Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 1.32 lb (600 g): 一水肌酸, 微粉化肌酸

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產品名稱： Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 1.32 lb (600 g), 產品數量： 1.32 lb, 0.68 kg, 16.5 x 9.7 x 9.7 cm
產品分類： 一水肌酸, 微粉化肌酸, 肌酸, 肌肉建造者, 運動營養, 香港, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Micronized Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, HK

5克一水合肌酸，0卡路里，用縐布製成，114份，肌酸補充劑，獲得專利的肌酸配方，真正的力量，肌酸的真正力量，高度研究的肌酸一水合物可支持肌肉力量，力量以及與高強度活動結合時的尺寸。我們的微粉化肌酸粉是用Creapure（一種以其卓越純度而聞名的肌酸一水合物）製成的。它也被微粉化（使顆粒更小），因此與非微粉化肌酸補充劑相比，我們的粉末更容易混合，並懸浮在液體中的時間更長。

某些肌酸補充劑還含有其他成分，例如咖啡因或維生素，可進一步增強鍛煉效果。將Allmax營養必需品肌酸微粉化，以使每個顆粒微粒化，以確保極細的肌酸粉幾乎可以在任何液體中混合。 2,2磅（1公斤）一水合物可以用大約$ 20 USD的價格購買。睡眠剝奪期間補充肌酸未見血漿腎上腺素的明顯改變。這種肌酸粉還可以通過增強肌肉中的能量儲備，同時最大程度地減少蛋白質分解，來增加能量水平並縮短恢復時間。傾向於遵循古飲食的人可能必須在這裡進行調整，因為不吃足夠的碳水化合物會導致很多肌酸被浪費掉。量因人而異，部分取決於人的肌肉質量和肌纖維類型。對於使用補品的女性來說，這是最大的問題。

儘管如此，肌酸在人體內改善身體和認知能力的機制仍不清楚。但是，使用bsn微粉化肌酸一水合物粉末時，您不會殘留任何殘留物。濃縮配方所含的糖和碳水化合物比原始配方少，並具有令人愉悅的水果味，有助於促進肌肉生長。這篇評論還著重介紹了肌酸攝取對老年人的其他可能的好處，例如在以下方面的改善：抗疲勞性，力量，肌肉質量，骨礦物質密度以及日常生活活動的表現。他們的肌酸補充劑擁有快速吸收的複合物，不需要任何加載時間，從而產生更快的結果。這些補充劑有粉末，膠囊和軟膠囊形式。研究表明，食用一水合物兩到五年似乎是安全的，沒有副作用記錄（2、3、4）。價格高於所有最優質的肌酸補充劑。如果我們的身體製造肌酸，為什麼還要補充肌酸呢？

優秀運動員從肌酸中獲得的好處可能比您的日常跑步要少。這意味著隨著身體消化補品，營養吸收會減少。液體肌酸吸收最快，但不足以產生顯著差異。儘管如此，任何補品都應謹慎使用，並應與營養師或醫生討論後再使用。肌酸的大多數假定危險是沒有根據的。使用一水合物的研究幾乎證明了服用肌酸補充劑對健康和運動的益處（1、7、13、14）。強度和條件研究雜誌上發表的另一篇大規模綜述（22研究）發現，服用肌酸的人的肌肉力量平均增加，而力量訓練的結果比安慰劑增加了8％。

一水肌酸, 微粉化肌酸: Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 1.32 lb (600 g)

對45位恰好是素食者的研究進行了一項重要的研究，研究補充肌酸對認知技能和智力的影響。建議採用典型的肌酸補充方案，即負荷階段為20至25 g cm / d或0.3 g cm / kg / d，分成4至5天每天攝入5 g，以快速飽和骨骼肌中的肌酸。肌肉。很好，但是研究表明胰島素可以幫助將肌酸穿梭到肌肉中，因此它可以幫助進食或飲用碳水化合物或蛋白質以促進吸收。我們分析了50多種肌酸粉和膠囊，計算了每份服務的成本，回顧了當前的科學研究，並通過市場宣傳大肆宣傳，向您展示值得購買的十大肌酸補充劑。這種純天然的運動後補品包含四種經過科學驗證的成分（包括肌酸）的專門混合物，可幫助生長和增強肌肉。大量研究表明，肌酸一水合物長期使用是安全的，因為它沒有任何嚴重的副作用。它是一種簡單的肌酸補充劑，其中包含一種主要成分，即純的微粉化肌酸一水合物。底線：Cor高性能肌酸是由Cellucor生產的，cellucor是世界知名的公司，也是受人尊敬的公司。

