Trace Minerals Research, Magnesium Chewable, Raspberry Lemon Flavor, 120 Chewable Wafers: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Trace Minerals Research, Magnesium Chewable, Raspberry Lemon Flavor, 120 Chewable Wafers, 產品數量： 120 Count, 0.23 kg, 13.5 x 7.1 x 7.4 cm
產品分類： 鎂配方, 鎂, 礦物質, 補品, 認證的素食主義者, 素食主義者, 素食主義者, 無麩質, 香港, Trace Minerals Research, Supplements, Minerals, Magnesium, Magnesium Formulas, Certified Vegan, Vegan, Vegetarian, Gluten Free, Magnesium Supplements, HK

抗壓力-放鬆-心臟-肌肉-細胞完整性-免疫力-骨骼-神經，膳食補充劑，美國的1液態鎂品牌，經認證的素食主義者，無麩質，cGMP，鎂是第四大最豐富的礦物質並參與300多個生化反應。鎂在神經傳導，肌肉收縮，骨骼和牙齒形成，新陳代謝，能量產生以及心臟和循環系統健康中也起著關鍵作用。但是，研究得出的結論是，有68％的美國人不攝入建議的每日鎂攝入量（RDI），鎂可咀嚼是一種美味的膳食補充劑，可幫助您維持體內鎂的健康水平，來源：SPINSscan Natural Channel 52截至17/12/3。

您的身體吸收某些形式的鎂可能比其他形式更好。耗竭的一個原因可能是由於糖尿病控制不佳所引起的葡萄糖尿排泄增加導致鎂尿流失增加。鎂是七個必需的宏觀礦物質之一。鎂補充劑的劑量過高會導致腹瀉，噁心和腹部絞痛。最常見的水果，肉和魚的鎂含量較低。想要將您的睡前茶換成可飲用的鎂補充劑？尿鎂濃度隨飲食攝入量快速波動，但除其他指標外，還可以使用24小時尿鎂的測量值來評估人口狀況。

散裝補充劑產品是天然鎮靜劑的一種等效且低成本的替代品。鎂膏，噴霧劑和油劑是否有助於緩解肌肉疼痛和抽筋？鎂與甘氨酸結合，甘氨酸是一種可幫助您入睡的鎮靜氨基酸。許多食物中的鎂含量很高，包括堅果和種子，深綠色蔬菜，全穀物和豆類。由於大量的人服用補品，因此相應的大量人可能會受到不良影響。 Labdoor對美國34種最暢銷的鎂補充劑中的元素鎂含量和重金屬（砷，鎘，鉛，汞）污染進行了分析。與任何補品一樣，攝入過多的鎂會引起不愉快甚至有害的副作用。最後，一項對超過475,000名參與者的13項前瞻性研究的薈萃分析報告說，鎂攝入量較高的人，包括中風，非致命性心肌梗塞和chd在內的總心血管事件的風險降低15％。較高的鎂攝入量可能會降低中風的風險。據《衛報》報導，維生素和礦物質補充劑不僅浪費金錢，而且在某些情況下甚至可能傷害身體。另外，不足以證明鎂補充劑有益於沒有缺陷的人。

然而，隊列研究的高度異質性以及與對照組相比，鎂暴露兒童的皮質類固醇暴露（已知可降低產前死亡率）更高，這一事實暗示著謹慎的解釋結果。飲食中鎂的高攝入量與心血管疾病高風險人群的死亡率顯著降低有關。微量元素，例如鐵和鋅，同樣重要，儘管人們需要的數量更少。研究表明，補充它可以提高運動員，老年人和慢性病患者的運動能力（6、7、8）。健康的鎂含量可保護新陳代謝健康，穩定情緒，控制壓力，促進更好的睡眠並有助於心臟和骨骼健康。最近的研究表明，鎂缺乏會負面影響腸道健康，並與焦慮行為有關。已知血清鎂濃度不足會導致血清鈣濃度低，對甲狀旁腺激素（Pth）的抵抗力以及對維生素D（鈣三醇）某些作用的抵抗力，所有這些都會導致骨質流失增加（請參閱文章維生素D和鈣）。這項研究包括在對四項研究的薈萃分析中，這些研究沒有證據表明隨著血清鎂濃度的升高，冠心病風險降低。增加的能量有助於入睡，鎮定的神經緩解便秘，緩解肌肉痙攣，酸痛可防止偏頭痛。此外，鎂在骨骼和心臟健康中也起著重要作用。

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在這些情況下，可能需要補充鎂，但攝入過多會引起或加重腹瀉。儘管需要更多的研究，但鎂補充劑似乎可以有效地控制2型糖尿病患者的血糖。一項為期12週的針對2型糖尿病，鎂缺乏和抑鬱症的成年人的隨機對照試驗發現，每天450 mg的鎂與50 mg的抗抑鬱藥丙咪嗪在改善抑鬱症狀方面一樣有效。哪些補品可以幫助消化不良和/或燒心？佈置抗氧化劑補充劑，通過戒菸，避免過量飲酒和飲食健康的飲食來安全降低癌症風險，其中包括大量的水果，蔬菜，堅果，豆類和全穀物。對於服用某些利尿劑，心臟藥物或抗生素的人而言，礦物質補充劑可能是不安全的。當補充氧化鎂或氯化鎂時，由於這兩種形式的吸收率較低，胃腸道的副作用（如腹瀉和腹脹）更為常見。膳食補充劑標籤上的補充成分說明中聲明的是產品中元素鎂的含量，而不是整個含鎂化合物的重量。形式：鎂補充劑通常以片劑或膠囊劑形式出現。老年人的飲食中鎂的攝入量相對較低（8、9）。薩里斯說，動物研究已經將焦慮類型的行為和鎂聯繫在一起。

