Nature’s Bounty, Melatonin, 1 mg, 180 Tablets: 褪黑激素, 睡眠

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產品名稱： Nature’s Bounty, Melatonin, 1 mg, 180 Tablets, 產品數量： 180 Count, 0.09 kg, 4.8 x 4.8 x 8.9 cm
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100％無毒品，促進放鬆和睡眠，睡眠健康，膳食補充劑，適合素食主義者，超過40年的可信賴質量，在Nature’s Bounty，我們致力於您的健康。 40多年來，我們一直在以科學為後盾，僅使用最純淨的成分製成值得信賴的產品。保證。因此，您可以每天充分利用生命，經過臨床研究的成分，保證的質量，經過實驗室測試，Nature’s Bounty（自然之寶）快速溶解褪黑激素可幫助您更快入睡，從而喚醒清爽和活力。褪黑素是偶爾出現失眠的人的絕佳選擇。

可以從櫃檯購買的褪黑激素補充劑（通常為藥丸形式）可用於治療睡眠障礙，尤其是與晝夜節律有關的睡眠障礙，例如延遲睡眠階段綜合徵和晚期睡眠階段綜合徵，羅德里格斯解釋。褪黑激素對免疫應答的調節作用。他說，早上暴露在陽光下也有幫助，並且可能比褪黑素更有效，或者在推動時鐘前進時，除褪黑素外還應使用。此外，褪黑激素不僅可以減輕炎症動物模型中的疼痛感，而且可以提高上述藥物的鎮痛作用。食用錯誤的補品或藥物會使您的病情惡化。要獲得充分的睡眠促進效果，請將水燒開，然後添加2-3個茶袋（或相當於散葉茶），蓋上蓋子，煮10分鐘。我掃描了每個瓶子，直到我的眼睛停下來睡個好覺。已經研究了褪黑激素的各種用途和作用。 N-乙酰基5-羥色胺在羥基位置被s-腺苷甲硫氨酸（Sam）甲基化，生成s-腺苷高半胱氨酸（Sah）和褪黑激素。成人的建議睡眠時間是每晚7至9個小時。在更改飲食或服用補充劑之前，請諮詢保健醫生。他說，經常這樣做，可能會使自己面臨輪班工作睡眠障礙的風險，在這種情況下，人們應該在醒著的時候失眠和過度困倦。

您的藥劑師屏幕對於與任何新藥物（包括otc補充劑，草藥和維生素）的藥物相互作用也很重要。在人類中，褪黑激素被認為可以通過兩種方式促進睡眠。 wurtman說，如果您的睡眠問題是由於褪黑激素不足引起的，那麼褪黑激素將對您的睡眠問題非常有效。通常，褪黑激素補充劑可在大多數藥房以非處方藥的形式獲得。自然製作的褪黑激素補充劑簡單明了。褪黑素似乎對輪班工作人員的睡眠問題作用有限。科學家表明，當人們在下午服用褪黑激素時，他們的生物鐘可能會被誤認為是晚了，而且他們會更快地睡著。

其他人可能患有慢性睡眠障礙，可能認為更高的劑量可以幫助他們入睡。純淨的褪黑激素補充劑總是以丸劑或膠囊劑的形式提供，但是當它們與其他產品混合時，也可以以液體或噴霧劑的形式提供。她的評論發現睡眠開始，保持睡眠和時差反應的陽性結果較弱。睡眠良好口香糖由四種主要成分組成：褪黑激素，洋甘菊，檸檬香脂和西番蓮，所有這些成分均被視為天然睡眠助劑。給孩子服用褪黑素可能是一個有爭議的話題。我睡得更好，減輕了我的焦慮感。一旦我撞到枕頭，我幾乎馬上就進入睡眠狀態並保持深度睡眠。睡眠口香糖是純素食主義者，不含明膠，人造色素，調味劑和防腐劑，小麥，麵筋，雞蛋和花生等常見過敏原和高果糖玉米糖漿。

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無論您是孩子還是孩子，入睡和保持睡眠都需要一些幫助-褪黑激素是一種自然發現的成分，可以幫助影響您應有的休息。雄性金倉鼠自發和褪黑素誘導的睾丸退化：老年男性對褪黑激素抑制的敏感性增強。助眠藥曾經是人們自殺的一種簡便方法，但是現代安眠藥已不再具有殺人的潛力。一般而言，安眠藥和助眠劑在短期情況下（例如跨時區旅行或從醫療程序中恢復過來）少量使用時最有效。經過一整天的工作，晚上的鍛煉，吃晚餐和第二天的準備，我覺得有必要在睡覺前放鬆一下。選擇任何一種助眠器時，請始終考慮為什麼首先要選擇助眠器。褪黑激素被fda認為是一種補充劑，因此調節非常寬鬆。服用褪黑激素的人應避免在服用補充劑後五小時內使用機械或開車，因為它可能導致白天嗜睡。沒有醫療建議，請勿給孩子任何草藥/保健品。藍光是褪黑激素生產的最大敵人之一。電子設備會改變褪黑激素水平嗎？如果您需要停止服用安眠藥，有時失眠會變得比以前更嚴重。 1，確切的途徑尚不完全清楚，但人們認為褪黑激素可以廣泛地抑制與清醒有關的大腦區域。

