21st Century 褪黑激素，5 毫克，120 片

由 Max Solo 整理

HK$50.00

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21st Century 褪黑素 關於此商品：

睡眠支援、膳食補充劑、無麩質、品質保證、經過實驗室測試，褪黑激素與您的自然睡眠週期協調一致，促進放鬆和睡眠。

21st Century 褪黑激素，5 毫克，120 片 產品圖片：

21st Century 褪黑激素 - 睡眠 的好處：

• 出於速溶、效果、價格、味道的考慮，這是我顯而易見的選擇。我嘗試過無數的「褪黑素」。褪黑激素加或褪黑激素補充劑可以讓我 24/7 感到沮喪。我將褪黑激素快速溶解作為一種天然的非成癮性/非藥物性睡眠放鬆劑。褪黑激素的影響會在七小時內消失，這讓我可以控制一切。如果我需要提前起床，我就能很好地發揮作用。褪黑激素加或補充劑的情況並非如此。在嘗試過其他品牌後，這個 21 世紀的品牌對我來說沒有任何偏見。我總是記錄我的快速動眼睡眠、淺度睡眠和深度睡眠週期，但我從來沒有獲得足夠的快速動眼睡眠或深度睡眠，但昨晚，我遇到了他們兩個！我已經將我的評分從 4 更新為 5，因為我實際上可以吞下藥丸，而且它確實有效。
• 非常感謝 iherb，產品非常棒❤️ 。
• 我將其與 10 毫克可溶性片劑一起服用。我發現這兩種劑量加在一起意味著我從來沒有能夠如此輕鬆地入睡和保持睡眠狀態。 10 毫克幫助我入睡，5 毫克讓我在半夜醒來上廁所時重新入睡，我不再在凌晨 3 點醒著一個小時。好處很早就顯而易見了。片劑的尺寸非常小，易於吞嚥。品質很好，我強烈推薦這款產品給任何想要睡得更好的人。
• 21st Century 褪黑激素，5 毫克，120 片 香港: 這是一款物超所值的優質商品。片劑尺寸較小，因此很容易吞嚥，並且沒有特殊的味道。劑量：我在睡前服用一到兩粒。它有益於更好、更深的睡眠。我認為這是一個可以改善睡眠的好產品。
• 當我失眠的時候，褪黑激素可以幫助我睡得更好。按照建議劑量服用。味道和配料都不錯。這個尺寸可以食用近兩個月，它的品質和好處是驚人的，因為它對我的睡眠有很大幫助。推薦，不再失眠 。 我喜歡這種維生素。我已經服用它幾週了，注意到我的能量水平、情緒和幸福感有了明顯的變化。這是我每天都會吃的東西，所以它值得這個小價格標籤！

• 首先，每片的用量都很高！太棒了，它很有效，對我的睡眠有益，完全沒有味道，藥片的大小和數量與其他品牌相比更划算，而且質量比我之前嘗試過的其他褪黑激素補充劑更好。
• 一直以來睡眠品質都不好，但現在年紀大了，情況更糟了。醫生開了“安眠藥”，但條件是我不能經常服用它們，因為它們會讓人上癮，如果經常服用，效果會減弱，還有其他不良副作用。幾年前，同一位醫生建議我嘗試褪黑激素，並給我開了 2 毫克的處方，30 粒藥片每粒花費近 1 美元。顯然現在你不需要處方，但費用是一樣的。這款產品的 iherb 劑量為 5 毫克，我發現它更符合需要，而且如果您想要的話，其價格只是該數量的一小部分，並且帶有風味。現在已經連續服用這些藥物好幾年了，沒有任何副作用。優質的天然產品，價格實惠，非常實惠。強烈建議幫助任何年齡的睡眠。
• 我已經使用了大約 6 個月，我很喜歡它。這對我的能量水平和動力都很有幫助。我的朋友也很喜歡它，因為它對他們自己的健康有影響（我現在感覺好多了）。
• 褪黑激素 - 睡眠 的好處 我不太喜歡維生素，但這個讓我繼續下去。它提高了我的能量水平，沒有它我就不會再成為一名狂熱的自行車手了。當您最需要的時候，它還能為您的步伐提供爆發力。
• 過去 6 個月我一直使用該產品，我已經注意到我的身體健康有了巨大的改善。我從未見過任何其他補充劑如此有效！正如所描述的那樣，它也非常易於使用。
• 我對使用這種維生素後所獲得的效果感到非常滿意。到目前為止我已經推薦給好幾個朋友了。它非常方便，易於使用，而且確實有效。

