NOW Foods 菸鹼酸,500 毫克,100 粒膠囊


HK$40.00
| 產品名稱英文: | NOW Foods, Niacin, 500 mg, 100 Capsules |
| 產品名稱 香港: | NOW Foods 菸鹼酸,500 毫克,100 粒膠囊 現在食品 菸鹼酸,500 毫克,100 粒膠囊 |
| 品 牌: | NOW Foods 現在食品 |
| 類別: | B3 菸鹼酸、維生素 B、維生素、補充劑 |
| 分類英文: | B3 Niacin, Vitamin B, Vitamins, Supplements |
| 價格: | HK$40.00 |
| 產品重量: | 0.2 lb |
| 方面: | 4.4 x 2.3 x 2.3 in |
| 產品數量: | 100 |
| 關於此商品: | 菸鹼酸 |
| 評論: | 4354 |
| 評論評分: | 4.6 |
NOW Foods B3菸鹼酸 關於此商品:
營養健康,維生素 B-3,膳食補充劑,維生素,家族企業,建於 1968 年,GMP 品質保證。
| 購買理由: | 的好處: | 副作用: |
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營養健康。 潮紅。 | 我的家人有膽固醇問題的歷史,即使飲食健康並鍛鍊身體!我的體脂甚至是 7%,飲食中的飽和體脂含量極低,每週運動 6 天,但仍處於較高範圍。我在醫療保健行業工作,了解菸鹼酸及其對壞膽固醇和好膽固醇的影響。我決定嘗試一下,並且已經嘗試了幾個星期。我逐漸減少劑量,以盡量減少菸鹼酸的潮紅效應(即我將藥片分開,最初只服用 250 毫克)。我可以說我有過極少的皮膚潮紅事件,我相信這是因為我採取了這種方法。我建議不要盲目服用這種藥物 - 與您的醫療保健提供者合作以實現您的健康目標,並共同確定菸鹼酸是否適合您。 對我來說,維生素 B3 菸鹼酸是必須的,多年來我每天服用兩到三次。這次是第一次買這個牌子,就已經很喜歡了。我可以很好地感覺到閃光,並且沒有遇到任何問題。膠囊大小適合吞嚥,幾乎沒有氣味。品質好而且真的很實惠。我可以推薦它。 | 我去菸鹼酸。現在補充劑中的大多數維生素 B3 都是緩釋型,不會為您帶來沖水效果。然而我這樣做是為了同花,所以很難找到合適的形式。從現在開始,這款產品非常實惠,而且效果很好。一直回購,性價比很高。請喜歡我的評論 。 顯然它有助於降低膽固醇並對皮膚有益。 500 毫克絕對可以帶給我很好的同花效果,有時甚至是相當強的同花效果,所以要小心。如果您不喜歡強烈的沖洗效果,可以打開膠囊並服用較小的劑量。如果醫生批准的話,我通常建議每天只服用 500 毫克,否則每天服用較小的劑量,例如 50 毫克。 |
NOW Foods 菸鹼酸,500 毫克,100 粒膠囊 產品圖片:


NOW Foods B3 菸鹼酸 - 維生素 B 的好處:
- 這是一種強效藥片,具有沖洗效果。你臉紅得像西紅柿一樣。之後的感覺非常好。我通常在睡前兩小時服用一片藥片,臉紅,然後感覺全身放鬆。我也因此獲得了更好的肌膚。還有其他健康益處。只需谷歌一下即可。
- 研磨得很細的粉末狀,用非常溫的水就能快速吸收和發揮作用。你確實會因為這個配方而出現潮紅,但我已經建立了耐受性,所以我只會出現輕微的潮紅,而且很快就會消失。我感覺輕鬆多了。使用後我也流鼻水。確實是很好的公式。我喜歡打開膠囊並倒入入口或溫水以更快起效。這讓我想起了果子露?味道酸酸的。很棒的產品。
