Universal Nutrition, Carbo Plus, High-Energy Complex Carbohydrate Drink Mix, Unflavored, 2.2 lb (1 kg): 碳水化合物粉, 鍛煉後恢復

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產品名稱： Universal Nutrition, Carbo Plus, High-Energy Complex Carbohydrate Drink Mix, Unflavored, 2.2 lb (1 kg), 產品數量： 2.2 lb, 1.2 kg, 15.2 x 15.2 x 25.4 cm
產品分類： 碳水化合物粉, 鍛煉後恢復, 運動營養, 香港, Universal Nutrition, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, Carbohydrate Powders, Post-Workout, Workout, HK

膳食補充劑，科學平衡的100％純複雜碳水化合物，我們是誰全能營養自1977年以來一直為全世界的健美運動員和刻苦訓練的運動員提供最先進的主食營養補充劑。隨著時間的流逝，某些理想永遠不會實現過時。誠實。誠信尊重。這些是我們堅持的價值觀，也是我們開展業務的基礎。專為認真的運動員設計的產品Carbo Plus可為您的身體提供能量，而其中可用的最純淨的優質複合碳水化合物（由精選穀物來源和麥芽糊精中提取的中等長度的複合碳水化合物（葡萄糖聚合物）製成）不含任何甜味劑，防腐劑，單醣或人工添加口味。 Carbo Plus通過葡萄糖聚合物為肌肉提供能量，葡萄糖聚合物是肌肉中糖原合成的直接前體。這是劇烈運動期間肌肉最重要的能量來源。通過Carbo Plus訓練，您可以最大程度地補充肌肉和肝臟中的糖原，從而提高性能，加快肌肉恢復速度並提高耐力水平。我們如何備份瓶子上的標籤和瓶子上的標籤將幫助您實現目標。我們相信這一點，並自豪地站在我們每一個產品的背後。

離心運動後24小時，維生素C干預改善了最大收縮功能的恢復。沒有碳水化合物和液體，運動員將非常容易且迅速地感到疲勞。此外，績效和恢復結果以及生理適應性是主要採用的培訓方式所獨有的。在劇烈運動的壓力下（或在運動前飲料中加入咖啡因），腎上腺會努力釋放激素，以幫助您鍛煉身體。我知道我忽略了鍛煉後的補充，而只專注於健身房之後我要去的地方吃飯。每天大運動量補充劑可以每天服用，但因人而異。蛋白質（氨基酸化合物）是負責肌肉生長和運動後快速恢復的重要營養素之一。例如，最近一項針對20位高水平足球運動員的研究測試了牛奶濃縮蛋白補充劑（80％酪蛋白和20％乳清）與含等熱量碳水化合物的安慰劑相比對高強度跑步表現，膝蓋伸肌和屈肌力量的影響。 ，以及在1週的季節微週期中的抗氧化能力，該週期由兩天間隔2天組成。糖原補充的標準討論僅集中在碳水化合物的消耗上。特定的生物標誌物和mps速率似乎是客觀確定肌肉分解，恢復和運動適應性的最有效和廣泛使用的方法。

運動營養產品不僅適合認真的運動員，還適合喜歡上體育館或每天早上跑步的人。從理論上講，Zma補充劑可以增加睾丸激素和igf-1，從而在訓練過程中具有更大的康復，合成代謝和力量。有研究建議在鍛煉後服用，因為所有三種補充劑的組合可以幫助提高運動員的合成代謝能力並支持肌肉力量的發展。建議在航空旅行期間遵循針對大量營養素和液體的個性化營養建議，以促進比賽后恢復。 4，在整個鍛煉過程中，蛋白質攝入的時間安排有幾個好處，包括改善恢復狀況和增加無脂肪量。素食主義者恢復一條酒吧（57G）中含有240卡路里的熱量，其中含有21-27g的碳水化合物和14-15g的蛋白質（取決於風味）。我沒有感覺到其他品牌給我帶來的過度晃動能量，這讓我感到自己快要暈倒了，而我卻沒有感到多餘的精力，我從沒有像平常運動後感到疲倦（腿/臀部） ）我每次運動都能增加體重，完成運動後我從未感到酸痛，我走出健身房並沒有死去:)。

