Now Foods, Sports, ZMA, Sports Recovery, 180 Capsules: ZMA, 鍛煉後恢復

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產品名稱： Now Foods, Sports, ZMA, Sports Recovery, 180 Capsules, 產品數量： 180 Count, 0.25 kg, 7.1 x 7.1 x 13.2 cm
產品分類： ZMA, 鍛煉後恢復, 運動營養, 運動信任的明智選擇組織, 猶太潔食, 非Gmo, 保證的Gmp質量, 由Gmp認證的工廠生產, 香港, Now Foods, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, ZMA, Informed Choice Org Trusted By Sport, Kosher, Non Gmo, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, Post-Workout, Workout, HK

鋅，鎂，B-6，肌肉強度，增強的吸收能力，知情的運動。 Com-受運動，膳食補充劑和明智選擇的信賴。 Org-深受運動，無類固醇，猶太潔食的信賴-含有明膠，非轉基因成分和GMP質量保證，ZMA是鋅，鎂和維生素B-6的組合，旨在最大程度地吸收吸收並促進運動恢復。鋅在調節細胞生長和組織修復以及維持健康的免疫系統中起著核心作用。鎂對於維持電解質平衡，能量產生和正常的神經肌肉功能至關重要。由於體育鍛煉可以增加對這兩種礦物質的需求，因此ZMA是幫助補充它們的理想補品。

它只是運動營養最重要的補充劑之一，由鋅，鎂和天冬氨酸等天然礦物質組成。在訓練過程中，兩組患者均提高了力量水平，但zma補充劑對睾丸激素或皮質醇沒有影響。從現在開始，Zma是許多出色的肌肉恢復補品之一。其中一些功能可幫助人體吸收和利用zma中的鎂和鋅。如果在運動開始之前採用了不良的進食或恢復策略，則該策略的重要性就會提高。儘管維生素b6是影響性能和恢復的關鍵激素，但關於將其包含在zma中的確切作用機理尚不清楚。這些礦物質中的任何一種的缺乏都可能會減少睾丸激素（影響肌肉質量的激素）以及胰島素樣生長因子（Igf-1）（影響細胞生長和恢復的激素）的產生。關於zma的影響僅進行了兩項研究。這些zma膠囊包含鋅，鎂和維生素b6的強烈混合物，有助於在劇烈運動後提高運動員的合成代謝率和肌肉力量。他們曾經是高水平運動員的領域，尤其是恢復補充劑，而那裡最好的恢復補充劑似乎遠遠超出了普通體育鍛煉者的水平，後者可能不確定確切的恢復補充劑是什麼。由於體育鍛煉可以增加對這兩種礦物質的需求，因此zma是幫助補充它們的理想補品。

使用現在的zma可以補充肌肉並改善恢復時間。人體工學輔助工具可以幫助個人做好運動準備，提高運動效率，增強運動恢復能力或在激烈的訓練過程中幫助預防傷害。進行補充性運動的人都可以從恢復性補充劑中受益，儘管補充劑的影響會因所進行的活動類型，劇烈程度以及與補充劑一起食用而有所不同。評估有關運動和營養產品的文章和廣告的科學價值是所有運動營養專業人員必須具備的一項關鍵技能。我很高興，因為zma確實有效。它最初是為幫助優秀的田徑短跑運動員在艱苦的鍛煉後恢復健康而開發的，但是它已被健美運動員和各種水平的高級運動員廣泛採用。這種飲料混合物包含23克快速消化的乳清蛋白，使其成為運動量來找到運動員和所有體育鍛煉者的理想運動後飲料。