- 我對現在菸鹼酸的品質非常滿意。它給了我很多能量——我每週 4 或 5 天騎自行車上下班 20 公里。我必須小心地攝取足夠的卡路里,因為它似乎確實會加速我的新陳代謝。自從開始菸鹼酸治療方案以來,我一生中從未減過這麼多體重。
- NOW Foods 菸鹼酸,500 毫克,100 粒膠囊 香港: 現在,食品品牌提供優質的維生素 B3 或菸鹼酸產品。由於劑量比其他產品高,因此可能會感到灼熱感,或皮膚出現紅色區域。這只是暫時的,被稱為“菸鹼酸潮紅”,該產品的主要成分是純菸鹼酸或菸鹼酸。服用菸鹼酸可能會導致過敏,因為它會釋放組織胺。然而,菸鹼酸對於體內許多系統的健康至關重要,例如心血管系統。
- 這是一個很棒的產品。據說還可以幫助 nad+ 的產生和粒線體功能,以保持細胞更好地發揮作用。服用兩粒500mg 膠囊後,大約2-3 小時後,會增加大量生長激素,然後引起大量脂肪分解,所以我以前在慢跑前2 小時服用,然後去桑拿,所以有很好的生長激素促進作用,燃燒脂肪和排毒在此過程中。它還會導致大量的組織胺釋放,這會讓你的血壓降低、皮膚發紅和瘙癢,有些人告訴我,他們不能太多使用它,因為它有“潮紅”作用,但我喜歡那種瘙癢;)非常好的產品斷斷續續使用幾個月,但如果沒有足夠的時間間隔(12-24 小時或其他時間)過於頻繁地服用菸鹼酸,可能會導致有毒代謝物形成並導致肝損傷。因此,這些即時釋放版本在肝臟健康和生長激素/排毒/脂肪燃燒方面效果更好。會再購買,性價比非常高。 我去菸鹼酸。如今補充劑中的大多數維生素 B3 都是緩釋型,不會讓您產生紅暈。然而我這樣做是為了同花,所以很難找到合適的形式。從現在開始,這款產品非常實惠,而且效果很好。一直回購,性價比很高。請喜歡我的評論

- 我每天服用3次b50,但經過我研究,我們需要更多的維生素b3,它被稱為菸鹼酸。服用後我有閃光,但實際上讓我感覺很棒。血液循環更好了,心情也更好了。我也有更好的睡眠。我開始服用 1 顆藥,現在可以每天服用兩次。
- 現在被稱為菸鹼酸,因為它是一種非常好的補充劑,我的偷看!菸鹼酸就是那種潮紅,讓我告訴你,這款產品將它提升到了一個新的水平。現在品牌菸鹼酸的最酷之處在於它帶給您的紅暈感覺棒極了!因此,如果您想要一次積極而愉快的沖水體驗,那麼您應該注意這一點。
- 在我看來,菸鹼酸是一種被低估的維生素 B3。建議買一本關於菸鹼酸的書來解釋其驚人的好處,並在網上查找。毫克或更多。我去睡覺,醒來神清氣爽!我喜歡強烈的潮紅,這意味著它對我的身體排毒非常有效,感謝 iherb。
- B3 菸鹼酸 - 維生素 B 的好處 過去兩年左右我一直服用菸鹼酸。膠囊較大,但仍然很容易吞嚥,沒有困難。在購買這種補充劑之前最好小心並諮詢醫生,因為它確實會導致身體潮紅(一種輕微的灼熱感,可以忍受,但需要習慣)。總的來說,我對產品的優點非常滿意。質量真的很好,正如它所說的那樣,而且非常實惠。
- 一個好的、價格合理的傳統菸鹼酸品牌(你知道,那種會引起潮紅的菸鹼酸,這意味著它實際上對你的肝臟有幫助)。很多人都害怕潮紅,但是當你的身體習慣了它時,你就會學會忍受它,並且有報道稱緩釋製劑弊大於利。如果您的膽固醇水平升高,每天服用其中一種會有幫助。
- 該產品確實具有卓越的品質。在第二次購買後,我確信將菸鹼酸添加到我的恢復活力方案中是一個明智的決定。瓶子尺寸充足,性價比很高。顯然,每顆藥丸都含有相當比例的活性成分,確保了其功效。
| 評論圖片: | NOW Foods, Niacin, 500 mg, 100 Capsules 的好處: |
