Bob’s Red Mill, Vanilla Protein Powder, Nutritional Booster with Chia & Probiotics, 16 oz (453 g): 益生元纖維菊粉, 纖維

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產品名稱： Bob’s Red Mill, Vanilla Protein Powder, Nutritional Booster with Chia & Probiotics, 16 oz (453 g), 產品數量： 1 lb, 0.49 kg, 15.2 x 14 x 8.4 cm
產品分類： 益生元纖維菊粉, 纖維, 消化, 補品, 植物性混合物, 植物性蛋白質, 蛋白質, 運動營養, 無麩質, 天然風味, 素食主義者, 猶太潔食, 無人工色素, 香港, Bob’s Red Mill, Sports Nutrition, Protein, Plant Based Protein, Plant Based Blends, Supplements, Digestion, Fiber, Prebiotic Fiber Inulin, Gluten Free, Naturally Flavored, Vegan, Kosher, No Artificial Colors, Amino Acids, Plant Based, Supplement, Digestive, HK

一家員工持股的公司，不含麩質，天然調味，和尚水果加糖，奶昔和冰沙極佳，素食主義者，優質的蛋白質和纖維來源，猶太潔食，每份20克植物性蛋白質，豐富含鐵，每份240毫克Omega-3，有益益生菌，無人工色素或香精，菊苣根中的益生元纖維，親愛的朋友，很多人都喜歡用蛋白粉為自己活躍的生活方式加油，但是很難找到一個好的食物。大多數蛋白質產品都充滿合成維生素，人造甜味劑等。在鮑勃的Red Mill，我們希望保持簡單。這就是為什麼我們僅使用少量有益健康的成分來製造蛋白質增強劑的原因-因此您可以快速簡便地獲得蛋白質，纖維和益生菌的劑量，而不會產生一堆多餘的垃圾。您需要的一切，什麼都不需要。它沒有比這更簡單的了，我們認為這就是應該的。為了您的身體健康，鮑勃·摩爾（Bob Moore）。

基於食用植物的純蛋白質非常適合具有gi敏感性的人。禪宗原理帶來了完全由北美採購和加工的豌豆蛋白粉，該蛋白粉已獲得美國有機認證。可溶性粘性纖維在血糖控制中的作用與它們增加食糜粘度的能力有關，從而降低了複合營養素的降解速度，並允許整個小腸（而不是上部小腸）吸收包括葡萄糖在內的營養素。麩皮亞麻籽，燕麥穀物，豆類，堅果，水果和蔬菜是可溶性粘性和非粘性纖維的良好來源。因此，富含植物性食物的飲食提供了許多不同類型的飲食纖維，從而支持了更多樣化的微生物群組成。這項審查支持完整的穀物纖維在促進腸道菌群多樣性和豐度中的作用。膳食纖維，既不被消化也不被吸收的碳水化合物聚合物，在胃腸道中進行細菌發酵，從而影響細菌群落的組成以及微生物代謝活動，包括發酵終產物的產生。天然飲料替代碳酸飲料的消費激增，預計將對膳食纖維市場產生積極影響。似乎補充菊粉可能是幫助增加飽腹感的好方法，這自然會影響體重減輕。

迄今為止，檢查補充穀物纖維對2型糖尿病風險的影響的干預研究非常有限。最重要的是，即使粉末製造商從美國和加拿大農場採購蛋白質，他們也經常將蛋白質運到中國，加工成粉末，然後運回美國。在可能的情況下，使用穩定的同位素標記纖維將進一步加強這些研究。然後，您可以考慮菊苣根纖維是否可以增強飲食。注意：所有纖維補充劑應與足夠的液體一起服用。 Nutrisource日常纖維營養補充劑每份可提供3克可溶性纖維，由100％部分水解的瓜爾豆膠（Phgg）製成。 Holscher和其他研究人員希望他們能夠充分了解纖維如何影響微生物組，從而將其用作治療疾病的方法。在全球範圍內，益生元所聲稱的健康益處存在很大差異，全球監管機構之間以及全球監管機構之間也存在許多差距。老年人普遍關注的是慢性健康狀況和營養缺乏的風險增加，這兩者都可能導致糖尿病前期。沒有證據表明植物纖維（9個研究）或可溶性纖維（3個研究）與2型糖尿病的風險呈負相關。

