ProSupps, Creatine 200, 7.05 oz (200 g): 一水肌酸, 肌酸

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產品名稱： ProSupps, Creatine 200, 7.05 oz (200 g), 產品數量： 7.05 oz, 0.26 kg, 10.9 x 9.1 x 9.1 cm
產品分類： 一水肌酸, 肌酸, 肌肉建造者, 運動營養, 無麩質, 臨床證明, 香港, ProSupps, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Gluten Free, Clinically Proven, Muscle, Supplements, HK

結果。期！ 100％純肌酸一水化物，40份，幫助增加瘦肌肉質量，極大地改善無氧活動，增強肌肉恢復，膳食補充劑，在cGMP設施中製造的認證cGMP，不含麩質，Prosupps肌酸200是100％純肌酸。肌酸一水合物被證明是運動員和體育愛好者可獲得的最有效的肌酸形式。肌酸已被臨床證明可幫助增加肌肉群，提高力量，並且還可以幫助運動後恢復肌肉。

每個膠囊包含700毫克的肌酸一水合物，以及少量的二氧化矽和硬脂酸鎂，它們均可用作粘合劑，穩定劑和抗結塊劑。這意味著您將需要吃肉才能從飲食中攝取肌酸。短期使用可以像往常一樣增加功率輸出，但是長期補充肌酸並不能改變肌肉和肺功能的惡化。許多鍛煉前性能補充劑包括肌酸作為混合物的一部分。服用肌酸補充劑有什麼好處？幸運的是，肌酸似乎是一種非常安全的補充劑。 25克乳清濃縮物與25克氫化分離物具有相同的支持肌肉蛋白質合成的結果。在營銷優質肌酸產品方面，Muscletech多年來一直是巨大的，甚至他們都對自己的產品提出了要求。因此，補充肌酸可能有益於磷酸肌酸和atp磷酸化的速率和使用。這將使其成為其微粉化藥物級一水合物的極佳添加。您可以找到許多不知名的作者寫的關於與肌酸補充劑有關的健康問題的博客文章。但是，研究表明補充蛋白質的時機不太可能產生這種效果。

這六種肌酸結合在一起，有助於增加肌肉，增強力量並幫助運動後恢復更快。它具有清爽的柑橘味，可輕鬆與水或其他補充劑混合以達到最佳性能。大多數運動都有厭氧能量需求。還應該知道，一般來說，加上任何補充，設計越完善，處理越多，價格就越高。那裡有很多危險和非法的補品，而肌酸不是其中之一。肌酸是力量運動員補充的基石，它提供能量，使您的鍛煉更深入可產生收益的地方。肌酸的這種抗氧化作用與其分子中存在精氨酸有關。肌酸會困擾我的腎臟，血糖或引起肌營養不良嗎？

雖然水量不是肌肉量（儘管兩者均算作瘦肉量），但長期補充肌酸會導致肌肉生長速率增加。有限的證據表明，存在於3種產品中的鎂螯合肌酸的作用與一水合物形式相似，但可能不會導致水分增加。但是，該研究並未明確說明是否在抵抗訓練的同時補充肌酸。隨著時間的流逝，肌肉開始適應，變得更強壯，通常更大。不過，尚未對患有腎臟疾病的人進行肌酸的研究，因此官方建議不建議對患有腎臟疾病或腎功能衰竭的人使用肌酸。儘管許多健身補充劑也被普通大眾所消費，但是當健美運動員專門使用時，其使用頻率將有所不同。如下圖所示，對​​250項研究的回顧比較了最受歡迎的肌肉增補劑。

一水肌酸, 肌酸: ProSupps, Creatine 200, 7.05 oz (200 g)

選擇哪種肌酸取決於您的需求，預算和遞送系統的偏好（片劑，膠囊，血清等）。由於缺乏全面的多年研究，人們對其長期安全性仍有一些疑問，但是已經進行的研究並未發現補充肌酸對腎臟，肝臟，肌肉或心臟功能有任何負面影響。儘管很少有證據能具體測量服用肌酸補充劑的人的脫髮。肌酸有很多變體，大多數都從這個簡單的基本配方開始，然後從那裡開始添加或加工。這就是我們希望通過對此有效而又令人困惑的補充內容的概述來解決的問題。儘管如此，任何補品都應謹慎使用，並應與營養師或醫生討論後再使用。當大腦處於壓力下時，它會更加依賴肌酸來執行執行功能。儘管在某些食品中發現了肌酸，例如牛肉，鮭魚和金槍魚，但您必須吃1-2磅才能獲得5克肌酸。像第一選擇一樣，產品中沒有不必要的填充物，或者在一些次要的補品中發現了其他垃圾。雖然不能肯定地說這些說法是正確的，但我確實希望您只服用一粒膠囊，因為據說肌酸非常集中於這種形式。 HerbshopHK及其編輯者不保證即使以適當的劑量也不會發生無法預料的副作用，因此，對於在檢查範圍內進行的補充或操作產生的任何副作用不承擔任何責任。