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| 商品評論: | 評論圖片: |
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- 已多次大量購買該商品。我一直發現 now 品牌在品質方面非常可靠,而且這款菸鹼酸產品不會讓人失望。我每天服用約 1500 毫克,用於緩解焦慮。它對我來說確實很有效,而且能帶來很好的沖洗效果,我很喜歡。這些成分含有會讓你臉紅的菸鹼醯胺,是菸鹼酸最有效的形式。膠囊無味,易吞嚥,10至15分鐘後起效。
- 需要這個,它有助於我的血液循環和整體幸福感。它確實有沖水功能。但它不會持續很長時間,我在這一天剩下的時間裡感受到了差異。品質非常好。我需要葉酸。如果您需要的話,強烈推薦。
- B3菸鹼酸 的好處: 這些就是我一直在尋找的菸鹼酸。我讀到它必須產生同花。我取出膠囊中的內容物以進一步增加沖洗效果。許多親戚都測試過它,儘管它不舒服,但大多數人都會抵制它。我奶奶尤其有腸道反應,無法忍受。開始服用這些後,我感到精力充沛,但你必須選擇一個好的時機服用它們,否則你的紅皮膚就會脫穎而出。
- 我們的飲食中菸鹼酸含量不足,將人類攝取量與靈長類動物、魚類、仔豬和牛的最佳農業攝取量進行比較。您注意到飼料中全面出現 30 毫克/公斤的趨勢。我還沒有開始使用這瓶菸鹼酸,但已經使用加拿大版的 now 菸鹼酸很長時間了,達到了預期的品質效果。我沒有理由認為這些瓶子的成分會有什麼不同。訂單很快就到了,包裝也很好。謝謝。
- 自從服用這種補充劑以來,我還沒有做過實驗室工作,但它一定有作用。沖水是真的!因此,顯然這對我的血管系統產生了深遠的影響,因為在服用後一個小時內,我經歷了「潮紅」的感覺。最初,情況相當極端,但隨著時間的推移變得溫和。我正在努力改善我的血壓和膽固醇(接近極限)。
- 我喜歡 500 毫克菸鹼酸膠囊帶來的強烈潮紅感。從頭皮到腳,這些比我用過的任何其他產品都更有效。價值高,有利於流通。我睡前服用 1 粒,起床後服用 1 粒。幾乎所有身體細胞都需要菸鹼酸 (b3)。嘗試一下就知道了。
- 我最近嘗試了菸鹼酸補充劑,我對結果非常滿意。這種優質補充劑是透過消化健康來增強能量和改善皮膚健康的好方法。我注意到定期服用溫和的菸鹼酸沖洗劑後,我的消化能力顯著改善,這使我能夠更好地從食物中吸收營養。此外,使用該產品後,我的皮膚感覺更光滑、更水潤。菸鹼酸幫助我減少體內炎症,也幫助我減少皮膚上的皺紋、痤瘡和其他瑕疵。總的來說,我強烈推薦這個產品。

看起來很不錯,但是第一次看到菸鹼酸沖洗效果還是很驚訝,包裝還不錯,沒有什麼特別的味道,目前是為了改善神經系統而服用,以我的經驗來看我特別選擇這個是因為它的成分。 在 2022 年我嘗試過的 43 種補充劑和維生素中,菸鹼酸一定是我的最愛 - 為什麼?它幫助我改善情緒、焦慮、睡眠、能量、皮膚健康、肝臟健康、心臟健康,而且菸鹼酸與其他東西相比非常便宜,它不是萬靈藥,但它對我來說有很多好處,哦,我喜歡沖洗,我真的覺得它令人放鬆和充滿活力。 立即沖洗,緩慢釋放時不存在肝臟問題,完全溶解在水中,將其關閉在罐子中並搖晃幾秒鐘。空腹時,放入水中,5分鐘內即可沖洗乾淨。我將它與 1 克薑黃素粉一起服用,以改善腸道細菌。受到推崇的! 品質驚人,成分真的非常好,物超所值,適合所有年齡段,成分完美,包裝很好,包裝尺寸非常好,易於吞嚥,沒有味道,產品效果很好,我推薦。
