Nature’s Way, Valerian Nighttime, Herbal Sleep Aid, Odor Free, 100 Tablets: 睡眠, 補品

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產品名稱： Nature’s Way, Valerian Nighttime, Herbal Sleep Aid, Odor Free, 100 Tablets, 產品數量： 100 Count, 0.07 kg, 4.8 x 4.8 x 10.4 cm
產品分類： 睡眠配方, 睡眠, 補品, 纈草, 順勢療法, 草藥, 香港, Nature’s Way, Herbs, Homeopathy, Valerian, Supplements, Sleep, Sleep Formulas, Alternative Medicine, Supplement, Sleep Supplements, HK

0.2纈草酸，檸檬香脂，膳食補充劑，纈草夜間提取物是纈草和檸檬香膏提取物的混合物，可促進安寧的睡眠，而第二天不會與其他助眠劑混在一起，無臭：無味：我們獨有的雙重控制塗層保護有效成分並鎖定纈草辛辣味：胃部溫和：配方中的檸檬香脂有助於在睡前舒緩胃部。

但通常，處方助眠藥會帶來令人不愉快的副作用，例如頭痛，肌肉酸痛，便秘，口乾，白天疲倦，注意力不集中，頭昏眼花等等。具體而言，褪黑激素似乎可以減少人們入睡所需的時間並增加睡眠時間的總量（8、9）。儘管有許多研究探討了纈草的作用，但許多研究都存在弱點，導致其數據不可靠。 24在進行更大樣本量的研究之前，纈草的功效尚不清楚。將睡眠面罩與耳塞結合使用以消除噪音，您將擁有完善的助睡眠功能，刺激自然的褪黑激素水平，從而獲得良好的睡眠。然而，許多人難以入睡，經常醒來或無法醒來感到休息。蛇麻草提取物與纈草根聯合使用具有明顯的減輕焦慮的作用。無論您是否從褪黑激素中受益，本文中介紹的一種或多種睡眠衛生提示，以及安全天然的草藥和配方都可能幫助您獲得深度清爽的睡眠，且沒有副作用。

就寢前半小時服用，如果您擔心自己無法入睡，它會有所幫助-鼓勵更自然的睡眠，幫助您更好地入睡，使醒來的感覺煥然一新。對於這兩種配方，均應混合散裝的草藥，放入夸脫罐中以備將來使用，並避免陽光直射在陰涼處保存。纈草是一種開花植物，其根被乾燥並用作草藥。它可以幫助您的身體在晚上入睡。我們用不同的同種療法藥物苦苦掙扎了近十年，結果卻不太理想。對於有睡眠障礙的人，建議在睡前在浴中加幾滴薰衣草油。通過一種簡單的方法來減輕睡前的緊張感，並使入睡的過程更加愉快，貪睡按鈕實驗室的打do睡可以滿足需求。應從可靠的來源購買草藥/保健品，以最大程度地減少污染的風險。

纈草的主要成分是存在於乾燥根中的黃綠色至棕黃色油，含量從0.5％到2.0％不等。有許多研究表明，薰衣草在緩解壓力和焦慮，緩解神經緊張和幫助誘導睡眠方面具有作用。纈草有什麼作用，如何幫助您入睡？減少焦慮的作用使纈草成為強大的全天然睡眠助劑，可以安全地用於成人，兒童甚至小劑量的幼兒。由於它們的副作用比處方安眠藥甚至非處方安眠藥少，因此服用天然安眠藥更長的時間是安全的。儘管薰衣草香薰療法被認為是安全的，但在某些情況下，攝取薰衣草補品與噁心和胃痛有關。身體在進入自然的恢復健康的睡眠之前會主動抑制其清醒功能，從而增強能量並恢復健康。

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缺乏監管意味著草藥可能具有不同的化學含量，並包含重金屬等毒素。定期運動有助於加深睡眠；但是，劇烈運動應在睡覺前三到四個小時完成。高品質的夜間精油可以單油或混合油的形式出售，可以舒緩身體並促進鬆弛，從而改善睡眠。如果您有某些健康狀況，則可能無法使用纈草。簡介：纈草根是一種流行的補品，至少在某些人中可以改善睡眠質量。但是，由於纈草製劑的安全性似乎很高，因此可能需要對失眠和焦慮進行進一步的試驗。美國麻醉學會建議在擇期手術前應停止使用所有草藥2至3週。

但是，這些副作用不能直接歸因於纈草，因為一些服用安慰劑補充劑的人也報告了副作用。纈草是一種原產於亞洲和歐洲的草藥。這些研究中纈草劑量的變化也反映在美國銷售的產品中。它起源於南太平洋島嶼，其根系通常以茶的形式製備，儘管也可以補充形式食用。但是，這些研究都相對較大，佔所有研究患者的72％，因此可以在確定的研究中對纈草的療效提供合理的匯總估計。啤酒花是啤酒的主要調味成分，長期用於失眠，緊張和不安。西番蓮花（Passiflora incarnata）是一種草藥補品，歷史上曾用於治療焦慮症，失眠，癲癇發作和歇斯底里。草藥助眠劑通常足以防止睡眠不足。鑑於您遵循劑量指導原則，褪黑激素補充劑通常被認為是安全的。正如我們在每種天然睡眠幫助下所概述的那樣，某些草藥補品可能會對某些人產生不利的副作用。