您可以從食物和補品中獲取。儘管從調節睡眠，幫助我們從運動中恢復到幫助我們感覺良好，鎂的含量從高到低都是事實，但這種強大的礦物質通常被視為健康飲食的重要組成部分。研究表明，補充鎂可以改善患有鎂缺乏症的糖尿病患者的胰島素敏感性。總結攝取足夠的鎂至關重要。鎂對於維持骨骼健康至關重要，並且在維持骨骼礦化中起重要作用。鎂攝入量高的人發生代謝綜合徵的風險較低，代謝綜合徵是增加糖尿病和心血管疾病風險的一組疾病。以下人群比其他人群更有可能面臨鎂不足的風險，因為他們通常攝入不足的鎂，或者他們的醫療狀況（或服用藥物）會減少腸道中鎂的吸收或增加人體的損失。儘管如此，仍有許多人發現鎂有助於他們入睡。食品和營養委員會建議，年齡在9歲及以上的男性和女性補充鎂的含量不超過350毫克，4至8歲的兒童補充鎂的含量不超過110毫克，而1至3歲的兒童的補充鎂含量不超過65毫克。

微量礦物質研究鎂配方：對四項小型隨機對照研究的評論認為，將扁桃體切除術患者的鎂輸注與局部止痛藥一起使用可能會減輕疼痛和喉痙攣的發生率，並將時間延長至首次術中止痛的要求，並減少術後止痛的次數。 14、70、71鎂補充劑可顯著降低對維生素D處理的抵抗力。然而，飲食中鎂的攝入與心臟性猝死的風險無關。在小鼠中進行的一項研究表明，懷孕期間鎂的缺乏會影響母體和胎兒的脂肪酸代謝，並對胎兒的生長和存活產生不利影響，從而強調了適當的母體鎂狀態對於改善妊娠結局的重要性。我們的優質鎂補充劑易於吞嚥，方便且無味。然而，在另一項安慰劑對照研究中，對69名患有偏頭痛發作的成年人進行的一項安慰劑對照研究表明，每天服用485 mg鎂可以使偏頭痛的發生頻率沒有降低。穀胱甘肽是一種重要的抗氧化劑，其合成需要鎂。根據美國食品和藥物管理局的說法，這種主張是對補品的禁忌。服用抗生素時應避免服用任何補充劑嗎？

但是，在25％的病例中，補品不能提高鎂水平，患者必須中斷ppi。對21項干預研究的薈萃分析顯示，與未治療的患者相比，靜脈輸注鎂可以顯著降低治療後的心律失常。鎂耐受性試驗被認為是金標準，該試驗基本確定了靜脈內施用鎂後鎂的保留（使用24小時尿液收集）。最近對9項隨機對照試驗進行的薈萃分析總結了有關可能使用硫酸鎂控製或減輕827例剖宮產婦女術後疼痛的證據。我們致力於保持高質量的補品。另一方面，胰島素抵抗可能導致低鎂水平。豆類，肉類，水果和魚類也含有鎂，儘管其含量低於上述食品。鎂是人體中200多種酶的成分，還參與肌肉收縮，神經衝動，能量代謝和蛋白質形成。您還應該問自己一個問題：我攝取的鎂足夠嗎？一項對接受雌激素替代療法和多種維生素補充劑的絕經後婦女的研究發現，與僅接受雌激素替代療法的絕經後婦女相比，補充400 mg /天的鎂和600 mg /天的鈣導致腳跟骨密度增加。 。

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很少有多種維生素/礦物質補充劑由於體積大而含有超過100毫克的鎂。雖然，有些人可能想要完全避免補充鎂，或者至少在服用前先諮詢醫生。在所有參與社區動脈粥樣硬化風險研究的女性和高加索男性中，較高的血清鎂濃度與頸動脈內膜中層厚度（Cimt）降低相關（Aric）。然而，在實驗室外膳食纖維對個體飲食中鎂營養狀況的影響程度尚不清楚（2、3）。據nih稱，儘管我們可能沒有得到足夠的鎂，但實際的鎂缺乏症很少見。另外，某些藥物會導致鎂的流失，從而導致鎂缺乏。用途：我們的身體需要鎂來產生能量，肌肉和神經功能，血糖控制，鈣穩態和心律正常化。如果包括補品，則男性的平均總鎂攝入量為449 mg，女性為387 mg，遠高於耳朵的水平。除骨骼礦化外，維生素d還參與各種器官的細胞分化和再生。據稱它可以影響葡萄糖的體內穩態，並積極地有助於維持肌肉骨骼系統的生理功能。通常，含有膳食纖維的食物會提供鎂。試試我們的補品，看看並感覺到自己健康的驚人變化。未精製的穀物（全穀物）和堅果中的鎂含量也很高。

以下各節討論鎂在體內的功能及其對人健康的影響。科學文獻提供了廣泛的證據，表明鎂缺乏症廣泛存在，並且在各種醫療條件下可能需要補充鎂。