我喜歡它,我買它是因為在我的實驗室測試中壞脂含量很高,實際上它有效!菸鹼酸。 B3 菸鹼酸 - 維生素 B / 維生素 功效: 這種補充劑顯然可以支持我健康的免疫系統和骨骼的強大活動能力,這要歸功於這種含有維生素 B 菸鹼酸的補充劑!為了盡量減少潮紅,我總是在快要入睡時服用。當我醒來時,我總是度過一個美好的早晨。 它可能不適合所有人,但我多年來一直在與成人痤瘡作鬥爭。一時興起開始服用維生素 A,看看是否會有改善,是的,確實有改善。這需要一段時間,但這個東西確實有助於改善我的皮膚品質並減少我的粉刺。強烈推薦。 為了改善我的憂鬱症,我開始服用21世紀100mg菸鹼酸(我認為這是唯一一個低劑量的有潮紅的菸鹼酸,而且它是片劑,所以我可以減半),我每週服用兩次,並逐漸增加劑量。我是在可以一次服用500mg的時候買的這個,我想我的憂鬱症在服用菸鹼酸和潮紅後兩個月已經好多了。 我已經使用沖洗菸鹼酸幾年了。它有助於降低我的三酸甘油酯。我不認為高膽固醇是一個問題,但它也有助於降低我的膽固醇。飯後服用可減少潮紅,如果您不熟悉菸鹼酸,請慢慢增加劑量。
服用菸鹼酸和菸鹼醯胺幾週,發現我的皮膚比以前更光滑。我確實會因為菸鹼酸而臉紅,但這取決於我的晚餐有多少。 B3菸鹼酸 香港: 沒有香味,沒有異味,品質很好,會回購。包裝完好無損,很喜歡!這確實讓我受益匪淺,謝謝 iherb!使用後我感覺好多了。 品質優良,菸鹼酸沖水對您有很多好處,包括降低低密度脂蛋白,它的味道還不錯,它會引起皮膚刺激,但飯後服用並用大量的水服用會降低這種效果,對包括強迫症在內的神經系統非常有用。 我買這個是為了降低低密度脂蛋白膽固醇,預計會出現持續約 20 到 30 分鐘的潮紅。幾週後,身體就會適應,潮紅就會比較不明顯。服用整個罐子後我會檢查我的膽固醇以確定其有效性。 我開始用它來降低膽固醇。對我來說,攝取一段時間後的沖洗效果強烈且刺痛,主要發生在膝蓋、手肘和下臂區域。半劑量就更容易了。所以我打開膠囊並服用了適量的藥物。增加的血液循環效果雖然不舒服,但無論如何也是一種加分。
菸鹼酸可引起持續約 15 至 20 分鐘的潮紅效果。這是正常反應,表示維生素正在體內吸收並發揮作用。 尚不知道它在降低膽固醇方面的效果如何。這才過去12天。沖洗也不是我想像的那樣。我的想法更像是潮熱。非常不同。更像是全身發熱,伴隨非常癢的感覺。但是,這也取決於我和它一起吃什麼。 它對我很有幫助,我在睡前服用一粒藥,它可以為我的身體排毒,降低膽固醇並幫助血液循環。不過要注意不要服用太多,因為它可能會損害肝臟。我也真的很喜歡皮膚灼燒感;)儘管大多數人將其描述為令人不快的副作用。 B3 菸鹼酸 - 維生素 B / 維生素 功效:不確定這是否是我想要的,因為該產品沒有具體說明它是什麼類型的菸鹼酸,但我得到了我正在尋找的沖洗液,所以一切都很好!希望標籤上有具體說明,這樣我就知道它是純菸鹼酸還是某種混合物。 補充我的需要,它確實會起皮疹,但我真的需要它的高品質,藥丸很小,讓我出現蕁麻疹和潮紅,但總體來說很好,我喜歡它有很多好處,它沒有味道,包裝很清晰效果很好,我還沒讀過成分,但這是我推薦的促進血液流動的好產品。

