Nutricology, Magnesium Citrate, 90 Vegetarian Capsules: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Nutricology, Magnesium Citrate, 90 Vegetarian Capsules, 產品數量： 90 Count, 0.14 kg, 6.1 x 6.1 x 11.2 cm
產品分類： 鎂, 礦物質, 補品, 低變應原, 香港, Nutricology, Supplements, Minerals, Magnesium, Hypoallergenic, HK

創新營養，低變應原，膳食補充劑，檸檬酸鎂，檸檬酸鎂形式。

7-12鎂是人體中第四大最豐富的礦物質，僅次於鈣，鉀和鈉。幾項橫斷面研究報告了中老年人和老年人的膳食鎂攝入量與骨骼肌質量的替代指標之間存在正相關關係（87-90）。鎂缺乏症的多方面和廣泛病理。目前，前瞻性設計研究還需要其他證據來揭示飲食中和循環中鎂與代謝綜合徵風險之間的潛在關係。您可以立即開始定期補充鎂，並查看結果。一些研究表明，補充鎂可以減輕運動員對運動的壓力反應，並增加運動員的紅細胞和血紅蛋白。在實踐中，通常通過評估飲食中鎂的攝入量，血清鎂濃度和/或尿鎂濃度來確定鎂的狀態。另外，不足以證明鎂補充劑有益於沒有缺陷的人。此外，儘管許多研究表明某些類型的鎂補充劑比其他類型的吸收性更好，但一些研究發現各種配方之間沒有差異。我讀到鎂對孕婦是安全的，所以我決定嘗試一下。

從保持心律正常到創造能量，您的身體需要鎂來完成全部功能。成人的鎂的建議飲食津貼（Rda）為每天420毫克（Mg）。查看鎂的完整研究信息和參考。食物中的鎂不會像某些合成形式的礦物質那樣引起胃部不適。此外，據報導與代謝綜合徵相比，患有代謝綜合徵的患者血清鎂濃度更低（18、19）。使用螯合鎂時，您可能需要經常進行血液檢查。我們致力於保持高質量的補品。鎂含量高的食物包括菠菜，鱷梨和黑巧克力（是的，巧克力）！需要更多的研究來進一步研究補充鎂對老年人的身體組成，肌肉力量和身體機能的影響，無論其身體活動或久坐，以及鎂狀態正常或不足。蘇打水，鈣含量高和飲食壓力高的飲食中過量攝入酒精，鹽，咖啡，磷酸會降低細胞內鎂的含量。在本文中，我們將研究鎂的功能和益處，鎂在體內的作用，飲食來源以及醫生與之過多可能造成的健康風險。精製小麥時，小麥產品會損失鎂，因此最好選擇全穀物製成的穀物和麵包產品。

但是，鎂含量高的食物（水果，蔬菜，粗糧）經常富含鉀和膳食纖維，這一事實使人們難以評估鎂對血壓的獨立影響。在飲食均衡的健康個體中，鎂缺乏症非常罕見，因為動植物食品中鎂的含量很高，而且當攝入量低時，腎臟能夠限制尿中鎂的排泄。一些服用其他形式的鎂補充劑的人經常會出現胃腸道副作用，包括氣體，腹脹，腹瀉，便秘或這些症狀的組合。鎂的建議每日攝入量（Rda）如何高於允許的攝入量上限（Ul）？ HerbshopHK及其編輯並不主張通過營養補充來代替適當的醫學建議或治療，並且這種情緒永遠不會通過接受檢查的頁面來表達。 23，45遠端迴旋小管中鎂的有效跨細胞轉運同樣受到trpm6缺陷的影響，導致低鎂血症和繼發性低鈣血症。隨機對照試驗還研究了補充鎂在預防中風或心臟手術後並發症中的作用。

鎂, 礦物質: Nutricology, Magnesium Citrate, 90 Vegetarian Capsules

Atp是為幾乎所有代謝過程提供能量的分子，主要與鎂（Mgatp）形成複合物。補充鎂已被證明對情緒有穩定作用。但是，補充鎂並不能改善葡萄糖穩態的其他指標，例如糖化血紅蛋白（Hba1c）濃度，空腹和葡萄糖負荷後的胰島素濃度，以及胰島素抵抗的度量。大量的鎂會導致嚴重的副作用，包括：血壓低，心律不齊，精神錯亂，呼吸改變，昏迷和死亡。低劑量可輕鬆補充飲食，以改善睡眠和鎂攝入量。幾項小型研究發現，補充鎂可改善老年人的睡眠質量，這可能是因為鎂與gaba受體結合的方式與環境相似。在美國製成的膳食補充劑，每天服用2片或遵醫囑。