褪黑激素也是人工合成的，無需處方即可作為美國的非處方（Otc）膳食補充劑使用。儘管在大多數健康成年人中這可能不是問題，但據報導，在老年人和嬰兒中褪黑激素清除率降低。像所有身體機能一樣，睡眠也受激素控制。有證據表明褪黑激素可以緩解一些頭痛。它對失眠的有效性可能會稍微加快入睡所需的時間，但可能不會增加整體睡眠時間。對於身體內部時鐘的短期睡眠問題（例如時差），褪黑激素比纈草根更可取。同樣，患有前列腺癌的男性通常比沒有前列腺癌的男性具有較低的褪黑激素水平。我喜歡褪黑激素，因為它本質上是天然的（褪黑激素比其他成分更多）。服用過多的這種補品可能會導致意外過量。幸運的是，褪黑激素幾乎沒有毒性副作用，除了在大多數人群中以較高劑量出現嗜睡之外。但是，一些醫生擔心它可能會減少體內褪黑激素的天然產生，但短期研究表明沒有這種作用（7、8、9）。我討厭這樣的事實，我必須服用助眠劑，而對它的喜愛不像大多數非處方藥安眠藥是由化學藥品製成的。當作為補充劑使用時，其功能是模仿天然激素的作用。

Nature’s Bounty（自然之寶）褪黑激素狀況特定配方：正確服用它們可以幫助您入睡，整夜休息更好。輕度震顫和低血壓較少見，但可能是褪黑激素過多的症狀。可以緩解壓力並幫助您入睡的放鬆技巧包括簡單的冥想練習，漸進式肌肉放鬆，瑜伽，太極拳和深呼吸的使用。推薦的劑量是每天最多三顆軟糖（或3毫克的褪黑激素），但必要時可以減少服用。長時間服用過多的褪黑激素會產生有害的副作用。由於這些問題，睡眠專家建議不要經常使用它們。我嘗試了許多不同的睡眠輔助用品，包括處方藥和非處方藥。一項關於試管中細胞的研究發現，褪黑素降低了緩慢轉移的乳腺癌細胞的生長，這意味著癌細胞開始緩慢擴散至其他類型的組織。自閉症譜系障礙和共病睡眠發作延遲患兒褪黑素途徑酶的遺傳變異。我覺得我設法使我的睡眠方式迅速適應了當地時間，即使在頭兩晚我花了一些時間才下車。

去年，美國國家衛生研究院報告，有310萬美國人使用褪黑激素補充劑入睡。許多動物每天都會將褪黑激素產生時間的變化用作季節性時鐘。草藥和膳食補充劑以及非處方藥（例如止痛藥和過敏藥）也可能會產生干擾。服用此補充劑的人應向醫生報告任何異常的副作用。了解其他類型的安眠藥，包括其風險和安全性。褪黑激素是否會影響患有某些疾病和狀況的人，這一點也未知。黑眼圈和無法控制的打哈欠不是缺乏睡眠的唯一不利影響。由於褪黑激素已轉移至母乳中，因此母乳喂養的母親應謹記，這可能會導致哺乳嬰兒白天過度嗜睡。還需要進行一些實驗才能了解哪種類型的補充劑和劑量最適合您。 Rem中斷可能來自多種因素，包括飲酒和更嚴重的問題，例如Rem-sleep行為障礙（Rbd）。總結幸運的是，您可以堅持規律的睡眠時間並避免在深夜使用人造光，自然增加自然褪黑激素的產生。

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它還可以解決其他與睡眠有關的問題，例如時差。研究發現，褪黑激素作為睡眠輔助劑的正確劑量為0.3毫克，但許多褪黑激素補充劑以3毫克片劑出售。藥丸中發現的大多數褪黑激素是合成來源的，但旨在模仿您自己的激素，並且對大多數使用它的人有效。睡眠質量不足會導致情緒不佳，白天嗜睡，認知功能差等。儘管褪黑激素補充劑被認為比大多數其他助眠劑更安全，但只有在醫生建議的情況下才應服用。外源性褪黑素治療原發性睡眠障礙的功效和安全性。