• 成分簡單的優質產品。只需正確的劑量即可完成工作。藥丸尺寸很小，易於吞嚥。我最近開始使用這個品牌的產品，並且很喜歡它們，相對於你得到的包裝尺寸來說，它們的價格非常驚人。絕對值得。
• 我喜歡使用 iherb。該網站非常用戶友好，即使對於不懂技術的人來說也是如此！非常有競爭力的價格和大量的產品可供選擇。我已經從 iherb 訂購了 2 年多了，不會再去其他地方了。我最近改變了服用褪黑激素的量，我毫不費力地找到了合適的劑量，而且價格仍然很優惠。我喜歡我可以根據需要每瓶購買不同數量的產品。它們品質優良，成分全部天然。始終快速交貨，只需額外支付幾美元，您就可以選擇快遞運輸。我喜歡他們向您提供特價信息，這非常值得出現在郵件列表中。愛，愛 iherb 謝謝 iherb 商店。
• 褪黑素 的好處： 這些褪黑激素片給我留下了深刻的印象。我曾經從 iherb 購買過不同品牌的產品，但每瓶價格更便宜，所以我嘗試了它們。很高興我做到了！它們的工作效果同樣好甚至更好。我很容易入睡並保持睡眠狀態，因此我可以從這些睡眠中獲得安穩的睡眠以及喚醒警報。藥片很小，也很容易吞嚥。我會再次購買它們。
• 我真的很信任這個品牌的質量，這對褪黑激素這樣的成分非常重要。它是正常藥丸大小，易於服用。 5mg的劑量有利於快速深度入睡。我用完這個容器，因為容器太多，花了一段時間，然後改用 10 毫克劑量，只是為了獲得額外的釋放時間，讓我睡得更久。
• 這些工作的效果讓我感到非常驚喜。我想說，95% 的夜晚我睡過的覺都比以前睡得好得多。如果我醒來去洗手間，通常我可以直接回去睡覺。藥片很小，易於吞嚥，只需在睡前服用 1 粒即可。非常實惠，而且對我來說效果很好，以後我會繼續服用。
• 我已經使用這個產品好幾年了，它非常可靠。它可以幫助我入睡而不產生依賴性（即我可以在沒有它的情況下睡覺）。本公司提供良好的服務。然而，我一次訂購 2 或 3 瓶，當它們到達時，我將所有藥片放入一瓶中，然後回收其餘的。我希望能夠將所有這些都裝在一個瓶子裡寄給我。
• 這個品牌的褪黑素是一個值得信賴的品牌，採用高品質的成分。體積小，用量也不是很高。這讓我更舒服，因為我不用太擔心被它迷住。沒有味道和氣味。這對我真的很有幫助，因為我晚上睡覺有問題。服用後，我似乎休息得更好，夜間休息得更好。

