Nature’s Life, Calcium Citrate Malate, 120 Tablets: 鈣, 礦物質

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產品名稱： Nature’s Life, Calcium Citrate Malate, 120 Tablets, 產品數量： 120 Count, 0.27 kg, 7.4 x 7.4 x 13.2 cm
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太陽食物能量，加上鎂和維生素D，骨頭和牙齒，每日4次，膳食補充劑，適合素食者，質量值得信賴。

鈣和前列腺癌也有類似的爭議。維生素d的活性形式1,25-二羥基維生素d通過促進腸道中鈣結合蛋白的合成來刺激鈣的吸收。除了鈣以外，內分泌學會還建議大多數接受骨質疏鬆症治療的婦女服用維生素D。有些人發現碳酸鈣便秘。這些補品通常被稱為複合維生素。根據美國醫學會雜誌週二發布的一項新研究，鈣和維生素D補充劑可能無助於預防骨質流失和骨折。獲得所需維生素和礦物質的最佳方法是吃各種食物，包括蔬菜，水果，全穀類，牛奶和其他替代品，以及蛋白質食品，例如豆類，堅果和種子，魚和瘦肉。這篇評論廣泛地發現，維生素和礦物質補充劑並不能降低心血管疾病或死亡的風險。一些研究表明，服用鈣補充劑的人患病的風險可能較低，但他們並不十分清楚。

服用維生素和礦物質補充劑應被視為短期措施。除了添加維生素D之外，鈣有時還會添加鎂。體內大約99％的鈣儲存在骨骼和牙齒中。例如，絕經前婦女需要更多的鐵，而成年人則需要更多的鈣，維生素d和b6，營養師或您的家庭醫生可以幫助您確定您的年齡和性別需要多少特定營養素。還存在硼，一種被認為可以改善骨骼強度的礦物質。服用維生素補充劑不能替代健康飲食。通常在富含蛋白質的食物中發現的磷往往會增加尿中鈣的排泄。 HerbshopHK及其編輯並不主張通過營養補充來代替適當的醫學建議或治療，並且這種情緒永遠不會通過接受檢查的頁面來表達。最後，補充鈣缺乏對蛋白尿的影響（僅在兩項試驗中報導）表明，妊娠中期補充鈣可能為時已晚，無法抗先兆子癇的發生（67，68）。在他們的系統評價中，Fortmann及其同事確定了5項鈣或維生素D補充劑與心血管疾病和癌症的隨機對照試驗（Rcts）。只有濃縮的肌醇六磷酸來源，例如麥麩或乾豆，才能大大降低鈣的吸收。例如，如果您的健康狀況導致血液中鈣過多（高鈣血症），則應避免補充鈣。

但是，關於服用維生素和礦物質補充劑是否對心血管疾病的預防和治療尚無專家共識。加上鈣，它的味道也很糟。例如，如果標籤上說一份產品含每日價值的40％，則它含有400毫克的元素鈣。對於那些發現困難的人，鈣補充劑是有幫助的，但並非所有補充劑都是平等的。目前，尚不清楚鈣補充劑是否對預防crc有益。日糧中的可發酵纖維含量較高（通常在蔬菜中發現），而散裝和纖維含量較高的飲食可減慢食物通過腸道的速度，從而增加鈣的吸收；僅在低纖維/低體積飲食的基礎上服用鈣補充劑不如通過乳製品甚至蔬菜攝入鈣有效。如果您服用鈣補充劑沒有任何風險，則可能需要與您的醫生討論其潛在的預防作用。珊瑚鈣僅僅是碳酸鈣。最值得注意的是，作為健康飲食的一部分，一生中補充鈣和d3可以降低骨質疏鬆症的風險。骨質疏鬆症至少可以部分視為長期鈣缺乏症所致，儘管不能完全預防，但終生維持足夠的鈣攝入量與降低風險有關。

鈣, 礦物質: Nature’s Life, Calcium Citrate Malate, 120 Tablets

通常，碳酸鈣是最易便秘的。 E，低收入國家（每天攝入量約300至600 mg）在懷孕的第20週開始接受補充鈣。另外，一些鈣補充劑與維生素和其他礦物質結合。實際上，每天攝入足夠的鈣（成人為1,000至1,200毫克）可以降低您死於心血管疾病的風險。當飲食中鈣的攝入不足時，甲狀旁腺激素（Pth）和維生素d會嚴格控制循環中的鈣濃度，而這會損害骨骼。作為商標名稱一部分的數字（例如caltrate 600，os-cal 500和tums 500額外強度）通常表示每種片劑或丸劑中元素鈣的含量。這是一種有趣而美味的獲取鈣的方法！如果您認為需要鈣補充劑，請諮詢醫生或營養師以推荐一種。通常，您應該能夠通過飲食獲得所需的所有維生素和礦物質。

