Solgar, Potassium Magnesium Aspartate, 90 Vegetable Capsules: 鎂, 鉀

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產品名稱： Solgar, Potassium Magnesium Aspartate, 90 Vegetable Capsules, 產品數量： 90 Count, 0.2 kg, 5.8 x 5.8 x 9.7 cm
產品分類： 鎂, 鉀, 礦物質, 補品, 無乳, 無酪蛋白, 素食, 猶太潔食, 香港, Solgar, Supplements, Minerals, Potassium, Magnesium, Dairy Free, Casein Free, Vegetarian, Kosher Parve, HK

自1947年以來，支持電解質平衡，促進能量代謝，不含麩質，小麥和乳製品，適合素食主義者，猶太潔食，膳食補充劑。鉀是一種必需礦物質，可支持健康的肌肉活動，促進體內的適當液體平衡。身體，滋養神經。鎂有助於骨骼健康，神經和肌肉功能，並促進細胞能量代謝。這些重要的礦物質有助於補充電解質並促進整體健康。

我每天服用一粒鉀片和高吸收鎂片。同樣令人高興的是，在一項涉及4,637名年輕成年人的為期15年的研究中，鎂的攝入量增加與健康的心血管功能和葡萄糖利用有關。一項針對超過25,000名年齡在35至65歲之間的個體進行了7年研究的前瞻性隊列研究發現，將最高攝入量（每天377 Mg）的鎂攝入量與最低攝入量（最低）的鎂攝入量進行比較，發現2型糖尿病的發生率沒有差異（ 268 Mg /天）。根據nih，這兩種情況在糖尿病導致低鎂的情況下也可能是正確的，而低鎂又使糖尿病惡化。它還提供有關鉀食物來源的信息。此外，通過補充出汗時流失的礦物質，可以加快補水過程。總結鎂已被證明有助於抵抗炎症。

這可能是因為鎂在葡萄糖控制和胰島素代謝中起著重要作用。當您結合使用鎂和鉀時，您可以確定目標是肌肉發達的。這些碘化鉀片劑就像任何類型的保險；讓您高枕無憂，您已經做了一些準備工作以準備您希望永遠不會發生的事件。每個膠囊包含與其他天然化合物相互作用的鎂和鉀，從而產生天然螯合過程，導致形成一種特殊的複合物，該複合物包含天冬氨酸鎂鉀，檸檬酸鎂鉀和乳清酸鉀鎂。鉀和鎂是串聯在一起所需的礦物質，可以使體內的細胞和器官正常發揮作用。優質的鉀可為您的肌肉和心臟提供所需的營養。許多類型的堅果和種子都富含鎂。我應該隨食物一起補充鉀嗎？作者認為服用600毫克檸檬酸鎂似乎是一種安全有效的預防策略。

如果一個人無法從飲食中獲得日常需求，醫生可能建議服用鎂補充劑。研究表明，補充鎂可以幫助恢復鉀的平衡。 88研究表明，鎂可能會影響pth的合成並決定維生素d受體的數量。因此，鎂水平不足會導致pth的合成和分泌減少，靶細胞中可用的維生素d受體數量減少。我用牙垢膏代替鉀。許多蔬菜和水果都是鉀的豐富來源。健康的腸吸收約30％至70％的膳食鎂。鎂負平衡和高酸性微環境下吸收率增加。但是，補充鎂並不能改善葡萄糖穩態的其他指標，例如糖化血紅蛋白（Hba1c）濃度，空腹和葡萄糖負荷後的胰島素濃度，以及胰島素抵抗的度量。香蕉，鱷梨，豆類和地瓜只是富含鉀的食物的一些例子。這些鉀補充劑容易被吞嚥並迅速吸收到體內，因此其作用比其他補充劑要早。

鎂, 鉀: Solgar, Potassium Magnesium Aspartate, 90 Vegetable Capsules

為防止這種情況發生，有必要密切注意鉀的攝入量。在臨床實踐中通常不會評估鉀的狀況，而且由於體內大多數鉀都在細胞內部，因此很難進行。這種自然的螯合作用可能以更快，更自然的方式將鉀釋放到系統中。對基因組流行病學（Charge）聯盟的心臟和衰老研究隊列的橫斷面分析（包括15個隊列，共有52684名無糖尿病參與者）顯示，經過多次調整後，鎂攝入與空腹胰島素濃度呈負相關，包括各種生活方式因素，體重指數（Bmi），咖啡因攝入量和纖維攝入量。產品說明：鎂和鉀阿波羅酸鹽與菠蘿蛋白酶膳食補充劑。膳食補充劑標籤上的補充成分說明中聲明的是產品中元素鉀的含量，而不是整個含鉀化合物的重量。我服用利尿劑（其中之一是鉀，要少吃），我喝含咖啡因的飲料。很少有多種維生素/礦物質補充劑由於體積較大而含有超過100毫克的鎂。儘管大多數研究都集中在鈣在骨骼健康中的作用，但鎂對於骨骼健康的形成也至關重要。鉀的建議每日攝入量（Rdi）為4,700毫克。這被設計為減肥補品。

