Alta Health, Magnesium Chloride, 100 Tablets: 鎂, 礦物質

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產品名稱： Alta Health, Magnesium Chloride, 100 Tablets, 產品數量： 100 Count, 0.11 kg, 9.9 x 5.3 x 5.3 cm
產品分類： 鎂, 礦物質, 補品, 香港, Alta Health, Supplements, Minerals, Magnesium, HK

膳食補充劑，一種易於吸收的簡單形式的鎂。鎂是許多美國飲食中不足的必需營養素。研究表明，鎂在能量生產以及肌肉，神經，腎臟，骨骼，心臟和動脈的功能和完整性方面很重要。

vitafusion鎂膠可以更容易地獲取我的鎂。即使安全或按規定的量服用，鎂也可能引起抽筋，噁心和腹瀉等副作用。鎂是七個必需的宏觀礦物質之一。當用作治療劑時，通常建議每天250至600毫克的劑量服用鎂（這與成人的每日攝入量約400毫克相似）。精製小麥時，小麥產品會損失鎂，因此最好選擇全穀物製成的穀物和麵包產品。可能消耗鎂的疾病包括酗酒，糖尿病，消化道疾病以及使用藥物（例如氮和普利諾塞）。但是，循環中的鎂僅佔人體總儲存量的1％，並且受到嚴格管制；因此，血清鎂濃度不能最好地反映鎂的狀態。已知血清鎂濃度不足會導致血清鈣濃度低，對甲狀旁腺激素（Pth）的抗性以及對維生素D（骨化三醇）某些作用的抗性，所有這些都會導致骨質流失增加（請參閱文章維生素D和鈣）。非螯合鎂僅結合一個點。

此外，發現鎂攝入可改善血清25（Oh）d與死亡率的潛在關聯，尤其是由於心血管疾病和大腸癌引起的死亡率，而這種負關聯主要在以下人群中發現：鎂攝入量高於中位數。目前尚無可靠的鎂狀態指標。這些摻假產品可能會導致某些副作用和相互作用，這些副作用和相互作用可能是消費者可能一直在嘗試通過選擇補充劑而非藥物來避免的。但是，補充鎂並不能改善葡萄糖穩態的其他指標，例如糖化血紅蛋白（Hba1c）濃度，空腹和葡萄糖負荷後的胰島素濃度，以及胰島素抵抗的度量。然而，根據目前的研究，根據膳食補充劑辦公室（Ods）的說法，服用鎂補充劑只會在很小程度上降低血壓。 82與基線相比，未接受鎂補充劑的女性的血清骨鈣素水平降低了5％（對照組），而接受口服鎂補充劑的女性的血清骨鈣素水平提高了約44％。幾項臨床試驗檢查了靜脈輸注鎂對急診室對初始治療無反應的兒童或成人急性哮喘發作的作用。

即使飲食充足，某些人的鎂缺乏風險也會增加，包括患有消化系統疾病的人，例如乳糜瀉和慢性腹瀉。老年人更容易缺鎂。 7，14，20- 23即使軟組織的骨骼或細胞內鎂含量可能耗盡，由於嚴格的體內平衡控制，鎂的循環水平仍可保持在正常範圍內24；在正常血清鎂水平下嚴重降低組織和骨鎂含量已被稱為慢性潛在鎂缺乏症。當補充氧化鎂或氯化鎂時，由於這兩種形式的吸收率較低，胃腸道的副作用（如腹瀉和腹脹）更為常見。但是，研究人員需要收集更多的證據，醫生才能常規使用鎂來控製糖尿病患者的血糖。如果您的飲食已經富含鎂，則只需量出1茶匙或半茶匙即可輕鬆調整劑量。飲食中鎂的高攝入量與心血管疾病高風險人群的死亡率顯著降低有關。通常認為這是治療睡眠問題的最佳鎂形式。迄今為止進行的多項薈萃分析表明，飲食中鎂攝入量每增加100 mg，患2型糖尿病的風險就會降低8-15％（63-66）。

