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Source Naturals, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Tablets: L-色氨酸, 睡眠

Source Naturals, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Tablets Review

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產品名稱: Source Naturals, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Tablets, 產品數量: 120 Count, 0.11 kg, 5.6 x 5.6 x 10.2 cm
產品分類: L-色氨酸, 睡眠, 補品, 非轉基因, 香港, Source Naturals, Supplements, Sleep, L-Tryptophan, Non Gmo, HK

膳食補充劑,情緒,放鬆,睡眠,未經GMO驗證,必需氨基酸L-色氨酸有助於支持放鬆,安穩的睡眠並感覺更好。它在褪黑素和5-羥色胺的合成中起著一定的作用,而褪黑素和5-羥色胺與情緒和壓力反應有關。 L-色氨酸還支持免疫功能,因為它是人體中調節免疫力的犬尿氨酸的前體。如果需要,L-色氨酸會在體內轉化為菸酸,從而支持血液循環,健康的神經系統,食物的新陳代謝以及消化系統中鹽酸的產生。 Source Naturals L-色氨酸極純,經過定期測試以確保最高質量標準。

但是,對於狗來說,為了使色氨酸補充有效,有人建議應減少其他大氨基酸,無論是飲食中還是通過添加高水平的碳水化合物(例如麵食)或大米,可以相對降低循環水平,從而減少將蛋白質運輸到大腦的載體的競爭。一些天然藥物的支持者認為,服用5-htp補充劑可以幫助減輕焦慮和恐慌。因此,補充5-htp可能會增加體內褪黑激素的產生,從而促進睡眠。這些是已科學鑑定出與5-htp相互作用的常用藥物和補品清單。人類補充trp的最常見用途是改善睡眠和情緒,過去50年來發表的許多研究都集中在這些行為上。為了確保睡眠充足,睡前服用3粒膠囊。洋甘菊在預定的主要睡眠終點(尤其是睡眠日記指標)方面未顯示出比安慰劑有統計學上的顯著益處。出乎意料的是,其他三種補品對我都不有效,與不使用任何補品相比,所有補品的總睡眠時間和質量評級都更低。

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避免將L-色氨酸與也會引起嗜睡的其他草藥/健康補品一起使用,包括5-羥色氨酸(5-Htp),cal蒲,加利福尼亞罌粟,貓薄荷,啤酒花,牙買加山茱,、卡瓦,st 。同樣,請記住,很多事情都會影響您的睡眠方式。由於大多數感恩節晚餐使人們昏昏欲睡,一個常備的神話是火雞中裝載著色氨酸。 L-色氨酸是一種必需氨基酸,可作為補充物或在動植物來源的飲食蛋白中食用。儘管這些結果令人鼓舞,但由於缺乏基於人的研究,因此難以推薦5-htp改善睡眠質量,尤其是單獨使用時。色氨酸是人體必需的氨基酸,它不是由人類和其他動物中的簡單物質合成的,因此它必須以含色氨酸的蛋白質形式存在於飲食中。高水平的褪黑激素會使您處於深度睡眠狀態,然後隨著褪黑激素水平的下降,您會變得更加清醒。 L-色氨酸(Trp)的每日營養需求適中(5 Mg / kg)。其他研究也表明,服用褪黑激素作為補充劑可以改善睡眠量和質量(26、27)。這些觀察結果很少提供對thc睡眠調節機制的了解。多項研究表明,患有抑鬱症的人的色氨酸水平可能低於正常水平(7、8)。通過該反應,色氨酸產生三氯酚。