我服用菸鹼酸來降低膽固醇。服用後,我的 LDL-C 降低了 15%。總膽固醇降低 10%。我建議其他人在接受藥物治療之前先嘗試一下。對某些人來說,沖洗可能是個問題。對我來說,我很快就習慣了。 一些不含菸鹼酸的品牌似乎沒有相同的效果。我個人認為它可以降低我的低密度脂蛋白,普通菸鹼酸對我來說效果更好。 菸鹼酸,也稱為維生素 B3,是一種必需營養素,在支持心血管健康和整體健康方面發揮著至關重要的作用。每粒膠囊 500 毫克的劑量提供了有效劑量的菸鹼酸,使我能夠有效支持我的心臟健康並保持健康的膽固醇水平。自從將這種補充劑納入我的日常生活以來,我注意到它對我的能量水平和整體幸福感產生了積極影響。 now Foods 菸鹼酸膠囊的突出特點之一是其緩釋配方。這意味著菸鹼酸逐漸釋放,最大限度地減少了速釋形式菸鹼酸可能發生的「菸鹼酸潮紅」的可能性。這種持續釋放的設計確保了更舒適的體驗,同時仍獲得這種必需營養素的好處。每瓶 100 粒膠囊物有所值,我很欣賞現在食品優先考慮其產品的品質和純度。這些膠囊易於吞嚥且無餘味,使其成為我日常補充品的便利補充。如果您正在尋找可靠有效的菸鹼酸補充劑來支持心血管健康,Now Foods 菸鹼酸 500 毫克膠囊是一個絕佳的選擇。我相信您會體驗到與我相同的正面影響。 作為我研究的一部分,我發現菸鹼酸和大蒜一起可以大大降低膽固醇和胃酸。我們將於 2024 年 5 月下次入住時見分曉。 就像易於吞嚥的膠囊一樣。從我的角度來看,潮紅是菸鹼酸作為健康補充劑至關重要的原因,而這確實起到了作用。但無論潮紅是否明顯,它確實起到了血管擴張劑的作用。 這讓我精力充沛,思緒清晰,我不知道它有什麼好處,但絕對值得嘗試。
NOW Foods 菸鹼酸,500 毫克,100 粒膠囊 B3菸鹼酸 功效
它有助於緩解我女兒的抑鬱症,她開始哭得很快,她太敏感了,我在你的管子上找到了答案,埃里克·伯格博士建議服用 b3,所以我購買了。 這個產品的配方非常科學,成分錶也非常乾淨。這個品牌值得信賴。我會繼續使用它。 NOW Foods, Niacin, 500 mg, 100 Capsules 的好處: 很棒的產品。非常有效,我推薦它。當皮膚變紅時不要驚慌。這很正常。幾天后,您會注意到差異以獲得更好的結果。我早上空腹服用。這很棒。 菸鹼酸或維生素 B3 是每個人都必須的。我兒子缺乏b3。所以我買了這個。這確實對他有幫助。對憂鬱症也有幫助。它可以促進血液循環等等。 第一次給我帶來了強烈的皮膚閃光,但它會在 20-30 分鐘內消失,似乎對焦慮有效,但我兩天前才開始。 我注意到我出現潮紅,這讓我發癢,感覺很熱,並使我的皮膚變紅。但這很好,雖然這意味著菸鹼酸有效,所以我又買了一瓶,需要降低我的膽固醇水平,這就是為什麼這對我有幫助。
我絕對能感覺到臉紅。一個月後進行了血脂測試,它似乎使我的三酸甘油酯保持在較低水平。它完成了它的工作。 令人印象深刻的品質,所需的成分,完美的尺寸,總體來說是最好的補充品,包裝很好,礦物質含量驚人,真的受益匪淺,我的症狀消失了,味道也沒有那麼糟糕,我的缺陷被清除了。服用藥片的頻率很重要,瓶子的成分也很重要。 這麼大的劑量,最好在醫師的指導下服用。就我個人而言,我很少服用它來改善臉部血液循環以加速痤瘡後的癒合。 我的醫生告訴我,我的膽固醇好多了,因為我不想服用化學形式的抗膽固醇藥物,所以我應該繼續服用菸鹼酸。我不確定是否只有菸鹼酸或我要去健身房的事實起作用。 品質非常好的補充品,我一定會再從這家公司購買,成分高標準,尺寸大,分量足,服用後肯定感覺精力充沛。 這東西對你打擊很大,哈哈!你會像龍蝦一樣紅,發癢一兩個小時,但它能讓你很好地暖和起來,在冬天睡前感覺奇怪的舒適。
