Solgar, Chromium Picolinate, 200 mcg, 180 Vegetable Capsules: 鉻, 礦物質

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產品名稱： Solgar, Chromium Picolinate, 200 mcg, 180 Vegetable Capsules, 產品數量： 180 Count, 0.25 kg, 6.1 x 6.1 x 10.9 cm
產品分類： 鉻, 礦物質, 補品, 無乳製品, 無酪蛋白, 非轉基因食品, 素食主義者, 猶太潔食, 香港, Solgar, Supplements, Minerals, Chromium, Dairy Free, Casein Free, Non Gmo, Vegetarian, Kosher Parve, HK

自1947年以來，（三價），元素鉻，支持健康的血糖代謝，不含麩質，小麥和乳製品，非轉基因食品，適合素食主義者，猶太潔食，膳食補充劑，鉻酸吡啶甲酸鉻，鉻是必不可少的微量礦物質，在幫助胰島素調節血糖方面起著重要作用。與營養飲食一起，鉻可能有助於將健康的血糖水平維持在正常範圍內。另外，鉻參與細胞能量的釋放，是營養代謝所必需的適當受體功能所必需的。該配方包含三價生物活性鉻。

在服用這種補充劑的幾天內，我的空腹血糖水平下降了20 mg / dl以上。研究人員向培養的倉鼠細胞中添加了高濃度的吡啶甲酸鉻，氯化鉻或菸酸鉻，發現只有吡啶甲酸鉻才可能破壞倉鼠細胞的遺傳物質。一些證據表明，口服吡啶甲酸鉻可以降低空腹血糖，胰島素水平和血紅蛋白a1c。根據發表在加拿大應用生理學雜誌上的亨利·盧卡斯基（Henry Lukaski）的一篇有關微量礦物質和運動表現的評論文章，儘管有至少許多研究未發現任何顯著影響，但已有幾項研究發現使用鉻可成功減輕體重或增加肌肉。補充鉻（30）。在艾滋病毒感染者中，儘管對葡萄糖的清除率有作用，但補充鉻並不會改變病毒在體內的水平。相反，他們發現其他研究的結果表明，鉻對這些變量的影響很小或沒有。此外，缺乏缺乏鉻的動物模型使得難以研究與鉻攝入不足有關的可能的生化，生理和功能異常。鉻的生物學功能首先在接受長期腸胃外營養的患者中確定，這是醫生必須將營養素直接輸送到您的血液而不是通過消化道的時候。

如果發現缺鐵性貧血，醫生會開出補鐵處方以幫助恢復正常的血紅蛋白水平。補充鋅可能會引起一些明顯的代謝異常，包括抑制飲食中銅的吸收，即使補鋅與飲食無關也可以。補充鋅和能量不足的蛋白質能量營養不良的小鼠和兒童的康復無法克服肌肉發育的缺陷。總體而言，吡啶甲酸鉻對於大多數人來說可能不值得服用。雖然研究表明補充鉻並不能降低ldl（Bad）膽固醇或甘油三酸酯，但一些研究表明，鉻的添加實際上可能通過提高hdl（Good）膽固醇發揮積極作用。在美國，成年女性每天從食物中攝取約23至29 mcg的鉻，除非她們懷孕或哺乳，否則這些鉻將符合其ais的要求。儘管某些形式的運動會增加鉻的吸收，但是其他類型的耐力運動會導致尿液中鉻的排泄。他們可以考慮使用多種維生素，儘管使用單一補充劑可能會更好些，因為多種可能沒有足夠的營養，也沒有太多。由於沒有令人信服的不良影響與從食物或補品中過量攝入三價鉻有關，因此醫學研究所的食品和營養委員會（Fnb）並未設定鉻的容許攝入量上限（Ul）。

我服用一種稱為氟西汀（Prozac）的抗抑鬱藥，由於已知鉻會增加5-羥色胺的敏感性，所以我認為是引起這種反應的原因！與安慰劑相比，補充鉻可顯著增加女性的體重，而對身體組成沒有影響。安德森和他的同事給了老鼠相當於每日鉻需求量幾千倍的能量，而且從未見過任何毒性作用。鉻可以增強胰島素敏感性，幫助身體正確處理血糖。對於無法通過常規飲食獲得足夠鉻或需要更多鉻的患者，可能需要補充鉻。補充鎂的攝入量超過500 mg / d通常會導致胃腸道疾病，包括腹瀉，並可能導致體內磷酸鹽的淨損失。吡啶甲酸鉻是膳食補充劑中常見的鉻形式。抵抗訓練和補充吡啶甲酸鉻對老年男性身體成分和骨骼肌質量的影響。

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超重人士和試圖減少脂肪同時保持瘦體重的健美運動員都可以將其用作減肥或減脂補充品。但是，先前對營養狀態明顯適當的體力活動者補充鎂，鋅和鉻的試驗並未顯示補充劑對營養狀態或性能有任何有益作用（79、80）。在另一例中，腎衰竭發生在每天服用600 mcg吡啶甲酸鉻達6週後的5個月。作為參考，將鉻與肉桂結合使用以治療肥胖和2型糖尿病的廣受引用的研究使用的鉻每天劑量為125微克，這在可接受的鉻補充劑量範圍內。總體而言，均衡飲食中應包含各種最低限度加工的食物，這可能有助於您滿足鉻的要求。批評人士說，科學家使用了不切實際的高劑量，並且在試管中向細胞內施用鉻與口服鉻補充劑不同。它是由鉻和吡啶甲酸混合而成的。

