Nature Made, B-100 Complex, Time Release, 60 Tablets: 維生素B複合物, 維生素B

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產品名稱： Nature Made, B-100 Complex, Time Release, 60 Tablets, 產品數量： 60 Count, 0.09 kg, 5.1 x 5.1 x 9.1 cm
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幫助將食物轉化為細胞能量，​​幫助支持神經系統功能，膳食補充劑，不添加色素，不添加人工香料，不含麩質，我們的限時釋放配方可延長人體對維生素的吸收，可確保我們的純度和效能標準。

這項研究表明，在認知任務執行過程中，攝入較高劑量（3 Rda）的水溶性維生素後2小時內，脂肪代謝和總能量消耗顯著增加，而在較低rda下，腦血流量增加。維生素的劑量。在懷孕期間，對b維生素（尤其是b12和葉酸）的需求不斷增長，以支持胎兒發育。儘管有明確的證據表明b維他命的細胞功能是密切相關的，但迄今為止，尚無任何研究試圖闡明全範圍b維他命對腦功能（或其他任何功能）的影響。我們的發酵方法可增強營養的吸收，釋放和激活維生素，使您的身體可以像食物一樣識別和吸收維生素。賴氨酸，維生素B-12或其他維生素或礦物質可以幫助預防或減少潰瘍瘡嗎？一些b-complex補品的效果比其他補品更好，並且對某些人的效果也優於其他人。這是因為大多數b維生素都會增加能量，因此您希望一整天都可以使用該能量。如上所述，任何微量營養素的最佳含量都必須遠高於rda，並且通常可以以rda的很多倍來消耗b族維生素。

許多產品的價格在10到20美元之間，因此您可以以合理的價格長時間補充產品。據報導，每天補充300毫克的維生素b1、20毫克的維生素b2和150毫克的維生素b6使某些人感到安心。鍛煉者可能會對某些b維生素（包括維生素b2，b6和b5）的需求略有增加，如果不滿足這些略微增加的需求，運動表現就會受到影響。當我開始感到壓力或疲憊不堪時，我會採取這種b-complex。在此批次分析中，這些是每份特定b-維生素含量的相關平均值：硫胺素（44 Mg），核黃素（23 Mg），菸酸（53 Mg），泛酸（51 Mg），維生素b6（35 Mg） ，生物素（340麥格），葉酸或葉酸（620麥格），維生素b12（300麥格）。儘管尿中大部分的b維生素被消除，但如果過量攝入，某些維生素可能會出現問題。維生素B6膳食補充劑情況說明書。孕婦可以從服用維生素B複合補充劑中受益。它是由全食物製成的，使其完全純素食，您得到的不僅僅是人體有效運作所需的b族維生素。

b維生素也很少作為代謝底物的直接前體。例如，可可也被乙酰化以形成乙酰可可，這是一種在細胞能量產生和多種生物活性化合物合成中的中間化合物。但是，少量的維生素b6不利。維生素B在神經遞質的合成以及蛋白質和脂肪的代謝過程中極為重要。有時，將維生素作為軟糖可以更容易，也可能更有趣。我已經使用了多年，我的患者也喜歡這種多方面的補品的附加好處。除某些食物外，生物素及其輔助因子還由腸道中的細菌合成，它們參與脂肪酸，氨基酸的代謝和b維生素的利用。在撰寫本文時，沒有由該補品引起的眾所周知的副作用。問：我應該如何服用我的b-複合維生素？該複合物的核心積極作用是支持和提高新陳代謝速率，促進細胞生長，改善免疫系統和支持正常神經功能。

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例如，對於成年男性，人體對b複合物的需求量從每天3 mcg維生素b12到每天18 mg維生素b3差別很大。某些噴霧劑可用於食品，這是服用這些補充劑的另一種簡便方法。目前，共識科學尚未將這些物質中的任何一種視為維生素。這種形式的b12便宜製造，因此在b絡合物中更普遍。有關研究的鏈接，請參見inspect的維生素b3文章。一些維生素和補品公司使用其產品的獨立質量測試。 6，b族維生素對腦功能有影響嗎？ b維生素複合物對於身體的良好機能至關重要（尤其是神經系統和新陳代謝）。鱷梨是b族維生素的主要來源。大多數人通過均衡飲食獲得足夠的b維生素。鑑於b維生素對於腦功能的各個方面都是必不可少的，並且發達社會中的很大一部分人口的維生素水平均未達到最佳水平，因此可以預期，無論是從攝入量還是從攝入量來看，維生素攝入量與心理功能之間的關係都將顯而易見流行病學研究和對照干預試驗。米拉農維生素B8（肌醇）概述信息。合成代謝過程：依賴維生素的檸檬酸循環不僅提供能量，而且還提供許多關鍵化合物（包括氨基酸，脂肪酸和嘧啶）生物合成的中間體。