肌酸，如果您定期運動，肌酸將使您的肌肉生長。這項研究比較了服用肌酸的男性和女性。研究表明，液體肌酸和肌酸乙酯（Cee）不穩定並會破壞您的血液系統。肌酸是世界上最受歡迎的運動營養補充劑之一，在過去的25年中，肌酸被證明可以支持肌肉增長，力量，耐力和無氧運動。沒有足夠的科學證據來確定市場上大多數其他補品是否有助於肌肉生長。由於舉重很重，這些有經驗的健美運動員將擁有較高比例的快速抽搐肌肉，這不僅使他們對肌酸有反應，而且還能看到這種肌肉類型的增加。 Met-rx為那些討厭粉狀肌酸口味的人或只是想以更簡單的方式在訓練中服用每日劑量的人提供肌酸膠囊補充劑。該公式可讓您跳過與常規肌酸相關的典型加載階段，並有助於減少腹脹。

ProSupps肌酸一水合物：許多肌肉增強補充劑可用於希望改善運動表現並增強肌肉生長的人們。由蛋白質產生的糖原是否足夠快地恢復了舉重運動員的肌肉糖原？這種微粉化的肌酸粉末在新外觀中包含相同的出色配方，一項科學研究發現，與該混合物中的肌酸類型相比，受試者的肌肉增加了4倍以上。一些研究已經著眼於更高的劑量，包括一項在醫學和體育和運動科學中發表的研究。不要使用任何膳食補充劑來代替常規護理，也不要作為推遲就醫療問題就醫的理由。許多研究表明，肌酸一水合物可顯著增加瘦體重。在應用生理學雜誌上發表的另一項研究發現，補充6天后，總肌肉肌酸濃度以20 g /天的速度增加20％（負荷階段）。素食者的飲食中不會攝取大量的肌酸，因為肌酸主要存在於動物的肉和皮膚中。該肌酸是高強度鍛煉的理想選擇，是健美或舉重運動員的理想選擇。

與所有傳說一樣，肌酸也講述了它起作用的奇蹟以及可能引起的問題的故事。在肌酸的膠囊形式中，met-rx是最好的一種，因此，如果您發現方便的價格值得稍高的價格，那麼請務必選擇它！本文將討論一些目前可用的最佳肌肉補充劑。搖瓶通常用於混合補充劑。這些放大作用可能是由於工作肌肉中總肌酸儲備增加所致。女人可以通過舉重來增強肌肉，肌酸可以幫助她們增強力量，但看起來卻無法像綠巨人一樣。作為一家公司，舊式實驗室可以提供一些出色的補充。我也找不到一項研究證明騎自行車上下肌酸有益於運動員。補充肌酸單醣可以補充您的肌酸儲備，這是在紅肉等食物中天然發現的成分。肌酸對肌肉的短期能量產生具有特定而強烈的作用。

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與大多數補品一樣，研究表明，一小部分人無法從使用肌酸中獲得任何好處。基本上可以通過三種方式購買肌酸：純粉，丸劑和飲料混合物。肌酸天然存在於肝臟，腎臟和胰腺中，可在體內產生能量以增強力量。要添加肌酸，全天四次服用5克，約5-7天。這導致改善的恢復和適應性，例如增加肌肉質量。並非所有花式肌酸補充劑都不好或具有誤導性，但有些可能是。 Labdoor分析了美國25種最暢銷的肌酸補充劑。

肌肉細胞中的肌酸有助於產生稱為atp的物質，即三磷酸腺苷。但是，所有其他因素都必須是理想的，這意味著年輕的運動員應該參加對肌酸有益的認真訓練。儘管存在其他形式，但最常見的形式是肌酸一水合物。進行很多次鍛煉的人可能會覺得肌酸不適合他們。大量補品通過提供便宜，純淨和簡單的補品而聞名，它的肌酸也不例外。膳食蛋白質補充更有效。一個例子是一項研究，發現補充肌酸比單獨進行力量訓練能使手臂力量，上臂肌肉大小和無脂肪量增加更多。

Atp是細胞中使用的能量，其中90％以上都存在於肌肉和大腦組織中。