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Now Foods, L-Tryptophan Powder, 2 oz (57 g): L-色氨酸, 睡眠

Now Foods, L-Tryptophan Powder, 2 oz (57 g) Review

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產品名稱: Now Foods, L-Tryptophan Powder, 2 oz (57 g), 產品數量: 2 oz, 0.09 kg, 5.8 x 5.8 x 10.9 cm
產品分類: L色氨酸, 睡眠, 補品, 非轉基因食品, 素食主義者, 素食主義者, 保證的Gmp質量, 由Gmp認證的工廠生產, 香港, Now Foods, Supplements, Sleep, L-Tryptophan, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, HK

支持放鬆,鼓勵積極的心情,促進睡眠,非轉基因,膳食補充劑,素食主義者-素食主義者,氨基酸,自1968年以來擁有的家庭,保證GMP品質,L-色氨酸是必需氨基酸;因此,它不是由人體合成的,必須從飲食中獲取。 L-色氨酸對於5-羥色胺和褪黑激素的產生至關重要,有助於維持積極的情緒,健康的睡眠模式和適當的免疫系統功能。現在,每批次的L-色氨酸均不含E峰和微生物污染。

這些是所有自然睡眠助劑聲稱提供的標準好處。色氨酸的供應商很多,包括來自中國,加拿大,日本和美國的色氨酸。對於許多草藥化合物,目前尚無受監管的生產標準,並且發現一些市售的補品已被有毒金屬或其他藥物污染。各種文章仍在描繪補充L-色氨酸並喝一杯牛奶作為兩個相同的選擇。如果您選擇使用L-色氨酸,請按照包裝上的指示或醫生,藥劑師或其他醫療保健提供者的指示使用。因此,高水平的色氨酸會通過負反饋迴路阻止色氨酸合成,並且當細胞的色氨酸水平再次下降時,trp操縱子的轉錄就會恢復。研究人員研究了許多草藥,補品和維生素,以確定它們是否可以使抑鬱症患者受益。色氨酸補充劑可提供額外劑量的睡眠誘導氨基酸,據報導可幫助抵抗睡眠障礙。如果您的醫生建議使用葡萄籽提取物補充劑,請與他們一起根據您的健康狀況和其他因素找到最佳劑量。

L-色氨酸, 睡眠: Now Foods, L-Tryptophan Powder, 2 oz (57 g)

科學家使用咖啡因誘導失眠,然後他們使用了gaba / 5-htp組合。體內色氨酸產生的幾種分子,包括褪黑激素,也作為補充品出售。補充色氨酸還可改善阻塞性睡眠呼吸暫停(睡眠期間氣流阻塞)。人體通過一系列化學步驟(從氨基酸L-色氨酸開始)產生5-羥色胺。研究人員指出,這種影響可能是由於補充劑引起的疼痛耐受性增強。我使用過其他產品,但事實證明,最好的天然左旋色氨酸對我來說是一種有用的睡眠幫助。睡眠質量和深度可通過睡眠監測設備進行測量;我使用了withings的光環來衡量我每晚都在睡覺。研究表明,5-htp可以幫助改善纖維肌痛症狀,包括疼痛,壓痛,白天疲勞,睡眠質量和焦慮症。許多不同的含蛋白質食物都是色氨酸的良好來源。加巴和西番蓮都不做任何睡眠,而交替的道具混合物可能是99%的加巴或西番蓮。

Now Foods L-Tryptophan - L-色氨酸, 睡眠, 補品

當我過去即使經過10個小時的睡眠後總是感到精疲力盡時,我通常會醒來時感到精力充沛。氨基酸首先通過trp-5-羥化酶羥化為5-羥色氨酸,然後通過芳香族1-氨基酸脫羧酶脫羧為5ht。本文討論了色氨酸對您生活中這些基本部分的影響。色氨酸的工業生產也是生物合成的,並且基於使用野生型或轉基因細菌(例如b)的絲氨酸和吲哚發酵。火雞和雞肉中有多少色氨酸?睡前幾個小時服用666mg色氨酸,可減輕焦慮,促進積極情緒,並幫助您放鬆身心。因此,可以合理地預期,補充色氨酸或5-htp可以在減輕焦慮症狀方面提供一些益處。理想地,色氨酸應與乾擾化合物分離,例如目前,沒有足夠的證據來確定1-色氨酸和5-htp對睡眠障礙的臨床療效。在同一途徑的更深處,l-色氨酸也被轉化為褪黑激素,據信這可以使睡眠方式正常化並減少睡眠發作的潛伏期。有幾項研究表明,纈草補充劑可改善睡眠質量,但結果從未令人印象深刻,纈草通常與其他物質同時使用。