對於18歲以上的女性，建議的每日維生素b1（也稱為硫胺素）的每日攝入量為1.1毫克（Mg），孕婦的最高攝入量為1.4毫克，1.5毫克的最高攝入量對於那些正在哺乳的人。幾項初步研究（4、5、6、7，儘管不是全部）8發現，患有復發性潰瘍的人鐵和維生素B缺乏症的發生率高得驚人。補充維生素b12可能對一部分消化不良的人有益：在一項對滿足這些標準的人進行的雙盲研究中，胃內容物排空延遲與幽門螺桿菌感染以及維生素b12的血液水平低有關。維生素b12的治療可顯著減少消化不良的症狀並縮短胃排空時間。因此，建議選擇一種補充劑，以其活性形式（甲基化）提供維生素，以備身體使用。運動者對某些b族維生素的需求量可能會略有增加，包括維生素b2，維生素b6和維生素b5（泛酸）；如果這些稍微增加的需求得不到滿足，運動表現就會受到影響。不，維生素b並不總是具有最令人愉快的氣味。我很失望地收到這種維生素複合物，但發現它與產品說明不符（我在產品說明照片旁邊貼了我的瓶子的照片，以便您記下差異）。維生素b3的常見食物來源包括雞蛋，魚，強化麵包和穀類食品，大米，堅果，牛奶和奶製品，雞肉，牛肉，火雞，羊肉，內臟肉，花生。

自然製造的維生素B複合物：這種維生素中含量最高的食物包括鷹嘴豆，鮭魚和土豆。借助這種液體補充劑，您可以幫助您的身體全天將所吃的食物轉化為寶貴的能量。同樣，雖然我們對預防明顯的缺乏症相關疾病所需的每種b維生素的最低水平有所了解，但對高於最低水平但低於最佳水平的消費水平的負面影響知之甚少食用這些維生素。儘管b4，b8，b10和b11分類已經或有時與各種物質相關，但共識科學目前尚不認為它們是維生素。 B型複合維生素通常用於減輕疲勞和改善情緒。每種b維生素要么是關鍵代謝過程的輔助因子（通常是輔酶），要么是製造一種維生素所需的前體。對於那些免疫系統功能有限或經常生病的人，B複合維生素通常用於幫助增強免疫系統。根據梅奧診所的說法，水溶性維生素維生素b12在神經功能，紅細胞形成和dna的產生中起著重要作用。

從上面和下面得出的結論似乎是合理的，即僅以一種潛在的假設為中心，即關於一小部分具有多種複雜細胞功能的維生素的作用機理的研究，而以闡明為代價事後看來，更廣泛的相互關聯的維生素的作用機理可能不是該領域研究的合理方法。魚卵是蛋白質，必需脂肪酸和脂溶性維生素的極佳來源。 B族維生素在維持健康和福祉中起著至關重要的作用。維生素b9（葉酸）的常見食物來源包括菠菜，牛肉肝，西蘭花，抱子甘藍，豆類和豆類，蘆筍，橙汁，花生，鱷梨，深綠葉蔬菜，強化穀物和鮭魚。這篇綜述描述了八種b-維生素和元帥的緊密相關的功能，這些證據表明適當水平的這一組微量營養素的所有成員對於最佳的生理和神經功能至關重要。為了保持健康，大多數人可以通過吃各種均衡的飲食來滿足他們的需要，飲食中富含天然富含b維生素的美味食物，例如綠葉蔬菜，堅果，豆類和豆類，全穀類，瘦肉蛋白，蘑菇和雞蛋。因此，舌下攝取維生素B是最好的選擇，因為這意味著可以通過舌頭吸收維生素B，而不必經過消化系統並且有被吸收的風險。

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圍孕期使用維生素，飲食中的葉酸和神經管缺陷的發生。但是，某些b-複合補充劑還添加了維生素，可以增加您所看到的益處。當然，b族維生素作為一個整體或單獨地也可以與其他維生素，礦物質和微量營養素錯綜複雜地協同工作。此外，除非有人缺乏一種或多種維生素，否則很少有證據支持使用大劑量的b-複合維生素來對抗日常壓力，增強能量或控制食物的渴望。為了獲得這5種b族維生素的益處，只需將所需的量放在舌頭下，讓您的身體吸收所需的維生素即可。除了營養豐富的飲食外，有些人還選擇服用多種維生素來幫助掩蓋自己的基礎。維生素b複合物是與礦物質的重要輔助因子，有助於支持情緒和心血管健康。他們共同努力，為身體帶來許多健康益處。 B維生素在懷孕期間尤為重要，那時女性每天應至少攝入400 mcg葉酸。服用非常高劑量的b-complex補充劑之前，請先與臨床醫生交談。

如果添加補品來彌補差異，則可能會遇到諸如動物明膠膠囊或含化學藥品和填充劑的藥丸之類的問題。 Nr必需品維生素b複合物包括以下成分：硫胺素，核黃素，菸酸，維生素b6，葉酸，維生素b12，生物素，泛酸，膽鹼，肌醇和爸爸。我一直在考慮每天的優勢，但現在擔心維生素c（833％Dv），菸酸（325％Dv）和b維生素（幾種超過1,000％dv）的％dv很高。作為補充，很少的科學支持。 B複合物是每種b維生素最易吸收的形式的混合物，包括以甲基鈷胺素形式存在的b12和以甲基葉酸形式存在的葉酸，它們相互協同作用，以補充您的b維生素儲備，帶給您能量，減輕壓力，並自然排毒身體。 b-複合維生素對運動員很重要，因為從碳水化合物中產生能量是必需的。但是在您開始服用維生素b複合物或任何b維生素補充劑之前，請務必與您的醫療保健提供者談談。

但是，服用含有過多和不必要數量的b-複合維生素的補品可能會導致嚴重的副作用。值得注意的是，雖然約有三分之一的葉酸或維生素B 12缺乏症患者僅出現貧血，但相似的比例僅出現神經精神症狀。