RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 5 g, 17.6 oz (500 g): 一水肌酸, 肌酸

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產品名稱： RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 5 g, 17.6 oz (500 g), 產品數量： 17.6 oz, 0.6 kg, 12.7 x 12.7 x 12.7 cm
產品分類： 一水肌酸, 肌酸, 肌肉建造者, 運動營養, 香港, RSP Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, HK

性能和恢復能力，瘦肌肉，經過第三方測試，500克總量，質量保證，100份食物，膳食補充劑，清潔有效營養素，RSP的誕生是為了幫助人們實現其健康和健身目標。我們致力於與您合作實現這些目標。無論您是忙於嘗試新健身計劃的專業人士還是終身健身的運動員，我們都知道這可能會充滿挑戰。我們的使命是創造營養產品，使您的旅途既健康又愉快，而從未要求您在質量和便利之間做出選擇。因此，設定目標，加油，擊敗個人最佳。恢復並重複。肌酸是力量，精益肌肉的獲得和恢復的每一步，肌酸是世界上最受歡迎，研究最廣泛的運動營養補充劑之一，被證明可支持肌肉增長，力量，性能和恢復，100％純淨肌酸一水合物，每份含5克優質微粉化肌酸一水合物。沒有填充劑-最好的，純淨的肌酸粉，經科學證明，研究一直顯示肌酸一水合物是可用於那些希望增加肌肉生長和促進的人最有益和有效的成分之一。

通過長期改善運動表現，補充肌酸可以導致肌肉質量明顯增加。肌酸是肝臟天然產生的，有助於向全身的細胞（包括肌肉細胞）提供能量。查看有關最佳肌酸丸和膠囊的完整指南。確保檢查要服用的產品的成分標籤，以確保您不加倍補充肌酸。每份為6丸，總計4.2克肌酸。在25種補品中，有2種補品記錄的肌酸/食用量少於1克，可能無法有效補充營養充足的肌酸。國際運動營養雜誌。借助野獸運動營養生物帽，將您的鍛煉和肌肉發育提高到更高水平。該肌酸是高強度鍛煉的理想選擇，是健美或舉重運動員的理想選擇。一些最有趣的工作是補充肌酸，作為腦震盪恢復計劃的一部分。我試圖找到致命劑量的肌酸，空手而歸，所以我不知道上限是多少。

我們的蛋白質混合物可幫助運動恢復，並為肌肉提供重要的氨基酸，而我們的運動營養系列則可在運動前後進行護理。本文提到的補品已經過充分研究。在運動營養中，肌酸是最古老且仍是人們談論最多的補品之一。除此之外，它還包含支鏈氨基酸，ala，牛磺酸和l-精氨酸以及充足的碳水化合物，以增強胰島素和幫助肌肉吸收。當存在其他形式的肌酸時，可利用轉換因子將數據轉換為肌酸一水合物單位。這些高檔片劑包含專門製造的可麗餅肌酸一水合物，咖啡果，硼和維生素D的混合物，它們可以共同優化強度和性能，同時增加整體瘦肌肉質量。由於添加了水，肌肉細胞腫脹，這導致滲透壓升高，這可能通過肌球蛋白重鏈（Mhc）亞型mrna觸發對細胞蛋白合成的合成代謝刺激。在肌酸的情況下，營銷人員通過嘗試製作更好版本的肌酸而做出了這種努力。每公斤肌肉，平均身體含有3.5克至4克肌酸，但仍有5克的空間。這些肌酸一水合物膠囊中的每一個都包含750毫克純肌酸一水合物，以幫助增強肌肉力量和恢復活力。這種微粉化的肌酸粉補充劑每份中含5克無味的藥用級肌酸一水合物，可輕鬆與您喜歡的飲料混合以堆疊並增加便利性。

答：肌酸負荷是一種補充策略，旨在盡快迅速增加肌內肌酸水平，然後以較低的劑量保持體內高水平的肌酸。他建議您每100克產品中喝60克碳水化合物的飲料或補品。服用肌酸有什麼作用？高濃度配方具有宜人的檸檬石灰味，可輕鬆與水或您喜歡的運動飲料混合。其他證據表明，肌酸對於受傷後，on著拐杖或長時間使用石膏後需要重建肌肉的人也很有幫助。有人說咖啡因可能會阻止肌酸的作用。作者發現這與兩個主要原因有關：首先，該年齡組的肌酸補充安全性尚不確定，因此不建議這樣做。

一水肌酸, 肌酸: RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 5 g, 17.6 oz (500 g)