很棒的預算褪黑激素。我不是第一次服用，劑量不同。藥物作用：加速入睡、改善睡眠、減少夜間覺醒、改善早晨醒來後的幸福感。我在睡前30分鐘服用1粒，同時關閉所有小工具、燈等。我推薦。 我改用了墓地輪班制度，睡得很晚。我第一次服用這個時，我能夠連續睡 6 小時。我也讓我喜歡熬夜的孩子服用了這個，他現在比平常早睡了 2 小時。品質好，尺寸合適，易於服用，劑量足以調節良好的睡眠。 這些是我們多年來的最愛，直到我的孩子們決定他們想要軟糖，哈！對於患有睡眠問題的人來說，這是一個經濟實惠的選擇。此片劑體積小，易於吞嚥。但帽子對兒童不安全。如果您不立即吞下它，您將有白堊味，但這通常不是問題。優秀的產品。 它們不一定能讓我睡得更快——但當我在前一天晚上服用它們時，我醒來時感覺更加精神煥發，並準備好開始新的一天。這對於不習慣早起的人來說是一個很大的優點！物超所值。尺寸小，非常容易吞嚥，因此不會像一些非常大的藥片那樣產生糟糕的後味。我根據自己的疲勞程度交替服用 3 毫克和 5 毫克劑量（我知道第二天早上醒來工作時會特別累）。

在我 40 歲出頭的時候，我發現由於忙碌的生活和荷爾蒙的變化，我的睡眠品質已經不如以前了。有些晚上我很難入睡（即使在精疲力盡的情況下），有些時候我很容易入睡，但早上很早就醒了。服用這種褪黑激素完全改變了我的睡眠質量，而且我早上醒來也不會感覺像個「殭屍」。到澳洲的郵寄也很快。 褪黑激素 - 睡眠/補充劑 功效： 在過去的三年裡，我一直在使用 21 世紀品牌的褪黑激素，並且非常喜歡它們。我因工作需要出國旅行，並且像許多過著忙碌生活的人一樣，有時需要額外的幫助才能在晚上入睡。他們工作得很好！它永遠不會讓我像其他一些助眠產品一樣在早上感到昏昏沉沉，對於優質產品來說，這是一個非常優惠的價格。當我試圖克服時差反應時，5 毫克的劑量對我來說效果很好，但在正常的晚上，我會在家裡服用半片，效果也很好。我會繼續購買這個品牌。 物超所值，瓶子大小適中，劑量合適（我不建議超過 5 毫克 - 越少越好）。我每晚服用有助於我的過動症大腦睡眠，但最好不要每晚服用，這樣你的身體就不會習慣。沒有味道，不確定品質是否好，但對我來說很好。 我用這些來幫助睡眠。好處是，只需一劑，您就可以基於放鬆成分進入深度睡眠。沒有什麼味道好，而且品質和其他褪黑素產品一樣高，所以我在它便宜的時候買了這個，因為它與其他產品相當。 我通常不寫評論，但不得不寫這篇。這是很棒的東西。多年來我一直在與睡眠作鬥爭，但自從去年輪班工作以來，情況更加嚴重。了解有關褪黑激素的信息，然後發現在澳洲如果沒有處方就無法購買它。但進口完全合法。第一次嘗試，哇！我曾經服用替馬西泮，效果也很棒。但這是不同的。服用後我並沒有感到超級困倦，只是放鬆。我整晚都在睡覺，一次也沒有醒來。我自從2020年懷孕以來就沒有這樣過！沒有睡一整夜。現在我有了，這太棒了。非常感謝您提供這些精彩的東西。

褪黑激素是大腦響應黑暗而釋放的一種荷爾蒙。它可以幫助您追蹤 24 小時生理時鐘並改善睡眠。我通常在睡前一小時左右服用一粒藥。通常，服用後30-45分鐘我會感到困倦。我猜不同的身體對這種效果的反應不同，所以有些人比其他人更早感受到它。服用藥丸很容易，因為它們很小且易於吞嚥。我覺得價格很合理。這個品牌將是我購買褪黑激素的首選。 褪黑素 香港: 我很多年前就使用過這個產品。品質、成分和尺寸都很完美。我確實得到了好處，而且味道也不錯。我的劑量是睡前服用一粒藥，有時是兩粒，一直有效。這是最好的。如果喜歡我的評論請按讚 我很多年前就使用過這個產品。品質、成分和尺寸都很完美。我確實得到了好處，而且味道也不錯。我的劑量是睡前服用一粒藥，有時是兩粒，一直有效。這是最好的。如果您喜歡我的評論，請給我評分 。 優質安全的成分，小劑量，明顯的好處是驚人的味道幾乎沒有什麼我喜歡它的大小，它讓我的孩子更容易咀嚼它，但我也喜歡它也有助於平靜他們，所以它是多方面有益的。 這個產品太棒了。比從化學家那裡購買腳本便宜得多。它們一開始是堅硬的藥片，您必須吞嚥，但幾週後它們會變軟，以便您可以咀嚼。不過咀嚼起來味道不太好。如果您喜歡咀嚼藥片而不是吞嚥藥片，我建議您選擇快速溶解的櫻桃口味。藥片有點厚，所以如果您不習慣吞嚥藥片，由於尺寸的原因，吞嚥會有點困難。

