Now Foods, Potassium Citrate, 99 mg, 180 Capsules: 鉀, 礦物質

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產品名稱： Now Foods, Potassium Citrate, 99 mg, 180 Capsules, 產品數量： 180 Count, 0.14 kg, 6.4 x 6.4 x 11.4 cm
產品分類： 通過Gmp認證的設施生產的鉀, 礦物質, 補品, Gmp質量有保證, 香港, Now Foods, Supplements, Minerals, Potassium, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, HK

必需礦物質，支持電解質平衡和正常pH值，適當的肌肉收縮，膳食補充劑，礦物質，自1968年以來擁有，GMP品質保證，鉀是一種必需礦物質，廣泛分佈於食物中，尤其是高含量在水果和蔬菜中的含量。鉀對於維持正常的全身和細胞液水平以及維持酸鹼平衡至關重要。適當的肌肉收縮，維持健康的心臟功能以及傳遞神經衝動也是必要的。檸檬酸鉀是鉀的良好吸收和高生物利用度形式。

根據需要服用補充劑的原因，您可能需要考慮補充劑的其他化合物。這意味著尚不清楚您每天可以安全攝入多少鉀。基於糖蜜的補充劑通常用於冬季餵養計劃。低鉀水平可導致多種健康狀況。而且，如果您服用任何利尿劑或ace抑製劑，為了安全起見，請詢問您的醫生是否需要定期檢查鉀和腎功能。重要的是要注意，如果人們服用鎂補充劑，他們的攝入量不應超過建議的攝入量，成人的攝入量為每天350毫克。簡介：富含鉀的飲食可降低血壓和水分保留，預防中風，並有助於預防骨質疏鬆症和腎結石。氧化錳是用於礦物混合物中的錳的最常見形式。檸檬酸鉀在防止脊柱，股骨頸和臀部的骨密度損失方面比氯化鉀有效得多。這是我正在使用的第三個eidon產品（二氧化矽，多種礦物質）。

維生素a可以穩定形式添加到礦物質混合物中，以防止氧化。儘管觀察性研究表明鉀的狀態與血糖控制和2型糖尿病有關，但這種結合在臨床試驗中尚未得到充分評估。人們對鉀可能影響骨骼健康的機制了解甚少。鉀對cvd的任何有益作用都可能是由於其具有降壓作用。我在過濾水（16Oz）中使用此補充劑。在控制潛在的混雜飲食因素的同時，減少鈉和增加鉀攝入量的臨床試驗數量有限。一個例外是氧化鎂，它吸收得足夠好，可以用於肉牛礦物質。由於飲食中的鉀不是一種干預措施，因此與sebastian等人相比，攝入量較低，腎臟的腎素大大高於其他人。當補充長期無法獲得礦物質的牛時，有時會使用塊狀礦物質。同樣，在一項針對91,731名女性的為期12年的研究中，科學家發現，那些每天攝入最多鉀的女性患腎結石的風險降低了35％。每天從補品中攝取400mg或更少的鎂不太可能造成任何傷害。當低碳水化合物或酮飲食時，現在的檸檬酸鉀是增加和維持鉀水平的另一種選擇。

鉀是一種主要的礦物質，我們需要大量鉀，但是複合維生素/礦物質複合物似乎有點害羞，無法為您提供我所說的有意義的量。這些補品可以確保您的身體處於所需位置。它不是在一夜之間發生的，我將無法在一夜之間修復它，但是營養成分會有所幫助，生活方式的改變也會有所幫助（我說的是使用維生素的礦物質，它們會創造或共同促進其他過程）。如果礦物質補充劑中攝入了足夠量的硒，則硒缺乏症就不會成為問題。每天需要的鉀量有幾種不同的定義。您應該能夠從日常飲食中獲取所需的所有鉀。儘管在許多天然食品中都發現了鉀，但有些人發現服用補充劑是增加其這種重要營養素水平的快速簡便的方法。首先，您最好從食物中獲取鉀而不是補充鉀。 fda感到擔心，因為鉀可能非常危險（大劑量會殺死您）。膳食鈣與補充鈣和其他營養素的比較，這些是影響女性腎結石風險的因素。當分析僅限於高血壓患者時，補充鉀的降壓作用更為明顯：發現收縮壓和舒張壓分別降低了6.8 mm hg和4.6 mm hg。

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將礦物給料機移至靠近水源的位置可以提高攝入量。鉀缺乏的人經常會骨質流失，因此在這種情況下維持健康的鉀離子可以阻止或治療骨質流失。每天服用1,4mg或更少的鈷補充劑不太可能造成任何傷害。補鉀劑可以治療和預防鉀缺乏症，鉀的缺乏可能是由於利尿藥（水丸），長期嘔吐，腹瀉或瀉藥引起的。這種速效液鉀非常適合那些敏感肚子的人。有高鉀血症風險的個體應就所有來源的適當鉀攝入量諮詢醫生或註冊營養師。自由選擇礦物質時，應密切監測礦物質的消耗量，以確保攝入量充足。總而言之，這些研究表明鉀的有機鹽（如在水果和蔬菜中發生的）的劑量足以有效地中和植物油，可以改善鈣的平衡。氯化鉀和碳酸氫鉀對輕度高血壓患者的內皮功能，心血管危險因素和骨轉換的影響。直到我將詳細的食物記錄保存了幾週並分析了放入餅孔中的內容後，我才發現鎂，鈣，鋅和鉀的攝入量不足。

