Dr. Mercola, Antarctic Krill Oil for Women, 270 Capsules: 婦女的健康, 磷蝦油

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產品名稱： Dr. Mercola, Antarctic Krill Oil for Women, 270 Capsules, 產品數量： 270 Count, 0.39 kg, 6.9 x 6.9 x 12.7 cm
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優質補品，包括月見草油，綁定到磷脂的Omega-3s，經過認證的可持續海鮮MSC，膳食補充劑，Mercola博士自2001年以來一直提供優質的產品。

但是，二手魚油補品不會降低前列腺癌的風險。另一方面，儘管油性魚是一種健康食品，但從少數試驗中尚不清楚，食用更多的油性魚是否可以保護我們的心臟。這些試驗比較了每日補充dha（介於675 mg和1,700 mg之間）和epa（介於600 mg和975 mg之間）與安慰劑的情況，持續12個月（202，203）或18個月。在最近的一項隨機，安慰劑對照試驗中，有50名患有精神分裂症的新近接受藥物治療的患者，每天補充epa（740 Mg）和dha（400 Mg）可以減輕精神病症狀（通過簡要的精神病學評定量表評估）。誰不服用抗焦慮藥勞拉西m（Ativan）。 ω-3脂肪酸補充劑中不存在甲基汞的原因是汞在肌肉中而不是魚的脂肪中積累。但是，在將omega-3指數用於常規臨床評估之前，必須確定人群的臨床參考值。甚至一起服用適量的磷蝦油和魚油。儘管早期的臨床試驗似乎增強了omega-3的心臟保護作用，但最新的試驗充其量只能得出不同的結果。

既然您有oa，我的建議是找到一種高分離度的魚油。我最近購買了omegavia omega 3膠囊，並且剛剛開始服用它們，看看我是否可以看到任何改善。但是，迄今為止的證據表明，磷蝦油是omega-3脂肪的有效來源，具有多種基於科學的益處。磷蝦油補充劑是否比我在貨架上看到的其他類型的魚油膠囊更好？在一項針對54位參與者的試驗中，磷蝦油減輕了乾眼症狀，發炎和眼睛發紅。因此，磷蝦油可以快速，輕鬆地吸收我們的細胞膜。除非醫學上有規定，否則最好將epa和dha的每日攝入量限制在2克以下。與安慰劑相比，補充omega-3對RA的臨床症狀（包括疼痛和晨僵）沒有明顯影響。在植物性食品中，少於1％且最多15％的ala會被酶轉化為epa或dha。伊朗的一組研究人員在妊娠期從妊娠24到28週開始為妊娠6週的婦女補充了omega-3 pufa補充劑的效果。與之相比，補充Omega-3（0,3-9,6 G /天）3至18個月減少了嫩關節的數量（14個試驗），以及清晨的僵硬（15個試驗）和疼痛程度（16個試驗）安慰劑。

此外，這些研究表明，在視網膜發育過程中有一個關鍵時期，即dha不足會導致視網膜功能永久性異常。 Efsa建議攝入的能量佔總能量的4％，攝入的ala佔總能量的0.5％；建議epa加dha每日250 mg。 26、27、29、31在一項研究中，實驗中使用了相同量的fo或ko，但是epa和dha的含量和結構形式不同（Tg對pl），29在兩項研究中，不同在實驗中使用了一定量的fo和ko，但使用了相似劑量的epa和dha。當研究人員將亞麻籽油與大麻籽油進行比較時，他們發現在補充亞麻籽油而不是亞麻籽油後，血清膽固醇和甘油三酸酯中的ala含量更高。魚油補品中可能含有大豆嗎？最多使用3個月時，磷蝦油最安全的劑量是4克。 Omega-3脂肪（主要是epa和dha）出於多種原因對心血管健康顯示出許多益處，包括抗擊血管炎症，降低甘油三酸酯水平和ldl（不良）膽固醇，以及提高hdl（良好）膽固醇。隨著其他魚類和海鮮的消費和使用增加，磷蝦油已成為epa和dha的替代來源。在組織中的omega-6濃度或飲食中的omega-6攝入水平與代謝綜合徵的風險之間未發現關聯。

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魚油補品可以提供營養，但是一個微小的海洋生物能否提供更好的替代品？天然甘油三酸酯是天然存在於魚油中的形式，而乙酯是通過用乙醇替代甘油三酸酯的甘油分子而由天然甘油三酸酯合成的。但是，尚沒有已知的dha或epa截止濃度，低於該濃度時，功能性終點（如視覺或神經功能或免疫應答終點）會受到損害。與fo相比，ko中epa和dha的含量較低，但與對照組相比，兩組均顯示epa和dha的血漿和肝臟pls明顯增加。像魚油一樣，它是二十二碳六烯酸（Dha）和二十碳五烯酸（Epa）的來源，這是僅在海洋來源中發現的omega-3脂肪類型。動物研究表明，dha是視網膜正常發育和功能所必需的。單獨的omega-3脂肪酸對前列腺癌風險的影響：前瞻性隊列研究的系統評價和劑量反應薈萃分析。在購買磷蝦時，請確保其總油含量的40％為磷脂（E。此外，我們討論與可能的不同健康影響有關的發現，重點是脂質，炎症標誌物，心血管疾病的風險以及這些物質的生物學功能長鏈n-3多不飽和脂肪酸（Pufas）的兩種來源。epa和dha的乙基酯（Ethyl-epa和乙基dha）是長鏈omega-3脂肪酸的濃縮來源，每單位脂肪酸提供更多的epa和dha