作為補充，鎂被吹捧以防止聽力下降，腎結石和偏頭痛。此外，從無防腐劑的全食物到加工快餐的飲食習慣的改變也增加了鎂的攝入量。膳食補充劑辦公室（Ods）的這份情況說明書提供了不應代替醫療建議的信息。定期吃瑞士甜菜和其他煮熟的蔬菜是一種很好的策略，可以幫助滿足您的鎂需求。大多數補品含有90毫克至99毫克的鉀。這一發現表明，鉀鹽替代品對血壓的至少某些有益作用可能是由於隨之而來的鈉攝入減少，而不是鉀攝入增加所致。檸檬酸鉀是一種非常常見的補充劑，可從許多賣家處獲得。

Solgar鉀鎂：細胞周圍液體中的鈣和鎂濃度會影響許多不同細胞類型的遷移。與鎂，鋅，鈉和鉀一起，您可以尋找這種飲料來代替電解質，從而減少肌肉痙攣和疲勞。目前，對於一線抗心律不齊藥物禁忌症的患者，仍缺乏高質量的證據支持鎂在預防房顫和其他心律不齊中的應用。鎂和鉀是人體中無處不在的兩種礦物質，在細胞和組織健康中起著重要作用。作為膳食補充劑，服用1粒膠囊，每日1-2次，含餐。我每個家庭成員都有一個小包，如果發生緊急情況，很容易跟踪誰服用了他/她的補品。一項對青春期男孩的研究發現，鎂的吸收與蛋白質的攝入量直接相關，當蛋白質的攝入量低於30 g /天時，鎂的吸收量最低。

這些補充是可用性的模型。由於鎂缺乏症的廣泛性，每天適當攝取鎂對於適當的水合作用，壓力反應，肌肉鬆弛，促進健康的血壓水平，最佳的骨礦物質密度和血糖調節至關重要。應在考慮偏頭痛患者鎂狀況的較大研究中檢查鎂的功效。然而，等離子體離子化的鎂是否能反映體存儲尚不清楚。與任何補品一樣，攝入過多的鎂會引起不愉快甚至有害的副作用。在少數患有骨質疏鬆症的絕經後婦女中，每天補充750毫克/天六個月的鎂，然後再補充250毫克/天18個月的鎂，導致一年後腕部bmd增加，補充兩年後沒有進一步增加。超高劑量很少會導致致命的高鎂血症，或者血液中鎂的含量過高會阻止您的心臟。五項隨機，雙盲，對照試驗的最新薈萃分析報告說，輸注鎂對成人偏頭痛沒有有益作用。現在，我取了我從散裝補給品中購買的檸檬酸鉀的40％的當量。

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兩種重要礦物質對心臟健康必不可少：鎂和鉀。研究人員警告說，鑑於60歲以上的人中有超過一半的人服用含有維生素e的補品，因此他們的發現令人擔憂。 （我不是在鹽棒上撲打；它們很棒，我用它們，但由於腎結石，我想避免補鈣）。鎂和維生素d的適當平衡對於維持各個器官的生理功能至關重要。鎂是重要的礦物質，在人體的300多種酶反應中起作用。我希望像這樣的一種礦物質能夠使更多的補品變得簡單。 HerbshopHK對訪問這些頁面後採取的任何行為不承擔任何責任，並且如果有人濫用補品，也不承擔任何責任。也可提供純鉀補充劑，其中大多數含有多達99毫克的鉀。這些濃縮的鉀滴劑比標準藥丸更有效地吸收，並且也標記為專業級。在這裡閱讀更多有關10種健康的高鎂食物的信息。人體中所有鎂的約50％至60％在骨骼中發現，其餘在軟組織（主要是肌肉）中發現。

相比之下，在血液透析患者或體重指數（Bmi）正常或高的健康參與者中進行的三項試驗中，沒有證據表明補充鎂對口蹄疫有影響。對於大多數人來說，每天服用4毫克或更少的錳補充劑不太可能造成任何傷害。全面的急診室評估發現我的血液中鉀含量低。當您的尿液過於酸性時，可能會導致輕度的尿路感染，例如膀胱炎，這是您的醫生可能會開出的檸檬酸鉀的藥物。在飲食補充劑方面，鉀相對來說比較獨特，因為由於安全性，鉀不能合法地銷售到足以提供很多益處的水平。 fnb告誡說，腎功能不全的人因過量攝入鎂而產生不良反應的風險較高。腎功能正常的個體：對弗雷明漢心臟研究的2695名中年參與者的數據進行的橫斷面分析顯示，在總鎂攝入量的最高四分位數與最低四分位數中，發生冠狀動脈鈣化的機率降低了58％（中值是427毫克/天與259毫克/天。今天，研究人員知道鎂在體內300多種反應中起著重要作用。

我相信這種鉀產品有助於降低我的高血壓。如果您的飲食不富含維生素，您的醫療保健專業人員可能會建議您補充。