儘管缺乏經驗證據表明有任何好處，但消費者調查顯示，許多人報告說，他們服用了各種非處方藥來補充骨骼健康，從磷和鎂到維生素a，k或c，丹尼爾l。鈣的存在會降低非血紅素來源的鐵吸收（I.最近的一項小型隨機對照試驗還報告說，補充鈣（400-500 Mg /天）三周至三個月可減輕輕症女性的症狀的嚴重程度和/或頻率。至中度pms（107-110）。此外，儘管證據非常有限，但也有人提出鈣可能與調節食慾和能量攝入有關，單份兩個軟糖含有35卡路里，7克糖，800卡路里毫克鈣（磷酸鈣），磷230毫克和800 IU維生素D3，該包裝建議每天吃兩份，共4顆軟糖，也很難從食物中獲取維生素D，因此，如果您缺乏維生素D，可以補充循環中1,25-二羥基維生素d的增加也會觸發腸道對鈣和磷的吸收，某些形式的鈣補充劑也含有維生素d。在本研究中，只有59％的1至3歲兒童d 4至8歲的兒童中有41％符合建議的鈣攝入量。

Nature’s Life鈣配方：但是，對觀察性研究和隨機對照試驗（主要報導與骨相關的結局）的系統評價未能發現補鈣對結石發病率的影響。對絕經後婦女進行的為期兩年的縱向研究發現，尿鈉排泄增加（鈉攝入量增加的指標）與髖部骨礦物質密度（Bmd）降低有關。維生素和礦物質補充劑可提供食物中也發現的多種營養素。儘管本次審查的結果不支持服用補充劑以減少心血管疾病的風險，但某些補充劑還有其他益處，如果人們身體虛弱，建議服用。所以我很認真地從骨頭中浸出鈣。鈣干擾鐵吸收是真的嗎？成人的建議飲食鈣攝入量（Rda）為1,000 mg /天至1,200 mg /天。

其他行為或生物學因素可能會改變抗氧化劑補充劑對男性和女性的影響；但是，只有一項研究可用，最好在推測原因之前重新確認性別差異。哪些補品可以幫助降低膽固醇並保持心臟健康？由於飲食中需要相對較大的量（有時一天超過一克），因此它是一種礦物質，主要存在於乳製品和蔬菜中。但是，如果患者在飲食中沒有獲得建議量的鈣和維生素d，則可能需要補充鈣和維生素d。服用含有兩種礦物質的多種維生素是否有問題？健康的骨骼和牙齒所需的鈣量因年齡而異。羥基磷灰石鈣真的比其他形式的鈣好嗎？腎臟排泄的鈉（2.5 G氯化鈉； Nacl鹽）每增加1克（G），便會向尿液中吸收約26.3毫克（Mg）的鈣。消化過程中，元素鈣從化合物（碳酸根，檸檬酸根）中釋放出來，可被吸收。過量（每天超過2500毫克）會傷害腎臟並減少對其他礦物質（如鐵，鋅和鎂）的吸收。

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Max研究是一項預防性試驗，使用營養劑量的抗氧化劑維生素和礦物質的組合來減少心血管疾病和癌症。研究人員得出結論，無論劑量，患者的性別，骨折史，飲食中的鈣攝入量或基線維生素D血藥濃度如何，補充劑都不會使新骨折的風險降低。該配方中包含哪些礦物質？骨骼每天都在不斷地重塑，鈣也在不斷地進出。螯合是指將化合物添加到補品中以提高其吸收率。一些綜合維生素還含有非維生素或礦物質的其他成分。而且某些補品，例如維生素b3（菸酸）可能弊大於利。豆類和豆類中的氨基酸含量很高，可促進骨骼礦物質密度。兩項補充多種維生素的優質試驗發現，男性癌症發病率更低（19、54）。老年男女可能需要額外的鈣以防止骨骼變薄（骨質疏鬆症）。六個試驗評估了單獨或組合使用維生素D和鈣補充劑對CVD和癌症發病率的影響。成人需要鈣來維持骨骼強健。您的醫療保健提供者會告訴您是否需要補充鈣。

研究人員發現，添加或不添加維生素D的鈣補充劑會適度增加發生心血管事件（尤其是心肌梗塞）的風險。