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在一項針對7名失眠患者的研究中,補充L-色氨酸可增加總睡眠時間(約28%)。我對處方助眠劑或苯海拉明(苯那卓爾和sominex)或多西拉敏(Unisom)之類的非處方藥不感興趣,如果定期服用會導致耐受性問題。含有色氨酸的飲食可以減少抑鬱症的症狀,並改善人們的情緒狀態。燕麥是另一種複雜的碳水化合物,它會引起血糖升高,進而觸發胰島素的產生和誘導睡眠的大腦化學物質的釋放。總的來說,我對L-色氨酸補充劑感到非常滿意,並強烈推薦給任何想要睡個好覺的人。纖維肌痛是一種經常將慢性身體疼痛與睡眠問題結合在一起的疾病。效果可能包括增加或減少嗜睡和嗜睡,干擾藥物或補品的有效性,以及乾擾藥物或補品正在治療的疾病。補充色氨酸的潛在副作用包括噁心,腹瀉,嗜睡,頭昏眼花,頭痛,口乾,視力模糊,鎮靜,欣快和眼球震顫(不自主的眼球運動)。這些發現表明,L-色氨酸補充劑由女性服用時,可以在加工與抗抑鬱藥相似的情感物質時引起正偏見。

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因此,替補對絕大多數人來說是一種安全的睡眠幫助。它也幫助我更好地入睡,而不是整個晚上,但比起我只服用褪黑激素時,起床次數更少。對我而言,L-色氨酸一直幫助我入睡,還有夢想。根據用戶體驗,色氨酸補充劑可以緩解許多症狀,例如焦慮,驚慌和抑鬱。這些是所有天然睡眠助劑聲稱提供的標準好處。 L-色氨酸是5-羥色胺代謝產物5-羥色胺的前體。色氨酸補充劑也可以與某些藥物相互作用。攝入trp會直接影響大腦trp濃度和5ht合成的觀察結果表明trp可能會改善睡眠和情緒(7,8)。色氨酸補充劑可提供額外劑量的睡眠誘導氨基酸,據報導可幫助抵抗睡眠障礙。在這個時間點上,安慰劑與總睡眠時間增加額外的24分鐘有關。 5-Htp可以有效改善情緒,緩解壓力和焦慮症狀,進而乾擾睡眠。我的神經科醫生建議我每天服用100毫克的L-色氨酸以增加5-羥色胺的產生。

儘管我手邊確實需要幫助我入睡的東西很方便,但我很高興找到了對我有用的東西,而不必求助於其他非處方睡眠輔助用品。它是控制您的睡眠方式的激素。在使用任何助眠劑之前,您都需要徹底進行自己的研究,即使是天然替代品(如Alteril)也是如此。它的作用:我們中的許多人鎂含量低,而其中的主要副作用之一就是睡眠中斷。色氨酸通過犬尿氨酸途徑的分解受月經週期階段的影響,這也可以間接影響血清素的產生。無論如何,我也開始使用睡眠跟踪應用程序來監視睡眠模式/運動,並向您顯示輕度睡眠,深度睡眠和Rem週期的時間段。多年以來,我一直沒有使用這種安全產品來幫助服用後約1個小時入睡。一項基於人體的研究表明,將5-htp和γ-氨基丁酸(Gaba)結合使用可顯著減少入睡時間,增加睡眠時間並改善睡眠質量。但是,過去有報導稱,使用某些L-色氨酸補充劑甚至是5-htp會引起嚴重疾病(嗜酸性粒細胞-肌痛綜合徵或ems)。 L-色氨酸補充劑通常被提倡改善睡眠和情緒,而5-htp補充劑則有助於抑鬱症。用法:作為膳食補充劑,每天兩次,兩餐之間或按照您的醫療保健專家的建議服用一粒膠囊。

Source Naturals L-色氨酸:該補充劑的補充劑協調員是加利福尼亞大學戴維斯分校的d’ann finley。如果很明顯飲食攝入量明顯低於建議水平,可以嘗試補充飲食。摘要研究表明,低水平的色氨酸可能導致情緒低落,包括抑鬱和焦慮。如果您想改善睡眠質量和健康,色氨酸補充劑是值得考慮的。另一個項目研究了20名超重的婦女,其中10名接受了5 htp的補品補充4週。該補充劑並非天然存在於食品中。當人體中的色氨酸含量充足時,血清素水平會升高,從而帶來幸福感和放鬆感,甚至使人昏昏欲睡。服用5-htp補充劑的人比不服用富含htp的食物的人更容易發生大腦反應。一項研究發現,當色氨酸水平降低時,長期記憶表現會比正常水平時差。