在體育/運動世界中，有很多因素可能導致壓力，例如過多的訓練，與比賽有關的精神壓力以及由於營養不良或體重減輕而導致的飲食不足。他們報告說，服用zma補充劑的運動員的睾丸激素水平增加了30％以上，胰島素樣生長因子1（Igf-1）的水平增加了約5％。或者，您可以選擇使用將其他有用的化合物合併到其zma混合中的眾多選項之一，例如z-matrix。我們團隊根據客戶的最大利益對zma Advanced中的每種成分進行了分析和挑選。鎂和鋅都通常用於幫助改善睡眠，並且改善睡眠可以導致更快的恢復和更好的鍛煉。 Allmax Nutrition已配製出一種對於恢復和最佳睡眠至關重要的產品。我已經購買了兩次該產品，這是我可以馬上說或者我可以馬上說的少數幾個，其中肌肉恢復的改善非常明顯。

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由於體育鍛煉可以增加對這兩種礦物質的需求，因此zma現在是幫助補充其礦物質的理想補充劑。它似乎與zma如何影響您的睾丸激素水平（這就是為什麼在許多睾丸激素增強劑中發現zma的原因）和其他激素有關。 zma用戶報告的最常見的副作用是夢想更加生動。一旦運動停止，可以考慮採用幾種飲食策略來最大程度地替代失去的肌肉和肝醣原，尤其是在恢復期有限的情況下。但是，另一項針對42位接受過抗藥訓練的男性的為期8週的研究發現，與安慰劑相比，每天服用zma補充劑不會提高睾丸激素或igf-1的水平。我們的身體在許多與鋅和鎂相同的代謝過程中使用維生素b6，這使其成為大多數zma補充劑的另一種成分。阿爾法氨基是終極性能，保濕和恢復運動飲料的粉末。這項研究發現，與安慰劑相比，zma補充劑可導致運動員血液中鋅和鎂的含量增加，此外，與zama補充劑相比，給予zma補充劑的運動員在高速肌肉力量方面的提高更大在安慰劑上。

明智的選擇（以及美國國家衛生基金會，國家自然科學基金會（NSF，運動認證）的公司已經制定了保證計劃，以測試和篩選各種營養產品。綜述：乳清蛋白是一種快速消化的蛋白質， Zma和reg；是鋅，鎂和維生素b-6的組合，旨在最大程度地提高專利性，研究摘要或出版物的研究水平，然後開發具有該營養素的營養配方。吸收並促進運動恢復，但尚不清楚的是，高水平運動員中鎂或鋅的缺乏比例是多少，以及這些運動員實際上將從zma補充劑中受益的程度，營養師和運動營養師應該堅持關於營養在運動中的作用的最新研究的最新資料，以便他們可以向其學生，客戶和/或運動員提供誠實準確的信息關於營養和膳食補充劑對性能和培訓的作用。對運動員和教練進行有關營養的教育，以及如何安排飲食結構以優化體能和恢復營養，這是運動營養師和營養學家參與的關鍵領域。我向所有希望在劇烈運動後減輕酸痛的人推薦。

Now Foods ZMA：它確實確實對我有所幫助，並且可以幫助您入睡，儘管我確實不能肯定地說。 Zma有助於肌肉生長，肌肉恢復，甚至可以改善您的睡眠質量。補充劑的支持者指出，增加人體自身能量存儲的途徑意味著脂肪燃燒更快，肌肉會更好地響應，並且運動員在激烈的鍛煉中會更快恢復，同時看到補充劑使用有更高的回報。 zma的原始配方每份包含15 mg維生素b6、450 mg鎂和30 mg鋅。 Issn運動和運動營養評論：研究和建議。這種信念源於zma有助於運動表現的事實。我將繼續將其用作休息和恢復程序的一部分。 3-維生素b6完善了原始的zma配方，有助於增加體內5-羥色胺的含量。甚至有證據表明，經過激烈的鍛煉後，它可以減少酸痛的發生，儘管沒有足夠的證據表明這樣做可以使人充滿信心。