下面，我們回顧了睡眠中最好的鎂補充劑。在34種產品中，有19種記錄的元素鎂含量超過每份350 mg。做您的研究：從便秘到能量代謝，dna複製，蛋白質合成和排毒，都依賴鎂。在這項研究中，在鎂攝入量最高的五分之一人群（中位數攝入量為422 mg /天）中，發現代謝綜合徵的患病率最低。定期使用螯合的鎂以獲得最大的益處。所有代謝維生素D的酶似乎都需要鎂，鎂是肝臟和腎臟中酶促反應的輔助因子。高劑量時，鋅可能會減少人體吸收的鎂含量。幾項基於人群的研究發現，男性和女性的鎂攝入量與骨骼強度和礦物質狀態之間存在正相關。 44如claudin-16 / paracellin-1的突變所損害，厚的上升肢體中鎂的被動副細胞旁攝取被削弱，正如在家族性低鎂血症伴高鈣尿症和腎鈣化病中所指出的那樣。在一些臨床研究中已經檢查了鎂對神經性疼痛的作用。由於鎂的毒性，已經描述了一種稱為缺血性結腸炎的疾病，該疾病可導致腸道永久性損傷。

營養學鎂：液態離子鎂補充劑易於服用，可在您的體內提供出色的吸收和利用，以確保最佳健康。 365天滿意度保證：我們提供無條件的無條件100％退款保證，因為我們非常有信心您會喜歡我們的補品，並且希望給您足夠的時間來體驗結果。我要改用這種鎂500，它更便宜，使用壽命更長，而且與指導您每天服用2粒的超級鎂相比，您只需要服用1粒，但無論結果如何，我都必須服用4粒。美國糖尿病協會提倡，補充鎂還可以為患有胰島素依賴型糖尿病的人帶來更積極的健康結果。如果是這樣，即使我承受著巨大的壓力，我該如何幫助我的身體使用鎂？研究發現，最常用的補充劑都沒有對心血管結果或任何原因致死的風險產生任何重大影響。我見過我每天可以吃的食物清單很長，這些食物可以使我的鎂水平保持上升，但是沒有一個對我有任何吸引力。雖然口服鎂補充劑可能對由於長期利尿劑使用和/或飲食攝入不足而缺鎂的高血壓患者有所幫助，但某些飲食因素在高血壓中起作用。與沒有偏頭痛的人相比，偏頭痛的人血清和組織中的鎂含量較低。

反應後的鎂提供了三種獨特形式的高吸收鎂，以確保最大程度地吸收這種重要的礦物質。首先，它要求它的親密伴侶鈣保持適當的平衡或比例。鈣和鎂的吸收和代謝相互依賴。我嘗試了這種版本的鎂，但我不喜歡它的工作方式，也不覺得它在工作。很少有多種維生素/礦物質補充劑由於體積較大而含有超過100毫克的鎂。最近的研究已經檢查了在其他手術（包括子宮切除術（152，153），脊柱外科手術（154，155）），內窺鏡鼻竇手術或人工耳蝸植入手術後使用硫酸鎂控制疼痛的方法。鎂的最佳飲食來源包括綠葉蔬菜，堅果，豌豆，豆類和穀物，其中胚芽或外層尚未去除。英國現行指南建議大家在冬季考慮服用維生素D補充劑。然而，迄今為止的研究發現，補充鎂最多只能在很小程度上降低血壓。鎂混合物的配方可放鬆。我服用的鎂對夜間腿部酸痛無濟於事，這些對我立即有所幫助。

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在兩項前瞻性研究的薈萃分析中，較高的鎂攝入量可使中風風險降低8-11％，每項研究均包括240,000多名參與者（44、45）。對質量的承諾：我們所有的補品都是在fda註冊的工廠中生產的，並遵守良好的生產規範（Gmp）。 3數據還表明，農產品（尤其是蔬菜）在上個世紀經歷了礦物質含量的下降。對其中包括286,668名患者的七項研究進行的薈萃分析發現，每天增加100毫克/天的總鎂攝入量可促進胰島素平衡達到統計學上顯著的15％。儘管如此，仍有許多人發現鎂有助於他們入睡。膳食參考攝入量：鈣，磷，鎂，維生素D和氟化物。觀察性研究和隨機對照試驗也支持鎂在預防早產兒腦損傷中的作用。是否有任何補品有助於減輕經前綜合症（Pms）的症狀？該氯化物形成鎂的易於吸收和生物利用的形式。另一項主要針對患有哮喘急性發作的成人進行的隨機對照試驗的薈萃分析表明，在最初的治療失敗後，在15至30分鐘內單次輸注1,2至2 g硫酸鎂可以降低入院風險並改善肺功能（ I.但是，在25％的情況下，補充劑並未升高鎂水平，患者不得不中斷ppi。

我的評論更新：我現在非常關注這家公司以及最近2家公司我最近訂購了一瓶這種鎂，是不是比其他形式的鎂都更容易從bioschwartz中獲得的雙甘氨酸鎂引起的通便作用？雖然，有些人可能想完全避免補充鎂，或者至少在與醫生交談之前接他們。