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Nature’s Plus, Cal/Mag Citrate, 90 Vegetarian Capsules: 鎂, 鈣

Nature's Plus, Cal/Mag Citrate, 90 Vegetarian Capsules Review

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產品名稱: Nature’s Plus, Cal/Mag Citrate, 90 Vegetarian Capsules, 產品數量: 90 Count, 0.14 kg, 5.8 x 5.8 x 10.9 cm
產品分類: 鎂, 鈣, 礦物質, 補品, 低變應原, 無麩質, 香港, Nature’s Plus, Supplements, Minerals, Calcium, Magnesium, Hypoallergenic, Gluten Free, HK

您應得到最好的,質量有保證的能量補充劑,礦物質補充劑,低變應原性,無麩質,優質的天然補充劑,Vcaps,健康骨骼的營養支持,天然能量產生和整體健康。

作者觀察到鎂缺乏症在充血性心力衰竭患者中很常見,並且可能使他們的臨床結果惡化。但是,如果您服用質子泵抑製劑,則副作用是鎂的消耗。 14,76,77發現膳食鎂攝入量與骨礦物質密度之間存在正相關。哪些補品可以幫助降低膽固醇並保持心臟健康?很高劑量的鈣可能會減少人體吸收的鎂量。研究表明,增加鈣的含量有助於支持新骨質的產生,並促進骨骼更強壯,更健康。低維生素d狀態與全球關注的慢性疾病有關,低鎂狀態也與全球關注。儘管血清鎂的測定可用於臨床上嚴重的鎂缺乏症的醫學診斷,但可能無法可靠地代表全身鎂的狀況。細胞鈣鎂代謝在高血壓和相關代謝紊亂的病理生理和治療中。鎂是重要的礦物質,在人體的300多種酶反應中起作用。鈣作為補充還可能導致腎結石和胃腸道疾病,一些研究人員認為,由於其預防骨折的能力有限,這種風險沒有說服力。

鎂, 鈣: Nature's Plus, Cal/Mag Citrate, 90 Vegetarian Capsules

鎂還參與300多種基本代謝功能,使這種礦物質成為能量和代謝的關鍵參與者。儘管有關維生素d和鎂之間潛在相互作用的研究結果令人鼓舞,但據我們所知,只有最近的一項研究檢驗了普通人群中維生素d和鎂之間的相互作用。如果您的鈣補充劑包含維生素D和/或維生素K,則應將其與含有大多數油脂的膳食一起服用,因為這可能會增加這些維生素的吸收。聲稱吸收增加或生物利用度提高的補品是真的嗎? ODS要求進行大規模,精心設計的調查,以了解鎂在心臟健康和預防心血管疾病中的作用。但是,還有其他方法可以從飲食中攝取維生素d,例如運動和補鈣。當涉及骨骼健康補充劑時,Algaecal是不二之選。

充足的鈣以及均衡的飲食在支持骨骼健康中起著不可或缺的作用,並可能有助於降低以後發生骨質疏鬆症的風險。哪些補品會導致便秘?如果無法從食物中獲取足夠的鈣,如果您認為您可能需要補鈣,請與您的醫生聯繫。通過鎂負荷試驗以血清鎂平均值和範圍以及鎂保留平均值和範圍表示。在隨後的一項針對5位鎂缺乏症患者的研究中,僅肌內註射肌注並不能顯著增加血清25(Oh)d,但輸注鎂與25(Oh)d的藥理劑量可以顯著增加兩者的血清25(Oh)d鎂缺乏症患者中1,25(Oh)2d。日本人自我報告的飲食中鉀,鈣和鎂的攝入量以及癡呆的風險:久山研究。是否有從腫瘤中攝取過多鈣的危險?更加了解維生素和補充劑的來源和形式是生活中不可或缺的一部分。磷與鎂,鈣和維生素d的相互作用是未來研究的領域。

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鎂, 鈣: Nature’s Plus, Cal/Mag Citrate, 90 Vegetarian Capsules

該報告討論了在多種情況下使用/反對使用鎂的證據,以及各種形式的鎂(例如檸檬酸鹽,氯化物和氧化物)的使用情況,並解釋了哪些形式的鎂被更好地吸收並且不太可能被吸收。引起副作用。例如,絕經前婦女需要更多的鐵,而老年人則需要更多的鈣,維生素d和b6,營養師或您的家庭醫生可以幫助您確定您的年齡和性別需要多少特定營養素。一小部分鎂通過特定的離子通道運輸,即瞬時受體電位褪黑素(Trpm)亞家族,主要是trpm6和trpm7、23、40,這些離子通道被認為是鎂的獨特轉運蛋白,具有通道和激酶領域,並被認為可以在細胞水平上主動調節鎂穩態。基於這種生物學上的合理性,一項最新的nhanes研究發現,攝入高含量的總鎂,膳食鎂或補充鎂與降低普通人群維生素D缺乏和不足的風險顯著相關。為了使您的礦物質攝入與全食保持平衡,有資格的營養學家是一個很好的資源。補充鎂對健康年輕成年女性骨骼代謝或血壓的生化指標的影響。