鎂, 礦物質: Alta Health, Magnesium Chloride, 100 Tablets

同樣，最近對34項研究的評論得出結論，每天平均每天服用約350 mg鎂，平均3個月，可使收縮壓降低2.00 mm hg g，舒張壓降低1,78。毫米汞柱貝斯以色列女執事醫學中心臨床營養學主任，哈佛醫學院醫學教授布魯斯·比斯提安（Bruce Bistrian）表示，飲食健康的健康人群中鎂缺乏的情況很少見。維持健康的鎂水平通常會導致更深，更健康的睡眠。有鎂缺乏風險的人可以從與醫生首先交談中受益。抑鬱症與註意力缺陷障礙和鎂缺乏症之間也可能存在聯繫。您服用的任何鎂補充劑都可以改善骨骼，肌肉，大腦和心臟的健康。與處方藥相比，fda收到的有關處方藥嚴重問題的報告要多得多。尿鎂濃度隨飲食攝入量快速波動，但除其他指標外，還可以使用24小時尿鎂的測量值來評估人口狀況。鎂補充劑有時以超級藥丸的形式出售，它可以修復許多疾病，例如肌肉緊張，精力不足和體內鎂含量充足的人難以入睡。雷馬格（Remag）是一種強力的礦物質濃縮液，不應直接放入嘴中。此外，鎂補充劑可以幫助緩解便秘，肌肉痙攣和慢性疲勞等各種疾病。

快速輕鬆地查找關於500多種不同健康目標，結果，狀況等的400多種補充劑的證據。鎂吸收的效率隨口服鎂配合物的類型而變化，這可能解釋了矛盾的結果。由於高劑量鎂的潛在副作用，尤其是在腎功能受損的情況下，任何使用高於ul劑量口服鎂的疾病治療試驗都應在醫學監督下進行。較高的鎂水平與2型糖尿病的風險較低有關。在這項研究中，在鎂攝入量最高的五分之一人群（中位數攝入量為422 mg /天）中，發現代謝綜合徵的患病率最低。物理治療師還提到在皮膚上使用鎂油治療關節和肌肉疼痛或痙攣。鎂是維生素D合成和活化的重要輔助因子，反過來又可以增加腸道對鎂的吸收並建立前饋迴路來維持其體內穩態。此外，儘管許多研究表明某些類型的鎂補充劑比其他類型的吸收性更好，但一些研究發現各種配方之間沒有差異。研究表明，補充鎂可以減少adhd兒童的多動症並改善其認知功能。

Alta Health鎂：但是，需要更多的研究，以了解服用鎂補充劑是否可以預防或治療骨質疏鬆症。由於鎂可以用作鈣拮抗劑，因此有人建議將其用於減慢或逆轉在ckd患者中觀察到的血管鈣化。在大多數研究中，未發現高鈣攝入會影響鎂平衡。血清鎂濃度：一項大型前瞻性研究（幾乎14,000名男性和女性）將較高的血清鎂濃度與女性（而非男性）患chd的風險降低相關。除了與褪黑激素和睡眠覺醒週期有關，鎂還通過與gaba受體結合來幫助鎮定神經系統。碳酸鎂：也稱為菱鎂礦，它與您的胃酸一起製成氯化鎂，這是一種出色的抗酸劑，高劑量時具有通便作用。確保您的醫生或藥劑師知道您正在服用或正在考慮服用哪些補品和處方藥。我們不喜歡的東西：不是最易吸收的鎂。如果補充鎂以減輕缺乏症，它可以作為鎮靜劑，降低血壓並改善胰島素敏感性。因此，在急性心肌梗死的治療中使用靜脈內硫酸鎂仍然是有爭議的。

研究人員說，鎂是人體中第四高的礦物質，僅次於鈣，鉀和鈉。哈佛醫學院的一份特殊健康報告要求更多有關鎂和其他可以使您保持健康的營養素，請購買具有維生素和礦物質意義的東西。我認為，與其他品牌和形式相比，礦物質和硼的結合有助於調節礦物質的吸收。散裝補充劑產品在技術上為檸檬酸三鎂。我上個月已經39歲了，因此對我來說，確保我每天攝入大量的鎂比以往任何時候都更加重要。在飲食均衡的健康個體中，鎂缺乏症非常罕見，因為動植物食品中鎂的含量很高，而且當攝入量低時，腎臟能夠限制尿中鎂的排泄。細胞周圍液體中鈣和鎂的濃度會影響許多不同細胞類型的遷移。飲食攝入不足和/或血清鎂含量低與心血管疾病，骨質疏鬆症和代謝紊亂（包括代謝綜合徵，高血壓和2型糖尿病）的風險增加有關。考慮到所有鎂的攝入來源（我經常使用曲線鋸作為鎂的來源。補充鎂的組中尿液中脫氧吡啶啉的水平下降了約41％，而對照組（不含補充劑）則下降了5％。