在撰寫本指南時，每項細胞技術服務的價格都比白金肌酸的價格高出4倍以上。我應該補充肌酸多長時間？結合起來，這六種肌酸類型有助於增加肌肉，增強力量並幫助運動後恢復更快。儘管在這項研究中未進行測量，但血漿肌酸濃度的這些微小差異是否會對肌肉肌酸攝取的增加產生任何影響，這是令人懷疑的。人體產生少量的肌酸，但食用肉和魚則可以攝取更多的肌酸。發現肌酸組的肌肉生長抑製劑肌生長抑制素的血清水平降低。這是我們審查過的最昂貴的肌酸補充劑。有關更多詳細信息，請參見肌酸類型部分。肌酸引起的肌肉腫脹似乎觸發了肌肉的生長和肌肉質量的增加。肌酸乙酯（Cee）是另一種肌酸一水合物變體，聲稱具有更好的體內吸收率和更長的半衰期。我可以服用肌酸並喝酒嗎，安全嗎？ Cellucor cor-performance肌酸應運而生。實際肌酸含量為每份0.8克至8.1克，平均產品記錄為每份4.3克。

最佳營養微粉化肌酸一水合物肌酸：肌酸hmb引領肌酸包裝，因為它結合了久經考驗的新產品。這種無味的微粉化肌酸粉有兩種不同的尺寸供您選擇，因此您可以嘗試一些或很多次，並且價格合適。服用肌酸的人的臥推性能提高了24％，而服用安慰劑的人僅提高了16％。那麼這款功能強大的微粉化肌酸一水合物粉適合您！因此，堅持使用一水合物或鹽酸鹽，這對性能和身體成分都非常有效。簡介：大量研究已證實肌酸一水合物可安全食用。儘管已證明補充肌酸在主要的無氧間歇運動中更有效，但有一些證據表明它對耐力活動具有積極作用。有限的證據表明，存在於3種產品中的鎂螯合肌酸的作用與一水合物形式相似，但可能不會導致水分增加。這兩種都是舉重，力量運動運動員和健美運動員中流行的補充劑，至少一項研究發現，與肌酸結合使用時，它們更有用。憑藉其華而不實的品牌和鮮橙色的瓶子，您可能會認為現在運動製成的肌酸補充劑是極簡主義者的另一種配方，它試圖添加額外的成分和補充劑以在人群中脫穎而出。根據hplc標準化測試方法，製造商測定的我們的肌酸一水合物粉末純度為99.5％。

它使衛星細胞更願意向受損的肌肉細胞捐獻肌核。藥丸只是肌酸進入人體的器皿。如果您是需要反复爆發力的運動員，正在舉重，全力衝刺（想想足球，籃球），那麼肌酸就是您提高成績的朋友。這些由肌酸本身形式或與其他有益成分的混合物組成。因此，這就是素食者有機體內天然肌酸水平較低的原因。那麼我的身體實際上需要多少肌酸呢？肌酸一水合物粉也是最便宜的。這組作者使用了每日劑量方案，目的是要緩慢飽和肌肉肌酸儲備。有很多肌酸產品可供選擇，但是如果您可以將肌酸與速效碳水化合物一起服用，以提高胰島素水平並使肌酸直接進入肌肉細胞，那將是最好的選擇。另外，通過在最需要的時候給肌肉額外的能量，您可以進行另一次重複，固定或爆發式運動，這將進一步使肌肉承受壓力，並增加肌肉質量和力量。

