Optimum Nutrition, Gold Standard, BCAA Train + Recover, Cranberry Lemonade, 9.9 oz (280 g): BCAA, 氨基酸

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產品名稱： Optimum Nutrition, Gold Standard, BCAA Train + Recover, Cranberry Lemonade, 9.9 oz (280 g), 產品數量： 9.9 oz, 0.37 kg, 9.1 x 17.5 x 9.4 cm
產品分類： BCAA, 氨基酸, 補品, 受禁物質測試, 香港, Optimum Nutrition, Supplements, Amino Acids, BCAA, Banned Substance Tested, Amino Acid, Protein, HK

5 g BCAAs肌肉，250 mg Wellmune免疫力，200 mg Rhodiola耐力，天然和人工調味，耐力* +免疫力* +肌肉，經禁用物質測試，膳食補充劑，28份，知情選擇受信任運動，Wellmune，收益分解，成分劑量訓練支持，BCAA（按2：1：1比例）5 g肌肉，Wellmune 250毫克免疫力，紅景天200毫克耐力，電解質260毫克性能*訓練前，您想要增強能量和專注。然後是鍛煉後的蛋白質奶昔，有助於恢復健康。在健身房中，鍛煉過程中，BCAA可以幫助肌肉組織免於過度分解，而電解質可以幫助您在激烈的訓練中表現出色。獲得專利的Wellmune幫助支持您的免疫系統，因此您可以進行下一次鍛煉。這種耐久力支撐粉被配製為可飲用，並帶有淡淡的熱帶風味，以鼓勵在整個擴展培訓課程中穩定飲酒。這是鍛煉內支持的新金標準。*按指示服用，隨著時間的流逝，以及經過健康飲食和規律鍛煉確認的鈉，鉀，鎂含量。

這種補充粉每瓶裝14.6盎司，約合24美元，約合每盎司1.6美元。我們可以在體內製造非必需氨基酸。 Evlution Nutrition最近發布了恢復模式作為其全面的恢復補充。我們研究團隊的每個成員都不得與利益衝突，包括與補品製造商，食品公司和行業資助者的利益衝突。 Pro bcaa也用電解質混合物和1,000 mg瓜氨酸蘋果酸代替。 Bcaa中間體在高濃度下可能有毒，因此功能性Bcaa分解至關重要。本節中表達的觀點僅適用於bcaa用戶，他們可能會或可能不會接受醫學或科學培訓。膳食補充劑不是處方藥。因此，可以預期，單獨的亮氨酸比所有bcaas的組合更有效。如果不能持續刺激蛋白質合成，則生理意義不大。支鏈氨基酸分解代謝在調節脂肪氧化中的潛在作用。

在這項研究中，補充了bcaas的參與者在運動過程中表現出精神專注力改善的跡象。服用bcaa補充劑的最佳時間是在鍛煉之前和/或之後。沃爾夫說，當今市場上有幾種容易找到的eaa補充劑。這一結論使人們進一步懷疑單獨的飲食補充bcaas作為刺激肌肉蛋白質合成的作用。我們的身體需要氨基酸才能正常運作。這就是為什麼收視率最高的預鍛煉在公式中包括bcaas的原因，例如我們的系列賽前鍛煉。綜上所述，基於bcaas補充並旨在減少/預防高強度運動導致的肌肉損傷的營養策略的功效似乎很差。鍛煉前服用支鏈氨基酸可提高運動表現，肌肉生長並減少運動場。支鏈氨基酸（Bcaas）是有益於肌肉生長的三種氨基酸。我用一勺清潔劑服用了1茶匙氨基酸水平和1/2茶匙msm水平。我們早就知道，bcaas通常對運動有益，但現在我們知道，亮氨酸尤其對肌肉有非常特殊的作用，而在鍛煉過程中，另外兩個只有與亮氨酸競爭吸收才能阻礙，米切爾解釋說。但是，過量使用bcaa會產生負面影響，例如增加2型糖尿病和其他疾病的風險。重要的是，這些研究的結果表明，補充bcaa可以提高有氧運動能力和無氧運動能力！

如今，在某種程度上，有數百種甚至數千種含有bcaas的補品。由於所有的液體，我仍然會用bcaa撒尿很多，但是我覺得我不再需要在下午2點小睡了。很棒的補品，可以幫助我最大程度地提高生酮飲食補充劑和生活方式。我讀到有些患有感冒瘡的人的體內氨基酸含量往往較低，因此請他們嘗試一下。然而，有趣的是，最大的效果發生在長時間使用bcaa之後，使他們相信身體必須在一段時間內適應才能充分利用bcaas來增加耐力。對大鼠肌肉蛋白質合成的研究與人類反應的相關性有限。大多數健美論壇建議在鍛煉前，鍛煉中和鍛煉後增加bcaas。細胞內合成代謝信號因子的激活引起肌肉蛋白質合成速率增加的理論已經根植於現代的肌肉蛋白質合成調控概念中。但是，人們轉向補充氨基酸的主要原因與肌肉生長有關。沒有科學支持的研究表明，在合理範圍內用bcaas補充飲食會產生不利的副作用。如果您想獲得優質的bcaa補充劑，請看看supplemania！認為只有健美運動員才需要攝取氨基酸嗎？

