Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Vegetable Capsules: 鉻, 礦物質

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產品名稱： Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Vegetable Capsules, 產品數量： 120 Count, 0.23 kg, 11.2 x 6.1 x 6.1 cm
產品分類： 鉻, 礦物質, 補品, 非轉基因食品, 無乳製品, 無酪蛋白, 素食主義者, 猶太潔食, 香港, Solgar, Supplements, Minerals, Chromium, Non Gmo, Dairy Free, Casein Free, Vegan, Kosher Parve, HK

自1947年以來，（三價）元素鉻，支持健康的血糖代謝，非轉基因，不含麩質，小麥和乳製品，適用於素食主義者，猶太潔食，膳食補充劑，鉻酸吡啶甲酸鉻，鉻是必不可少的微量礦物質，在幫助胰島素調節血糖方面起著重要作用。與營養飲食一起，鉻可能有助於將健康的血糖水平維持在正常範圍內。另外，鉻參與細胞能量的釋放，是營養代謝所必需的適當受體功能所必需的。該配方包含三價生物活性鉻。

當鉻含量低時，體內胰島素清除血液中葡萄糖所需的時間是原來的兩倍。加工肉，全穀物產品，高麩穀物，青豆，西蘭花，堅果和蛋黃是鉻的良好來源。補充無機鉻對非胰島素依賴型糖尿病患者糖耐量，胰島素反應和血脂的影響。 HerbshopHK-此補充產品的創始人是非盈利組織truehope基金會的負責人。例如，一項研究表明，鉻可能會影響食慾和進食，對碳水化合物的渴望和晝夜情緒變化等症狀，這種抑鬱症的症狀在早晨較差，但隨著時間的推移而改善。一組研究人員報告說，在雙盲試驗中，在中年成年人中使用200至400 mcg的鉻每天六至十二週，可顯著減少體內脂肪，但這些研究中使用的方法遭到批評。人們擔心，吡啶甲酸鉻可能會影響神經遞質的水平（體內傳遞神經衝動的物質）。

如果您想食用這種膳食補充劑，由於可能會產生不良影響或藥物相互作用，因此最好與您的醫療保健提供者談談。 1市場上有成千上萬的含鉻補充劑，據稱其中許多對葡萄糖代謝具有有益作用。在分析了11項不同的研究後，研究人員發現，補充鉻8至26週後，體重減輕僅為1,1磅（0.5千克）。已經提出三價鉻是生物活性分子的輔因子，其可以增強胰島素對靶組織的作用。除葡萄糖代謝外，鉻還可能在體內脂肪的加工中發揮作用（因此與減肥有關），但鉻在人體中的作用卻不同於鋅或鐵等其他微量礦物質。鉻是人體用於代謝碳水化合物，脂肪和蛋白質的重要礦物質。但是，對鉻和hdl的其他研究卻產生了不同的結果。鉻對人體成分和體重減輕的影響。然而，目前可獲得的數據仍然不足以支持在減肥策略中使用鉻補充劑。但是，需要大量的補充鉻的隨機對照試驗，以證明鉻在治療2型糖尿病方面是否有效。鉻是從食物中發現的微量礦物質。

它是將鉻與吡啶甲酸混合製成的。這意味著鉻可能與其他超營養量物質具有相同的類別，以利於健康。據推測，鉻的運輸減少可能是遺傳性血色素沉著症患者糖尿病的發病機理。總體而言，在糖尿病患者中已經看到服用這些補品的一些好處，但並非在所有情況下都如此。 73但是，服用鉻補充劑的人中，只有不到1％的人食用的是在標籤的產品標題中列出鉻的補充劑，這表明應使用單一成分的補充劑。 5個月前的最後一次a1c在6月0日之後，我開始服用500mcg的吡啶甲酸鉻和500mg肉桂粉，剛好在7月7日完成我的最後一次a1c，而我的a1c為5,5，我的醫生很驚訝，使我擺脫了糖尿病用藥（Januvia）。但是，嘗試增加其紅細胞（Rbc）和血紅蛋白水平的，具有正常血紅蛋白狀態的耐力運動員可能會受益於補鐵。但是，最可靠的研究表明，通過口腔攝取鉻不會增強健美，力量或瘦體重。該補充劑對於面臨類似挑戰的兒童和成人都是完全天然和安全的。杜克大學醫學中心最近進行的一項研究發現，高含量的鉻可能是改善情緒的自然方法。

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您可以以片劑或膠囊形式或作為多種維生素的一部分單獨購買鉻補充劑。但是，儘管信息有限，但潛在的擔憂是吡啶甲酸鉻形式的鉻可能會對您的身體產生負面影響。臨床研究表明，鉻缺乏會導致胰島素抵抗和葡萄糖耐受不良。同樣，對一些醫學研究的分析（發表在食品科學與營養學的重要評論雜誌上）對使用吡啶甲酸鉻增加瘦肌肉質量的研究沒有發現明顯的益處。 4因為急性鉻缺乏症會導致可逆的胰島素抵抗和糖尿病，所以通常在全部腸胃外營養液中添加鉻。一些補充劑可能會增加效果，其他補充劑可能會降低效果，而其他補充劑則沒有效果。應力對人和動物鉻營養的影響，第10版。 Chromax是針對健康和糖尿病前期人群的補充劑，可促進胰島素健康並幫助改善血糖代謝，心血管疾病，控制渴望並防止體重增加，目前可通過全國的食品，藥品和大眾零售商購買。人體的鉻含量可能會在幾種情況下降低。 Crcl 3和菸酸鉻）因此以較高的濃度在組織中積累。