營養和飲食學學院的位置：健康成年人的飲食脂肪酸，請繼續閱讀以了解更多有關磷蝦油的益處，安全性和最佳劑量的知識1，Omega-3認知功能研究及其結果（按dha劑量排序）。目前，僅有有限的證據支持補充omega-3在預防復發性宮內生長受限（Iugr）或複發性早產方面的作用。 f 12個前瞻性隊列研究發現，最高和最低魚類消費水平導致的全因死亡率降低了6％。一般的每日劑量為約300至500毫克的epa和dha，而某些治療（如高甘油三酸酯）的劑量則高達每天4,000毫克（請參閱使用時的注意事項-劑量）。因此，植物油和脂肪中不存在氨基酸，而在肉，禽和蛋中則少量存在。 Tillander等[29]使用定量聚合酶鏈反應（Pcr）研究了補充ko和fo後肝基因表達的變化。磷蝦富含omega-3，其總脂肪酸組成與魚油相似。增加長鏈omega 3或ala可能不會影響體重或脂肪。每份Coreseries磷蝦油含有400mg磷脂。

Mercola磷蝦油女士健康：問：歐米茄磷蝦複合物是否純淨且不含污染物？值得注意的是，長鏈omega-3 pufa補充劑可以減少chd死亡的機制不太可能涉及甘油三酯的降低，因為研究中使用的劑量（每天1 G）通常太低。磷蝦和魚的油雖然對健康有益，但其來源，價格和好處可能有所不同。在目前的樞紐禁令中，日本男性的典型dha / epa攝入量遠高於美國男性，而美國前列腺癌的比例卻很小。據報導，至少有1例孤立的omega-3脂肪酸缺乏症。儘管藻類，磷蝦和魚油補充劑可能引起勃起，但Omega-3補充劑耐受性良好。它最大的好處是在我們的口味測試中包括的所有魚油品牌中，最高的實驗室門得分。正如您可能理解的那樣，這更多是我的信念，但我準備承諾進行任何其他更改）。但是，接受魚油的嬰兒在語言評估方面的表現要好得多，這表明了早期交流發展的一些益處。具體來說，dha攝入量每天增加100 mg /天會使癡呆症的風險降低14％，阿爾茨海默氏病的風險降低37％。魚油補充劑和鮮魚在生態學上很明顯的一種方法是只攝取或食用所需量的東西。該組織還指出，大約有10％的amdr可以作為epa和/或dha消耗。食用磷蝦：營養價值和潛在的健康益處。

另外，可能還會發現其他污染物（多氯聯苯，呋喃，二噁英和多溴聯苯醚），尤其是在精製較差的魚油補品中。我應該擔心它是我的補品中的一種成分嗎？我認為服用魚油可能會有所幫助，但可能會掩蓋鐳的飲食誘因。通常，omega-3補充劑（包括魚油和磷蝦油）可能會影響血糖水平，降低血壓並增加出血的風險，特別是在高劑量或出血性疾病或已經服用會增加風險的藥物中出血（例如華法林或阿司匹林）。平均4.6年後，epa組患者的主要冠狀動脈事件比對照組少19％。孕婦和幼兒在服用魚油補充劑時應格外謹慎。一項初步研究表明，可以通過減少飲食中亞油酸的含量來增加epa，並且可以通過增加飲食中ala的攝入量來增加dha。如果您的醫生建議使用磷蝦油，請與他們一起根據您的健康狀況和其他因素找到最佳劑量。重要的是要注意，魚和磷蝦油可能會影響血液凝結，因此，如果您目前正在服用可稀釋血液的藥物或患有血液疾病，請在服用上述任何一種補品之前先諮詢您的醫療保健提供者。使用飲食攝入量數據進行的其他觀察性研究結果表明，較高的魚類和/或omega-3s攝入量可降低前列腺癌的風險。

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我們還可以看到一些通常在應用於魚油產品的親脂性藥物中使用的自乳化技術。問：coreseries磷蝦油包含什麼？大量對照臨床試驗表明，增加epa和dha的攝入量會顯著降低血清甘油三酯濃度。磷蝦油來自小型甲殼動物，而不是肥魚，通常含有更多的epa。您必須成為會員才能與Consumerlab一起獲得魚油和其他海洋油丸和液體補充劑的完整測試結果。如果您想優化移動方式，思維方式或整體活力，則應考慮使用磷蝦油。我認為，在我們看到這些技術得到良好研究的支持之前，最好將消費者導向重新酯化的甘油三酸酯形式的高質量油（就像我們在下面列出的那樣）。

建議通過改變飲食來改變生活方式，例如用健康的脂肪（單和多不飽和脂肪酸）代替飽和脂肪和反式脂肪，以降低2型人群患心血管疾病的風險糖尿病。