Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate, Pure Powder, 8 oz (227 g): 一水肌酸, 肌酸

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產品名稱： Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate, Pure Powder, 8 oz (227 g), 產品數量： 8 oz, 0.27 kg, 7.1 x 7.1 x 13 cm
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大規模建築/能源生產，純粉，肌肉燃料，瘦身質量，知情運動。 Com-受運動，膳食補充劑和明智選擇的信任。組織-受到運動，無類固醇，素食主義者，猶太潔食，非GMO，GMP質量保證的信賴，肌酸是一種天然存在於體內的化合物，主要存在於骨骼肌中。肌酸的功能是充當三磷酸腺苷（ATP）（所有細胞使用的化學能形式）的前體。肌酸的身體儲備創造了一個隨時可用的ATP能量池，這對於快速爆發力量和力量是必不可少的。研究表明，補充肌酸可以幫助維持現有的肌肉組織，支持瘦肉的生長和發育，並在短暫的劇烈運動中促進最佳表現。現在，肌酸一水合物不含添加劑或防腐劑。

每份為6丸，總計4.2克肌酸。如我們所料，兩組均增加了肌肉的力量和肌肉質量，但是服用肌酸補充劑的組比安慰劑組的力量和肌肉質量增加了很多。檢出最佳肌酸，對所有頂級肌酸進行詳細檢查。從理論上講，這聽起來不錯，但在實踐中，研究僅支持一種形式的肌酸（肌酸一水合物）。兩種肌酸鹽顯著提高了平均功率，但只有丙酮酸鹽形式顯示出在所有時間間隔內均能顯著增加力並減弱可疲勞性的作用。肌肉痙攣，噁心，腹瀉，頭暈，胃腸道疼痛，脫水，體重增加，保水，不耐熱和發燒都與補品有關。此外，對150多項研究的評論顯示，服用肌酸的人的瘦體重平均增加了2.2％，脂肪減少了3.2％。由於所有成功的研究都使用相當高的肌酸劑量，每天將肌酸分成幾份，因此我們將肌酸補充劑列為優先事項，以使其易於遵循此類方案。

看看桌子，哪種肌肉類型對那些服用肌酸的人最多？如果正在接受藥物治療，則應與您各自的治療師或衛生保健專業人員就您的治療方法，所給予的任何藥物或藥物與可能存在的營養補品或檢查之間的相互作用進行諮詢。但是，需要更完整的肌酸鹽體內藥物分析以充分闡明其相對於當前可用補充劑製劑的潛在優勢/劣勢。每服兩個膠囊可提供2500毫克的純肌酸一水合物，並已在美國製造。我們的身體將肌酸儲存在肌肉中，因此我們可以快速獲取肌酸以進行快速，高強度的運動，例如衝刺或舉重。儘管有這些積極的趨勢，但由於很少或沒有證據表明它們的安全性和有效性，因此需要進一步研究這些形式的肌酸的作用。至少要這樣做，直到您成為運動營養專家為止。之後，每天服用3-5克即可維持肌肉肌酸儲備。我的簡單答案是不，您可以安全服用肌酸而無需定期休息。最終，英勇的肌酸達到了其有用的極限，不再能捐贈或接受磷酸鹽，因此人體將肌酸分解為肌酸酐，然後撒尿。

運動營養專家對一水肌酸補充劑進行了廣泛研究。迄今為止，其刺激新肌肉組織合成的能力是人們服用肌酸補充劑的最普遍原因，但是即使您的目標與短期厭氧性能完全相關，肌酸仍然會非常有用。儘管出售所有類型的肌酸都是出於相同的目的，但是它們之間還是存在細微的差別，例如價格和必要的劑量。簡而言之，肌酸可以增加能量並鍛煉肌肉。正如您剛剛了解到的，肌酸在分解並排出之前，可以接收和捐贈磷分子的次數是有限制的。如果我不得不猜測，我會推測至少需要一些碳水化合物才能從肌酸中獲得這種益處。每份產品平均記錄有4.3克肌酸。肌肉質量的增加來自肌酸增加atp水平和細胞水合作用的能力。許多肌肉鍛煉補品可用於希望改善運動表現並增強肌肉生長的人們。提高一氧化氮（No）的水平和血液向肌肉的流動，以最大程度地增強泵，耐力，力量並促進肌肉生長。

一水肌酸, 肌酸: Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate, Pure Powder, 8 oz (227 g)

服用肌酸的人的臥推性能提高了24％，而服用安慰劑的人僅提高了16％。這些膠囊每份含750毫克的肌酸鹽酸鹽，可幫助您加強鍛煉並幫助肌肉恢復。這些發現可能有助於您決定是否應單獨補充肌酸或補充其他營養素。長期補充肌酸不會對健康造成不良影響。這對於有減肥目標的人或擔心其他肌酸補充劑中糖和碳水化合物含量的人來說是完美的選擇。當舉起沉重的重物時，使用的iix型快速抽搐肌根本無效，會迅速燃燒糖原。由於這兩個原因，肌酸補充劑在舉重運動員，力量運動運動員（橄欖球，橄欖球，短跑等）和健美者中非常受歡迎。但是，對於所有三種形式的肌酸，達到峰值濃度的時間以及吸收和消除的速度常數都是相同的。為了在您的身體上產生巨大的差異，其他補充是必不可少的。嘗試將這種天然物質添加到您的補充療法中，看看它是否對您有效。通過同時攝入通過胰島素分泌增加而介導的碳水化合物和/或蛋白質，似乎補充了人體的肌酸滯留量提高了約25％。在大腦中，肌酸也可以用作能量，新的研究表明，在壓力大的情況下，大腦可能會受益於肌酸的補充。