同樣，接受過安慰劑或鎂補充劑（250 Mg mg / d的吡啶甲酸鎂）訓練有素的成年人在30分鐘的次最大運動測試中心肺功能得到改善。但是，請先與您的醫生討論補充劑的需求。此外，據報導，補充鎂會損害某些女運動員的鐵和鋅營養。吡啶甲酸鉻（我使用不同的品牌，在halth食品店一般都有出售），低碳水化合物飲食和全天不吃多餐，這使我的血糖得到控制，使我不再患上糖尿病。該發現現已在線上在Consumerlab的鉻補充劑評論中提供，該指南還總結了在2型糖尿病，體重減輕和低血糖症中控制和反對鉻控制血糖的臨床證據。鉻的添加對人體尿Cr排泄的影響以及Cr排泄與所選臨床參數的相關性。但是由於人體只需要很少的鉻，大多數人的日常飲食就可以攝取足夠的鉻，因此不需要膳食補充劑。但是，很少有明顯與過量鉻有關的不利影響。

Solgar鉻：吡啶甲酸鉻是一種流行的補充劑，通常銷售給想要鍛煉肌肉或減輕體重的人。查看全套鉻的研究信息和參考。幾乎每個人都有1000微克的偏高，因此，只有在確信需要高劑量的情況下，才應選擇這種補充劑。您可以單獨購買片劑，膠囊劑或作為多種維生素的一部分的鉻補充劑。服用大量的β-胡蘿蔔素補充劑可能還會增加其他人患癌症的風險。如果您患有腎臟疾病，肝臟疾病或糖尿病，請避免服用鉻補充劑或先諮詢醫生。迄今為止最好的證據並不支持鉻在降低Idl膽固醇中的作用，即使在評估ii型糖尿病患者時也是如此。老年人對鉻的吸收和排泄。研究人員發現，與安慰劑相比，補充吡啶甲酸鉻可減少食慾和食慾。不幸的是，現代食品加工方法破壞了食品中許多鉻含量。我從購買伏特加酒中節省的錢將比支付我的三鉻多。

我幾個月來一直在每天一次的飲食中服用鉻。我如何在飲食中攝取足夠的鉻？記住什麼時候服用什麼補品總是很痛苦的，所以我只是在睡覺前服用東西。有文獻回顧了鉻對葡萄糖，a1c和胰島素的影響。隨著美國飲食中加工食品中添加糖和簡單碳水化合物的增加（以及食用複雜碳水化合物源的減少），我們發現鉻含量普遍下降。您的身體每天需要非常少量的鉻（平均每天0.025毫克）。在分析了11項不同的研究後，研究人員發現，補充鉻8至26週後，體重減輕僅為1,1磅（0.5千克）。

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作者得出結論，與其他形式的鉻相比，吡啶甲酸鉻的生物利用度更高，這可能解釋了其在血糖和血脂控制方面具有相對顯著的優越作用。問：為什麼在肉桂補品中添加鉻？如果您懷孕或哺乳，請勿服用鉻補充劑，也不要給兒童補充鉻，因為這些人群的效果和安全性尚未確立。有時補充它可以改善體內的胰島素作用。而且據心臟研究所稱，由於人們認為血糖控制的輕度損害會增加患心髒病的風險，因此補充鉻可能有助於降低心髒病的發病率。遺傳性血色素沉著症中的鐵超載可能通過競爭轉鐵蛋白的結合而乾擾鉻的轉運。應該建議對滿足營養攝入準則的身體活動個體進行選擇和食用具有高營養密度的食物，而不要依賴營養補充劑。我用吡啶甲酸鉻取得了巨大的成功。如果您還服用糖尿病藥物，那麼在服用任何形式的鉻之前與您的醫生交談非常重要。其餘產品代表了目前鉻的最佳選擇。雖然很少有關於人體中實際鉻缺乏症的報導，但鉻含量較輕的人可能會從補充鉻中受益。在含鉻的健康飲食的第一周，體重明顯減輕並不罕見。

健康成年人的許多其他研究表明，即使與運動結合使用，這種補充劑也不會對身體成分（身體脂肪和瘦體重）產生影響。但是，吡啶甲酸鉻不能有效地減輕體重。上面的藥物信息是一種信息資源，旨在幫助有執照的醫療保健從業者照顧患者和/或服務於將此服務視為對醫療保健從業者的專業知識，技能，知識和判斷的補充而非替代的消費者。在懷孕期間或母乳喂養期間，不應服用鉻補充劑，也不應該將其用於兒童。因此，迄今為止，尚無明確證據顯示在缺乏缺陷的情況下對鉻的補充有明顯益處。每天所需的鉻量有幾種不同的定義。在美國，已經為3種大型礦物質和9種微量元素制定了建議的膳食津貼（Rdas）和足夠的攝入量（Ais）。

因此，有人建議，鉻補充劑可能有助於控制2型糖尿病或高危人群中的葡萄糖和胰島素反應。補充鉻對服用β-受體阻滯劑的男性血清高密度脂蛋白膽固醇水平的影響。過去的研究無法證實補充鉻可以使糖耐量受損和2型糖尿病患者受益，但最新研究表明，補充鉻可能有助於控製糖尿病，降低血脂水平，增強體重減輕並改善身體組成。