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RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 10.6 oz (300 g): 一水肌酸, 肌酸

RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 10.6 oz (300 g) Review

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產品名稱: RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 10.6 oz (300 g), 產品數量: 10.6 oz, 0.36 kg, 11.4 x 9.4 x 9.4 cm
產品分類: 一水肌酸, 肌酸, 肌肉建造者, 運動營養, 香港, RSP Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, HK

肌酸微粉,增加強度,建立瘦肌肉,恢復肌肉,60份,膳食補充劑,一勺+ 8-10盎司,一水肌酸:科學,增加瘦肌肉生長,增加ATP產量,增加肌肉耐力,支持肌肉恢復,微粉化以獲得最佳吸收。

它是一種自然的風味,具有清爽的檸檬石灰味,可與水輕鬆混合,並可與其他補品疊加。肌酸會使女人像男人一樣大而有肌肉嗎?內源性生產和飲食攝入與磷酸肌酸和肌酸降解產生的肌酐生產速率分別為2.6%和1.1%/ d。在進行間歇性短跑之前,將10名男性和10名女性運動員隨機分配至肌酸或安慰劑組。您需要了解的最重要的一點是,並非所有肌酸補充劑都是相同的。作為可以在雞肉和牛肉等食物中大量發現的天然化合物,肌酸是一種安全的補充劑也就不足為奇了。通過加入其他模製品(如無水肌酸),該配方可以提供最大效果,而不會增加麻煩。

一水肌酸, 肌酸: RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 10.6 oz (300 g)

雖然較新版本的肌酸顯示出有益的結果,但它們並不比肌酸一水合物更有效(1、22)。大多數研究使用5至7天的負荷階段,即參與者每天攝入20克肌酸,分為4劑。無論您是男人還是女人,沒有理由不服用肌酸來提高鍛煉質量,從而從長遠來看提高您的鍛煉質量。請允許我回答這個問題,或者至少提供可幫助您決定服用肌酸的信息。如此受歡迎便帶來了瘋狂的選擇,數百個不同的品牌競相向您出售他們都認為是最佳肌酸的產品。體內最大的肌酸導致最大的肌肉生長潛力。一些研究已經著眼於更高的劑量,包括一項在醫學和體育和運動科學中發表的研究。知情運動印章可確保您對這些現在的運動產品的每一次生產運行均已通過lgc進行了違禁物質測試,lgc是一項全球公認的運動營養產品反興奮劑保證計劃。 2,2磅(1公斤)一水合物可以用大約$ 20 USD的價格購買。

在每種營養素的基礎上,肌酸液體通常是最主要的補充形式。並非所有肌酸補充劑都相等。我們體內約60%的肌酸是這種形式。底線:最常見的劑量方案是5-7天的負荷階段,每天約20克肌酸,分為4劑。您可以將atp看作是高能量分子,它提供了鍛煉肌肉所需的力量。研究表明,肌酸一水合物與適當的飲食,運動和適當的水合作用可支持健康的瘦肌肉質量和力量。這些發現是新穎的,因為當時還沒有其他研究注意到在補充了肌酸的抗力訓練過的參與者體內在細胞和亞細胞水平上的這種改善。快速溶解的粉末易於與水或果汁混合,並在促進肌肉生長的同時幫助加速恢復。研究表明,肌酸還可以改善認知功能,甚至減少患腦相關疾病的機會,但是仍然需要進行額外的人體研究才能做出明確的結論。

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這些結果似乎表明,添加聚乙二醇可以提高肌酸的吸收效率,但在獲得明確建議之前還需要進一步研究。攝取肌酸時,您希望身體盡可能長時間地保持。只要確保有一個良好的培訓計劃並清理飲食,以使肌酸攝入量不會白費!每份包含8克肌酸一水合物和HCl肌酸,再加上2.5克bcaa氨基酸,是理想的鍛煉後恢復補充劑。有些人還可以從飲食中添加肌酸,咖啡因或兩者兼而有之。它的純度為99.95%,是現有最純淨,最安全,最有效的肌酸形式。由於肌酸是天然物質,因此不會干擾激素或導致藥物測試失敗。根據標籤的準確性,產品純度,營養價值和成分安全性,這包括使實驗室門的等級達到92%。