其他測量鉀狀況的方法包括收集平衡數據（測量淨鉀保留量和損失量）；測量體內鉀的總量或可交換鉀的總量；以及進行組織分析（E. fda允許鹽和礦物質混合物中包含高達120 ppm的食物供自由選擇。但是，由於食用方式的原因，美國人最主要的鉀源是牛奶，咖啡，雞肉和牛肉菜，橙汁和葡萄柚汁以及土豆（表2）。除了鉀氨基酸複合物外，該配方中唯一的其他成分包括明膠，米粉，硬脂酸鎂，香菜，洋甘菊和豆瓣菜。至少一些鉀鹽替代品對血壓的有益作用可能是由於鈉攝入量的減少，而不是鉀攝入量的增加所致；觀察性研究表明，飲食中鉀的攝入量與腎結石風險之間存在負相關關係。是人體會吸收鉀並更好地利用鉀。有人認為輔酶Q10補充劑將有助於增強能量並增強免疫系統。幹。如果一個人不能從飲食中獲得日常需求，醫生可能建議服用鎂補充劑。由於缺乏鉀非常罕見，因此該礦物質沒有rda或rni。

現在食物鉀：動物體內可以使用硫酸鐵，如果需要補充鐵，應使用硫酸鐵。結論檸檬酸鉀的益處不是通過酸鹼機制，而是通過糾正尿液中ph和檸檬酸的減少。相比之下，在191名女性中，飲食鉀與鈣平衡無關，每隔5年一次前瞻性研究1至5次。我絕對喜歡這種鉀，晚上當我將其與鎂一起服用時，我可以連續至少6至7個小時放鬆身心並保持良好的睡眠。食用白色蔬菜與中風的風險降低有關，這可能與其高鉀含量有關。如果礦物質攝入不足，請嘗試在混合物中添加可口的飼料。鉀沒有設定上限。鈉含量高而鉀含量低的現代飲食被認為是造成高血壓高發的主要因素（參見有關鈉的文章）。作者提出，飲食中鉀的降鈣作用被腸吸收減少所抵消。

您的身體使用礦物質來完成許多不同的工作，包括保持骨骼，肌肉，心臟和大腦正常工作。如果您已經對酮飲食感到滿意，則可能不需要添加任何補充劑或富含電解質的食物（儘管您可能會覺得想嘗試增加攝入量以查看是否感覺更好）！平均大小的健康成年人的建議鉀每日劑量為4,700毫克。考慮服用高鉀補充劑以預防心律失常，因為鉀缺乏會引起心血管問題。在臨床實踐中通常不會評估鉀的狀況，而且由於體內大多數鉀都在細胞內部，因此很難進行。但是，在選擇礦物質補充劑以補充特定飼料成分時，礦物質濃度可以用作指導。鉀有不同的補充形式，包括氯化鉀，檸檬酸鉀，葡萄糖酸鉀，碳酸氫鉀，天冬氨酸鉀和乳清酸鉀。總體而言，強調水果和蔬菜的飲食中鉀的攝入量可能會改善骨骼健康。由於礦物質可能腐蝕金屬，因此，由木材，玻璃纖維或塑料製成的進料器通常使用壽命更長。

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簡介：流體平衡受電解質（主要是鉀和鈉）的影響。當礦物質的血液水平過高時，心臟可能會變得擴張而鬆弛。儘管它確實含有貝類，這使其不適合對它過敏的人，但對大多數人而言，這種補品很容易被耐受。作者強調，補充鉀的作用可能會影響一部分鉀攝入量低和/或低度酸中毒症狀的受試者的骨骼健康。服用礦物質補充劑的決定應基於您的感覺以及是否經歷任何症狀。牛奶和奶製品中也含有鉀。飲食中的鉀可能減慢腎臟疾病的進展。然後必須從我們在骨骼和肌肉中的健康儲備中獲取礦物質，從而使我們的系統不足且脆弱。

膳食補充劑標籤上的補充成分面板上標明了產品中元素鉀的含量，而不是整個含鉀化合物的重量。

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它僅包含建議每日劑量的2％，並且發現較高劑量的鉀非常成問題，因為在美國，法律禁止以大劑量出售補充劑。

當她決定採用生酮飲食時，她開始服用鉀。在各個博客作者的視頻中，據說由於小腿肌肉不足可能會導致抽筋。我選擇檸檬酸鉀，因為這種形式最容易消化。 （之前，我在互聯網上閱讀了許多文章）。建議攝入量每天最多5粒膠囊。但首先，她決定將血液捐贈給鉀。結果是正常的，因此決定採取預防劑量-每天1膠囊。節食第二個月，到目前為止一切順利。沒有缺鉀的跡象。我希望將來一切都會好起來的。一個月後，我將再次進行測試。順便說一句，必須與鎂一起服用，最好以螯合形式服用。

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