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這也取決於肌肉的質量，性別，年齡和體重等，等等。任何最近考慮過在營養中添加肌酸一水合物的人都知道，選擇合適的肌酸與肌酸可能會令人困惑。如今市場上種類繁多。通過最佳補充，後期鍛煉，大量補充的微粉化肌酸一水合物配方，打造功能強大的高強度健美鍛煉！ Steenge等人發現，結合蛋白質和碳水化合物，可以使5 g肌酸劑量的保留時間增加25％。根據上述科學研究，應在鍛煉前服用1克5克肌酸，最佳時間是開始訓練前30-60分鐘。裸肌酸一水合物是最高品位，最快溶解和快速吸收的肌酸一水合物。現有證據表明食用肌酸是安全的。儘管不斷發明新形式的肌酸，但沒有肌酸比肌酸一水合物對肌肉生長，恢復時間和力量更有效。除了專業人士以外，肌酸在一些大學和高中運動員中也很流行，為什麼呢？其次，據推測服用肌酸會導致更危險的性能增強產品，如合成代謝類固醇。

最後，肌酸會升高細胞中的水位，這不僅有助於功能，而且還能使肌肉豐滿。小球藻和螺旋藻是市場上最受歡迎的藻類補品，您可能想知道它們之間的區別。研究表明，肌酸一水合物，加上適當的飲食，運動和適當的水合作用，可以增加瘦肌肉的質量和力量。肌酸是可以幫助您的補充劑。

腎臟負擔和關節疼痛！期望是合理的。勺。肌肉訓練。肌酸。優秀！最可行的補品之一！建議。優秀。 Love Oh Fell

肌酸攝入開始後三天，肩關節開始受傷，膝蓋被折斷，因為開始時我無法及時了解發生的事情和原因，我開始去除各種添加劑以了解，但結果是接頭變弱了。然後我感到左腎似乎充滿了屈曲，並且立即在中耳炎中出現了理解。我的關節遭受了2週的痛苦，在完全清除肌酸以進行實驗後，然後在第3天，關節的疼痛得到緩解和消失。這是我嘗試過的最邪惡的肌酸，非常意外的反應。在此之前，我總是喝其他品牌的肌酸，這從未發生過！如果我的評論使您對該產品有所了解，請單擊“是”。對您的鍛煉和關節健康有益！

我一個月前購買了此產品。以前，除了運動維生素和礦物質複合物，左旋肉鹼和Omega-3外，我從未使用過這種運動補品。有希望改進強度指標。根據HerbshopHK的推薦選擇產品。一茶匙果汁，不加負荷使用。未發現副作用。除了排尿似乎更頻繁。我沒有發現自己浮腫。使用一個月後的結果是重量從98公斤增加到102,103公斤。力量的增加（專注於單槓上的引體向上）將重複次數從6次增加到10次。除了力量訓練外，我還每週練習一次新鮮空氣中的慢跑，從4公里增加到7.5公里。年齡-44歲。我純粹是為了自己和健康而參加體育運動。如果您對我的評論感興趣，請給它打上積極的評分。

你們所有人都沒有湯匙

我總是喝

我每個月都喝酒，正如營銷人員所寫的那樣，他們沒有註意到有明顯的效果，總的來說，我認為這僅適用於專業運動員，將其作為業餘愛好者喝是沒有意義的。

破口密封肌酸，太好了！

也許只有最懶惰的人才聽說肌酸的好處。我經常服用這種補品和這個特殊的品牌。自從我長期使用並信任她以來。按時間檢查。我接受：訓練前一小時約5克（茶匙），最好加些甜食。葡萄汁很好。然後5gr。在沒有訓練的日子裡，早上5克。反饋很有幫助，請單擊“是”。謝謝

開始喝酒後，體重增加了10公斤。泵也能感覺到更多。肌肉訓練和飯後我服用了3克。

它被認為是運動員可以使用的最佳肌酸之一，尤其是抗性運動員，我在運動後將其與ISO混合，因為這是服用它的最佳時間，一種蛋白質要5克舀。至於缺乏措施，用一定量的嬰兒配方奶粉治療您的最佳方法始終是五克。拿去，洗淨，使用，然後休息。補充

每天使用LJG（飲料）379完美！

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我在容器內找不到任何茶匙。知道如何計量一份食物嗎？
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您好，Optimum Nutrition建議每份5克。臨床研究顯示每天3g至10g的可測量益處。由於存在這種差異，因此可以安全地使用標準茶匙作為測量儀器。我已經通過在廚房秤上將四捨五入的肌酸放入標準茶匙中來進行測試。恰好是5克（0.18盎司）。
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該產品中沒有摻雜物質。
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嗨-是的，這似乎合法。