格林哈夫說，每五克肌酸需要約70克單醣。這種無味的微粉化肌酸粉有助於在鍛煉中提高力量和力量，同時加快恢復過程。運動營養和性能增強補品。服用肌酸或咖啡因，睡眠不足的組沒有任何性能下降。在使用低碳水化合物飲食和肌酸的飲食中，我找不到任何評估糖原超補償的研究。這種肌酸粉每份中均含6克德國creapure肌酸一水合物，並且無味，可與您最喜歡的補品方便地混合和堆疊。一項單獨的研究研究了補充運動前/運動後與早晨和晚上服用相同補充劑之間的差異。所有參與者都服用了補充劑，但其中一半服用了安慰劑，另一半服用了蛋白質補充劑。安慰劑組和肌酸組在所有四個參數上都有改善，但肌酸組在跳躍（使用爆發力）和重複衝刺（耐力）方面得分更高。本簡短指南的目的是強調經過驗證的肌酸產品。回到補充肌酸的早期，您可能聽說過應該循環肌酸。隨著更多肌酸被人體吸收，您通常需要較低的初始劑量。但是，健康的飲食，高質量的肌酸，監督和安全劑量是必不可少的。

關於最佳劑量，許多科學研究使用的協議要求每天服用15至20克肌酸，在一天中的不同時間分成5克劑量。這種肌酸補充劑每份含5克超純肌酸一水合物，無味且無味，可方便地堆疊和混合到您喜歡的飲料中。為了增加肌酸的生物利用度，肌酸已被酯化以降低親水性。該產品稱為肌酸乙酯。 hplc測試的微粉化肌酸已被臨床證明可提高吸收率。這些食物還含有一系列其他重要的營養素和維生素，可促進肌肉生長。肌酸與akg的結合被認為增加了肌細胞對肌酸的吸收，因為肌酸是krebs循環中間體。列表很長，但例子有肌酸鹽酸鹽，kre-炔基，肌酸乙酯和可麗餅。在比較這兩種肌酸的有效性時，增加血清和肌肉肌酸水平，改善身體成分，肌肉質量，力量和力量的能力都是因素。結果似乎表明，將乳清蛋白和肌酸一起服用並沒有額外的好處。作為一家公司，muslimpharm補品已被證明非常受歡迎，尤其是它們的戰鬥蛋白粉和戰鬥緊縮蛋白棒。

RSP營養型肌酸一水合物：似乎與含肌酸的碳水化合物相比，將碳水化合物與肌酸一起使用至少在獲得瘦體重方面略有優勢。一些健美運動員認為，氨基酸補充劑可能有益於肌肉發育，但在已經包含足夠蛋白質攝入量的飲食中，無需食用此類補充劑。它被設計成5克的膳食補充劑。研究表明，蛋白質補充劑可以幫助增強肌肉。國際運動營養學會雜誌。有關完整參考，請參見我們完整的科學研究部分，什麼是肌酸？由於各種各樣的公司和個人認可，選擇最佳的肌肉生長補充品可能會造成混淆。儘管進行了大量研究，但對蛋白質補充功效的研究卻得出了不同的結果。肌酸一水合物是唯一的成分。它通過了實驗室分析測試，色彩鮮豔。儘管長期補充肌酸對健康個體是安全的，但它可能不適合患有腎臟問題或其他相關疾病的人。觀察到反應者的肌酸和磷酸肌酸初始水平最低。

它在獨立的實驗室測試中效果很好，其中100％的重量含量是肌酸一水合物，並且不含雜質或污染物。答：肌酸是一個非常簡單的分子，大腦和肌肉都在使用。您可以將atp看作是高能量分子，它提供了鍛煉肌肉所需的力量。此外，補充劑組的血清肌酐水平升高，但肌酐清除率未升高，表明對腎功能沒有負面影響。無反應者的血清肌酸水平不會明顯升高，低於10mmol / l。這是健美運動初期的黃金補品，這是有充分理由的。關於腎臟損害，血糖問題，心臟問題，肌肉痙攣和牽拉，脫水和腹瀉的傳聞，除其他負面副作用外，還有報導。顯示肌酸提高睾丸激素的研究尚無定論。攝入過多的肌酸會引起痙攣，腹瀉，噁心和胃痛。沒什麼大不了的，我仍然打算喝咖啡，鍛煉後我只會喝肌酸。儘管對肌酸的認知表現研究遠遠少於對身體表現的研究，但在某些情況下它可能會有好處。

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的確，一些研究發現，與安慰劑相比，將重訓練與肌酸補充相結合可導致更大的肌肉生長。另一個原因是肌肉細胞中多餘的水分。肌酸一水合物是目前可用的科學研究最深入的補充劑之一，可支持apt的產生，而apt是人體肌肉的主要能源。肌酸一水合物可以作為獨立的補充劑服用，也可以與其他補充劑（如蛋白質，氨基酸或一氧化氮促進劑）合用。就肌酸消耗的利弊而言，這實際上是所有優點。肌酸在咖啡中溶解良好，這是與咖啡一起喝肌酸的另一個好處。