Universal Nutrition, Animal Fury, Green Apple, 82.65 g: BCAA, 氨基酸

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產品名稱： Universal Nutrition, Animal Fury, Green Apple, 82.65 g, 產品數量： 82.65 g, 0.12 kg, 10.9 x 7.4 x 7.4 cm
產品分類： 條件特定的公式, BCAA, 氨基酸, 補品, 香港, Universal Nutrition, Supplements, Amino Acids, BCAA, Condition Specific Formulas, Amino Acid, Protein, HK

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在肌肉量增加和脂肪減少的情況下，研究劑量包括在未經鍛煉的男性中按鍛煉計劃每天服用4 g分離的亮氨酸，持續12週（結果：輸出功率增加，脂肪量和瘦肉無變化相對於安慰劑的最大質量）和每天接受14 g bcaa訓練的男性，進行常規的阻力訓練，持續8週（結果：肌肉質量增加和脂肪減少）。服用bcaa補充劑可以很好地保護您的心臟以及腿部和手臂的肌肉。我有無數種補品，包括bcaas，因為我知道在嘗試增加肌肉的同時將其包括在飲食中的重要性。更多研究表明，即使在進食低熱量飲食時，服用bcaa補充劑也可以幫助人保持肌肉質量。在大鼠研究中，補充bcaa改善了誘發的心力衰竭和心臟惡病質（嚴重體重減輕）後的結局。在鍛煉之前，期間和之後，您最多可以攝取8克的bcaas。然後，我們從研究的補品中選出了21種產品的簡短列表，然後，我們訪問了他們的網站並閱讀了他們的產品指南，在不同的商店頁面上瀏覽了他們的所有說明，並閱讀了評論家的個人評論。

克里斯·薩頓（Chris sutton）和艾米麗·格雷（emily Gray）創造了超輕狂，目的是教育大眾有關使用補品的用法和益處。這可以來自高蛋白食品，例如堅果，肉，蛋和魚，也可以來自bcaa補品。如果您的訓練方式非常具有挑戰性，或者如果您正在訓練中嘗試超越單次最高射程，那麼bcaas可以開始有所作為。相反，由於肌肉蛋白質分解減少，eas的可用性也下降，這實際上降低了肌肉蛋白質合成的速度。大多數健美論壇建議在鍛煉前，鍛煉中和鍛煉後增加bcaas。 bcaas是最有益和最重要的，因為它們有助於能量產生和肌肉代謝。在健身房忙了一天之後，這種粉末非常適合混入晚上的冰沙中，它提供了必需的蛋白質，可確保您的肌肉量一天比一天增加。我們已經討論了bcaa補充劑有幾種不同形式，以及粉劑如何最受歡迎。為幫助您了解要查找的內容，在本節中，我們向您介紹美國目前提供的5種最佳bcaa產品。 bcaa補充劑通常列出的好處是，它們可以改善肌肉的恢復和生長，增強訓練效果並減少延遲的肌肉酸痛發作。一系列實驗表明，其中三個對激活負責增加肌肉蛋白質合成的機制特別有效。

低熱量飲食無法獨自提供一種肌肉音調（因為蛋白質的攝入量通常也受到損害）！ A-是的，bcaas與鍛煉前補充很好搭配。在餐後蛋白質含量高的餐後狀態下，新肌肉蛋白質合成所需的所有eaa前體均可以源自消耗的蛋白質消化後血漿濃度升高或蛋白質分解後的循環利用。還發現全身蛋白質分解率較低。這些補品可以在鍛煉前配合您的工作方式，在您開始肌肉鍛煉之前就可以持續提供能量並提供額外幫助。本綜述的重點一直是僅對bcaas的反應，因為這是bcaa營養補充劑的邏輯意圖。對於蛋白質攝入量足夠高的人（每天每公斤體重1-1,5G或更多）的人而言，不需要補充。在鍛煉前或鍛煉後立即服用bcaa補充劑有兩個主要好處：首先，它可以減少鍛煉過程中出現的肌肉分解，這可以幫助您避免劇烈運動後的酸痛，並防止高原或摔倒。您的健身目標。

BCAA, 氨基酸: Universal Nutrition, Animal Fury, Green Apple, 82.65 g

我主要使用bcaa來減輕肌肉酸痛。運動後或全天服用bcaas不會提高性能或恢復同樣的效果。如果您使用其他天才補品，那麼您可能會注意到他們的bcaa粉。因此，可以預期，單獨的亮氨酸比所有bcaas的組合更有效。了解瓶頸，有效的補充劑（這是浪費的），可能會損害肌肉增長的令人驚訝的方式，以及為最大程度地增強肌肉而需要做的事情。所有常見的膠囊警告均適用：素食主義者和素食主義者無需適用；每克支鏈氨基酸的成本要高得多，為了方便膠囊的離散整數測量，您放棄了分級測量的靈活性。確保吃很多蛋白質/水以獲得最佳效果。