儘管隨後的研究都支持和反對了這些發現,但許多專家強調飲食是鈣的首選來源,為已經患有骨質疏鬆症,骨折或面臨重大骨折風險的人保留補品。維生素D3缺乏會抑制人體吸收鈣和鎂的能力。幾乎所有鈣都儲存在骨骼和牙齒中,以支撐骨骼的結構和硬度。同樣,一項前瞻性隊列研究顯示,鎂攝入量與ihd無顯著負相關,匯總rr為0,86(95%Ci:0,67,1,10),最高五分位數(平均鎂攝入量:433 Mg / d)vs.鈣補充劑也增加了絕經後婦女腎結石的風險。攝取足夠的這種礦物質可以幫助預防或治療慢性疾病,包括阿爾茨海默氏病,2型糖尿病,心血管疾病和偏頭痛。低鎂狀態是否會導致低血清25(Oh)d濃度?一些研究表明,從乳製品和補品中攝入大量鈣可能會增加患鈣的風險,而另一項最新研究表明,總鈣,飲食中鈣或補充鈣的攝入不會增加前列腺癌的風險。這並不意味著被證明缺乏一種或另一種營養的人就不要服用醫學上推薦的補充劑。飲食中鎂的攝入與心血管疾病高風險成年人的死亡率成反比。

Nature’s Plus鈣鎂:那年的另一項主要研究表明,魚油補充劑與前列腺癌(尤其是侵襲性疾病)的患病風險增加有關,表明男性最好從中攝取這些脂肪酸一星期一次或兩次食用油性魚。哪些補品有助於降低結直腸癌的風險?我一直在使用檸檬酸鈣,我的身體吸收得更好。食物和補品中鎂的攝入與健康的老年白人受試者的骨礦物質密度有關。除了界限不明確,性質繁瑣之外,鎂負荷保留測試不能用於患有慢性腎臟疾病的患者或患有嚴重疾病的個體。服用這些或任何其他藥物和補品的人在開始使用鎂作為補品之前應諮詢醫生。而且,您應該定期食用一些特定的礦物質以進行良好的血壓控制:鈣,鎂和鉀。

由於您一次吸收的鈣量不能超過500毫克,因此請考慮將補充劑的攝入量一次限制在500毫克或以下,當然每天的攝入量不得超過1,000毫克。因此,通常建議運動員和健身愛好者增加鈣,鎂和鋅的攝入量。鎂激活600多種酶,並影響細胞外鈣水平。當您的飲食中不能提供足夠的這些礦物質,或者由於汗水而流失時,可以使用該藥。在小鼠中進行的一項研究表明,懷孕期間鎂缺乏症會影響母體和胎兒的脂肪酸代謝,並對胎兒的生長和存活產生不利影響,從而強調了適當的母體鎂狀況對於改善妊娠結局的重要性。 55,78- 80在骨骼中,鎂結合在羥基磷灰石晶體的表面,以確定其大小。例如,如果您的健康狀況導致血液中鈣過多(高鈣血症),則應避免補充鈣。如果您的飲食合理均衡,適量的補充將有助於維持足夠的水平,更重要的是,這些重要礦物質的正確平衡。

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最後,這兩項研究的樣本量可能太小,不足以顯示鎂治療對維生素D狀況的顯著中度影響。作者認為服用600毫克檸檬酸鎂似乎是一種安全有效的預防策略。研究人員得出結論,無論劑量,患者的性別,骨折的歷史,飲食中的鈣攝入量或基線維生素D血藥濃度如何,補充劑都不會降低新骨折的風險。鎂和維生素d的適當平衡對於維持各個器官的生理功能至關重要。如果吞嚥藥片有困難,則可能需要咀嚼或液體鈣補充劑。此外,每天服用鈣和鎂,以及良好的多種維生素/礦物質補充劑,您既可以滿足骨骼和身體的需求,又可以建立營養儲備。 12無機岩石礦物可與其他化合物結合形成不被腸吸收的不溶性塊。

其他藥物可能與碳酸鈣和氯化鎂相互作用,包括處方藥和非處方藥,維生素和草藥產品。鎂和鈣都對骨骼健康有影響,並且60%的美國人飲食無法滿足建議的每日鎂攝入量。一些製造商現在以兩到三份的鎂與一份鈣的反比一起生產這些礦物質。效果很好,我了解到為了使鈣正確地吸收到您的體內,可以向該化合物中添加鎂和鋅。請注意,由於鈣和鉛之間的化學相似性,所有鈣補充劑中都含有微量的鉛。維生素d3被添加到補充劑中,以幫助您的身體正確吸收和利用礦物質。他們報告說,鎂每天增加100毫克,中風的風險降低2%。例如,某些微量礦物質(例如銅和錳)的缺乏與較低的骨密度和較弱的骨骼有關。一項前瞻性研究的薈萃分析發現,鎂的攝入與中風風險顯著降低有關。但是,這種反相關性很弱(每100 mg鎂/ d的增加風險降低8%),薈萃分析中包括的7個隊列中只有1個發現顯著的反相關性。

研究表明,補充鎂可以改善患有鎂缺乏症的糖尿病患者的胰島素敏感性。按照補充說明進行操作。 E,當鎂的攝入量高於中位數時,主要存在逆相關性。為了吸收體內的鈣,鈣必須與鎂和維生素D保持平衡。維生素d在腸道吸收磷酸鹽和鎂以影響最終骨骼礦化過程中也起著關鍵作用。是否有任何補品有助於減輕經前綜合症(Pms)的症狀?