我幾乎每天都喝這個,我喜歡這個,也喜歡菸鹼酸沖水,有些雜誌說有沖水是件好事,這意味著它可以清理你的動脈,雖然又癢又熱,只要喝很多就可以確保沖水消失迅速地。 這個產品太棒了。你會感到臉紅,但你可以感覺到你的毛細血管充滿了血液,我相信它有助於為你的皮膚和其他地方帶來氧氣和營養。我整天坐著,所以血液循環很難。 香港 我買它是為了達到豐盈效果,夥計,它的效果正如預期的那樣!我用它來做頭髮。我的系統是服用生物素、鋅、鈣、鎂、棺材、b2、d3 和 k2!需要沖洗作用才能使營養豐富的血液進入我的頭皮。 我第一次服用時出現了潮紅症狀,但現在我每天服用,效果很好。我將其與佛手柑和大蒜提取物一起服用以降低我的低密度脂蛋白,到目前為止效果很好。 我喜歡菸鹼酸紅暈。 500mg是一個很好的劑量。這有點不舒服,但卻出奇地令人愉快。很棒的排毒。我知道運動或桑拿時出汗有助於沖水時排除毒素。 您一定能感覺到菸鹼酸泛紅。需要注意的一點是,它不是靈丹妙藥 - 保持健康的生活方式很重要,包括均衡飲食和定期鍛煉,才能真正看到好處。
我丈夫服用了大約一個月,並重複了他的血液檢查。結果顯示膽固醇水平得到改善。他每天都服用以維持水平。強烈建議保持健康的膽固醇水平。 菸鹼酸有助於改善循環,有助於將營養素轉化為能量,製造膽固醇和脂肪,製造和修復DNA,並發揮抗氧化作用高品質產品的有效成分。 大多數人都會受益的成分/維生素。菸鹼酸可以促進恢復,也具有很好的抗衰老特性。這是非常有價值的,尤其是品質。 我信任現在的品牌,這對劑量和數量來說是一個很好的價值。我喜歡那種潮紅的感覺,知道它正在起作用,這對我來說很有效。 我在玉米片或生燕麥中加入少量奇亞籽,然後用牛奶浸泡。它們沒有什麼特別的味道,卻能讓你有飽足感。
菸鹼酸是我最喜歡的維生素!它可以促進頭髮和指甲的生長,使皮膚光滑並改善我的情緒。我是菸鹼酸迷:我準備買罐子因為溫暖和放鬆的感覺:)。 的好處 我偶爾會服用菸鹼酸補充劑,現在是一個很好的品牌!它確實給了我同花,我不介意。它有很多好處。 這是一個很棒的產品,現在的食物真的很棒。不過我建議購買少量,500 毫克會導致嚴重的潮紅和發紅。 我喜歡這個補充品。菸鹼酸對健康有許多好處,但有些人不喜歡菸鹼酸潮紅。幸運的是,這個無沖洗版本避免了此類問題。 反應非常強烈,不建議空腹使用,一小時全身灼燒,皮膚發紅,身體會很熱,最好先吃點東西再買這片 ,我會買又是這個產品
反應非常強烈,不建議空腹使用,一小時全身都在灼燒,皮膚發紅,身體會很熱,最好先吃點東西再買這片 ,我會買又是這個產品。 這款非常實惠,而且效果很好。菸鹼酸對大腦健康很重要,可以改善內皮功能。若長期使用,請與tmg一起服用。 這個補充劑成分不錯,大小和包裝都值得購買。對改善身體很有好處,而且味道也不錯。 我已經使用現在品牌的沖洗菸鹼酸相當長一段時間了,發現其效力和成分有效。每粒膠囊 500 毫克是一個不錯的量,100 粒膠囊可以持續至少 3 個月,價格也很實惠。 我正在嘗試這個方法來治療膽固醇升高。我在睡前服用它們,因為它確實會引起一些潮紅。我現在推薦產品。它們是美國製造的。
B3 是一種水溶性 B 群維生素,有助於將食物轉化為能量。它有助於您的神經系統、消化系統,並使皮膚光滑。前幾次我出現了菸鹼酸潮紅,但現在我的身體已經能夠耐受這種劑量了。 哇,這貨好強!我喜歡它帶來的沖洗。提示:打開膠囊,用溫水飲用。沖洗效果會變得更強;-) 請不要忘記 tmg 和硫胺素 (b1)。 服用15分鐘後,您的臉會變紅。哈哈,但它確實有助於你的膽固醇水平。我不介意臉紅15分鐘。 這是我服用的最好的補充劑之一,可以增強其他補充劑的吸收。對我的皮膚有好處。我讓我工作的所有大學都嘗試一下,大多數人都買了。我注意到心情和精力都更好了。我總是會推薦。 我在玉米片或生燕麥中加入少量奇亞籽,然後用牛奶浸泡。它們沒有什麼特別的味道,卻能讓你有飽足感。