當色氨酸或5-htp與影響5-羥色胺水平的藥物(例如抗抑鬱藥)一起服用時,副作用可能會更加明顯。最好的天然左旋色氨酸極其純淨,並經過定期測試以確保最高質量標準。摘要色氨酸或其產品(5-Htp和褪黑激素)可以作為飲食補充劑單獨服用。然後在美國(以及許多其他國家)禁止使用這種補品,但是最近發現,製造問題是造成這些死亡的原因,而且該補品可能是安全的。她指出卡瓦(與嚴重的肝損傷有關)和色氨酸(與一種罕見的致命性肌肉膠凝性疾病,稱為嗜酸性粒細胞肌痛綜合症有關)是要特別謹慎治療的藥物。嗜酸性粒細胞肌痛綜合徵和色氨酸產生:一個警示故事。我很高興,我決定嘗試l-色氨酸。為防止不良反應,在服用任何藥物或補品之前,請務必諮詢您的醫師和藥劑師。枯草芽孢桿菌色氨酸生物合成調控的複雜性。但是,研究表明,色氨酸可能無法有效治療這些疾病。L-色氨酸是一種氨基酸,是5-羥色胺的代謝前體,5-羥色胺是大腦用來將信息從神經系統的一部分傳遞到另一部分的一種神經遞質。馬克考考說,儘管如此,大多數替代性助眠藥被認為是安全的,儘管它們缺乏科學依據。繼續閱讀以了解色氨酸的益處,食物來源和副作用。

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即使從對幾種可用於睡眠障礙的保健食品補充劑的基本綜述中,也很明顯,有各種各樣的證據支持它們的使用。將5-htp與其他增加5-羥色胺水平的草藥或補品結合使用可能會導致5-羥色胺水平過高。睡眠充足總是一個好主意。同一項研究表明,癡呆症患者的色氨酸吸收量少於健康個體。淨睡眠得分為52分,使洋甘菊在單補充產品中排名第一。其他藥物可能與L-色氨酸相互作用,包括處方藥和非處方藥,維生素和草藥產品。

完全沒有效果。好。好。睡眠並沒有發瘋,但它會讓您感覺適中。好。很好的產品。很好,但是。一個不錯的選擇。色氨酸不適用於我。我不知道

我已經與Now一起吃了,並更改為該產品,但一點都沒有感覺。

我把它交給了一個朋友,離婚是一件微妙的事情!)說一個真正有效的產品,鎮定下來,睡個好覺)

沒什麼問題

睡覺前我在胃裡吃了3片藥片,我覺得我的胃和食道變得很苦。我要睡一會兒讓我晚上入睡。

我不知道這種效果

確實會讓您入睡

如果只吃一粒,您就可以睡個好覺。如果你繼續吃飯。你有食道炎。原因是肌肉完全放鬆,食管肌肉被釋放,胃酸流入口腔。而且您不會打呼and,而且您可以睡個好覺。吃這個和食道炎。如果有,請給我答案。如果您吃了一個星期左右,就會出現症狀。起初沒關係。無論如何,我要去睡覺。

我已經使用了很長時間,很高興能在日常生活中使用該產品。

我對自己沒有任何感覺,也許別人會做得更好!

我不知道它是否有效

想知道正確劑量的L-色氨酸,有些品牌說95mg,有些甚至高達1000mg,說你一天可以服用多個,不確定我的全科醫生是否知道,謝謝
嗨,關於補充事實,鐵(天然存在)的含義是什麼?它有鐵嗎?如果沒有,它怎麼會自然發生?

這取決於您使用它的目的。已經進行了使用2克至6克的抑鬱症研究。始終最好從低端開始,並在必要時逐步向上。我建議對劑量和用途進行快速Google搜索。如果您將其用於抑鬱症,則可能需要攜帶B6。祝您好運:)
我不知道什麼是“天然鐵”,但我知道該產品對我有很大的影響。我現在像嬰兒一樣睡著,這使我放鬆了很多,能夠應付繁忙的生活。我晚上睡覺前三點鐘。