我有時會遇到入睡和保持睡眠的問題，但我不想服用強力助眠劑。劑量雖低，但確實有效。它們幫助我入睡，我醒來時神清氣爽。我想說的是，在服用任何助眠劑時，我確實經歷過一個常見的副作用：生動而狂野的夢，但並非總是如此。 褪黑激素是一種天然產生的激素，可調節睡眠和覺醒週期。它是由大腦中的松果體產生的，但也可以作為輔助睡眠的補充劑服用。我一直在服用褪黑激素並體驗到許多好處。我注意到的主要好處是改善睡眠品質。我入睡速度更快，睡眠時間更長，醒來時感覺更神清氣爽、更有活力。這也對我全天的整體情緒和工作效率產生了正面影響。褪黑激素也被證明具有抗氧化特性，可能有助於增強免疫系統，這是一個額外的好處。我在睡前服用，大約在我想睡覺前 30 分鐘到一小時服用，以獲得最大的吸收和效果。重要的是要注意，褪黑激素可以與某些藥物相互作用，因此在服用之前諮詢醫生很重要。總的來說，我強烈推薦任何想要改善睡眠品質和整體健康的人使用褪黑激素。如果您覺得這篇評論有幫助，請按讚！ 我每晚睡前服用 21 世紀褪黑激素 5 毫克，主要有四個原因。首先，簡單的部分；褪黑激素幫助我容易入睡。結合纈草根補充劑，我像嬰兒一樣做夢。其次，褪黑激素是我免疫系統策略的支柱之一。第三，褪黑激素是細胞凋亡（又稱細胞死亡）的荷爾蒙控制者。它調節細胞何時需要死亡和更新。第四，褪黑激素對於脂肪細胞內瘦素的合成至關重要。瘦素抑制飢餓並刺激飽足感；褪黑激素幫助我保持苗條。當然，褪黑激素水平是透過晝夜節律自然調節的，所以我的皮膚和眼睛都沐浴在清晨的陽光下。真正物超所值，有非常好的優點，幾乎沒有缺點。 褪黑激素 - 睡眠/補充劑 功效：非常適合睡眠。解決了我所有的睡眠問題。我讀到了有關褪黑激素及其好處的信息，但這是第一個真正做到其所說的產品。藥丸本身很小，易於管理，10毫克是超有效劑量。我可以說該產品質量很高，我將 100% 再次購買它。對產品非常滿意 。 從藥局買了一天的褪黑激素，我發現這個版本的褪黑激素沒有那麼強，但價格可能只有六分之一。我通常使用 3 個標籤，而我的伴侶有時會使用 2 個標籤來獲得相同的效果。這相當於成本的三分之一多一點。如果您難以入睡並且第二天完全沒有困倦的感覺，這是讓您入睡的好方法。

