Nature’s Way, Calcium Mag & D Complex, 250 Capsules: 鎂, 鈣

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產品名稱： Nature’s Way, Calcium Mag & D Complex, 250 Capsules, 產品數量： 250 Count, 0.32 kg, 7.6 x 7.6 x 15 cm
產品分類： 鎂, 鈣, 礦物質, 補品, 無麩質, 香港, Nature’s Way, Supplements, Minerals, Calcium, Magnesium, Gluten Free, HK

優質，骨骼和肌肉，經認證的藥效，膳食補充劑，無麩質，通過自然力量帶來的健康，這就是相信葉子，鈣和鎂對骨骼，牙齒和肌肉功能健康至關重要的意義，維生素Dass可以正確運輸和保留鈣。我們的鈣，鎂和維生素D經過精心測試，並按照優質標準生產。

鎂補充劑非常流行，在經常使用補充劑的人群中甚至超過了鈣。鎂補充劑有哪些副作用？如果吞嚥藥片有困難，則可能需要咀嚼或液體鈣補充劑。消費者實驗室最近進行的一項調查顯示，鎂是目前最受歡迎的礦物質補充劑，總體排名第六。研究表明補充鎂可以改善睡眠質量，尤其是在睡眠不足的人中。螯合是指將化合物添加到補品中以提高其吸收率。另外，一些鈣補充劑與維生素和其他礦物質結合。 4健康的血清鎂參考範圍在臨床實驗室和研究之間略有不同。但是，必須注意的是，在一系列代謝單位鎂平衡研究中，發現255 mg鎂/ d足夠健康的成年人。可以通過血液檢查檢測到b12缺乏症，如果確診，可以每天補充500或1,000微克來抵消。以下各節討論鎂在體內的功能及其對人的健康的影響。 reddy和sivakumar報導的2個案例研究支持了這種解釋，其中鎂的補充實質上逆轉了鎂缺乏患者對維生素d治療的抵抗力。藻類可以幫助您替代我們的食物中缺少的有益微量元素！

許多類型的堅果和種子都富含鎂。根據美國國立衛生研究院（Nih）的建議，男性建議的鎂含量為每天400-420毫克，女性建議的鎂含量為每天310-320毫克。研究已將鎂缺乏症與一系列健康狀況相關聯，包括阿爾茨海默氏病，2型糖尿病，心血管疾病和偏頭痛。這是一項針對隨機對照試驗（Rcts）的系統回顧和薈萃分析，研究了維生素和礦物質補充劑在預防和治療心髒病（心血管疾病）中的作用。有關維生素D的廣泛信息，請參見維生素D補充劑審查。另外，我從不補充鈣，但我不再感到骨頭了！賓夕法尼亞大學伊利湖大學骨病醫學學院的病理學教授穆罕默德·拉扎克（Mohammed razzaque）是研究報告的共同作者。例如，絕經前的婦女需要更多的鐵，而成年人則需要更多的鈣，維生素d和b6，營養師或您的家庭醫生可以幫助您確定您的年齡和性別需要多少特定營養素。 10在過去的50年中，我們的水果和蔬菜中其他維生素和礦物質的含量下降了5％至35％。在醫生知道鈣補充劑可能對心髒病發作風險有影響之前，證據混雜，需要做更多的研究。與食物一起服用補充劑也可以增強其吸收。

鎂是一種重要的礦物質，在人體的300多種酶反應中起作用。除了界限分明，性質繁瑣之外，鎂負荷保留測試不能用於患有慢性腎臟疾病的患者或患有嚴重疾病的患者。例如，碳酸鈣是40％的元素鈣，因此1,250毫克（Mg）的碳酸鈣包含500 mg的元素鈣。我屈從於一些受歡迎的建議，包括褪黑激素和鎂改善睡眠，葡糖胺軟骨素以抵抗關節炎疼痛和魚油保護我的大腦和心臟。檢查成分錶，看看您的鈣補充劑是哪種形式的鈣，以及它可能包含哪些其他營養素。有機螺旋藻與富含礦物質的馬尾結合，加上生薑提取物和甜菜鹼可增強吸收和消化。 5儘管每個人都知道鈣對骨骼健康的好處，但研究表明，補充鈣和微量礦物質一起可以使絕經後婦女的骨密度增加，比單獨使用鈣更有效。必需的微量營養素鎂，鈣和維生素d均與全球關注的慢性疾病有關，包括cvd，t2d，mets和骨骼疾病。加拿大的一項新評論匯集了現有研究的發現，探討了維生素和礦物質補充劑在預防和治療心血管疾病（Cvd）中的作用。