三分之一的男性被給予蛋白質和肌酸補充劑，三分之一的男性僅被給予蛋白質補充劑，三分之一的男性被給予安慰劑，以作為對照組。一些補充劑可能會增加效果，其他補充劑可能會降低效果，而其他補充劑則沒有效果。您可以選擇已經與碳水化合物預先混合的肌酸產品，然後將其添加到鍛煉後的蛋白質粉中。每份包含1克鹽酸肌酸。請注意，必須損壞肌肉細胞才能接受捐贈。本文將討論一些目前可用的最佳肌肉補充劑。只有很少的法律補品可以在結合運動時直接增加肌肉質量。

Now Foods肌酸一水合物：簡要的動物研究表明，肌酸可以減輕神經系統疾病的症狀和進展，並改善與之共存的人們的預期壽命。這項研究比較了服用肌酸的男性和女性。它們獨特的配方可以幫助運動員鍛煉肌肉，促進瘦肌肉質量和提高耐力。它利用五個肌酸分子的組合在肌肉發育的每個階段為您的肌肉創造atp。我們可以將您帶到最好的地方，以所需的任何形式購買肌酸補充劑。肉和魚（尤其是鯡魚，鮭魚和金槍魚）中發現的非必需飲食元素。他們的老式燃燒熱脂肪燃燒器和老式爆炸前鍛煉補充劑都是暢銷書，在亞馬遜上有成千上萬的評論。

六星100％肌酸可提供臨床證明劑量的肌酸一水合物粉末，這是目前研究最多的肌酸形式。口服肌酸一水合物補充劑可改善大腦性能：一項雙盲，安慰劑對照，交叉試驗。用技術術語來說，肌酸是一種含氮有機酸。此鍛煉前補充劑包含血管活性化合物和2克的無用肌酸一水合物的混合物，可提高性能和恢復活力。再加上一項又一項研究表明補充肌酸可以提高力量輸出和力量，這一事實應足以說服運動員補充。據說α-酮戊二酸酯是一種抗氧化劑和克雷布斯循環中間體，這意味著它可以更容易地進入肌肉。如上一節所述，肌酸顯著增加了肌纖維。罐中已經有最多195減去130克，這意味著在我用完之前我可以再使用65克肌酸。您的身體每天自然產生約1至2克肌酸。也許肌酸本身不是原因，但其他因素，例如增加在健身房的運動時間，由於更長的耐力和鍛煉時間而出汗更多，更重的舉重產生更多的生長激素？

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由於所有這些原因，應在肌肉消瘦的情況下，尤其是老年人中，常規使用hmb。肌酸無疑可以提高運動能力，但在任何大學或專業運動中均不禁止肌酸。最好在鍛煉前和鍛煉後服用，並且不易與其他補品堆疊在一起。肌酸如何增加您的力量和力量輸出？較大的1千克抗肌酸肌酐桶物有所值，與撰寫本文時1千克最佳營養肌酸桶相比，每份服務的成本更低。儘管肌酸已被認真的健身愛好者用作強大的飲食補充品多年，但野獸生物卻可以使您更加努力地推動，恢復更快並發展出均衡的肌肉力量。作為一家公司，散裝補充劑以其負擔得起的單成分補充劑而聞名。肌酸一水合物是一種增強人機能的物質，指的是其增強性能的特性。但是對患有雙相情感障礙的人要格外小心，因為這項小型研究表明補充肌酸會導致躁狂狀態。顯示肌酸提高睾丸激素的研究尚無定論。

該補充劑主要由肌酸一水合物組成，但它還包含少量其他肌酸分子以更有效地靶向肌肉。肌酸補充與力量訓練相結合，可放大訓練引起的人骨骼肌纖維中衛星細胞數量和肌核濃度的增加，從而響應於力量訓練而增強肌肉纖維的生長。同樣的想法適用於肌肉中的肌酸儲存。 25％的測試產品記錄了肌酸酐水平的升高，這是肌酸代謝過程中形成的廢物。信任六星級的100％肌酸以獲得最佳性能和可信賴的結果！該混合物包括肌酸鎂（肌酸螯合物），2,000肌酸一水合物，330毫克蘋果酸三肌酸，330毫克丙酮酸肌酸和290毫克無水肌酸。

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肌酸正在起作用，服用幾天后就很明顯。一定要休息一下服用肌酸！我要安排6-8週的行程，然後安排2-4週的休息時間。我每天服用5-10克。在訓練當天，應在訓練後服用肌酸，並加入蛋白質奶昔，增效劑或氨基酸（至少5 g），或用甜汁沖淨。在休息的日子裡，早晨用蛋白質奶昔，增加劑或氨基酸攪拌，或用甜汁沖淨。如果評論似乎有用，請單擊“是”。謝謝！

此產品是否包括瓢？
這與CreaPure（R）肌酸一水合物有何不同？

是
肌酸一水合物