每次服用此藥後，我都會睡個好覺。它無疑是市場上最好的產品之一，但價格更實惠。如果您很難入睡並避免服用安眠藥。這適合你，因為它不會上癮，而且肯定會恢復你的睡眠品質。 真的很好，我建議不要每晚都使用這些，因為一些研究表明服用褪黑激素會影響血清素水平，說實話我可以看到它。所以我所做的：劑量是每當我失眠時（每週幾次）我服用兩次。我確實發現服用後早上感覺不一樣，有點昏昏沉沉，而不是精神振奮。 很棒的產品，尤其是在澳洲你無法在櫃檯購買它，即使在焦慮的情況下也能幫助我入睡。劑量恰到好處，大小合適，所以我可以毫無困難地服用藥片，而且它是大腦正常使用的天然成分。 這對我的狗有好處。他有社交恐懼症。我買給他的另一種產品是大麻，因為他害怕每年 7 月 4 日的煙火。為了附近所有的狗，政府官員應該停止燃放煙火。我必須一直把電視開得很高，因為它們聽起來就像炸彈爆炸一樣。 （就像烏克蘭的窮人一樣。）。 我一直在服用治療失眠的處方藥，醫生建議我使用褪黑激素。我的醫生推薦了 iherb，因為她只能開 2 毫克藥片（收費很高），我已經使用這種睡眠支持幾個晚上了，哇，它真的很有效。我發現我很快就睡著了，早上我覺得休息得很充分。我在睡前 30 分鐘服用這種補充劑，很快就睡著了。我喜歡這種補充劑支持我身體的晝夜節律，而且不會上癮。藥丸很小，很容易吞嚥，而且沒有味道。 5毫克對我來說是一個很好的劑量。這種睡眠補充劑的品質是高標準的。 非常好，品質高，成分很受認可，丸子很小。注意，不要服用大劑量，一張就夠了，這張帳單最大的好處是可以管理你的生理時鐘。這鈔票沒什麼味道，欣賞吧。我非常喜歡這個產品。

21st Century 褪黑激素，5 毫克，120 片 褪黑素 功效

這是我這些天選擇的褪黑激素——劑量非常適合我，可以讓我第二天入睡而不會感到過度疲勞。但最重要的是，它是那種用一杯水吞服的藥丸，而不是溶解在舌頭上的加糖、人工口味的藥丸。感謝您提供如此優質的產品。 這些小美女非常適合幫助我入睡。大約需要半小時才能發揮作用，然後就進入夢鄉。一個額外的好處是，它們似乎會引起額外生動的夢，這既有趣又有趣。每個劑量也很有價值，比需要去看醫生開處方便宜得多，也更容易。第二天早上我不再感到昏昏沉沉，這與其他助眠劑相比是一個很好的改變。絕對推薦。 21st Century, Melatonin, 5 mg, 120 Tablets 的好處： 產品到達時狀況良好，我沒有理由懷疑其成分與所說明的不同，我對運送到澳大利亞的時間非常滿意，而且成本只是當地處方藥的一小部分，後者的成本要高得多，而且數量要少得多。如果適用，將向該公司尋求未來的產品。 我已經使用它一個月了，它對我的睡眠品質產生了奇蹟。我大約需要一個小時才能入睡，但我整夜醒來的頻率大大減少。雖然它不是以凝膠形式製成的，但它不是那麼大並且很容易吞嚥。 10 毫克咀嚼片的品質和劑量都令人驚嘆，但我發現有些人覺得它們太強了，所以 5 毫克是完美的。與規定的選項相比，包裝尺寸非常有價值，而且咀嚼片的味道實際上也相對不錯。如果您有睡眠問題，這絕對能立即緩解您的睡眠問題。 哇喜歡它！我睡眠困難，所以我喜歡這個。它對我來說沒有味道，而且在我看來，這個劑量非常適合睡個好覺。它的成分很棒，總的來說，產品的品質很棒，我會再次購買！因為我需要睡眠。

