Source Naturals, L-Leucine, 500 mg, 240 Capsules: L-亮氨酸, 氨基酸

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產品名稱： Source Naturals, L-Leucine, 500 mg, 240 Capsules, 產品數量： 240 Count, 0.2 kg, 7.9 x 7.9 x 14.2 cm
產品分類： L-亮氨酸, 氨基酸, 補品, 香港, Source Naturals, Supplements, Amino Acids, L-Leucine, Amino Acid, Protein, HK

氨基酸補充劑（不含能量），L-亮氨酸是必需氨基酸，專門分類為“支鏈氨基酸”（BCAA）。 BCAA，尤其是亮氨酸，刺激肌肉蛋白合成，可能是合成代謝反應中的主要燃料。這使得它們對於健美者和其他需要爆發力的運動中的運動員尤為重要。

富含蛋白質的餐後，循環中的bcaa水平顯著增加，而其他氨基酸則在到達全身循環之前被腸道或肝臟高度代謝。大多數使用者表示，亮氨酸非常有幫助，這對於他們鍛煉後保持肌肉至關重要。補充蛋白質可以改善體弱的老年人的身體機能：一項隨機，雙盲，安慰劑對照的試驗。在蛻皮甾酮l-亮氨酸大瓶裝食品中服用l-亮氨酸的積極點是，該產品可以使用而不會產生有害的副作用或相應的損害。此外，她說，食品中的亮氨酸可能比補充劑中的亮氨酸更有益。氨基酸是所有氨基酸中最重要的。它們不僅對肌肉的構造和分解產生巨大影響，而且還有助於維持人體的整體工作生物化學。亮氨酸是合成代謝的觸發因子，在大多數完整的蛋白質來源中含量豐富，並且在乳清蛋白中含量很高，這就是為什麼我認為它是幫助肌肉大小和力量增加的最有效的蛋白質來源之一。 6因此，肌肉肥大需要正的淨蛋白質平衡（I.亮氨酸粉-500克飲食限制信息亮氨酸粉-500克。一些運動員或非常活躍的人可能選擇在飲食均衡的情況下使用bcaa補充劑。

在一項針對25人的小型臨床研究中，一種含有酪氨酸，異亮氨酸和纈氨酸的不含酪氨酸的氨基酸飲料可減輕內部的急性躁狂症狀。與安慰劑相比6小時；一項研究表明，補充bcaa可以改善肝硬化患者的營養狀況和生活質量（改善睡眠並減少疲勞）；對於三甲基尿症患者，引起魚腥味的化合物是三甲胺，是大腸細菌菌群的蛋白質分解代謝的副產物，尤其是中央亮氨酸注射液似乎會減少食物攝入；但是，這種效果當亮氨酸作為膳食補充劑提供時，ct不能很好地複制，這使它的治療應用受到質疑。在開始任何飲食或運動計劃或服用任何飲食補充劑之前，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。什麼是必需氨基酸，為什麼我需要它們？亮氨酸是肌肉中三個支鏈氨基酸（Bcaas）中含量最高的（其他兩個是異亮氨酸和纈氨酸）。但是，幾乎沒有考慮過富含亮氨酸的基於eaas的營養補充劑的滿足效果，也沒有研究檢查對食慾和同時進餐時間能量攝入的影響，也沒有研究適口性的實際方面。對於這種特殊的鏈，最好將亮氨酸分為兩部分，一部分為纈氨酸，一部分為異亮氨酸。

每餐的劑量和蛋白質消耗頻率與瘦肉質量和肌肉性能有關。亮氨酸代謝物hmb在誘導肌肉蛋白質合成方面也比亮氨酸弱，儘管它能更有效地防止瘦肉分解。 Eaas對於健康的機體至關重要，人體的五分之一由蛋白質製成，而氨基酸是蛋白質的組成部分。亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸是支鏈氨基酸（Bcaa），約佔肌肉蛋白質的三分之一。在所有亮氨酸攝入量中，血漿亮氨酸和氨基酸濃度沒有顯著差異。最初的想法是，用於識別過量攝入氨基酸的標記物應具有特定的劑量反應特徵。 bcaa亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸幾乎佔肌肉蛋白質eaa的50％。 bcaas也可能會延遲中樞疲勞（當您的大腦疲勞時），因為bcaas會阻止氨基酸色氨酸進入大腦。蛋白質是肌肉的組成部分，因此科學家認為，增加蛋白質合成可能以類似於補充亮氨酸可以增加肌肉恢復的方式幫助建立肌肉。進餐前，進餐中或進餐後，每次進餐時應瞄準2-3 g亮氨酸，以最大程度地增加肌肉蛋白質的合成。在力量訓練的運動員中，每日蛋白質攝入量為1.26 g / kg體重時，基礎空腹血清亮氨酸水平在5週的速度和力量訓練中降低了20％。

