別有效，但它可以幫助治療因時差和輪班造成的睡眠問題。白天，褪黑激素被光抑制。許多常用藥物，包括抗抑鬱藥和抗生素，都可能與處方藥和非處方安眠藥發生危險的相互作用。 Rodriguez解釋說，可以通過櫃檯購買的褪黑激素補充劑（通常為藥丸形式）可用於治療睡眠障礙，尤其是與晝夜節律有關的睡眠障礙，例如延遲睡眠階段綜合徵和晚期睡眠階段綜合徵。儘管褪黑素是一種天然化學物質，但與其他藥物一樣對待它很重要。太早服用褪黑激素補充劑，您可能會睡著了。

它們的額外強度褪黑激素是一種有效的單成分補品，每兩次軟糖劑量可包裝5mg。 HerbshopHK幻燈片：褪黑激素：值得失去睡眠嗎？褪黑素用於治療神經發育障礙兒童的睡眠問題：系統評價和薈萃分析（Pdf）。褪黑激素還可能有效治療盲人的不規則睡眠週期。需要進一步研究褪黑激素在癌症治療或預防中的作用。已經研究了褪黑激素使用的多個領域。據popsugar稱，一種流行的治療方法是褪黑激素，褪黑激素是我們體內已經產生的一種激素，通常被用來調節睡眠-覺醒週期。 7根據體重，給6至12歲的孩子服用3毫克或6毫克褪黑激素。褪黑素對多動症和慢性睡眠發作性失眠的睡眠，行為和認知的影響。它對失眠的有效性可能會稍微加快入睡所需的時間，但可能不會增加整體睡眠時間。與預先設定了褪黑激素劑量的藥丸或軟糖不同，該噴霧劑可讓您自定義使用量來滿足需要。

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但是，由於fda不能調節補充劑，因此最好在服用褪黑激素之前先諮詢醫生。這些發現凸顯了褪黑激素在治療某些一級睡眠障礙中的潛在重要性。速釋褪黑激素在可以作為非處方藥購買的國家中沒有受到嚴格監管。對於某些具有特定遺傳變異的人來說，褪黑激素會損害人體處理血糖的能力。就目前而言，最好偶爾使用它來獲得良好的睡眠，尤其是當您的睡眠喚醒週期偏離了自然行程，例如時差引起的睡眠時，尤其如此。比劑量更重要的是服用補品的時間。在某些植物物種中，僅證實了褪黑激素水平的內源性晝夜節律節律的有限證據，並且未描述與動物已知的膜結合受體相似的膜結合受體。對於那些由於其敏感性而需要低劑量褪黑激素的人來說，這是一個絕佳的選擇，因為天才助眠器僅使用少量褪黑激素作為支持成分，而不是主要成分。褪黑素有時在乳腺癌，腦癌，肺癌，前列腺癌，頭頸癌或胃腸道癌的治療中用作補充藥物。該評論發現有力的證據表明褪黑激素在減少術前焦慮方面比安慰劑更好。

在給孩子服用褪黑素之前，一個人應該與醫生交談。任何添加劑，甚至是天然添加劑，都可能會改變補品的工作方式，使您的睡意超出預期或反應不同；因此請仔細閱讀標籤，以確保瓶中只含有褪黑激素。然而，隨後，在所有已研究的植物中都發現了褪黑激素。充其量，安眠藥是暫時的創可貼。科學家們還沒有進行足夠的研究來證實孕婦和哺乳期婦女服用褪黑激素是否安全。我嘗試了處方安眠藥，適時的咖啡，甚至在出差的幾天裡逐漸調整自己的睡眠時間表。研究人員針對各種情況的褪黑激素補充劑進行了許多研究。同樣，白天睡覺的人由於晚上工作而不能在睡覺時產生褪黑激素。我不想每天晚上睡個好覺，因為我不想依靠睡眠輔助（儘管您不太可能依賴褪黑激素）。儘管他的產品已經為男性開發並銷售給男性，但是睡眠軟糖可以被男女兩性使用。褪黑激素補充劑可能與標準療法（抗焦慮藥咪達唑侖）一樣有效。總結褪黑激素可能與諸如安眠藥之類的藥物相互作用，並且在大劑量服用時可以起到血液稀釋劑的作用。

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在老年人中，最好先嘗試褪黑激素。在促進睡眠方面，褪黑激素可能不是懷孕期間的最佳選擇。它用於解決睡眠問題，對解決保持睡眠狀態無效。包括褪黑激素補充劑在內的天然睡眠助劑也已成為睡眠助劑行業的流行選擇。助眠藥可能有助於放鬆身體，並使人更深地入睡，以避免出現這些症狀中最嚴重的情況。然而，時機決定服用褪黑激素補充劑。如果您大多數時候都暴露於電子設備中，則您更有遭受睡眠障礙的風險。有了褪黑激素，夢想會變得更加瘋狂，令人沮喪，甚至令人恐懼。例如，大鼠是夜間活動的，因此褪黑激素可能在保持清醒狀態中起作用。

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