使其保持飽滿的唯一方法是穩定地註入新氨基酸。如果您認為飲食中不能從肉類，乳製品，魚，蛋等中以完全蛋白質的形式提供足夠水平的bcaas，也可以在兩餐之間服用。bcaas包括所有重要的亮氨酸2克，與您可能會獲得一整勺蛋白質。服用支鏈氨基酸補品可以通過多種方式幫助您從鍛煉中獲得更多好處。 Bcaas之所以獨特是因為與大多數其他氨基酸不同，它們主要在肌肉本身內代謝，而不是被肝臟分解。關於亮氨酸的蛋白質合成不能被解釋，因為被肌肉吸收的亮氨酸可以被氧化以及被摻入蛋白質中。首先，腹肌是肌肉組織的基礎，因此它們可以幫助您在鍛煉後恢復健康。研究表明，補充bcaa可以改善所有健身水平的男性和女性的力量和肌肉發育，加快恢復速度並增加耐力。注入的支鏈氨基酸對人體肌肉和全身氨基酸代謝的影響。

通用營養BCAA特定條件配方：儘管其他補品公司可能在其產品中添加了不必要的（有時是有害的）填充劑，或試圖將劣質成分更好地冒充，但我們絕對不會這樣做。最佳的營養bcaa含有500毫克的亮氨酸，以及250毫克的異亮氨酸和纈氨酸。以下是服用bcaa補品的3大理由，以及如何正確服用。作為營養補充劑的bcaas的銷售已成為數百萬美元的業務。在研究了三個支鏈氨基酸的吸收特性後，他特設了2：1：1比率，作為對最佳比率的最佳猜測。已顯示服用bcaa補充劑，尤其是bcaa亮氨酸可以增加蛋白質合成。此補品來自未調味和調味的品種。使用此補充劑時，我們沒有任何用戶體驗或向我們報告任何副作用！支鏈氨基酸是一組3種必需氨基酸，特別是：亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸。 Physique配方bcaa粉末，含甜葉菊-人造甜味劑游離支鏈氨基酸粉末，無咖啡因的bcaas不含人造甜味劑，無三氯蔗糖的前鍛煉。注意：尚不清楚xtend是否使用素食友好型發酵的Bcaas或源自加工過的牛肉水解產物的低品質bcaas。在開始任何飲食或運動計劃或服用任何飲食補充劑之前，請務必諮詢合格的醫療保健專業人員。但是，氨基酸的內源性存儲（例如血漿和游離細胞內池中的氨基酸）非常有限，並且可能很快耗盡。

二十種氨基酸中有九種被認為是必需氨基酸（Eaas），這意味著它們不能在人體中以生理上顯著的量產生，因此是均衡飲食的關鍵組成部分。 bcaas背後的想法是，它們將有助於增強肌肉，延長運動能力並增加肌肉蛋白質的合成（特別是由於亮氨酸）。通常，在補充bcaa的副作用時，無需擔心。許多人認為這意味著食用孤立的牛腰果會因此而產生同等數量的食物一樣的生長反應，而沒有額外的卡路里或在體育館吃飯時的後勤問題。其他研究支持了bcaas對大鼠肌肉蛋白質合成具有獨特作用的概念，儘管很少有人研究僅口服bcaas對口服消耗的反應。在另一項針對2,400多人的研究中，2型糖尿病與較高的血中bcaa水平相關。這項系統的綜述提供了有關補充bcaas在運動引起的肌肉損傷或肌肉損傷中的有益作用的文獻的全面分析。首先，如果您每天吃的大多數標準舉重運動員的標準飲食攝入量為每磅體重0,8-1g蛋白質，那麼僅此一項，您就已經獲得了很高的bcaa攝入量。我們研究團隊的每個成員都不得與利益衝突，包括與補品製造商，食品公司和行業資助者的利益衝突。

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之所以在列表中，是因為即使它只有4克bcaas（正確的比例為2：1：1），它也有一個有趣的吸收復合物，稱為astragin，應該會增加吸收蛋白質進入人體的比例達到67％，甚至有助於維生素的吸收並增加atp的產生。它還支持肌肉中蛋白質的合成以及增強鍛煉恢復能力。我吃得很好，並攝取大量的蛋白質。提取了納入研究中描述的重要作用，以量化與有害運動和補充bcaas有關的結果。更重要的是，bcaas可能會減少大腦中5-羥色胺的產生，從而有助於減輕運動中的疲勞感。支鏈氨基酸（Bcaas）是指三個氨基酸：亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸。它以出色的品嚐飲品配方，提供帶有atp的bcaas強勁啤酒。通過肌肉必不可少的成分優化的支鏈氨基酸配方具有已申請專利的比例，可為您的身體提供強大的肌肉支撐。

這一結果表明，一個或多個bcaas可能是限制乳清蛋白刺激肌肉蛋白合成的速率，或者額外的bcaas可能引起更大的潛在的肌肉對乳清蛋白合成代謝反應的潛力。通過激活起始因子。但是，服用了這種補充劑後，尤其是在禁食的訓練中，我肯定注意到了健身房的表現有所提高。底線：補充bcaa的益處在每天補充，在舉重日運動前和連續超過10天的補充中最為明顯。在吸收後狀態下，從肌肉蛋白分解過程中的必需氨基酸（Eaas）循環到肌肉蛋白合成的示意圖。 Bodytech提供了另一種無意義的支鏈氨基酸配方。支鏈氨基酸補充劑在某些情況下可能會提供令人印象深刻的好處，尤其是在肌肉生長和身體機能方面。氨基酸和胰島素對肌肉中信號傳導，泛素連接酶和蛋白質更新的影響之間的關係不相關。

但是，過量使用bcaa會產生負面影響，例如增加2型糖尿病和其他疾病的風險。