Nature’s Way, Calcium Complex, 100 Capsules: 鈣, 礦物質

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產品名稱： Nature’s Way, Calcium Complex, 100 Capsules, 產品數量： 100 Count, 0.14 kg, 11.4 x 6.1 x 6.1 cm
產品分類： 鈣配方, 鈣, 礦物質, 補品, 無麩質, 香港, Nature’s Way, Supplements, Minerals, Calcium, Calcium Formulas, Gluten Free, Calcium Supplements, HK

優質，增強的吸收力，先進的骨骼配方，膳食補充劑，無麩質，自然之力帶來的健康，這就是相信葉子，鈣複合物有助於維持正常骨骼密度和發育的意義。協同作用的關鍵礦物質和微量元素可優化吸收。我們的鈣絡合物經過仔細測試，並以高品質的標準生產。

每次補充劑的攝入量不得超過600毫克；如果一口氣消耗掉了更多，多餘的部分也不會被吸收。同樣，鈣和磷的腸吸收和糞便排泄也受攝入食物中鈣磷比率的影響。為了獲得最佳吸收，一次服用不超過500毫克鈣。有些人服用魚油補品可以幫助預防心髒病或幫助關節炎或牛皮癬等炎症，因為omega-3s可以減輕疼痛和腫脹。這種三重好處的配方超出了普通鈣補充劑的範圍，可進一步增強骨骼健康。植酸（草酸鹽）比草酸鹽對鈣吸收的抑製作用更弱。在該年齡之後，骨密度下降，但是鈣繼續幫助維持骨骼並減慢骨密度的損失，這是衰老過程的自然組成部分。由於bstc是從藻類中收穫的，​​因此它確實包含藻類中發現的許多礦物質。因此，儘管您可能認為服用1000毫克的鈣丸已滿足您的日常需求，但實際上您只能達到目標的一半。

因此，每600毫克碳酸鈣可提供240毫克元素鈣。由於您的身體一次吸收500毫克以上的鈣有困難，因此更多的礦物質可能會浪費掉。大多數衛生組織建議，年齡在19至50歲之間的女性每天應該攝取1,000毫克的鈣，而51歲及以上的女性應該每天攝取1,200毫克的鈣。對絕經後婦女進行的為期兩年的縱向研究發現，尿鈉排泄增加（鈉攝入量增加的指標）與髖部骨礦物質密度（Bmd）降低有關。同樣，在caifos試驗的治療期結束後進行了4.5年的額外隨訪之後，研究人員報告稱，與安慰劑相比，補充鈣引起的心力衰竭相關死亡病例更少。鈣自然存在於許多食物中。它也被添加到某些產品中，並且可以使用補充劑。由於過量補充鈣可能有害（請參閱安全性），因此需要進一步研究以驗證補充鈣是否超過當前的碘油推薦量（對於年齡在19至50歲之間的孕婦每天1,000毫克/天）是否可以為高危婦女帶來更大的益處子癇前期。

他說，我們目前在骨質疏鬆症中使用的一些新藥只有在同時給予鈣和維生素D的情況下才進行評估，因此我認為我們需要謹慎進行。因此，您可能應該在一天的過程中中斷補充劑的攝入。有趣的是，最近進行的三項薈萃分析（33，40，41）中包含的一系列試驗結果表明，補充維生素d和鈣可能在預防住院的老年人中也有更大的益處，而且老年人與社區居民相比，存在維生素D缺乏症和骨折的風險（42，43）。博士說，我們驚訝地發現人們食用的最常見補充劑的積極作用如此之少。檸檬酸鈣補充劑可以隨時服用，因為它們不需要酸來溶解。通常，您應該能夠通過飲食獲得所需的所有維生素和礦物質。兒童需要鈣來增強骨骼。不過，請務必注意，某些草藥補品會干擾處方藥，因此請仔細閱讀標籤並考慮在服用前諮詢您的醫生或藥劑師。飲食中鈣的增加可能會減少發生腎結石的風險的機制尚不完全清楚。隨食物一起服用補品，或全天攝入它們有時可以減少副作用的發生或減輕強度。簡單的，基於岩石的鈣具有平坦的基本結構，並且缺乏許多其他的骨骼支持營養素。

鈣, 礦物質: Nature’s Way, Calcium Complex, 100 Capsules

我使用大自然的賞金補充品已有多年了。正是礦物使它們堅硬而堅固。已知飲食中鈣的攝入增加會減少鉛在胃腸道的吸收。如果您需要超過500毫克的補充劑，則應至少間隔4小時服用一次。我獲悉，隨著女性年齡的增長，她們也無法單獨吸收鈣，鎂或鋅。維生素D也可能很難從食物中獲取，因此，如果您缺乏維生素D，補充劑也可能有效。由國家骨質疏鬆基金會委託進行的一項隨機，安慰劑對照試驗的最新更新薈萃分析發現，鈣和鈣合劑可​​使全骨折風險降低15％（8個研究），使髖部骨折風險降低30％（6個研究）。老年人補充維生素D。 E，低收入國家/地區，從懷孕20週開始，每天攝入300-600 mg /天左右的元素鈣，每天攝入1.5至2 g（1,500至2,000 mg）。維生素d3可幫助您吸收消耗的鈣。

