SAN Nutrition, Zinc Magnesium Aspartate, 90 Capsules: ZMA, 鍛煉後恢復

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產品名稱： SAN Nutrition, Zinc Magnesium Aspartate, 90 Capsules, 產品數量： 90 Count, 0.11 kg, 10.9 x 5.8 x 5.8 cm
產品分類： ZMA, 鍛煉後恢復, 運動營養, 香港, SAN Nutrition, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, ZMA, Post-Workout, Workout, HK

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他們每天晚上睡前服用zma補充劑或安慰劑，持續8週，並接受了標準化的舉重計劃。肌酸非常適合後期鍛煉，其背後的原因是它使您的肌肉爆發出強大的能量，可以使您he愈。為了幫助國際運動營養學會（Issn）的成員和其他倡導者及時了解運動營養的最新發現，《運動和運動營養評論》已更新：研究和建議已更新。通過保護您的睡眠和恢復時間來獲得優勢。 zma組的睾丸激素水平也增加了30％，而安慰劑組僅增加了10％。服用zma的參與者的肌肉力量增加了11.6％，是安慰劑組的4.6％肌肉增加的兩倍以上。有研究建議在鍛煉後服用，因為所有三種補充劑的組合可以幫助提高運動員的合成代謝能力並支持肌肉力量的發展。軍團不僅僅是一家健身補品公司。大多數研究涉及大劑量的鋅，而服用zma則並非如此。因其高品質的前期鍛煉和燃脂補品而受到讚譽的Evlution本身對zma產生了影響。這包括對免疫系統，肌肉恢復和生長的負面影響。

我們建議您先給zma作為幫助睡眠的第一個電話端口。循證醫學雜誌中有關zma補充的摘要回顧了一系列有關zma補充和睾丸激素水平的隨機對照試驗（7）。進行補充性運動的人都可以從恢復性補充劑中受益，儘管補充劑的影響會因所進行的活動類型，劇烈程度以及與補充劑一起食用而有所不同。這項研究發現，與安慰劑相比，zma補充劑可導致運動員血液中鋅和鎂的含量增加，此外，與zama補充劑相比，給予zma補充劑的運動員在高速肌肉力量方面的提高更大在安慰劑上。有人認為zma是balco開發的高度複雜的類固醇的封面故事，但是zma的實際成分非常簡單，而且絕對不是類固醇。重要的是要注意，如果堅持每天推薦的zma劑量，這些反應就不太可能發生。 zma中的維生素b6也在激素調節中起作用。每天大運動量補充劑可以每天服用，但因人而異。 Issn運動和運動營養評論：研究和建議。

如果您缺乏zma補充劑中所含的一種或多種營養素，則特別適用。我們認識到，某些成分可能幾乎沒有刺激訓練適應性或以人機化方式發揮作用的潛力，但可能有利地影響肌肉的恢復或對某些人群有益的健康益處。在西部華盛頓大學（Bellingham）進行的一項研究中，ncaa足球運動員在為期八週的春季訓練計劃中每晚都要服用zma或安慰劑。最佳營養zma以優選形式包含均衡水平的三種主要成分鋅，鎂和維生素b6。令人失望的是，他們沒有發現zma對任何感興趣的測量都有影響的證據。尼爾森說，應該在睡前服用zma的原因是鎂含量。就增加訓練過程中的高強度運動能力和瘦體重而言，肌酸一水合物是目前運動員可獲得的最有效的人體營養補充劑。瀏覽我們的鍛煉前，鍛煉後，氨基酸，蛋白質，睾丸激素促進劑和減肥補品，以伴隨您的健身之旅。 zma補充劑可使那些經常訓練的人最大限度地修復肌肉並支持健身房中的所有辛苦工作。

ZMA, 鍛煉後恢復: SAN Nutrition, Zinc Magnesium Aspartate, 90 Capsules

每個充電容器都超過一磅的高影響力恢復補充劑。相反，它旨在增強您的恢復能力並提高睾丸激素水平。評論：運動量來找到的運動員可能會通過持續不斷的劇烈鍛煉而耗盡維生素C的儲備。我們團隊根據客戶的最大利益對zma Advanced中的每種成分進行了分析和挑選。 zma補充劑中的所有成分對於身體機能都至關重要，運動員經常使用它們。這通常等效於服用三個zma膠囊或三勺zma粉末。 Zma是一種天然的增強睾丸激素補充劑；因此，它不受任何運動組織的禁止，並且是所有想要提高性能的運動員所青睞的。鋅在支持細胞生長和組織恢復以及支持維持健康的免疫系統中起著核心作用。在訓練過程中，兩組患者均提高了力量水平，但zma補充劑對睾丸激素或皮質醇沒有影響。 zma補充劑的劑量通常高於每種營養素的建議每日用量，因為這樣的事實是，補充劑和食物來源總是被吸收。