我發現如果我在睡前 30 分鐘服用建議劑量，該產品可以幫助我獲得良好的睡眠。沒有它我的睡眠品質很差。我相信該產品的成分和質量，因為它可以從 iherb 購買，而且物超所值，120 片，價格非常優惠。 孩子們正在服用褪黑激素咀嚼片，我想我可以自己嘗試一下。當我頭腦忙碌、無法完全放鬆時，這些對我來說非常有用。它們不完全是安眠藥，但絕對可以在忙碌的一天後放鬆心情。尺寸方便服用，我發現我只需要按劑量服用一粒。我覺得好處是可以吃一些比較天然的東西，這些都沒有味道。 我通常不會有入睡問題，但當我入睡時，褪黑激素確實對我有幫助。劑量正是我的醫生建議的，這個品牌的品質比我過去嘗試過的任何產品都要好，因為另一個品牌對我根本沒有幫助。我不介意吞下大藥丸，但我喜歡這個小藥丸的大小。 在攝取咖啡因和運動前幾天后，這些藥片對我的睡眠非常有益。一顆藥片的詳細描述劑量可以幫助我每晚不間斷地深度睡眠。我推薦該產品是因為它的品質優良且片劑尺寸大。 我定期為我們家的 5 名成員購買這些。尺寸非常適合孩子，劑量很容易增加或減少，睡眠益處驚人，零味道，對小孩有幫助。總體而言，這是一個令人驚嘆的產品 我向所有睡眠困難的客戶推薦了這款產品。 公司和產品是由專科醫生推薦的。價格優惠，包裝完好，在規定時間內發送和交付。產品確實有效。肯定會再次訂購並強烈推薦 iherb。已經告訴現在也在使用 iherb 的家人。令人印象深刻的服務如今並不常見。

睡前 30 分鐘服用 1 片後，我的睡眠品質有所改善。強烈推薦它的好處，該產品根據個人需求有不同的劑量。非成癮成分，因為身體無論如何都會產生這種成分。沒有註意到任何副作用。體積小，方便攜帶。品質很好，我注意到睡眠品質更好了。 。 不幸的是，沒有它就無法生活。我每晚都用它。沒有味道所以很好。我很快就睡著了，品質也很好。我在睡前服用一顆藥片，30 分鐘後感受到效果。尺寸很好，可以用一段時間。 香港 我喜歡這個產品，由於多種原因我睡眠困難，其中之一就是焦慮。我在睡前服用一顆藥片，它可以幫助我感到平靜並為睡眠做好準備，它可以幫助我更快入睡並保持睡眠時間更長。絕對推薦這個產品 我喜歡這個產品，由於多種原因我睡眠困難，其中之一就是焦慮。我在睡前服用一顆藥片，它可以幫助我感到平靜並為睡眠做好準備，它可以幫助我更快入睡並保持睡眠時間更長。絕對推薦這個產品。 有一段時間沒有像這樣睡覺了，就像魔術一樣！ ，劑量很好，舔推薦的，它沒有我個人喜歡的氣味或味道，尺寸也很大 。 我訂購過一次，它實際上是一種非常好的激素。

品質高，體積小，用量大，無味道，對失眠大有裨益。凌晨3點到4點前無法入睡。只要服用 1 或 2 顆，30-45 分鐘後我就能像嬰兒一樣入睡。無憂成分。 品質、成分和大小都很好，但劑量是 1，但我最終需要服用 2。我現在開始購買他們生產的 10 毫克褪黑激素。 品質很好。成分簡單。劑量是我喜歡的。尺寸很容易吞嚥。沒有味道真是太棒了！幫助我晚上入睡，作為一個夜間睡眠困難的人，這確實很有效。褪黑激素的好處如所述。 對睡眠有好處，睡前服用一顆可以幫助我睡個好覺。高品質，最好的成分，適當的大小，良好的劑量，好處，無味道。我喜歡這個產品。 一切都很好。品質很好。成分有效。大小容易吞嚥，劑量剛好夠成人使用。一定會推薦。