有趣的是，儘管吡啶甲酸是鉻補充劑的一種非常流行的形式，但僅當攝入這種形式時，才會在體內產生這些不良作用。因此，如果您想控制血糖，那麼這種補品是一個不錯的選擇，但可能不適合鉻的其他用途。對於孕婦或哺乳期婦女以及患有嚴重肝或腎疾病的婦女，鉻的最大安全劑量尚未確定。這種必需的礦物質通過適​​當的胰島素利用來維持穩定的血糖水平，並且對糖尿病人和低血糖症患者都有幫助。如果以單獨的劑量補充，請檢查其他補充劑，以確保它沒有過量。 8縮寫：Cdnc，二硬脂酸鉻； cr，鉻，crpic，吡啶甲酸鉻； plcb，安慰劑。由於鉻可能會影響您的胰島素水平，因此，如果您患有糖尿病，應諮詢醫生並密切監測血糖。儘管服用鉻補充劑幾乎沒有不良影響，但最好的選擇是通過遵循健康的飲食習慣，通過食物獲得足夠的每日攝入量。

Solgar Chromium：霍爾馬克：鉻的補充和抗性訓練對未經訓練的男性的肌肉力量和瘦體重的影響。真正的鉻缺乏症為特徵的鉻蛋白失活是罕見的。需要更多的大規模研究來研究鉻對健康的潛在益處，包括這種礦物質對抑鬱症狀的影響。賦能加礦物質養護計劃的一部分。與許多其他未經嚴格研究的補品一樣，如果您決定服用鉻，重要的是不要超過建議的劑量。由於沒有任何令人信服的不良影響與從食物或補品中過量攝入三價鉻有關，因此醫學研究所的食品和營養委員會（Fnb）並未設定鉻的容許攝入量上限（Ul）。希望使用啤酒酵母作為鉻源的人們應該尋找在啤酒釀造過程中或啤酒酵母中特別標記的產品，因為在健康食品商店中發現的大多數酵母不是啤酒酵母，並且不含鉻。在一項研究中，發現舉重（抵抗運動）可增加老年男性的尿鉻排泄量。

要獲取足夠的鉻，請飲食富含鉀，磷，維生素b6，蛋白質和碳水化合物的食物；良好的食物來源包括全穀類和穀物，啤酒酵母，黑胡椒和百里香等調味品以及肉類產品和奶酪。十人每天接受4微克/千克/體重的吡啶甲酸鉻，十人接受每天8微克/千克/體重的吡啶甲酸鉻，十人接受安慰劑。索恩（Thorne）的研究基於吡啶甲酸鉻製備了相當高劑量的鉻補充劑。錳，鉬，硼，鉻和其他微量元素。儘管在使用吡啶甲酸鉻（Cp）之前已經對其進行了研究，但我知道有關補品的新信息總是會曝光。 Newhouse i，finstad e：補充鎂對運動表現的影響。正在研究鉻可能對胰島素敏感性產生影響的其他機制，例如已知有助於胰島素抵抗的氧化應激和炎症標誌物的減少（在8、10中進行了綜述）。補充牛奶或富含磷的食物可以減少吸收。補充劑還包括肉桂皮提取物，可以與鉻有益地相互作用。除功效外，鉻補充劑的安全性也是本綜述所討論的研究中關注的一個問題，因為只有一半（20個中的11個）解決了不良事件。

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為了跟踪細胞培養結果，紐約大學的研究人員在八週的時間內研究了400微克吡啶甲酸鉻對10名超重女性的影響，沒有發現dna受損的跡象。營養密集型食品含有必需的維生素和礦物質，還含有膳食纖維和其他可能對健康產生積極影響的天然物質。大多數礦物質補充劑在建議劑量下都是安全的。儘管薈萃分析似乎提出了相同的問題，但進一步檢查發現，t2dm患者的研究人群在許多合併症中存在差異，是否同時接受口服和其他降糖藥治療，所提供的鉻補充劑的形式，類型以及補充時間。大量研究表明，鉻缺乏症，高血胰島素和血膽固醇水平升高之間存在很強的聯繫。在婦產科研究雜誌上發表的一項研究的目的是研究吡啶甲酸鉻對多囊卵巢綜合徵（Pcos）胰島素抵抗的影響。大多數鉻補充劑吸收差，但與吡啶甲酸組合使用時，吸收率會提高。瘦牛肉，牡蠣，雞蛋和火雞是鉻的來源。與含吡啶甲酸鉻的膳食補充劑相關的急性腎小管壞死。

多項研究表明，服用鉻補充劑可以改善糖尿病患者的血糖（7，8）。鉻補充劑通常包含1,000 mcg的吡啶甲酸鉻，全天至少兩次服用。這意味著您的身體最終實際使用的鉻量非常好。按照我的中西醫結合醫師的建議，我每天兩次使用500 mcg的苦味酸鉻，以調節胰島素對機體糖水平的反應，同時還含有Cylon肉桂和低血糖飲食。在有ii型糖尿病風險的人群中，與安慰劑相比，補充鉻不能改善血液流動。鉻以單成分補充劑和組合配方的形式出售，尤其是那些為減肥和提高性能而銷售的配方。它還提供有關鉻補充劑的劑量，安全性和潛在副作用的信息，並說明選擇產品時在標籤上查找的內容。

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