他們曾經是高水平運動員的領域，尤其是恢復性補充劑，而最好的恢復性補充劑似乎遠遠超出了普通體育鍛煉者的水平，後者可能不確定確切的恢復性補充劑是什麼。 。目前，尚無與補充zma有關的副作用的報導。此外，已知許多運動人群容易受到蛋白質營養不良的影響（E。需要開展更多的研究來關注補充zma對保持足夠鋅含量的運動員的影響，以進一步了解其所有潛在的益處。鍛煉會導致胰島素高峰，從而將營養物質驅動到您的肌肉，例如氨基酸；這就是為什麼我們包括麥芽糖糊精和蠟質玉米澱粉形式的碳水化合物，它們會被人體迅速吸收，從而將營養物質輸送到肌肉細胞並補充肌肉和肝醣原迅速。此外，避免服用超過標籤上所列推薦劑量的zma運動和運動營養評論：研究和建議A：一些使用zma的人報告說，它給了他們強烈，生動或令人難忘的夢想。這種物質通常存在於紅肉中，有助於避免肌肉流失並減少運動後的酸痛。大多數體育組織都禁止使用類固醇，除非醫生規定要治療疾病，否則應避免使用。

SAN Nutrition ZMA：正確的補充營養時間通常是鍛煉前或鍛煉後，但是zma應該在就寢前30至60分鐘服用。研究表明，運動員和經常運動的人鋅和鎂的含量較低，因此可以將zma用作訓練補充劑。 zma究竟是什麼高級功能，為什麼要高級？典型的zma補充劑含有200％的每日鋅，113％的每日鎂和525％的每日維生素b6，因此它所提供的鋅和鎂的量肯定足夠，但是增加了與所有的維生素b6？ zma的描述，臨床研究和研究。我很高興，因為zma確實有效。答：Zma在健美運動中很受歡迎，因為它被認為可以增強鍛煉恢復能力，並且這樣做不會增加飲食中的卡路里。 Picincu提供數字營銷諮詢和文案撰寫服務以及營養諮詢。有必要進行進一步的研究，以檢查一水合肌酸和胍基乙酸等前體在運動，健康和醫學方面的潛在醫學益處。使用含有激素的營養補品會導致合成代謝類固醇藥物試驗陽性。 Zma是三種補品的組合，可幫助肌肉恢復並改善睡眠質量。

在得出明確的結論之前，還需要進行更多的研究來進一步評估zma在訓練過程中對身體成分和力量的作用。避免消耗比標籤上建議的更多的zma。這篇針對專為遵循循證實踐的醫生而設計的綜述得出的結論是，至少在服用典型zma補充劑的男性中，zma不會影響睾丸激素。鋅，鎂和維生素b6的組合被認為可以幫助您提高體內睾丸激素等雄激素類固醇的水平，並改善您的恢復能力，尤其是在您入睡時。 Andra picincu是一位擁有10多年經驗的註冊營養師和私人教練。對運動員來說，最重要的營養性人體工學助劑是水，限制運動中的脫水是維持運動能力的最有效方法之一。如果是這樣，那麼zma似乎很合適。儘管zma並不是添加肌肉和減少脂肪的最終補充，但它有時還是營養工具包的有用工具。

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話雖如此，但是hmb並不是此列表中許多粉末的常見添加，將雙樹膠囊與其他補品以及適當的營養堆疊在一起可能會產生更好的效果。答：已知zma中所含的鋅和鎂都會提高睾丸激素的水平，至少在這些微量元素的水平偏低或極低的人群中如此。 Zma是鋅和鎂的協同組合，旨在最大程度地吸收並促進運動後的恢復。但是，這種zma組合是非常有針對性的補充，可以輕鬆地與其他組合進行堆疊，以為幾乎所有培訓師創建自定義結果。已經提出了幾種營養補品來增強運動表現。如果您飲食均衡，並且鎂和鋅的含量達到所需水平，那麼就提高性能而言，zma不會做任何事情。這意味著nugenix不僅可以增強zma的促睾丸激素特性，而且可以改善您的睡眠。由於體育鍛煉可以增加對這兩種礦物質的需求，因此zma現在是幫助補充它們的理想補充。如果您採用粉末狀形式，請嘗試僅用水服用，而不要將其混入恢復奶昔中，因為乳清中的鈣會影響鋅的吸收。這兩個因素旨在結合起來以實現更好的鍛煉恢復。幾項補充zma的研究表明，皮質醇水平降低，睡眠功能得到改善。

其他公司等到研究成果發表在專利，研究摘要或出版物上之後，再開發具有營養成分的營養配方。