我們的審查目標是將可發酵膳食纖維的研究與益生元的研究聯繫起來。動物研究和人類有限研究的證據表明，菊粉和低聚果糖可能會增強鈣的吸收（162、163）。一項針對20名健康參與者的小型隨機無對照試驗表明，補充小麥糊精在小腸中被部分吸收為糖，可以在補充一個月後將空腹血糖濃度增加至糖尿病前期範圍。此測試中使用的原始蛋白粉是代餐蛋白，我同意這很堅韌。我認為應該添加到列表中的一種是明亮地球食品香草蛋白粉！體外研究表明，菊粉可選擇性刺激有益細菌的增殖並限制潛在致病細菌的生長（請參閱分離的纖維和補品）（在14中進行了綜述）。因為成分是按重量列出的，所以如果菊粉出現得早，則意味著已添加了更多量。

益生元纖維菊粉, 纖維: Bob’s Red Mill, Vanilla Protein Powder, Nutritional Booster with Chia & Probiotics, 16 oz (453 g)

儘管人們通常認為精製穀物是纖維的不良來源，但當食用可食用量的穀物時，它們可以提供與水果或蔬菜一樣多的纖維。市場研究公司稱，纖維是新的蛋白質。結直腸腺瘤：一項對有結直腸腺瘤病史（癌前息肉）的患者進行的隨機對照試驗發現，與安慰劑相比，連續3年每天補充3,5 g /天的車前子可以顯著增加結直腸腺瘤的複發率（請參閱結直腸癌）。 ）。益生元確實可以為快樂，無症狀的腸道做出貢獻，因為它們可以作為有益微生物的燃料，幫助維持消化過程的嗡嗡聲。 8確實，食用特定飲食成分（例如纖維和益生元）是可以調節微生物群的途徑。這可能部分是由於纖維分子的複雜性導致結腸微生物群對不同纖維的發酵產生高度的變異性，以及個體參與者之間基線腸道菌群的高度變異性，這增加了對完整穀物研究的複雜性纖維。發表在美國臨床營養雜誌上的一項隨機對照試驗發現，補充8克低聚果糖的菊粉可降低超重和肥胖兒童的食慾和總卡路里攝入量。一項人體研究發現，服用10克hp菊粉的婦女服用8週後，甘油三酸酯和ldl膽固醇均顯著下降。

最佳營養健身纖維是專門針對那些想要健康和保持健康體重的人的補充，其中包含六種不同纖維來源的混合物，以發揮最大功效。與安慰劑相比，不溶性纖維補充劑無法改善空腹血糖濃度，胰島素敏感性，hba1c濃度（血糖控制的標誌物）以及葡萄糖負荷後的葡萄糖和胰島素反應。食物中纖維的存在可能會間接刺激刺激食慾的激素的產生，特別是由於（I）由於咀嚼含纖維的大顆粒所需的努力增加了，從而增加了在嘴中的加工時間，和/或（Ii）由於較低的胃排空率而增加了胃擴張的持續時間，和/或（Iii）增加了結腸的短鏈脂肪酸的結腸產生，該短鏈脂肪酸可以與腸道內分泌細胞上存在的受體結合（在99中綜述）。生命花園始終擁有經過嚴格認證的蛋白質粉。在許多臨床研究中，鵝的純度，聚合度，種類和劑量影響益生元的能力。益生元的科學和法規定義相差很大，儘管這些化合物的健康益處已被一致認為是由於腸道菌群的可發酵性。

Bob的Red Mill植物基混合益生元纖維菊粉：大豆製成的8種純素食蛋白已顯示有助於降低患前列腺癌的風險（20）。我有4個月的純素旅程，而且剛開始為早餐和運動天的早晨冰沙找到完美的蛋白質粉。特定的菊粉型果聚醣纖維通過調節腸道免疫力，屏障功能和微生物群穩態來預防自身免疫性糖尿病。在早餐時每天使用一份麥麩纖維的四項干預措施均顯示出顯著的益生元作用。作者得出結論，目前尚不清楚纖維作為益生元的地位。有趣的是，您首先選擇了香草，它往往是最難調配的蛋白粉口味。果膠被廣泛用作食品中的膠凝劑，但也可在沒有處方的情況下用作膳食補充劑。血漿或糞便中阿魏酸的出現可以用作結腸細菌發酵的標誌，但是除非經過精心控制，否則其含量會反映出所食用膳食纖維的所有來源。纖維選擇的營養性益生元補充劑是各種水果口味的咀嚼片。纖維類型的飲食控制可以在什麼時間範圍內糾正微生物群失調？