對eaas而言，僅將bcaas包含在內對我來說是一個加分，因為eaas可能提供了更多的恢復元素。營養時機是一種流行的營養策略，其中包括在鍛煉過程中以及在運動過程中消耗主要是蛋白質和碳水化合物的營養成分。此外，據報導，許多運動人群在鍛煉完成後的前半小時內立即容易遭受蛋白質營養不良（E.進食（或喝水）恢復餐）我們的100％麥芽糖糊精碳水化合物非常適合任何人為了增加速效碳水化合物的攝入量，錘子復原劑使用3：1的碳水化合物/蛋白質比例，以專注於瘦肌肉的恢復為主要目標。作為證明它起作用的證據：我重新鍛煉了一段時間讓我滑倒的鍛煉程序，它確實使我體內的所有肌肉酸痛。最後，補充丟失的水分和電解質可以使圖像更完整，並幫助您最大程度地利用鍛煉的益處。致力於全天然，素食，植物性和純素食營養補充的運動員會熟悉vega運動這個名稱。他的研究小組得出的結論是，鍛煉後喝巧克力牛奶的運動員將來的表現與喝其他飲料的運動員一樣好或更好。

碳水化合物粉, 鍛煉後恢復: Universal Nutrition, Carbo Plus, High-Energy Complex Carbohydrate Drink Mix, Unflavored, 2.2 lb (1 kg)

鍛煉後，碳水化合物是必不可少的，它會引起胰島素峰值，從而驅動肌肉中的營養物質（例如氨基酸）；這就是為什麼我們將麥芽糖糊精和蠟質玉米澱粉形式的碳水化合物包括在內的原因，這些碳水化合物會迅速被人體吸收，從而將營養物質帶入肌肉細胞，並迅速補充肌肉和肝醣原。尋找最佳運動後蛋白質粉？適當的恢復對於任何運動訓練計劃都是至關重要的，無論是為了計劃的有效性還是運動員的進步。氨基酸是任何運動營養方案的重要方面，因為它們在體內具有多種作用。我們認為，運動員在訓練過程中增加高強度運動能力和肌肉質量最有效的營養補充劑是肌酸一水合物。最近，在營養支持中，n-3 pufa受到了廣泛關注。運動營養是一個快速發展的領域，隨著健康和健身文化的日益普及，它只能持續下去。軍團是尖端的補品生產商，他們的鍛煉後配方（補給）也不例外。在一輪自行車中碳水化合物的消耗與隨後一輪自行車中的性能有關。鍛煉後立即想要集中精力補充碳水化合物，並在食物/飲料選擇中添加一些蛋白質可能有助於加速碳水化合物的攝取。當涉及到肌肉的建立和恢復時，bcaa（支鏈氨基酸）非常重要。

對於更長的鍛煉和比賽，請選擇永續能量或持續能量作為您的主要燃料選擇。獨特之處在於酒吧還提供可提供omega-3脂肪酸的奇亞籽和亞麻籽，這些成分可減少運動時的炎症，減少肌肉酸痛并減輕運動後肌肉的腫脹。點評：防彈運動飲料是一種椰子水基補水飲料，添加了電解質和維生素。此外，必鬚根據具體情況是否是立竿見影的短期效果來綜合考慮性能和恢復能力（I.而且，您開始通過增加肌肉糖原含量來增加肌肉糖原的速度越快，恢復就越好。有關此極為重要的主題的更多詳細信息，請參閱文章恢復-競技成功的關鍵組成部分儘管他們不是職業運動員或健美運動員，但他們仍需要能量，恢復和耐力方面的幫助，以便他們可以按照自己的方式提高自己的健身水平。在做運動之前，請看一下本系列的第一篇文章，關於鍛煉前的飲食選擇，奶製品（如調味牛奶，冰沙或水果酸奶）可能是一個不錯的選擇因為它們可以提供碳水化合物，蛋白質，液體和電解質，從而使您的所有恢復目標都一目了然，團隊運動運動員在比賽期間面臨與恢復相關的各種營養挑戰競爭季節。