到目前為止，所有發現都表明咖啡因是鍛煉過程中增強能量的一種極好的方法，並且在鍛煉後服用時，可以保持許多運動員熟悉的燃後效果。維生素b6，可能在某些zma補充劑中以吡ido醇存在，是一種還具有多種有用功能的維生素。目前，尚無與補充zma有關的副作用的報導。運動食品營養產品在我們通過gmp認證的工廠生產，並採用嚴格的質量控制措施。但是，這種zma組合是非常有針對性的補充，可以輕鬆地與其他組合進行堆疊，以為幾乎所有培訓師創建自定義結果。 1一項研究表明，zma與阻力訓練相結合可提高睾丸激素，igf-1（兩種同化激素）和肌肉的力量。 zma製劑中的主要成分是單蛋氨酸鋅天冬氨酸鋅，天冬氨酸鎂和維生素b-6，zma補充劑的基本原理是鋅和鎂缺乏會減少睾丸激素和胰島素樣生長因子（Igf-1）的產生。他們的吉祥物是標誌性的嘉年華強人，但他們的康復補給卻不是頭。

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無論您在參加運動量來找到遊戲的過程中遇到什麼麻煩，對運動量來找到好的預鍛煉都可以為您提供進入下一個水平所需的動力。他們的補品涵蓋了從鍛煉後恢復到睡眠輔助的所有內容。洗脫營養中的Z-矩陣將標準的ZMA配方與其他有益成分（包括生物素黑胡椒提取物）結合使用，以幫助吸收。但是，這種zma組合專門用於訓練有素的教練。這通常等效於服用三個zma膠囊或三勺zma粉末。例如，從最佳營養中提取的配方可提供每份建議飲食的200％鋅，525％維生素b6的rda和113％鎂的rda。但是，一些製造商生產的zma補充劑具有鋅和鎂的替代形式，或其他添加的維生素或礦物質。因此，提倡zma補充劑是因為它具有增加睾丸激素和igf-1的能力，並進一步建議在訓練過程中促進恢復，合成代謝和力量。鍛煉前，鍛煉後，過夜脂肪燃燒。

這篇針對專為遵循循證實踐的醫生而設計的評價得出的結論是，至少在服用典型zma補充劑的男性中，zma不會影響睾丸激素。儘管zma並不是添加肌肉和減少脂肪的最終補充，但它有時還是營養工具包的有用工具。因此，ZMA使這些微量營養素恢復到最佳水平，這確實對他們有所幫助。 zma中的維生素和礦物質可能在減肥中起作用。如果zma可以帶來這些效果，那麼長期而言，您的鍛煉質量和性能水平將穩步提高。和/或促進恢復（碳水化合物，蛋白質，必需氨基酸等）。如果您採用粉末狀形式，請嘗試僅用水服用，而不要將其混入恢復奶昔中，因為乳清中的鈣會影響鋅的吸收。

點評：Progenex是最好的運動量食品補充劑品牌之一，這在一定程度上要歸功於這種補充性乳清蛋白飲料混合物等高質量的補充劑。通常建議從事劇烈運動或在高溫環境下工作的人定​​期攝入水或運動飲料（E. Zma製造商聲稱，它可以增強肌肉的生長和力量，並改善耐力，恢復力和睡眠質量。其他研究也發現類似的作用不明顯儘管我們知道鎂能促進嗜睡，但研究人員不確定zma為什麼會在某些受試者中產生更生動的夢，您的身體每小時可以使用約20克乳清蛋白，因此補充

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這正是我根據醫生的建議所需要的健康和飲食。

一切都一樣在說明中。真的有幫助。推薦！

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改善睡眠

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我購買此產品時沒有檢查認證。牛明膠膠囊清真認證嗎？
含有明膠但又不含魚的Witten。我很困惑，是不是素食主義者？

因為膠囊很厚，可能穿過系統而沒有破裂。我總是只用勺子將它們打開，然後用大量水將其取走。完全跳過牛明膠。
看標籤，它不包含魚，但包含牛明膠，所以我想它不是純素食主義者。