Organic India, Psyllium, Organic Whole Husk Fiber, 12 oz (340 g): 蚤草皮, 纖維

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產品名稱： Organic India, Psyllium, Organic Whole Husk Fiber, 12 oz (340 g), 產品數量： 12 oz, 0.43 kg, 17.8 x 10.2 x 10.4 cm
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任何患有便秘超過7天的人都應停止服用膳食纖維補充劑，例如貝尼貝夫（Benefiber）或代謝粘液（metamucil），並去看醫生。西方飲食中經常食用的食物中纖維很少，因此可能需要更多。歐車前子殼等可溶性纖維是益生元，可促進腸道內壁有益細菌的營養。由於不是纖維補充劑，因此miralax不能提供與其他品牌相同的額外潛在好處。 Metamucil纖維是市場上最知名的纖維補充劑之一，實際上是基於車前草殼的。在便秘的日子裡，不溶性纖維補充劑非常適合作為緩解疾病的選擇。人們可以通過吃更多高纖維食物或引入纖維補充劑來增加纖維含量。儘管它似乎可以有效地控制排便，但出於安全考慮，我還是讓患者遠離它：超厚的膠凝能力使其比其他可溶性纖維更容易引起窒息。如果要增加纖維攝入量以降低膽固醇，則車前子和小麥糊精是比麥麩更好的補品選擇。我們能夠提供如此無與倫比的滿意度保證的唯一原因是，因為我們知道我們的補品可以帶來驚人的效果。 Yerba prima車前子殼外殼蔬菜蓋-400粒（每膠囊625Mg）-非轉基因，無麩質，每天。菊苣根纖維和洋薑粉）和低聚果糖（A.

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）這使補充劑服用起來更加方便，因為人們可以用一大杯水吞嚥補充劑。停止使用這種膳食補充劑，並詢問醫生便秘是否持續超過7天或發生直腸出血。腸纖維和間黏液中的可溶性纖維可以餵食腸道中的好細菌。但是要獲得所有這些好處，您需要具有可以信賴的有效配方的最佳洋車前子補品。它為您提供了不溶性纖維和可溶性纖維的組合，這意味著您會感到更飽滿，並且規律性增強。此外，您還將受益於改善的消化健康。缺乏纖維是人們不能從酮飲食中得到想要的食物的關鍵因素之一。對他零的製造商聲稱，他們的產品經過特殊配製，可幫助用戶避免服用纖維補充劑時常見的許多副作用。一些提供諸如抗氧化劑和氨基酸之類的附加好處，而其他一些僅提供單一類型的纖維。膳食中飽和脂肪和膽固醇含量低的食物（如每天黏液中包含每日7克的車前草皮可溶性纖維）可通過降低膽固醇來降低患心髒病的風險。 Metamucil纖維膠囊的纖維含量：每5膠囊2克。每個yerba prima膠囊都含有車前子粉，因此您仍將獲得最好的纖維。

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但是，如果要採取這種治療方法，請先諮詢醫生或衛生專業人員，以確定最適合您情況的歐車前殼的劑量。每個人都知道纖維對身體的重要性，因為它有益於從消化健康到體重控制，血糖和膽固醇維持的一切。每個瓢還包含其他營養補品，例如碳水化合物，蛋白質，omega-3-脂肪酸以及脂肪。纖維仍然可以對許多症狀產生神奇影響，這些症狀阻礙了許多人的生活質量。除了車前草的解毒作用外，車前草中的可溶性纖維還促進有益細菌的生長，這些有益細菌有助於健康的腸道菌群。無論您是使用補充劑還是通過進食高纖維飲食來增加纖維攝入量，請務必在增加纖維量的同時增加液體攝入量。患有心髒病或高膽固醇的人也可以補充洋車前子殼，因為它可以幫助控制這些狀況。

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儘管車前子對發酵具有一定的抵抗力，但一小部分車前子纖維可以被腸道細菌發酵。對歐車前殼的嚴重過敏反應很少。主要目的是促進消化道的健康。車前草中的可溶性纖維在我們的消化道中吸收水分。它吸收水並減慢消化道中的食物。是的，每天可以食用車前草皮。攝入過多的纖維會適得其反，並引起不良反應，例如腹瀉，腹脹和氣體，尤其是對胃部敏感的人。在bmj上發表的系統評價發現，較高的纖維攝入量可能降低冠心病和心血管疾病的風險。 Metamucil（蚤草）用於便秘：有人在這個論壇上提到將氧化鎂補充劑與Metamucil一起服用，它確實對便秘有效。堅果和種子等富含纖維的食物是補充食品的替代品。纖維膨脹到原來的大小很多倍。正確的歐車前補充劑是一種能夠維持其結構的補充劑。

這種簡單，單一成分的補充劑可增強飽腹感，心臟健康，調節血糖，並具有消化作用。

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