Now Foods, Magnesium & Potassium Aspartate, 120 Capsules: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Now Foods, Magnesium & Potassium Aspartate, 120 Capsules, 產品數量： 120 Count, 0.18 kg, 11.9 x 6.9 x 6.9 cm
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心臟健康，支持牛，非轉基因，膳食補充劑，素食主義者-素食主義者，猶太潔食，礦物質，自1968年以來擁有的家庭，牛磺酸，GMP質量保證，鎂和鉀這兩個要素，是健康的心臟，肌肉和神經功能遍布人體的礦物質，對細胞和組織的健康起著重要作用。它們對於維持健康的心臟和血管功能，正確地傳遞神經衝動以及肌肉收縮至關重要。牛磺酸通過調節正常的電解質和神經遞質平衡，還有助於支持神經肌肉和心血管健康。

研究表明，高鎂飲食與2型糖尿病的風險較低有關。但是，由於某些健康狀況，長期酗酒和/或使用某些藥物而導致的習慣性鎂攝入不足或鎂過多流失會導致鎂缺乏。自然鎮定的成本是每毫克鎂的四倍以上。飲食中鎂的攝入與總心血管疾病的風險之間沒有關聯。與無偏頭痛的人相比，患有偏頭痛反復發作的個體的細胞內鎂濃度較低（在紅細胞和白細胞中）。如果孕婦進行早產，妊娠高血壓（先兆子癇）或癲癇發作，我們會給他們連續高劑量的靜脈注射鎂。精製小麥時，小麥產品會損失鎂，因此最好選擇全穀物製成的穀物和麵包產品。在許多研究中，研究人員已將高鎂飲食與糖尿病聯繫起來。此外，增加使用農藥和化肥會改變土壤質量，從而在種植農作物和蔬菜時減少鎂和其他礦物質的含量。 E，布比卡因或利多卡因，有或沒有阿片類藥物），添加和不添加硫酸鎂。我們致力於維持優質的鎂複合物。對質量的承諾：我們的鎂補充劑是通過fda註冊的工廠生產的，該工廠遵守良好的生產規範（Gmp）。我們的看法：來自知名維生素公司的中等價格的螯合鎂。

但是，循環中的鎂僅佔人體總儲藏量的1％，並且受到嚴格監管。因此，血清鎂濃度不能最好地反映鎂的狀態。血清鎂濃度：一項大型前瞻性研究（幾乎14,000名男性和女性）將較高的血清鎂濃度與女性而非男性患chd的風險相關。最後，一項對超過475,000名參與者的13項前瞻性研究的薈萃分析報告說，鎂攝入量較高的人，包括中風，非致命性心肌梗塞和chd在內的總心血管事件的風險降低15％。 HerbshopHK及其編輯並不主張通過營養補充來代替適當的醫學建議或治療，並且這種情緒永遠不會通過接受檢查的頁面來表達。保持足夠的鎂攝入量還具有心血管益處（請參見其作用）。通過飲食來源攝取過量的鎂的可能性不大，因為人體會通過尿液消除食物中過量的鎂。鎂對腸道的吸收取決於人體所需的鎂量，因此補充營養並沒有太多副作用。此外，一項審查發現，服用鎂補充劑超過四個月對胰島素敏感性和血糖控制有有益作用。消費者實驗室最近進行的一項調查顯示，鎂是目前最受歡迎的礦物質補充劑，總體排名第六。

還在30名偏頭痛患者的隨機，單盲，安慰劑對照，交叉試驗中研究了鎂輸注的療效。胰島素抵抗的特徵是胰腺的胰島素分泌發生改變以及對靶組織的胰島素作用均發生改變，這與鎂狀態不足有關。幾項臨床試驗已經檢查了靜脈輸注鎂對在急診室對初始治療沒有反應的兒童或成人急性哮喘發作的作用。各種形式的鎂利用腸道1中不同的攝取部位，在整個腸道中發生40％的鎂吸收。但是，它確實提供了最高濃度的鎂，因此對於那些希望減少需要服用的膠囊總量的人來說，它是一個不錯的選擇。由於鎂的毒性，已經描述了一種稱為缺血性結腸炎的疾病，該疾病可導致腸道永久性損傷。通常，含有膳食纖維的食物會提供鎂。我怎麼知道我從補充劑中實際攝取了多少鎂？

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一項針對173,000例急性心肌梗死患者的美國調查顯示，在梗死後的前24小時內僅5％的患者接受了靜脈內鎂注射，與該組相比，該組的死亡率更高。本組未用鎂治療的患者。該報告討論了在各種條件下使用鎂的證據，以及各種形式的鎂（例如檸檬酸鹽，氯化物和氧化物）的使用情況，並解釋了哪些形式的鎂被更好地吸收並且不太可能引起副作用。 （儘管這種劑量的鎂遠高於安全上限，但由於藥物的通便作用，某些鎂未被吸收）。成分：礦物質增強型保加利亞乳桿菌，提供鎂，膠囊（蔬菜纖維素）。例如，精煉油，穀物和糖在加工過程中損失了大部分鎂。尿鎂濃度隨飲食攝入量快速波動，但除其他指標外，還可以使用24小時尿鎂的測量值來評估人口狀況。與鎂補充有關的哮喘症狀似乎有所減輕，一項使用皮質類固醇和鎂的研究沒有效果。儘管需要更多的研究，但鎂補充劑似乎可以有效地控制2型糖尿病患者的血糖。