大自然的纈草睡眠配方：國家睡眠基金會說，與那些少吃東西的人相比，吃高脂食物的人往往更缺乏睡眠。 ger睡眠香脂：塗一點badge睡眠香脂，靜靜地放鬆自己的思想。在美國實驗生物學聯合會的雜誌上發表的一項研究發現，每天喝兩杯有助於失眠的人多睡90分鐘。睡眠呼吸暫停症狀的草藥在這裡查看了我有趣的時事通訊的一些後刊，睡眠聊天。白天可以使用以下草藥，或者在睡前20-30分鐘嘗試使用。在16項研究中，有5項報告沒有不良事件，而15項，16項，18項，26項，27項和8項報導了兩組的各種副作用，纈草組和安慰劑組之間的不良事件發生頻率沒有統計學上的顯著差異。草藥的使用及其發展正在不斷發展。 30未納入薈萃分析的較早試驗的評論發現纈草具有類似於苯二氮卓類藥物的作用，但也描述了許多陰性試驗。大量研究測試了紫錐菊是否可以預防感冒或緩解感冒症狀。

13，31，32一項針對失眠兒童（平均年齡11歲）的研究在夜間使用纈草提取物20 mg / kg體重進行了2週。支持纈草在失眠症中普遍使用的證據仍然薄弱。其他試驗還使用乾草藥0.5至2 g，提取物0.5至2 ml和纈草extract 2至4 ml來緩解焦慮。 12-15、19這些結果指標中的任何一項都沒有一致的，統計學上的顯著變化，包括睡眠效率指數，睡眠時間，每個睡眠階段的時間，測得的睡眠發作潛伏期，快速眼動睡眠-發作潛伏期和喚醒次數。納入的研究中有五項使用多導睡眠圖記錄來評估纈草對睡眠的影響。順勢療法藥物的一個突出特點是，每個患者理想情況下將收到針對其症狀和生物學的個性化治療計劃。甘氨酸是一種氨基酸，可能通過降低夜間體溫來在睡眠中起一定作用。纈草屬的成員是多年生草本植物，廣泛分佈於北美，歐洲和亞洲的溫帶地區。如果您需要手術，請至少提前2週停止服用纈草。除了褪黑激素（一種天然產生的激素）外，大多數天然的睡眠助劑均來自鎮靜的草藥或精油的組合，效果很好。謝天謝地，我的女兒睡得很好，但我還是把它作為預防任何可能使她無法入睡的下午消化問題的預防措施。

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纈草（Valeriana officinalis）的根提取物被廣泛用於誘導睡眠和改善睡眠質量。或者可能存在重要的潛在原因，例如睡眠呼吸暫停或週期性肢體運動障礙，需要評估。另一方面，另一項研究比較了1,2克西番蓮補充劑，常規安眠藥和安慰劑的作用。大多數專家都認為，理想的睡眠溫度在60到72度之間。大多數研究都存在重大的方法學問題，纈草的劑量，製劑和治療時間差異很大。口服纈草4年平均劑量為2.5 g /天后，未觀察到肝炎的跡象。對於那些難以入睡的人，建議使用它，因為它可以縮短睡眠延遲。因此，一旦被舌頭吸收，它就會直接進入血液，幫助您快速入睡。一位朋友建議我們嘗試纈草根。這是一個很不有趣的事實：孕婦不應服用這種草藥睡眠助劑，因為它可能引起流產。

他建議同時使用藥草和根，並說，用甘草，胡麻和大茴香煮沸的根對那些患有咳嗽的人有益。在我作為執業草藥醫生的多年臨床經驗中，我曾與許多患有睡眠障礙的患者一起工作，其中大多數患者的生活習慣和/或情緒成分與他們的疾病有關。如果您正在尋找一種替代褪黑激素補充劑並改善睡眠質量的補充劑，這將是一個不錯的選擇。 fda不良事件報告數據在膳食植物補品監測中的應用。儘管在懷孕期間通常使用沒有明顯危害，但是如果沒有安全證據，就不能支持在懷孕和哺乳期使用纈草製劑。它以草藥tin劑的形式出現（液體滴劑）。這種睡眠改善感是由安慰劑作用還是纈草根本身未知的。如果您使用纈草治療的病情沒有改善，或者使用本產品時病情惡化，請致電醫生。

非處方睡眠助劑使用5-htp代替l-色氨酸時，會產生耐受性的輕微風險。如果您想嘗試鎂自然地治療失眠症，我們建議將其作為獨立的補充劑使用，以準確評估其效果。