通用營養糖粉：運動後攝入碳水化合物和蛋白質可增強碳水化合物的儲存和蛋白質的合成。例如，與乳清蛋白（最適合恢復）相比，大豆蛋白的苯丙氨酸和酪氨酸含量更高，這可能有助於在超長距離比賽中保持機敏。最後，運動員在採用營養策略之前應始終尋求專業意見，以期改善賽季恢復能力。您始終可以將蛋白質和碳水化合物混合在一起，作為鍛煉後的搖動，使事情變得更輕鬆！快速運動後分解代謝過程以促進恢復和生長的經典運動後目標可能僅在沒有適當構造的運動前膳食的情況下適用。關於咖啡因對鍛煉功效和鍛煉後結果的影響，最近進行了有趣的研究。跑步後，在血液仍在流動並且心臟仍在跳動的情況下添加這些額外的碳水化合物是非常有益的。運動員可能在運動前的比賽中已經做好了充分的準備，並且鍛煉得很好，但是如果運動後沒有攝取適當的營養，發育就會受到影響。限制運動後吃的脂肪數量是個好主意，但鍛煉後的一餐中含有一些脂肪不會影響您的恢復。這篇綜述總結了針對耐力運動員的大量營養素，水分和補充劑的主要建議，並在為耐力運動員提供諮詢時，幫助耐力運動員的臨床醫生消除了運動營養研究中的誤解。

錘擊凝膠和注意事項非常適合長達兩個小時的鍛煉和比賽，在某些情況下有時會更長。鍛煉後攝入足夠量的蛋白質即可為您的身體提供修復和重建這些蛋白質所需的氨基酸。鑑於在整個比賽賽季中，在訓練比賽和比賽之間恢復的機會有限，運動員必須謹慎制定恢復策略。 4，如果提供了適當的預防和監督，年輕運動員的補充是可以接受的，並且可以提供營養替代潛在危險的合成代謝藥物。在這方面，碳水化合物被消化並開始以肌肉和肝醣原的形式存儲大約需要4個小時。從鍛煉的角度來看，我對結果並不印象深刻。成人：在1 1/2杯（12液）中混合一份維加運動恢復劑。許多鍛煉前補充劑都包含特殊成分，旨在提高運動表現，耐力，肌肉結實，減輕體重，並取決於配方。

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這是恢復飲料的絕佳選擇，如果與蛋白質來源結合使用，可以通過減少炎症來加快恢復速度，所有這些都具有增加恢復時間的相同目標。並在鍛煉中獲得最大的好處，同時保持身體健康並發揮最高性能。Wilson gj，外行dk，moulton cj，norton le，anthony tg，驕傲的cg，rupassara si，garlick pj：亮氨酸補充碳水化合物或碳水化合物可減少大鼠中的ampk和eef2磷酸化並延長餐後肌肉蛋白質的合成，滿足個性化營養建議以增強恢復，如大量營養素和體液中所述推薦部分（第康復餐的目的是為運動員提供支持mps和糖原補充以及補液所需的營養。實際上，據信鍛煉後兩小時的碳水化合物消耗延遲可能導致糖原合成率降低多達50％（9，10）。這些發現強調了運動後攝入碳水化合物和蛋白質對支持肌肉合成代謝和力量的重要性。

然而，雖然在鍛煉後加註胰島素的理論基礎是固有的，但對於益處是否能付諸實踐仍存有疑問。的確，許多公司將對不同飲食成分或飲食補充劑的研究錯誤地歸因於他們自己，抑制了負面發現，和/或誇大了研究結果；營養行業的趨勢是開發科學合理的補品。比賽結束後不久，您消耗碳水化合物的速度越快，您就越能提高肌肉糖原合成（建立能量）的速率，這將使您更容易恢復。考慮到受試者已經習慣性地消耗1.9 g / kg / d的蛋白質，並且對於從事高強度，爆發性運動的運動員可能具有特殊的意義，這一點尤其值得注意。此外，他因撰寫討論營養補品的非專業文章而獲得報酬。與舊的受損肌肉蛋白質的修復相結合，重塑新的功能性肌肉蛋白質對於促進團隊運動運動員的康復也很重要。

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我可以在減肥的同時使用本產品
為什麼你說在比賽后2小時內應食用1-3勺

否
在一個範圍內鍛煉20分鐘後我所知道的