通過食物和補充劑攝入富含菊粉的飲食，可能有助於改善體重，膽固醇和腸道健康。只有一項研究檢查了微生物群，發現硬毛菌和放線菌（特別是玫瑰菌，撥號菌，真細菌和雙歧桿菌）顯著增加，而細菌總數顯著減少，其餘3項研究（4、18、19）是發酵的檢測指標（呼吸氫，血漿scfa）並顯示大麥纖維消耗後總scfa，丁酸和乙酸鹽顯著增加，呼吸氫顯著增加。每天舉重運動員每餐僅提供6克總碳水化合物，其中4克為膳食纖維，再加上1克抗性澱粉（其作用類似於纖維）。例如，來自jackson gi medical的益生素是一種以益生元纖維製成的植物性營養補品，據說有助於改善規律性和消化功能。底線：麥麩富含軸突，這是一種纖維，已被證明可以增加健康的腸道細菌並減少消化問題。建議逐漸增加纖維攝入量，特別是限制與不溶性纖維攝入相關的潛在不利影響，即增加攝入量。這有點令人費解，因為乳清是乳製品，我認為brm是基於植物的蛋白質粉末。飲食中突然添加大量的益生元可能會導致發酵增加，從而導致產氣增加，腹脹或排便增加。

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我們正在積極評估這些額外的請求，通過請願書以及在某些情況下以高效的方式提供請願人提供的補充信息。隨著穀物纖維攝入量的增加，幾乎沒有明顯的負面影響，而且有證據表明從腸道菌群組成中可以獲得廣泛的有益健康的益處，增加人群纖維攝入量仍然是關鍵的公共衛生目標。表3列出了一些富含纖維的食物的總纖維含量，一些增加膳食纖維攝入量的策略包括增加水果和非澱粉類蔬菜的攝入量，增加豆類的攝入量，早餐吃全穀物或燕麥片，用全穀物代替精製的穀物，並用堅果或爆米花代替不太健康的零食。他們發現，低纖維飲食會使人口崩潰，減少了十倍。穀物的成分不同，總膳食纖維，不溶性纖維和可溶性纖維以及加工的量各不相同（E.果膠是可溶性粘性纖維，在漿果和其他水果中尤其豐富。消費者和33％的英國消費者正在增加他們的

這些微生物中的某些具有分解各種膳食纖維所需的酶11特定於人類的習慣性飲食模式與個體胃腸道菌群的組成有關，但其消化道發生了重大變化。大量營養素和纖維的攝入也能迅速引起變化，纖維的理化特性包括發酵性，溶解性和粘度，這些特性不僅影響發酵，而且影響食用的治療效果，並繼續鼓勵簡單的飲食變化以增加完整的攝入量。穀物纖維（例如選擇富含麥麩，全麥粉的早餐穀物） （或黑麥麵包和糙米），仍應是個人，社區和國家/地區提供的飲食建議的重點。益生元的消耗量很難測量，因為它們存在​​於非常多樣化的食品組中，存在多種補品，並且沒有分析測試或公認的方法。嗨，我們在同一天對所有品牌進行了背對背測試，因此很難判斷是否有任何導致消化系統症狀的品牌。一項評論研究了12個動物研究，發現88％接受菊粉的組的癌前結腸生長減少。銻有機物提供的每美元花費最高的蛋白質，是經過usda有機認證的混合蛋白粉的。

您好，謝謝您的所有食譜以及對蛋白質粉的上述評論。植物性蛋白質是否適合非素食者？素食蛋白粉在懷孕期間安全嗎？少數研究還檢查了補充纖維是否有助於治療已確立的大便失禁。豌豆蛋白粉是植物蛋白粉的最受歡迎的單一來源。薈萃分析的結果還得出結論，大豆蛋白的攝入與男性前列腺癌風險的降低直接相關（21、22）。尚不了解可溶性粘性纖維如何引起血壓降低，但是這種影響可能是間接的，並且取決於這些纖維對其他心臟代謝參數的確定益處（請參見上文）。