BCAA, 氨基酸: Optimum Nutrition, Gold Standard, BCAA Train + Recover, Cranberry Lemonade, 9.9 oz (280 g)

儘管有限，但證據表明，補充bcaa可能有助於增強肌肉和減少脂肪。這種氨基酸補品有助於提高耐力，性能和恢復能力，因此您可以最大程度地獲得收益。有16種選擇，包括未調味的（生的），供您將粉末與蛋白質奶昔混合時使用。 Scivation xtend含有7克適當比例2：1：1的合成代謝性bcaas，2.5克谷氨酰胺和1克l-瓜氨酸蘋果酸。這就是為什麼有些人應該考慮添加了許多其他eaas的bcaa的原因。 bcaa補充劑通常列出的好處是，它們可以改善肌肉的恢復和生長，增強訓練效果並減少延遲發作的肌肉酸痛。好了，我們首先查看了51,000多種用戶對不同產品的評論，以確定用戶想要購買bcaa補充劑時想要並尋找的重要功能是什麼。

每次我使用這個bcaa時，我的胃部都會被打擾，這使我的鍛煉重點消失了。認為每小時每公斤體重0,03-0,05g bcaa是合適的。一項研究著眼於補充兩種不同濃度的亮氨酸。 3.5克（富含亮氨酸的組）和1.87克（必需氨基酸的組）。因此，有必要評估在人體受試者中肌肉蛋白質合成對靜脈注射bcaas的反應的論文。當您坐下來進行真正的逐項分析時，極不可能有必要購買bcaa作為獨立的健美補品。作者發現有證據表明，高蛋白飲食可提供額外的亮氨酸，有助於維持患有癌症等慢性疾病的人的肌肉質量。氨基酸，更確切地說是支鏈氨基酸（Bcaas），通常由許多參加常規和中等體育活動的運動員和人們食用，作為營養補充品，而不論他們的練習水平如何。 eaas從蛋白質分解重新整合回肌肉蛋白質的效率只能提高到有限的程度。

最佳營養BCAA：每份產品中每一種產品的bcaa含量均少於3,000 mg。但是，與將要攝入的任何東西一樣，這些補充劑的過度使用和過量攝入可能會產生副作用。有限的研究表明，bcaas可能還具有其他一些健康益處。網上的共識似乎是bcaas，所以我想我會試一試，但我對此表示懷疑。在另一項針對2,400多人的研究中，2型糖尿病與較高的血中bcaa水平相關。隨著蛋白質粉成功地從利基健美產品過渡到主流產品，健身行業向普通體育鍛煉者推廣的下一個補充劑是bcaas。 Nutricost在開發負擔得起的營養成分最少的食品方面享有盛譽。但是，值得注意的是，那些消耗較少bcaas的人每天也消耗大約20克總蛋白質，這可能會影響結果。有關補充策略的評分標準（即，每日攝入量，持續時間，頻率和量）以及對照組中根據肌肉改變的間接標誌物的變化評估的肌肉損害程度。它們佔肌肉蛋白質中氨基酸的近1/3，並且在肌肉組織的修復和生長中起著關鍵作用。您怎麼知道您的bcaa粉是否有好處？我將其與運動前補充一起服用。

亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸等支鏈氨基酸可促進蛋白質合成，促進瘦肌肉的生長並增強恢復能力。一個進入我工作場所的傢伙告訴我嘗試bcaa。那麼，您如何找到市場上最好的bcaa補充劑呢？注入的支鏈氨基酸對人體肌肉和全身氨基酸代謝的影響。但是，有科學來支持bcaa炒作嗎？ HerbshopHK審查了臨床證據，並在市場上購買並嚴格測試了流行的肌酸和bcaa補充劑。這種方法不能區分蛋白質合成的瞬時刺激和持續刺激。與您的醫生討論bcaas是否可作為您的病例的補充方法以及應服用的劑量。可與jym品牌bcaa媲美，但由於易於消化的甜味劑，因此在胃部也更容易食用。

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但是，許多蛋白質來源（包括肉和蛋）天然富含bcaa；對於那些攝入足夠量蛋白質（1-1,5 G / kg /天）的人，可能不需要補充營養。在研究bcaas對力量，力量或身體成分的影響的研究中，12項研究中有8項沒有表現出積極的影響。在飲食中包括足夠的富含蛋白質的食物的人最有可能不需要服用補充劑。米切爾說，補充bcaa亮氨酸，特別是與穀氨酰胺聯合使用，可以幫助低熱量飲食的超重受試者。這幾乎適用於所有運動者，並希望通過補充來提高進度。 HerbshopHK為想要精確營養和提高機能的人出售一系列補品。大多數bcaa補品在這裡全面記錄了低價值。