本節重點介紹鎂可能涉及的四種疾病和失調：高血壓和心血管疾病，2型糖尿病，骨質疏鬆症和偏頭痛。相反，在血液透析患者或體重指數（Bmi）正常或較高的健康參與者中進行的三項試驗中，沒有證據表明補充鎂對口蹄疫有影響。干豆和豆類（例如大豆，烤豆，小扁豆和花生）和堅果（例如杏仁和腰果）提供鎂。外用鎂最適合那些消化困難或難以吸收礦物質的人。儘管當您用瀉鹽或鎂片洗澡時，身體確實會局部吸收鎂，但這可能不足以糾正缺乏症。如果您從飲食中攝取的鎂至少不超過300至400毫克，請考慮使用一種可以使您達到該水平的補充劑。這是一項針對隨機對照試驗（Rcts）的系統回顧和薈萃分析，研究了維生素和礦物質補充劑在預防和治療心髒病（心血管疾病）中的作用。但是這些可能只會加劇您的動脈中已經潛伏的狀況，部分原因是礦物質缺乏。儘管如此，仍有許多人發現鎂有助於他們入睡。當腎功能衰竭患者的透析液中鎂濃度增加時（從1到2 meq / l，持續28天），血清鈣化傾向也降低。

現在可以食用鎂配方：增加能量有助於入睡的鎮靜神經緩解便秘，緩解肌肉痙攣和酸痛，防止偏頭痛。此外，鎂在骨骼和心臟健康中也起著重要作用。這些鎂鹽組合被小腸吸收的速率不同。當然，您也可以從飲食中攝取鎂。每當您服用鎂補充劑時，它都含有元素鎂以及諸如原子之類的載體原子。研究表明，補充鎂可以改善患有鎂缺乏症的糖尿病患者的胰島素敏感性。因此，首先要與您的醫生討論您是否應該服用鎂以及應服用多少鎂。因此，必須確保消耗建議量的鎂，以獲得維生素D的最佳益處。因此，鈣與鎂的比例為2：1是最佳的。在飲食均衡的健康個體中，鎂缺乏症非常罕見，因為動植物食品中鎂的含量很高，而且當攝入量低時，腎臟能夠限制尿中鎂的排泄。超高劑量很少會導致致命的高鎂血症，或者血液中鎂的含量過高會阻止您的心臟。

對6個病例對照研究和5個前瞻性隊列研究的薈萃分析表明，鎂的使用顯著降低了腦癱的風險以及死亡率。我對它的工作原理感到震驚，並且仍在嘗試處理簡單的鎂缺乏症可能在這麼多年以來造成這麼多細微問題的方法。儘管可以通過飲食容易地獲得鎂，而且鎂缺乏症並不常見，但是許多人沒有得到足夠的鎂，可以從食物或補充物中增加鎂的攝入量而受益。鎂補充劑可能會導致某些人胃部不適，噁心或腹瀉。如果與鈣通道阻滯劑一起使用，靜脈注射鎂可能會抑制鈣進入平滑肌細胞，並導致低血壓和肌肉無力（E。另一瓶在瓶上貼有160mg元素鎂的標籤，但瓶上標有元素鎂160mg（從1,000mg檸檬酸鎂中提取）。迄今為止進行的多項薈萃分析均表明，飲食中鎂攝入量每增加100 mg，患2型糖尿病的風險降低8-15％（63-66）。 ，對63名2型糖尿病和低鎂血症患者進行的雙盲，安慰劑對照研究發現，與口服氯化鎂溶液（638 Mg /天的元素鎂）治療16週的患者相比，他們的胰島素敏感性和血糖控制指標得到了改善

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但是，飲食中鎂的攝入與心臟性猝死的風險沒有關係。緩解（Ckd）：腎功能受損的人礦物質和骨骼代謝異常並不罕見，並且與心血管疾病和死亡的風險增加有關（29，30）。由於某種原因，我的多種維生素中的鎂含量非常低，因此我必須依靠外部來源。 G，阿崙膦酸鹽，依替膦酸鹽）（用於治療骨質疏鬆症的藥物）與鎂應分開服用兩個小時，以使雙膦酸鹽的吸收不被抑制（181、182）。超過10,000名補充劑使用者使用了米拉儂，使用率從去年的38.1％上升到了43.1％。一些干預研究已經檢查了補充（口服）鎂後細胞內鎂濃度的增加是否可以幫助降低受影響個體偏頭痛的發生頻率和嚴重程度。 ODS要求進行大規模，精心設計的調查，以了解鎂在心臟健康和預防心血管疾病中的作用。

當您已經患有2型糖尿病時，鎂缺乏症也與血糖控制不佳，糖尿病性視網膜病變（損害眼睛導致失明），腎病（損害腎臟導致腎衰竭），神經病變（神經損傷）和足潰瘍。在其中一項研究中，來自5511名男性和女性的數據追踪了中位數7.6年，發現最高濃度的尿鎂可降低25％的高血壓風險，而血漿鎂之間無關聯濃度和高血壓風險。如果一個人不能通過飲食獲得足夠的鎂，他們的醫生可能建議服用補充劑。鎂膏，噴霧劑和油劑是否有助於緩解肌肉疼痛和抽筋？但是，鎂含量高的食物（水果，蔬菜，粗糧）經常富含鉀和膳食纖維，這一事實使得很難評估鎂對血壓的獨立影響。豆類，肉類，水果和魚類也含有鎂，儘管其含量低於上述食品。我服用鎂來幫助我恢復鍛煉。

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