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補充劑可能存在問題嗎？隨機對照試驗還研究了補充鎂對預防中風或心臟並發症的作用。 55但是，在攝入鎂的五分位數（G，沙丁胺醇）和全身性類固醇之間，髖部和總骨折的發生率和相對風險沒有差異，靜脈內硫酸鎂治療改善了呼吸功能的測量並降低了住院的風險。與對照相比為30％。我剛剛意識到這種補品含有硬脂酸鎂作為填充劑。他們還可以建議您是否可以改變生活方式以自然增加鎂的攝入量。您可以從飲食中輕鬆獲取所需的其餘鎂。確定飲食中的鎂攝入量是評估鎂狀況的常用指標。

服用大量補品真的會損害腎髒嗎？在所有參與社區動脈粥樣硬化風險研究的女性和高加索男性中，較高的血清鎂濃度與頸動脈內膜中層厚度（Cimt）降低相關（Aric）。 40，41通過重吸收和尿排泄來部分實現腎臟對鎂的調節（圖1）23，40，42，43;幾乎60％的過濾鎂被重新吸收到皮質的上升的上肢中，而近5％到10％的碳被吸收到遠端的曲折小管中。腸道鎂的吸收隨著年齡的增長而降低，尿鎂的排泄隨著年齡的增長而增加。因此，飲食中鎂攝入不足可能會增加老年人體內鎂消耗的風險。對基因組流行病學（Charge）聯盟的心臟和衰老研究隊列的橫斷面分析（包括15個隊列，共有52684名無糖尿病參與者）顯示，經過多次調整後，鎂攝入與空腹胰島素濃度呈負相關，包括各種生活方式因素，體重指數（Bmi），咖啡因攝入量和纖維攝入量。

效果很棒。好價錢。推薦給服用鎂後有腹瀉的人。不適合我。好產品。大。氯化鎂作為攝取鎂的一種方式。我不建議您絕對。一個奇怪的現象。鎂的獨特形式

該產品對防止肌肉痙攣有很大幫助。

據說氯化鎂對缺乏胃酸的人有幫助。

推薦用於因消化不良而引起的腹瀉患者。螯合物，Albion配方，甘氨酸鹽。氯化鎂可刺激胃酸的釋放，因此最好在進食時服用。吃了獎金後我好多了。

我在評論中讀到，這種鎂不會引起不適。但是不幸的是我沒有理由。

適用於抽筋。比我在家買的要好。

我愛氯化鎂。很好，適量。大量加料會導致礦物質失衡。

看起來不錯

不知不覺中，我根據評論訂購了這種形式的鎂。然後她如何發現自己絕對無法接受。氯化物對我們有害！另外，片劑直接落在手中成為碎片。我不推薦！購買更好的疣或甘氨酸鎂！

我們之所以購買它，是因為氯化鎂是鎂中最好的。為防止不均勻並防止活性氧，請將此片劑取出並放在桌上一會兒。這是什麼？吸入空氣中的水分會變成這樣嗎？這會因為片劑沒有包衣而發生嗎？我的朋友說我不會喝，但是我不介意喝它。

我比甘氨酸鹽更喜歡。它確實產生非常放鬆的效果。它還具有抗病毒特性，因此，這也許是鎂最吸引人的形式之一。就像任何其他鎂一樣，不要將其倒在空腹中。一次取一個。兩個，如果你之前有一些食物。

您好，我服用這種鎂真的是好幾個月了，但是我發現一段時間以來，我服用第一片藥片後不久便出現了紅色丘疹，我沒有服用任何其他膳食補充劑，你們當中的某人，是否會注意到相同的現象，或者我是否與眾不同？在此先感謝您，祝您度過愉快的一天！
平板電腦包含多少鎂？ 520毫克62毫克？

我對此產品感到滿意。
氯化鎂（520mg）是指鎂加氯化物的化合物，而元素鎂（62mg）則指純鎂，因此片劑中含52mg鎂。