褪黑激素的品質很好。對我來說 5 毫克是最佳劑量，它確實有助於我獲得優質睡眠。尺寸和包裝都很好。易於吞嚥且無不良味道。乾淨的成分。帶給我很多好處。強烈推薦。交貨速度非常快。 的好處 非常適合睡眠，真的很有效，已經使用了幾個月了，它們總是讓我每次都能入睡，它們真的對我很有用，因為我有失眠症 如果懷孕、哺乳、正在服用藥物、有健康狀況或正在計劃進行醫療手術，請在使用前諮詢醫療保健提供者。如果出現不良反應，請停止使用並聯絡醫生。如果您正在操作機器或車輛，請勿服用。不適合孕婦或哺乳期婦女或 18 歲以下人士使用。若產品出現被竄改或密封破損的情況，請勿使用。室溫保存。 一次很好的體驗，還有一種對身體有益的維生素，可能有助於改善身體功能，也有助於生育 我感謝iherb提供的健康產品 非常酷，謝謝。我對此感到非常高興，因為我總是告訴我的朋友這件事，他們信任我和 iherb。睡個好覺。 睡前 30 分鐘，但實際上仍然需要幾個小時才能入睡。我的睡眠品質比以前更好了。我不會每晚都服用，因為過去的經驗證明對所有助眠劑都有免疫力。我現在服用 3 種不同的助眠劑，所以每三天一次應該可以讓它發揮更長時間。任何低於 5 毫克的劑量都不會影響我的結果。 120粒的大小應該可以使用6個月，所以價格很划算。味道基本上是中性的。

此藥丸體積小，易於吞嚥。這是我第一次嘗試褪黑激素，因為我在國外通常睡不好。我認為對於初學者來說 5 毫克就可以了。食用後約30分鐘即可見效。我開始連續打哈欠，而我通常不會。這並沒有讓我睡整夜，因為我還是醒了幾次。第二天早上我仍然在平常的時間醒來。對於這個價格和它可以讓我入睡的事實，我會向其他人推薦這個。 非常實惠的天然褪黑激素產品。 120 片的用量約為 4 個月，因此在您需要再次備貨之前，它可以供您使用很長時間。片劑尺寸小，易於吞嚥。確實是優質維生素。對大多數人來說，5 毫克通常足以幫助入睡。 它是一種小尺寸的片劑，易於服用且無味道。我通常服用一顆藥片就能輕鬆入睡，但經常在清晨醒來，有時會服用第二顆藥片。不幸的是，服用的 2 號平板電腦並不總是有效。總的來說，我對這個產品很滿意，並且已經使用它很多年了。 非常基本的產品 - 沒有多餘的裝飾，正如它所說的那樣，哈哈，它絕對讓我感到困倦。片劑可以採用透明塗層以獲得更好的口感，但除此之外，它們對於任何夜班工人來說都是一個很好的補充/恢復良好的睡眠模式。 這是我的第二瓶這個品牌的。 5毫克是一個很好的劑量，價格非常合理的補充劑，我相信它對我來說是有效的，但我不止一次質疑活性成分的含量。話雖這麼說，我可能已經產生了耐受性，我服用了其他可能影響我睡眠的東西，所以我很難確定這是否合法。

我最近開始服用褪黑激素（5 毫克），結果給我留下了深刻的印象。一瓶 120 片，物超所值，可使用數月。 5 毫克劑量可有效促進安寧睡眠並減輕壓力和焦慮感。我很欣賞這些藥片很容易吞嚥並且沒有任何令人不快的餘味。自從服用這種補充劑後，我注意到我的睡眠品質有所改善，而且我醒來時感覺更加神清氣爽。我強烈推薦褪黑激素給任何尋求自然有效的方法來支持睡眠和控制壓力的人。 最好在睡覺前至少花 30 分鐘到一個小時才能充分受益。不可用作即時助眠劑。藥丸大小適中，容易吞嚥。如果你像我一樣一直用它來調節睡眠，我通常會服用兩倍的量。

有關 Melatonin / 褪黑素 的更多資訊：

• 褪黑素 維基百科
• 在香港中文大學圖書館搜尋 褪黑素
• Melatonin 國家醫學圖書館
• 褪黑素 國立台灣大學醫學圖書館