最壞的犯規者:身體要塞超高級肌酸,每份記錄了33克添加的糖分。在25種補品中,有2種補品的肌酸/每次食用少於1克,可能無法有效補充營養豐富的肌酸。一系列其他因素也會影響肌肉的生長,包括遺傳和人的睡眠方式。攝入過多的肌酸會引起痙攣,腹瀉,噁心和胃痛。口服肌酸補充劑對肌肉力量和身體成分的影響。在其他健康的人中補充肌酸後,對腎臟功能沒有明顯的好處,也沒有負面影響。通過同時攝入通過胰島素分泌增加而介導的碳水化合物和/或蛋白質,似乎補充了人體的肌酸滯留量提高了約25%。您的身體每天自然產生約1至2克肌酸。

RSP營養肌酸一水合物:我找不到能表明肌酸引起或增加痤瘡的研究。關於一起攝入肌酸和咖啡因已有一些爭論。對我而言突出的一件事是,如果您確實服用了乳清蛋白,那麼使用肌酸可以使這種補充劑更加有效。這些高檔片劑包含特殊的creapure肌酸一水合物,coffeberry,硼和維生素d的混合物,它們可以協同作用以優化強度和性能,同時增加整體瘦肌肉質量。該法案將有助於確保補品製造商將更安全的產品放在貨架上,特別是因為該法律還迫使製造商為任何引用的主張提供證據。他們的肌酸補充劑擁有快速吸收的複合物,不需要任何加載時間,從而產生更快的結果。作為一家公司,muslimpharm補品已被證明非常受歡迎,尤其是其戰鬥蛋白粉和戰鬥緊縮蛋白棒。我們的補品由專業運動員使用,他們可以使用市場上任何性能增強的產品。

肌酸是所有健美和運動補品中研究最多的。一項為期8週的研究發現,加入運動療法後,肌酸會增加肌肉質量。新的研究表明,肌酸在從腦震盪恢復到高海拔以及睡眠受限或無睡眠期間的認知表現中可能有用。如果您想要一種安全,可靠的方式來鍛煉肌肉,增加力量或在受傷或事故後恢復肌肉質量,那麼服用肌酸補充劑是一個不錯的選擇。還記得大多數人每公斤體重可儲存約2克肌酸嗎?對於肌肉生長,一個人需要消耗的膳食蛋白質超過建議的每日攝入量。沒有足夠的科學證據來確定市場上大多數其他補品是否有助於肌肉生長。許多人將肌酸與速食碳水化合物(例如葡萄糖)一起服用。

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肌酸的體內儲備創造了一個隨時可用的atp池,用於補充能量,這對於快速爆發能量和力量是必不可少的。我可以服用肌酸並喝酒嗎,安全嗎?基本上,肌肉中的肌酸會將水轉移到肌肉細胞中。肝臟在通過肌肉到達肌肉的過程中向肌酸輸送肌酸。綜合補充肌酸的價格與最佳營養和Muscletech鉑肌酸的價格相近。也可以從食物(例如紅肉)中獲得少量的肌酸。肌酸補充劑將幫助您的身體產生更多的能量,從而在短時間的高強度運動中減少疲勞。在大腦中,肌酸也可以用作能量,新的研究表明,在壓力很大的情況下,大腦可能會受益於肌酸的補充。

這是hplc,這意味著肌酸被分解成最小的分子,再加上肌酸的純度測試,這是純度最高的99.5%。 Atp是細胞中使用的能量,其中90%以上都存在於肌肉和大腦組織中。作為口服補品,最廣泛使用和研究的形式是肌酸一水合物(Cm)。如果您不熟悉運動營養並且想要優質的肌酸,請保持簡單。這是僅包含一種成分的少數Muscletech產品之一,因此價格合理。肌酸一水合物存在時間最長,並且受益於最多的研究。肌酸引起的肌肉腫脹似乎觸發了肌肉的生長和肌肉質量的增加。

它還可以增加力量並幫助肌肉恢復。肌核是肌肉細胞的核,因此當我們談論兩個或多個(複數)這些核時,我們稱肌核。儘管有這些積極的趨勢,但由於很少或沒有證據表明它們的安全性和有效性,因此需要進一步研究這些形式的肌酸的作用。國際體育科學研究人員的最新共識聲明證明,肌酸既安全又有效(14)。服用肌酸或咖啡因,睡眠不足的組沒有任何性能下降。儘管一些新形式可能很有希望,但一水合物的證據量比所有其他形式的證據都令人印象深刻。在其他研究中,肌酸被確定為可用於增加肌肉質量的六種補充劑中唯一最有益的補充劑,該補充劑具有足夠的數據可進行薈萃分析。增加的功率輸出應導致更多的肌肉纖維激活和更多的舉重。