21st Century, Folic Acid, 400 mcg, 250 Tablets, 維生素，葉酸

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產品名稱： 21st Century, Folic Acid, 400 mcg, 250 Tablets
價錢： HK$ 20.00
產品數量： 0.11 kg, 6.1 x 4.6 x 9.4 cm
產品分類：維生素，葉酸, Vitamins, Folic Acid

21世紀，葉酸，400微克，250粒 – 維生素補充劑。促進心血管健康。易於吞嚥的小型平板電腦。實驗室測試 – 保證質量。葉酸是維持心臟健康的必需維生素。食用含有足量葉酸的健康飲食的女性可以降低患有腦或脊髓出生缺陷的孩子的風險。葉酸攝入量不應超過1,000 mcg（dv的250％）。香港我帶來的最糟糕的產品，偉大的產品，剛開始將這作為hoffer健康計劃與菸酸/ nicinamide的一部分。質量好，價格合理。這是一個偉大的前概念補充！物超所值，快樂，我不斷使用它，每天服用一粒。質量好，價格實惠。對男人來說，它是一種很好的維生素。對於食用，必須含有精氨酸，瓜氨酸，鋅，維生素E和c。每天一片。優秀！ Confivel。很好，非常好，我每天服用一次作為孕前補充劑，我沒有任何副作用。片劑非常小，易於吞嚥。不確定應該沒問題。葉酸，也稱為葉酸或維生素b9，是b族維生素組的一部分。孕婦和育齡婦女應特別注意攝取足夠的葉酸（見下文推薦用量）。這就是為什麼我把葉酸稱為孕前維生素。其他良好的葉酸來源包括大米，意大利面和柑橘類水果，如葡萄柚，檸檬和橙子。在用餐時吃沙拉蔬菜，柑橘類水果或一杯果汁可以促進鐵的吸收。

維生素，葉酸 – 21st Century, Folic Acid, 400 mcg, 250 Tablets

最好不要超過這個，因為長期攝入過量的葉酸會導致腎臟損害，並且可能使維生素b-12缺乏症的診斷變得複雜（葉酸補充劑可以掩蓋維生素b-12缺乏的症狀）。由於您的身體不存儲這些維生素，因此將它們納入您的飲食或服用補充劑是個好主意。此外，維生素b9在促進心血管健康方面發揮作用，部分是通過調節同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸是一種與心臟功能相關的氨基酸。當貧血是由維生素b12缺乏引起的時，給人提供額外的葉酸不能解決問題，甚至可能在長期內造成神經損傷。富含碘的食物是煮熟的海鮮，牛奶，雞蛋，一些穀物和麵包。該補充劑為普通成年人提供400 mcg的適當劑量。補充維生素b9還可以通過預防人體內的壓力荷爾蒙的產生來延緩衰老。（6）攝入足夠的葉酸可降低冠心病和中風的風險。是的，你可以攝取過多的葉酸，但只能使用人造產品，如多種維生素和強化食品，如早餐穀物。產生副作用，例如消化道中的炎症，使其難以正常進食。幼兒常規鐵和葉酸補充劑的風險（Pdf）。一項2011年荷蘭臨床試驗結果發表在美國臨床營養學雜誌上，發現葉酸補充劑（每天800微克）服用三年並未減緩動脈粥樣硬化進展或動脈硬化，這是心血管風險的標誌。葉酸補充劑價格低廉且使用相對安全，這就是為什麼中風或有中風的人被鼓勵每天攝入維生素，包括葉酸。葉酸在食物中天然存在，葉酸是葉酸的合成形式。

有些維生素不能儲存在體內，必須每天服用於食物或補品中。一些研究表明，由於維生素C具有保護性的抗氧化特性，維生素C可能會促進葉酸的吸收，因此請嘗試將其與維生素C或富含維生素C的食物一起服用。最近的研究主要集中在葉酸，葉酸的合成形式，用於膳食補充劑，濃縮小麥粉和強化食品。G，富含穀物，麵包，大米，意大利面和其他穀物產品）以及從多種飲食中攝取食物葉酸（E.當他們在產前維生素中攝取常規葉酸時，它不會成為葉酸的活性形式博士說。看看圖表，了解你需要多少葉酸。與其他b族維生素聯合使用可降低同型半胱氨酸水平，但也未顯示出對心血管疾病預防有顯著影響。建議您每天服用400mcg的葉酸，從受孕到懷孕的第12週1.葉酸有助於預防與年齡相關的黃斑變性，可能是通過它的抗氧化作用和降低氨基酸同型半胱氨酸的水平。

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你可以通過多種方式獲得這種維生素：食用富含葉酸的食物，食用富含葉酸的食物，或服用葉酸補充劑。Carol Wagner，也是musc兒科學教授，曾在懷孕期間進行維生素D補充研究，同意孕婦應該服用比新評價中推薦的維生素d更高劑量的維生素D.最常見的葉酸劑量是每天至少400 mcg，孕婦每天需要接近600 mcg的維生素b-9。非常高的劑量（超過15,000 mcg）會導致胃病，睡眠障礙，皮膚反應和癲癇發作。澳大利亞將從2009年9月18日起加強所有麵粉。生物可利用的植物性葉酸食物來源最多的是菠菜，黑眼豆和強化早餐穀物。除了建議成人每日攝入omega-3脂肪酸外，每日攝入200毫克dha，即可獲得有益效果。免費成為健康媽媽vip會員，並獲取我的手冊和快速入門指南，以幫助您排毒您的家庭，成為家庭療法的大師，從頭開始製作美容產品，並征服進餐時間的瘋狂！閱讀更多關於飲食和懷孕期間補充劑的使用。你應該能夠通過多樣化和均衡的飲食來獲得所需的菸酸量。葉酸補充劑可以與這些藥物相互作用。他說，我們同意那些對其他健康孕婦的常規維生素補充劑沒有益處的研究，除非他們有特定的飲食缺乏症。另一項於2015年更新的研究發現，在沒有用葉酸強化大米的國家，出生時神經管缺陷的比例高出3-5倍（3）。這是一項非系統性的綜述，總結了目前英國對妊娠期補充維生素的指導及其所依據的證據。有些女性，尤其是可能懷孕的女性，可能無法從食物中攝取足夠的葉酸。簡而言之，葉酸是添加到食物中的葉酸的合成形式，可以作為補充劑。