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我最喜歡的褪黑激素。我嘗試了不同的方法，這很適合。您很快就會無夢地入睡，早晨您會感到完美。

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非常方便的1毫克劑量-很容易“收集”必要的劑量。對於那些喜歡改變劑量的人來說非常重要-當早上三點已經對所有綿羊進行計數時，您可以喝3-4毫克的藥片，而例如當您想入睡時保證”，在重要事件發生前1毫克就足夠了（不要打破藥丸，弄清楚如何不損失剩餘的一半）。還有5個事實，那就是早上永遠不會出現沉重的嗡嗡聲（我碰巧用其他製造商的褪黑素來做這件事）！

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小工具與它有什麼關係？ – 你問。是的，一切都很簡單。褪黑激素否則稱為睡眠激素。它的合成基於晝夜節律。晝夜節律與自然光水平有關。在早晨和下午-天很亮，晚上-天很黑。褪黑激素的合成受到人工照明的不利影響。視網膜將人造光感知為晴天，向我們的大腦發送信號，表明還沒有睡覺，但保持清醒的時間立即減少了褪黑激素的產生。這尤其受藍光和白光，LED燈和背光設備的影響。我們可以通過各種方式幫助我們的身體更好地入睡。例如，我們可以從Nature’s Bounty購買兩片褪黑激素。更好的是，就寢前一個半小時​​，不要使用小工具，不要看電視，關閉通常的強光，然後打開昏暗的燈光，想一想。然後，您可以減少褪黑激素的劑量或完全不服用。我選擇了這種特殊的褪黑激素，因為在這裡它的最小劑量為1毫克，並且價格合理。立即為大劑量多付錢是沒有道理的。足夠嘗試對自己產生影響。研究表明，對每個人都有非常個人的影響。我個人並不真的很喜歡接待的效果。我想嘗試在明天睡覺前關閉所有小工具：)我試圖使我的評論有趣並且對您有用。很高興互相幫助！祝大家美麗健康！

我的祖母一生都難以入睡：她入睡不好，晚上可以起床，非常緊張。甚至苯西帕坦有時也抑制了這些問題。我買了她，希望至少能有所幫助。而且您知道，服用2片會產生效果，入睡變得更快，並且說獲得足夠的睡眠也變得更好。她甚至沒有每天喝它們，但她很欣賞它的用處。

這是緩釋/緩釋配方嗎？
我可以和MAO Ingibator一起使用嗎？
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該片劑可溶解，還是需要用水吞服？

不，它不是持續/延長釋放的配方。我在HerbshopHK網站上看到一個名為“ Natrol，褪黑激素，定時釋放，3毫克，100片”的產品。它也有5和10毫克。希望能有所幫助。
“褪黑激素是另一種流行的助睡眠產品，但僅對患有延遲性睡眠相障礙或初始睡眠質量受到破壞的患者顯示出益處。[9，10]褪黑素是人類代謝的最終產物。 L-色氨酸由S-腺苷-L-蛋氨酸酶從血清素轉化而來，形成後被2種細胞色素P450酶CYP1A2和2C19肝臟代謝。[11]幾種通常用於雙相抑鬱症患者的抗抑鬱藥，情緒穩定劑和抗精神病藥也被CYP1A2和/或2C19代謝，實際上可能是這些肝酶的抑製劑或誘導劑。具體而言，最大的擔憂在於同時使用褪黑激素和氟伏沙明，其主要由CYP1A2代謝，而2C19的貢獻很小。 Fluvoxamine是CYP1A2的有效抑製劑，因此會導致內源性血液中褪黑激素水平升高和白天嗜睡現象增加。 [12，13}]作為CYP1A2底物並可能影響褪黑激素代謝的其他抗抑鬱藥和抗精神病藥包括阿米替林，氯米帕明，米氮平，卡馬西平，氯丙嗪，奮乃靜，三氟哌嗪，氯氮平，氟哌啶醇和奧氮平。 [14]已發表的病例報告還注意到與氟西汀（一種可導致精神病性症狀的CYP1A2抑製劑），華法林（減少凝血酶原時間並增加輕微出血）和唑吡坦的相互作用（日間嗜睡，精神錯亂和噁心）。可能與褪黑激素相互作用的其他藥物類別包括抗血小板/抗凝劑，口服降糖藥，抗高血壓藥，抗驚厥藥和鎮靜藥。 [8]
是
它們是硬片劑，可以用水吞嚥。您也許可以將其壓碎並與液體混合，但它們不溶於水。