L-亮氨酸, 氨基酸: Source Naturals, L-Leucine, 500 mg, 240 Capsules

目前的補品可以促進蛋白質和亮氨酸的整體攝入量增加，而不會對能量攝入產生負面影響。為新版本重新編碼-它通常是世界知名品牌，我不知道他們還沒有嘗試過任何蛋白質補充劑，但突變體在數量和價格上都有不錯的bcaa。亮氨酸補充劑的安全性在支鏈氨基酸下描述。補充Bcaa可能會使肝病患者受益。飲食中的蛋白質，減肥和維持體重。由於mtor信號傳導調節代謝的幾個方面，因此已經研究了亮氨酸作為膳食補充劑治療肥胖症和糖尿病的潛力。亮氨酸粉是在運動員，健身愛好者和任何希望增加亮氨酸攝入量的人中的流行選擇。亮氨酸是一種稱為mtor的蛋白質激活劑，然後通過s6k誘導肌肉蛋白質合成。另外兩個bcaas也可能激活mtor，但這樣做的強度要比亮氨酸弱（因此，5g亮氨酸比5g混合bcaas更有效）。

亮氨酸是一種膳食氨基酸，具有直接刺激肌原纖維肌蛋白合成的能力。作者得出的結論是，長期補充bcaa對晚期肝硬化患者俱有有益的作用，因此，了解這些作用需要進一步的研究。超出此水平的氨基酸攝入量增加可能會增加過量氨基酸及其相關代謝產物的積累。根據個人建議，主要因素是全天均勻分佈的蛋白質攝入量。由於亮氨酸的可用性影響參與代謝調節的信號通路，並且由於代謝疾病的發生率已達到世界範圍內的驚人水平，因此研究可能對肥胖症和糖尿病的治療和預防潛在有益的營養補品已變得至關重要。沒有有效的臨床證據支持將亮氨酸（或bcaas）用於本節所列的任何病症。支鏈氨基酸分解代謝在調節脂肪氧化中的潛在作用。這三個支鏈氨基酸是肌肉組織修復和生長所需的關鍵氨基酸。大塊營養素速食燕麥片是一種方便的高蛋白，適度的碳水化合物小吃，非常適合早餐。人體無法產生必需氨基酸，因此一個人需要從飲食中獲取氨基酸。

Source Naturals L-亮氨酸：十週的支鏈氨基酸補充可以改善訓練有素的自行車手的選擇性能和免疫學變量。抵抗運動可通過逐步吸收老年人中的乳清蛋白來增強肌原纖維蛋白的合成。此外，用高脂飲食補充補充bcaas的大鼠出現胰島素抵抗，並顯示葡萄糖穩態下降。亮氨酸可能減輕體重的作用是由能量消耗增加引起的能量效率變化所介導的。在對健美運動進行了一些研究之後，我始終購買亮氨酸，並始終認為亮氨酸是鍛煉後最重要的氨基酸之一。亮氨酸代謝發生在人體的許多組織中。然而，大多數飲食亮氨酸在肝臟，脂肪組織和肌肉組織中代謝。我今年64歲，在減肥和補充營養方面擁有45年的經驗。建議將補充亮氨酸與異亮氨酸和纈氨酸聯合使用。但是更好的選擇是增加您的亮氨酸食物攝入量。皮膚和肌肉中蛋白質的合成與分解：氨基酸動力學的腿部模型。 mrna翻譯的啟動是亮氨酸刺激蛋白質合成的主要機制。運動促進bcaa分解代謝：運動期間補充bcaa對骨骼肌的影響。

另外，請查看充滿電的健身前補充品（此產品可解決運動表現的許多方面，但不使用過量的咖啡因或興奮劑。兩種效果為期一年的絕經後老年婦女補充乳清蛋白對骨骼結構，igf-1和尿鈣排泄的隨機對照試驗。補充Bcaa還可以改善能量代謝和降低指示肌肉損傷的物質的水平，例如肌酸激酶和乳酸脫氫酶。即使研究人員迴避了確鑿的證據，也可能會嘗試服用亮氨酸補充劑以防萬一，新生兒篩查程序包括測量幹血斑中的亮氨酸水平，但是記住服用纈氨酸和異亮氨酸非常重要研究人員認為，補充bcaa可以降低人體中氨基酸的比例，從而可能導致不良反應。減少耐力運動後的肌肉損傷。亮氨酸是必需的支鏈氨基酸。幾乎所有這些實驗都包括所有不同劑量的bcaas的補品，攝入量中bcaas的比例不同，輸液或進食的不同途徑（靜脈注射與口服相比）以及不同的運動訓練方案。丹麥老年人中6年的瘦體重變化與飲食中亮氨酸的攝入量有關。老實說，亮氨酸與葡萄糖的相互作用尚不清楚。

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總的來說，我覺得這是一種優質的亮氨酸形式，它是輔助瘦身和脂肪減少階段的必不可少的補充劑，單獨或與其他氨基酸補充劑或完整蛋白質一起使用時效果很好有助於增強其合成代謝作用的來源。請注意，該產品是食品補充劑，應同樣對待。兩年乳清蛋白補充劑並不能增強營養良好的健康絕經後老年婦女的肌肉質量和身體功能。我已經過了兩年完全的生酮生活方式，並且喜歡這種材料產生的額外蛋白質合成能力，以獲取並保持瘦肌肉。然而，需要更多的研究來評估補充亮氨酸對已經肥胖的受試者的影響。 L-亮氨酸是所有bcaa的王，散裝食品是所有補品店的王！必需氨基酸（Eaa）補充劑有多有益？我應該買些什麼？

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