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其次,某些櫻桃中褪黑激素含量較高,可能是外源性褪黑激素的來源,褪黑激素是一種具有調節睡眠特性的物質。從廣義上講,發現是降低5ht的藥物或其他治療方法傾向於破壞睡眠,而升高5ht的藥物或其他治療則產生相反的效果。研究表明,5-htp可能有助於縮短入睡時間並增加睡眠量。由於5-羥色胺是褪黑激素的前體,因此褪黑激素水平升高也可能導致通過左色氨酸給藥促進睡眠。L-色氨酸是氨基酸的天然形式,是體內蛋白質的組成部分。根據Medicinenet的報告,成年人每天可能需要口服8至12克的L-色氨酸,分三至四次服用。相反,與那些多吃色氨酸的人相比,飲食中色氨酸的人更易怒和焦慮。製造商使用辛普利的種子生產5-htp補品。為此,研究參與者會消耗大量氨基酸(含或不含色氨酸)。

所有天然的助眠劑都可以成為健康生活的一部分。曾有人建議咖啡因可作為中樞性睡眠呼吸暫停的一種療法,但不再常規用於治療這種情況。研究沒有發現洋甘菊補充劑對睡眠有任何好處。每晚補充2mg褪黑素可加速睡眠,並使您整夜處於深度,寧靜的睡眠狀態。避免服用含有st。綜上所述,這些試驗不能為L-色氨酸治療失眠提供令人信服的支持。但是,沒有可測的最終產物,因此通常將鹼性水解專門用於色氨酸分析。至少沒有一個使我們立即引起關注。許多動物(包括人類)無法合成色氨酸:他們需要通過飲食獲得色氨酸,使其成為必需氨基酸。由於5-htp可以產生5​​-羥色胺,因此它間接參與了褪黑激素的產生,褪黑激素是一種對睡眠至關重要的激素。在給藥的第4-6晚,睡眠潛伏期顯著減少。如果您正在尋找一種替代褪黑激素補充劑並改善睡眠質量的補充劑,這將是一個不錯的選擇。

現在食物L-色氨酸:通過背景,人類會經歷兩種睡眠:快速眼動運動(Rem)和非睡眠運動。研究人員發現,當參與者的色氨酸水平較低時,其焦慮,緊張和緊張感會更高。到此時,讀者應該清楚的是,要使單獨的L-色氨酸成為有效的睡眠輔助劑,就必須單獨服用,最好空腹服用。但是,最近我看到對5-htp的評價不一,而左色氨酸似乎是最安全的,因為它在5-羥色胺過程中在體內發生得更快。色氨酸負荷對嚴重失眠或精神疾病患者的影響也好壞參半。總結色氨酸在認知過程中很重要,因為它在血清素生產中起著重要作用。參加者報告服用trp後出現嗜睡;偶有噁心。氨基酸(如色氨酸)對人體的積極作用是無與倫比的,特別是因為它有助於促進心理健康並解決引起疼痛和不適的狀況。研究還表明,5-htp可能有助於減少兒童的睡眠恐怖。在服用任何補品之前,一個人應該閱讀補品標籤並諮詢醫生。

三個大雞蛋中的色氨酸含量應約為100克蛋白,大約是一克色氨酸。攝入過多的色氨酸時,它會通過各種新陳代謝過程分解,並且有時可以根據需要進行逆轉換。抑鬱的患者通常難以從色氨酸產生5-羥色胺。與安慰劑相比,兩種劑量的L-色氨酸均顯著降低了睡眠潛伏期,而2,4 g的劑量也改善了主觀嗜睡。研究與食品製造商的關係障礙。淨睡眠得分為52分,使洋甘菊在單補充產品中排名第一。在針對15位失眠症患者的劑量反應研究中,L-色氨酸(250 Mg)增加了4期睡眠(深度睡眠)。我已經服用了這個神奇的補品大約一個星期,並且發現我的睡眠方式和情緒都有了很大的改善。這些與睡眠有關的適應症的天然產品的綜合研究正處於青春期,並且有大量證據支持這些藥物的功效。由於色氨酸和5-htp可能具有鎮靜作用,因此應避免同時使用具有類似作用的其他化合物(例如,酒精)。對於那些對這些用於睡眠障礙的植物性產品有興趣的人,希望將為這類研究提供一些適度的預算以及其他支持。

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L-色氨酸對於體內許多器官的功能很重要。研究表明,5-htp可能有助於縮短入睡時間並增加睡眠量。那些想要改善情緒或認知的人可以選擇服用色氨酸或5-htp補充劑。在包括的兩項研究中,這些物質比安慰劑更有效,但作者指出,證據不足以得出結論,並指出由於存在被證明是有效和安全的替代抗抑鬱藥,因此5-htp的臨床有用性色氨酸目前受到限制。 5-Htp補充劑被認為可以通過增加血清素水平來治療抑鬱症。色氨酸補充劑與不同的健康益處有關。褪黑素的一種非生殖作用是減少失眠症患者的sl並改善睡眠。不要使用額外的左色氨酸來彌補錯過的劑量。