但是，如果您食用強化食品和飲料（例如穀物或添加了維生素和礦物質的飲料）以及膳食補充劑，則應確保維生素和礦物質的總攝入量不超過任何營養素的安全上限。國家骨質疏鬆基金會建議，所有中年男性和女性的飲食中都應攝入足夠的鈣（1,000-1,200 Mg /天）和維生素D（800-1,000 Iu /天）。鈣補充劑可能會改變您的身體吸收某些藥物的方式。請記住，構建新骨骼涉及13種礦物質和三種維生素。但是，必須考慮鈣的生物利用度。看來鈣的含量以及所吸收的鈣的數量決定了鈣對結腸健康的保護水平。鈣和鎂一起攝取是否重要？珊瑚礦物質不同於任何可用的人造食品。

Nature’s Way鈣配方：總體而言，飲食中鈣攝入量的增加與腎結石風險的降低有關（請參閱腎結石）。骨質疏鬆症至少可以部分視為長期鈣缺乏症所致的疾病，儘管不能完全預防，但終生維持足夠的鈣攝入量可以顯著降低風險。但是，有些人可能需要補充劑來糾正某些維生素或礦物質的不足。某些形式的鈣補充劑也含有維生素D。藻類聲稱它們的補品可以減緩骨質流失，增加骨質密度並​​且容易消化。為了最大限度地吸收，一次服用不超過500毫克的元素鈣。自從我開始使用該產品以來，我的鈣實驗室已經恢復到正常範圍。這是我發現的最好的骨骼構建補品。脫脂，低脂和全脂牛奶中的鈣含量相同。通常建議鈣缺乏症（低鈣血症）的人服用鈣補充劑。在美國銷售的所有補品上都需要的補品成分標籤上列出了該補品的鈣含量作為元素鈣。成人的建議飲食鈣攝入量（Rda）為1,000 mg /天至1,200 mg /天。

因此，不建議廣泛推薦鈣/維生素d補充劑。一份已發表的鈣質試驗的彙編表明，只有在絕經後期的女性中，每天攝入鈣量超過1,000 mg / day時，才能實現增加體育鍛煉的有益骨骼作用（綜述28）。您的身體必須能夠吸收鈣才能有效。為了最大程度地提高多種維生素補充劑的益處：每周至少吃兩到三份（8-12盎司）混合海鮮。資料來源：鈣飲食補充劑情況說明書-國立衛生研究院。服用維生素補充劑不能替代健康飲食。流行病學研究的數據表明，懷孕期間鈣的攝入量與先兆子癇的發生率成反比（綜述見62）。維生素D被添加到一些鈣補充劑中。吸收鈣的最佳方法是通過飲食食物。鈣補充劑已經使用了多個世紀來治療各種健康問題。鈣會抑制腸道對鉛的吸收，鈣的攝入量可以防止鉛中毒，因此，鈣的攝入不足比鈣的攝入量少，從而導致鉛攝入量過高的風險較小。另外，口服鈣補充劑（與飲食中鈣的攝入量相反）似乎沒有產生這樣的結果。一生中攝入足夠的鈣有助於預防骨質疏鬆症。

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根據您的藥物，您可能需要在用餐時或兩餐之間服用補充劑。某些補品會引起耳鳴，這是真的嗎？對20項隨機對照試驗的薈萃分析報告了總的骨折風險，發現與補充維生素c或不補充維生素d相關的風險降低了11％。在最近對5452名絕經後婦女的隊列分析中，據報導總鈣攝入量與腸道鈣吸收之間存在反比關係。配方本身僅提供檸檬酸鈣和維生素D，以及一堆其他骨骼健康不需要的成分。每天攝取足夠鈣的最好方法是吃來自所有不同食物類別的各種健康食物。在深色多葉蔬菜，大黃，大豆和可可中發現的草酸會降低這些食物中鈣的吸收。最後，對有關高鈣攝入（飲食和補充）對絕經後婦女的影響的文獻綜述發現，血壓沒有下降或有輕度和短暫的下降。鈣主要用於支持骨骼健康，在孕產婦和心血管健康中也有作用。

不過，懷疑論者認為，缺乏將補充鈣攝入與心血管疾病風險聯繫起來的現有證據的依據，並且尚無定論。在一項隨機，雙盲，安慰劑對照的臨床試驗中，對466名具有中度至重度月經症狀的女性進行了研究，與之相比，三個月經週期補充鈣（1200 Mg /天）可使總症狀評分降低48％降低到安慰劑組的30％。