鎂, 鈣: Nature’s Way, Calcium Mag & D Complex, 250 Capsules

鎂攝入不足可能會適度升高血壓並增加骨質疏鬆症和骨折的風險。為了使您的礦物質攝入與全食保持平衡，有資格的營養學家是一個很好的資源。注意：本文檔包含有關多種維生素與礦物質的副作用信息。 ODS要求進行大規模，精心設計的調查，以了解鎂在心臟健康和預防心血管疾病中的作用。很少有飲食元素比鎂對人體的影響更大。在同一研究中，過量的鎂似乎對骨骼以及前臂和腕部骨折的危險有害。 51歲及以上男性的鈣的每日可攝取劑量（rda）為每天1,000至1,200毫克。一些研究表明，補充鎂可以減輕運動員對運動的壓力反應，並增加運動員的紅細胞和血紅蛋白。維生素k2激活一種蛋白質激素，該蛋白質激素將鈣結合到骨骼中，這似乎有助於防止鈣沉積到動脈中。就像鉀一樣，由於利尿劑的使用會導致尿液中鎂的丟失，導致鎂含量低。 HerbshopHK揭示並非所有的鎂補充劑都包含其聲稱的成分-更高的成本並不意味著更高的質量。補充鎂對低血紅細胞鎂濃度婦女45cacl2腸道吸收的影響。

您將獲得400毫克維生素D，800毫克鈣，400毫克鎂，10毫克鋅和1毫克銅。另外，補充鈣和鐵在胃腸道中結合在一起。儘管有關維生素d和鎂之間潛在相互作用的研究結果令人鼓舞，但據我們所知，只有一項最新研究檢驗了普通人群中維生素d和鎂之間的相互作用。最後，這兩項研究的樣本量可能太小，無法顯示鎂治療對維生素D狀況的顯著中度影響。如果您曾經對包含碳酸鈣或氯化鎂的抗酸劑或維生素/礦物質補充劑過敏，則不應使用這種藥物。有證據表明，高含量的膳食鋅可能會增加絕經後婦女體內鎂的流失。但是，如果您患有骨質疏鬆症，則表明您缺乏鈣或維生素D，可能會從補充劑中受益。鈣含量高時，維生素k2可幫助保護您的血管免於鈣化。

Nature’s Way鈣鎂：鈣中的一半，鎂中的一半，再加上每天的維生素D攝入量，對我的骨骼健康及其他健康都有好處。另外，請確保您攝取了足夠的維生素d，因為人體有必要從食物和補品中吸收和利用鈣，並且可以減少與補鈣相關的某些風險。這種鎂的生理學似乎與人類相似。您可能需要嘗試一些不同品牌或類型的鈣補充劑，以找到最能耐受的鈣補充劑。碳酸鈣通常是最便宜的，並且包含40％的元素鈣。美拉寧，因為並非所有補品都經過正確製作，並且符合其成分要求。 7，14，20- 23即使軟組織的骨骼或細胞內鎂含量可能耗盡，由於嚴格的體內平衡控制，鎂的循環水平仍可保持在正常範圍內24；在正常血清鎂水平下嚴重降低組織和骨鎂含量已被稱為慢性潛在鎂缺乏症。

正如一些研究發現的那樣，如果有可能通過補充鈣和維生素d來降低破壞性骨折的風險，則不應通過薈萃分析阻止人們進行補充治療，即一般建議，可能不適用於每個人。低鎂狀態與鈣和維生素d的相互作用，尤其是在補充期間，需要進一步研究。成人每天至少需要1,000毫克的鈣和800 IU的維生素D。最近有人指出，鎂攝入與血清維生素D之間的相互作用會增加患心血管疾病和結直腸癌的風險。 40，41通過重吸收和尿排泄來部分實現腎臟對鎂的調節（圖1）23，40，42，43;幾乎60％的過濾鎂被重新吸收到皮質的上升的上肢中，而近5％到10％的碳被吸收到遠端的曲折小管中。儘管微量礦物質如何在我們體內起作用的機制可能還不完全清楚，但越來越清楚的是，礦物質對於保持骨骼質量和整體健康也是必不可少的！替代療法包括中草藥和其他補品。23 Slc41a3在遠曲小管和腸中表達，已被證明積極參與鎂穩態的系統性調節。實際上，某些補充劑通過了consumerlab。

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鈣和鎂必須先溶解在您的胃中，然後才能被腸吸收並被身體使用。老年男性和女性的鉀，鎂以及水果和蔬菜的攝入與更高的骨礦物質密度有關。我開始服用鎂補充劑（氧化鎂400 Mg），並腹瀉。在鈣鎂比率非常低的人群中，鎂攝入量等於或高於rda水平與男女總死亡率增加的風險有關。鎂在健康生理和新陳代謝中的作用已得到很好的研究。然而，它與鈣和維生素d的相互作用，尤其是鎂不足時，卻鮮為人知。 42一項研究[53]聲稱，只有在補充維生素d的同時，鎂才能使血清25（Oh）d顯著增加；另一項研究[89]同意，僅維生素D或鎂補充劑不會使血清25（Oh）d水平增加。目前，在解釋人類鎂研究時，血清鎂值可以被認為是全身鎂狀態的有用但不是絕對可靠的指標。碳酸鈣和氯化鎂是一種補充藥物。

儘管血清鎂的測定可用於診斷臨床上嚴重的鎂缺乏症，但可能無法可靠地代表全身鎂的狀況。沒有硼，鈣的吸收可能會受到限制，而且往往利用​​不足。 14，15此外，鎂依賴性激酶負責激活多達30％的功能體蛋白。